Tổng hợp top 5+ thực phẩm chức năng cho phụ nữ hiệu quả và an toàn nhất 2022
Dinh dưỡng gia đình

Tổng hợp top 5+ thực phẩm chức năng cho phụ nữ hiệu quả và an toàn nhất 2022

Ngân Hà
Ngân Hà

23/09/20223 phút đọc

Mục lục bài viết

Xã hội ngày càng phát triển, hiện đại, đi kèm với đó là nhu cầu về mặt sức khỏe cũng được nâng cao. Xét riêng về phía các chị em, ta thường đặt ra câu hỏi là: “Phụ nữ nên bổ sung thực phẩm chức năng gì tốt cho sức khỏe?”. Các loại thực phẩm chức năng cho phụ nữ thường rất đa dạng và phong phú, nổi bật với từng lĩnh vực cụ thể khác nhau.

Các tiêu chí lựa chọn thực phẩm chức năng cho phụ nữ

Vậy đâu là các tiêu chí lựa chọn ra những thực phẩm chức năng tốt cho con gái? Ngay sau đây, Monkey gửi đến bạn 5 tiêu chí về mặt công dụng, mà các loại thực phẩm chức năng cho phụ nữ cần phải có ít nhất là một công dụng:

  • Dưỡng đẹp da: Đối với phái đẹp, những thực phẩm chức năng có công dụng dưỡng da làm đẹp luôn được đánh giá cao. Ngoài ra, các loại thuốc hỗ trợ thuộc lĩnh vực này cần có dưỡng chất giúp chống lại quá trình lão hóa hiệu quả. Chẳng hạn như, các dòng thực phẩm có chứa Collagen, tinh chất nhau thai Placenta,...

  • Cung cấp dưỡng chất cần thiết: Sức khỏe tốt sẽ giúp cải thiện chất lượng đời sống của phụ nữ trong thời đại bận rộn, dịch bệnh như ngày nay. Hơn nữa, cơ thể người phụ nữ cũng rất dễ trở nên thiếu chất, mất tập trung và mệt mỏi. Vì vậy, các loại thực phẩm này cần có thành phần là vitamin, khoáng chất, thảo dược hoặc tảo xoắn tự nhiên,...

  • Hỗ trợ giảm cân: Các loại thực phẩm giảm cân chiết xuất từ dược liệu, thảo mộc tự nhiên sẽ giúp thúc đẩy tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân, săn chắc vóc dáng hiệu quả. Đồng thời hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp.

  • Điều hòa nội tiết tố nữ: Sự rối loạn hormone giới tính nữ thường diễn ra ở các độ tuổi từ bé đến khi trưởng thành, từ đó cũng ảnh hưởng phần nào đến sức khỏe đời sống. Do đó, chị em nên dùng các thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nữ, có các thành phần như thực vật giàu estrogen tự nhiên, chiết xuất hoa hồng, mầm đậu nành, Damask,...

  • Góp phần chữa các bệnh mãn tính: Nên sử dụng các loại thực phẩm chức năng dành cho phụ nữ với khả năng bổ sung dưỡng chất và ngăn ngừa các căn bệnh mãn tính. Điển hình như bệnh Alzheimer, ung thư, mất trí nhớ, viêm khớp, xơ nang, tim mạch, tiểu đường,...

Các tiêu chí lựa chọn thực phẩm chức năng cho phụ nữ. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Một số thực phẩm chức năng cho phụ nữ hiệu quả nhất

Các loại thực phẩm chức năng cho phụ nữ đều sẽ có công dụng riêng về từng lĩnh vực khác nhau. Và sau đây, bạn hãy cùng với Monkey đi giải đáp thắc mắc: “Phụ nữ nên uống thực phẩm chức năng gì?”. 

The Collagen Shiseido dạng nước giúp dưỡng da, làm đẹp

Sản phẩm này rất được ưa chuộng và yêu thích tại nội địa Nhật Bản, từ đó xuất khẩu sang hầu hết các quốc gia Châu Á, đem lại tiếng vang lớn cho thương hiệu Shiseido. Trở thành loại thực phẩm chức năng cho phụ nữ đứng đầu trong hàng loạt các đề cử, nhờ vào công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. 

Thành phần chính có trong sản phẩm, như là:

  • Chiết xuất quả lý gai và việt quất: Có công dụng giúp da tươi trẻ khỏe mạnh, chất chống oxy hóa rất tốt, hiệu quả làm tan thâm nám. Đồng thời, giúp chữa lành các vết thương ngoài da và tăng cường mạnh mẽ hệ miễn dịch.

  • Chiết xuất hạt dâu tây: Giàu chất Hyaluronic acid và Ceramide, có khả năng đem lại vẻ đẹp và dưỡng ẩm chuyên sâu cho làn da, cùng với đó là đẩy lùi các vết nhăn do tuổi tác.

  • Các loại vitamin cần thiết như C, B2, B6, E,...: Cũng góp phần dưỡng da làm đẹp hiệu quả, tăng cường thể trạng cho chị em.

The Collagen Shiseido có các công dụng chính như:

  • Bổ sung hàm lượng collagen cần thiết được thủy phân từ cá.

  • Tăng cường tính đàn hồi của da, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn, vết chân chim.

  • Giữ độ ẩm cho làn da tự nhiên, tránh tình trạng bong tróc và mất nước trên da.

  • Thu hẹp lỗ chân lông hiệu quả, cải thiện cấu trúc làn da nhanh chóng.

  • Giảm thiểu dấu vết sạm nám, tàn nhang và làm đều màu da, trắng sáng.

  • Bổ sung thêm cho cơ thể các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe làn da.

  • Chữa lành các vết thương trên da và giảm mụn hiệu quả, thải bỏ độc tố từ bên trong.

Cách sử dụng đúng sản phẩm dưỡng da đến từ thương hiệu Shiseido này là người dùng nên uống mỗi ngày 1 chai, nhớ lắc đều trước khi uống. Sản phẩm có mùi hương trái cây, rất dễ uống, nên người dùng không phải lo ngại về việc sử dụng không quen. The Collagen Shiseido đang được bán với mức giá khoảng từ 490.000 - 540.000đ/hộp/10 chai.

Thực phẩm chức năng dành cho phụ nữ The Collagen Shiseido. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Viên uống Hebora Premium hỗ trợ nội tiết tố nữ 

Một sản phẩm nổi tiếng khác đến từ đất nước Nhật Bản, nơi có nền công nghệ, hiện đại vượt trội. Hebora Premium được nhà sản xuất thực phẩm chức năng Công ty AMS sản xuất, với công thức chiết xuất hoa anh đào, tinh dầu hoa anh thảo,... cùng nhiều loại thảo dược quý. Từ đó đem lại hiệu quả trong việc giúp điều hòa nội tiết tố nữ, hạn chế sự rối loạn kinh nguyệt,...

Các loại thành phần chính trong viên uống Hebora Premium:

  • Tinh chất hoa anh đào Sakura: Loài hoa đặc trưng từ Nhật Bản, có mùi hương dễ chịu, giúp đem lại công dụng dưỡng trắng da, thải độc, tái tạo collagen… cho cơ thể phụ nữ.

  • Tinh chất hoa hồng Damask: Với hương thơm vượt trội, thành phần này sẽ giúp cho người dùng khử được mùi trên cơ thể, tạo cho làn da có được hương thơm nhè nhẹ, ngay cả là hơi thở. Đồng thời là hiệu quả làm đẹp da.

  • Tinh dầu hoa anh thảo: Góp phần điều trị chứng rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, hỗ trợ cải thiện tình trạng của phụ nữ tiền mãn kinh, bốc hỏa, chống mất ngủ. 

  • Nhụy hoa nghệ tây: Có tác dụng tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa và đẩy lùi sự lão hóa da, giúp cải thiện làn da khô nứt nẻ.

Công dụng chính mà sản phẩm mang lại cho người dùng, gồm có:

  • Tạo mùi thơm thoang thoảng cho cơ thể, được bài tiết ra từ tuyến mồ hôi, hơi thở. 

  • Hiệu quả trong việc cân bằng nội tiết tố nữ, điều hòa kinh nguyệt, giảm sự đau đớn trong những ngày hành kinh. Bên cạnh đó là làm dịu các chứng đau ở phụ nữ tiền mãn kinh.

  • Hỗ trợ tăng cường chức năng sinh lý nữ, ngăn ngừa tình trạng khô hạn, viêm nhiễm nơi âm đạo.

  • Giúp làn da thêm tươi trẻ, căng mọng và cấp ẩm cho da nhanh chóng. 

  • Ngoài ra, sản phẩm còn giúp tăng cường sức khỏe, giảm tình trạng mệt mỏi, thanh lọc cơ thể và giảm cân an toàn,...

Hướng dẫn sử dụng đúng Hebora Premium là người dùng nên uống 1 - 2 viên/ngày, trước khi ăn hoặc trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Ngoài ra, viên tinh dầu còn có thể sử dụng như một sản phẩm thoa lên da, người dùng chỉ việc cắt viên thuốc ra và thoa trực tiếp. Sản phẩm đang được bán với giá dao động khoảng 980.000đ/hộp, gồm 60 viên.

Viên uống Hebora Premium hỗ trợ nội tiết tố nữ. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Dược phẩm Enzyme Fucoidan Kaicho giảm cân

Dòng sản phẩm giảm cân này được sản xuất tại Nhật Bản, là thành phẩm đến từ thương hiệu Ventuno. Được biết, Enzyme Fucoidan Kaicho được công bố là sản phẩm có thành phần tự nhiên, an toàn. Với công dụng chính là hỗ trợ hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn, đẩy nhanh quá trình phân hủy lượng mỡ thừa tồn đọng và đào thải chúng ra bên ngoài.

Thành phần chính và hàm lượng bên trong sản phẩm:

  • Chiết xuất thân cây Senna (151 mg), men sống (5 mg), bột rong biển (7.5 mg);

  • Bột khô thực vật lên men (3.75 mg), ngũ cốc (3.75 mg), Dextrin (0.8 mg);

  • Dextrin khó tiêu (2.67 mg), chiết xuất Mozuku (0.3 mg), Collagen Peptide (0.3 mg);

  • Chiết xuất lá ổi (0.3 mg), L-carnitine L-tartrate (0.3 mg), bột lá mai (0.1 mg);

  • Bột chiết xuất Obako (0.3 mg), bột lá dâu (0.1 mg), bột Acid Lactic thực vật (0.27 mg);

  • Bột vi khuẩn Acid lactic tiệt trùng (0.03 mg), tinh thể xenlulo (64 mg); 

  • Vitamin C (4.05 mg), bột than (1 mg), Acid Stearic (3.75 mg), Chitosan (0.3 mg);

  • Pantothenic Acid Ca (0.3 mg), Vitamin B2 (0.05 mg), Vitamin B6 (0.06 mg), bột nha đam (0.02 mg);

Công dụng chính của viên uống Enzyme Fucoidan Kaicho, như là:

  • Hỗ trợ thanh lọc, thải độc cơ thể, đồng thời bảo vệ người dùng khỏi các tác nhân gây hại từ các chất không tốt cho sức khỏe có trong thực phẩm mỗi ngày.

  • Giảm thiểu sự hấp thụ chất béo dư thừa từ lượng dầu mỡ, đường sữa mà ta có thể tiêu thụ hàng ngày. Đem lại cho người dùng vóc dáng săn chắc, thon gọn nhanh chóng.

  • Giúp cơ thể dễ dàng sử dụng lượng mỡ thừa, đốt cháy mỡ từ bên trong, đặc biệt là lượng mỡ ở vùng bụng, bắp tay, đùi,... 

  • Ngoài ra, sản phẩm còn giúp tăng cường thêm sức đề kháng, cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa các nguy cơ gây ra bệnh ung thư, não bộ, tim mạch, xương khớp,...

Hướng dẫn sử dụng đúng sản phẩm, người dùng nên uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng hoặc là trước khi đi ngủ vào buổi tối khoảng 30 phút. Mỗi ngày, người bình thường chỉ cần uống từ 2 - 3 viên thực phẩm chức năng cho phụ nữ Enzyme Fucoidan Kaicho. Hiện nay, sản phẩm đang có mức giá bán trên dưới 990.000đ/gói/124 viên.

Xem thêm: Tổng hợp top 5+ thực phẩm chức năng cho nam hiệu quả nhất 2022

Dược phẩm hỗ trợ Enzyme Fucoidan Kaicho giảm cân hiệu quả. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Thực phẩm chức năng Omega-3 Orihiro bổ mắt

Được nhà sản xuất Orihiro dày công nghiên cứu và cho ra một sản phẩm chất lượng, công dụng bổ mắt cho người dùng một cách hiệu quả và an toàn bậc nhất, dầu cá Omega - 3. Được biết, sản phẩm này thật sự đặc biệt khi được chiết xuất cá mòi chứa hàm lượng Omega-3 dồi dào và bổ dưỡng, đem lại sức khỏe tích cực cho người dùng.

Thành phần cơ bản bên trong viên dầu cá, bao gồm:

  • EPA (186 mg): Có lợi cho việc vận động, cải thiện xương khớp và tim mạch, điều chỉnh lượng cholesterol trong máu, hỗ trợ tuần hoàn máu hiệu quả.

  • DHA (124 mg): Bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là hỗ trợ não bộ, đôi mắt hiệu quả, giúp mắt sáng và tăng cường trí nhớ.

  • Protein (0.46 mg): Giúp lưu trữ và vận chuyển các chất dinh dưỡng đến các tế bào hệ thần kinh, góp phần thúc đẩy tốt hoạt động trí não.

  • Calo (13 gam): Cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động, hạn chế tình trạng căng thẳng, mệt mỏi.

  • Lipid (1.23 gam): Là chất dung môi hòa tan các dưỡng chất, từ đó thúc đẩy cơ thể hấp thụ dễ dàng và nhanh chóng hơn.

  • Muối (rất ít): Hỗ trợ duy trì điện tế bào và sự dẫn truyền các xung thần kinh.

  • Carbohydrate (0.1 gam): Tăng cường khả năng ghi nhớ của não bộ, duy trì hệ thần kinh và tim mạch khỏe mạnh.

Công dụng tuyệt vời mà Omega-3 Orihiro đem đến cho người dùng:

  • Bổ sung các dưỡng chất giúp cho đôi mắt sáng khỏe, bảo vệ mắt khỏi các sự xâm hại tiêu cực từ yếu tố bên ngoài như tia cực tím, ánh sáng xanh,...

  • Nhờ có dưỡng chất DHA, sản phẩm giúp người dùng tăng cường hoạt động não bộ, cải thiện khả năng ghi nhớ và hỗ trợ sự tập trung, ngăn ngừa tình trạng đãng trí ở người lớn tuổi.

  • Bảo vệ sức khỏe hệ tim mạch, đào thải các cholesterol xấu trong máu. Nhờ đó, giúp người dùng ngăn ngừa bệnh máu nhiễm mỡ, điều hòa tuần hoàn máu hiệu quả.

  • Điều hòa tốt nội tiết tố nữ, hỗ trợ làm đẹp da và đặc biệt là đẩy lùi nguy cơ lão hóa da ở phụ nữ.

Hướng dẫn sử dụng đúng Omega-3 Orihiro:

  • Liều dùng cho người bình thường là 4 viên thuốc mỗi ngày.

  • Nuốt viên thuốc cùng với một ly nước lọc đầy sau các bữa ăn. 

Bên cạnh đó, sản phẩm có chống chỉ định dùng cho phụ nữ đang mang thai và cho con bú và các đối tượng khác theo chỉ dẫn từ bác sĩ. Với mức giá khoảng 359.000 - 520.000đ/hộp, sản phẩm đang bán ở nhiều nhà thuốc trên toàn quốc.

Thực phẩm chức năng Omega-3 Orihiro hỗ trợ bổ mắt. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Tảo xoắn Spirulina Japan Algae - Hỗ trợ sức khỏe toàn diện

Được đánh giá là một trong những sản phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao bậc nhất, sử dụng phổ biến rộng rãi tại hơn 70 quốc gia trên toàn thế giới. Viên uống tảo xoắn Spirulina thuộc nhà sản xuất Japan Algae, từ khi ra đời đến nay vẫn luôn được đánh giá rất cao bởi người dùng. Nhờ vào thành phần dinh dưỡng tảo Nhật Spirulina vô cùng quý giá.

Thành phần cơ bản trong sản phẩm, bao gồm:

  • Calo, protein, carbohydrate, lipid, chất xơ;

  • Canxi, sắt, muối Na, Magie, Kali, kẽm, đồng;

  • Selen, mangan, phốt pho, I - ốt, Crom;

  • Βeta - carotene, vitamin B1, B2, B6, B12, E, B6, PP, B9, K1, K2,...

  • RNA (Acid nucleic), DNA, Y - acid linolenic, Inositol, phycocyanin;

  • Acid linolenic, carotenoids, chlorophyll a (diệp luc).

Công dụng chính của viên uống Spirulina:

  • Ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính: Viên uống tảo xoắn Spirulina giúp người sử dụng hạn chế mắc các bệnh thông thường như béo phì, đái tháo đường, viêm khớp,... Nhờ vào các thành phần dưỡng chất tuyệt vời.

  • Hỗ trợ giảm mỡ máu, nguy cơ bệnh tim mạch: Theo các nghiên cứu, người ta nhận thấy rằng sản phẩm hoàn toàn có khả năng làm giảm tổng lượng cholesterol xấu và triglyceride trong cơ thể, ngăn cản sự hình thành chất béo tồn đọng trong máu.

  • Chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ: Phycocyanin có trong dược phẩm, giúp chống lại các gốc tự do và ức chế thành công quá trình sản xuất các phân tử truyền tín hiệu viêm.

  • Đẩy lùi bệnh ung thư: Nổi bật là khả năng phòng ngừa bệnh ung thư miệng của sản phẩm, nhờ các thành phần như vitamin E, Chlorophyll,... giúp thu nhỏ kích thước khối u, làm trẻ hóa các tế bào sự sống trong cơ thể.

  • Hạ huyết áp và kiểm soát lượng đường trong máu: Tảo xoắn Spirulina giúp làm tăng lượng oxit nitric - chất có khả năng thư giãn mạch máu và ngăn chặn các cục máu đông tồn đọng, nhờ đó ngăn ngừa được nguy cơ đột quỵ. Alginate có trong sản phẩm sẽ kiềm chế sự hấp thụ đường trong máu, kiểm soát tốt đường huyết cho người dùng.

  • Ngoài ra, sản phẩm còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác về sắc đẹp, sức khỏe cơ bắp, chống nguy cơ thiếu máu, bổ sung dưỡng chất cần thiết dành cho trẻ em suy dinh dưỡng, người già, người lao động vất vả,...

Cách sử dụng đúng sản phẩm đối với các đối tượng:

  • Nên dùng từ 20 - 30 viên mỗi ngày đối với người có thể trạng bình thường, chia làm 2 - 3 lần trước hoặc sau bữa ăn.

  • Đối với các tình trạng mắc bệnh lý thì người sử dụng nên hỏi trực tiếp chuyên gia và bác sĩ để có liều uống phù hợp nhất cho cơ thể.

  • Về phía trẻ em, bé dưới 5 tuổi nên uống 5 viên/lần, có thể nghiền thành bột trộn cùng với món ăn hoặc hỏi thăm ý kiến từ bác sĩ. Bé trên 5 tuổi thì uống 10 - 20 viên/ngày.

Giá bán của viên uống tảo xoắn Spirulina Japan Algae đang dao động khoảng từ 350.000 - 500.000đ/lọ. Mỗi lọ sẽ gồm có 2200 viên thuốc uống.

Viên uống tảo xoắn Spirulina Japan Algae bồi bổ toàn diện. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Cần ghi nhớ những lưu ý quan trọng trước khi sử dụng thực phẩm chức năng

Top 5 sản phẩm trên đã giúp ta trả lời cho câu hỏi: “Phụ nữ nên uống thực phẩm chức năng gì?”. Tuy vậy, chúng ta có thể dựa vào các loại thực phẩm chức năng cho phụ nữ để đem lại chất lượng cuộc sống tốt hơn, nhưng vẫn tồn tại những lưu ý hết sức quan trọng cần thực hiện đúng. 

Và chính nhờ vào việc tuân theo các điều sau đây, sẽ giúp bạn sử dụng sản phẩm được hiệu quả và an toàn hơn. Cụ thể như:

  • Bắt đầu dùng thuốc với liều thấp: Cơ thể chúng ta cần một khoảng thời gian ngắn để thích nghi với thực phẩm chức năng, đồng thời giúp cho tác dụng của thuốc được phát huy từ từ và dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. 

  • Không nên sử dụng trong thời gian quá lâu: Các chuyên gia và bác sĩ luôn khuyên rằng người dùng chỉ nên dùng chúng với lượng thấp và trong thời gian ngắn nhất có thể, cho đến khi các triệu chứng mà bản thân đang gặp được giải quyết hiệu quả. 

  • Luôn đọc kỹ hướng dẫn sử dụng khi mua hàng: Khi đang có ý định mua bất cứ loại dược phẩm nào thì người dùng đều cần phải đọc kỹ bao bì, hạn dùng và hướng dẫn sử dụng. Ngoài ra, người mua nên tránh các loại thực phẩm chức năng có chứa Phthalate, phẩm màu, đường, hương liệu, hormon, lactose, gluten, chất bảo quản, men, kim loại nặng như arsenic, chì, thủy ngân,...

  • Cần đến sự tư vấn từ bác sĩ và chuyên gia: Trước khi muốn dùng đến loại thực phẩm chức năng nào, bạn cũng cần được thông qua sự cho phép từ bác sĩ. Vì đôi khi, giữa loại dược phẩm hỗ trợ và thuốc điều trị sẽ có sự tương tác thuốc gây ảnh hưởng đến sức khỏe và quá trình chữa bệnh.

Cần ghi nhớ những lưu ý quan trọng trước khi sử dụng thực phẩm chức năng. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Monkey đã gửi đến bạn đọc các thông tin cơ bản về top 5 loại thực phẩm chức năng cho phụ nữ tốt nhất năm 2022. Mong rằng bạn đã có những kiến thức rõ ràng hơn về các loại dược phẩm này, đồng thời hiểu được bản thân đang cần cải thiện điều gì sẽ giúp lựa chọn sản phẩm phù hợp. Hãy thường xuyên THEO DÕI các bài viết mới từ Monkey nhé, vì sẽ luôn có các thông tin sức khỏe hữu ích được cập nhật mỗi ngày.

1. Functional Food For Overall Women’s Health - Truy cập ngày 10/9/2022

https://www.foodresearchlab.com/blog/nutraceutical-product/functional-food-for-overall-womens-health/

2. Women’s Health and Functional Foods - Truy cập ngày 10/9/2022

https://www.burdockgroup.com/womens-health-and-functional-foods

Ngân Hà
Ngân Hà
Biên tập viên tại Monkey

Tôi là Ngân Hà (Aly Ngân), biên tập viên đã có hơn 2 năm đảm nhận vị trí Content Marketing chuyên nghiệp, có kiến thức và kinh nghiệm viết bài về lĩnh vực giáo dục và sức khỏe,...

Bài viết liên quan

Bạn đang quan tâm đến các kiến thức nuôi dạy con đúng cách và hiệu quả?

Nhận tư vấn Monkey