“Bật mí” Top 5+ Vitamin tổng hợp cho nam được yêu thích nhất 2022
Dinh dưỡng gia đình

“Bật mí” Top 5+ Vitamin tổng hợp cho nam được yêu thích nhất 2022

Ngân Hà
Ngân Hà

26/09/20223 phút đọc

Mục lục bài viết

Hiện nay, do nhiều nguyên nhân khách quan và chủ quan khác nhau, việc ăn uống hằng ngày không còn cân bằng đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Để bản đảm sức khỏe cho cơ thể, việc cấp thiết là phải tìm ra được phương pháp phù hợp để bổ sung dưỡng chất hàng ngày. Đối với những nam giới thường xuyên bận rộn, sử dụng vitamin tổng hợp cho nam chính là giải pháp hữu hiệu và tiện lợi nhất. Sau đây, Monkey sẽ giới thiệu cho các bạn top 5+ vitamin tổng hợp cho nam tốt nhất trên thị trường.

Các tiêu chí chính yếu khi lựa chọn sản phẩm Vitamin tổng hợp cho nam

Nhiều người vẫn luôn lầm tưởng rằng đàn ông là phái mạnh nên sẽ luôn có sức khỏe dồi dào. Tuy nhiên, không chỉ có trẻ nhỏ và phụ nữ mới cần bổ sung vitamin. Vitamin thực hiện nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể, nếu không được cung cấp đủ, cơ thể sẽ phải đối diện với nhiều mối nguy hại. Nói cách khác, vitamin là khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe chung của tất cả mọi người ở nhiều độ tuổi khác nhau, bao gồm cả nam giới. Song, không phải cơ địa ai cũng sử dụng được vitamin tổng hợp, trước khi sử dụng, bạn cần xem xét qua các yếu tố sau:

  • Bảng thành phần: Mỗi dược liệu trong các bảng thành phần của các sản phẩm khác nhau sẽ đem lại hiệu quả khác nhau cho người sử dụng. Tuy nhiên, một số thành phần có thể không phù hợp và bài trừ với cơ thể của bạn. Do đó, cần đọc kỹ bảng thành phần trước khi quyết định mua sản phẩm vitamin tổng hợp cho nam nào đó để tránh trường hợp xảy ra tình trạng kích ứng, dị ứng với sản phẩm. Đọc kỹ bảng thành phần cũng giúp bạn có cái nhìn tổng quan hơn về công dụng của sản phẩm, từ đó đưa ra lựa chọn phù hợp theo nhu cầu của bản thân.

  • Đối tượng sử dụng sản phẩm: Mỗi lứa tuổi và giới tính khác nhau sẽ có nhu cầu về chế độ dinh dưỡng khác nhau. Vì vậy cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với bản thân, đồng thời đọc kỹ các khuyến cáo của chuyên gia. Tránh các trường hợp sử dụng các sản phẩm không phù hợp với lứa tuổi hoặc nhu cầu dinh dưỡng của bản thân, gây ra tình trạng thiếu hụt hoặc dư thừa một chất nào đó.

  • Hình thức của sản phẩm: Tùy theo mục đích của các chuyên gia trong quá trình nghiên cứu mà mỗi sản phẩm lại có cho mình một thể thức sử dụng khác nhau. Thông thường, vitamin tổng hợp cho nam thường sẽ có các dạng viên nén, dạng bột, dạng viên sủi, siro… Bạn nên xem xét kỹ hình thức của sản phẩm để chọn ra loại hình phù hợp với nhu cầu của bản thân khi sử dụng, hạn chế tối đa tình trạng mua nhầm hay mua phải loại mình không hợp.

  • Thương hiệu sản xuất: Để tránh gặp phải hàng kém chất lượng và đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn nên chọn các sản phẩm đến từ những thương hiệu uy tín. Nếu có thêm thời gian, bạn có thể tìm hiểu về quy trình thử nghiệm và sản xuất của sản phẩm để có thêm nhiều cái nhìn khách quan hơn.

  • Giá sản phẩm: Giá bán của vitamin tổng hợp cho nam cũng là một tiêu chí rất quan trọng trong việc chọn lựa sản phẩm phù hợp. Bạn có thể tham khảo giá trung bình trên các trang buôn bán uy tín để tránh bị gian thương lợi dụng. 

Vitamin tổng hợp cho nam là sản phẩm hỗ trợ cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể nam giới. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Như vậy, Monkey vừa giới thiệu cho bạn một số tiêu chí tham khảo trước để có thể mua được sản phẩm phù hợp với bản thân trước khi đặt hàng. Do nhu cầu của người dùng ngày càng cao nên các sản phẩm vitamin tổng hợp cho nam đang được bày bán rất nhiều trên thị trường. Vì thế, bạn phải cẩn trọng hơn trong việc mua bán các sản phẩm này để tránh mua phải hàng giả gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Một số viên uống Vitamin tổng hợp cho nam phổ biến nhất

Trên thị trường hiện nay đang tồn tại rất nhiều các loại viên uống bổ sung vitamin tổng hợp cho nam được phát triển với rất nhiều hình thái và thương hiệu. Do đó, tuy đã nắm rõ được tình hình cơ thể của bản thân, nhiều người vẫn còn băn khoăn và đắn đo trong quá trình lựa chọn cho mình một sản phẩm phù hợp. Hiểu được tâm lý đó, Monkey đã giúp bạn chọn ra top 5 sản phẩm viên uống vitamin tổng hợp cho nam được nhiều người đánh giá cao về chất lượng và mức độ hiệu quả. Hãy cùng Monkey khám phá những sản phẩm lọt vào top 5 danh giá này nhé!

Herbs of Gold Men’s Multi+

Những người hay theo dõi và quan tâm đến các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe trên thế giới chắc hẳn đã rất quen thuộc với viên uống vitamin tổng hợp cho nam Herbs Of Gold Men’s Multi+. Sau hơn 30 năm hình thành và phát triển, sản phẩm hiện đang là thương hiệu chăm sóc sức khỏe từ thảo dược số 1 của Úc cũng như đang chiếm lĩnh độ tin cậy cao trên nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam. 

Herbs Of Gold Men’s Multi+ là sản phẩm có dược liệu lành tính cao. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

  • Thành phần: Với bảng thành phần chứa 24 loại vitamin và khoáng chất quan trọng, thêm với các loại thảo mộc để hỗ trợ sức khỏe nam giới, Herbs Of Gold Men’s Multi+ là sản phẩm vitamin tổng hợp thân thiện với người ăn chay. Cụ thể, mỗi viên Herbs Of Gold Men’s Multi+ chứa nhiều dạng hoạt chất của folate (methylfolate) và vitamin B12 (co-methylcobalamin), các vitamin nhóm B cùng nhiều thành phần lành tính khác có lợi cho cơ thể.

  • Công dụng: Với chiết xuất từ các thảo dược lành tính, Herbs Of Gold Men’s Multi+ là sản phẩm tổng hợp hoàn mỹ cho nam giới trưởng thành cần được hỗ trợ trong việc bảo vệ sức khỏe. Sau đây là một số công dụng vượt trội đáng được nhắc đến của sản phẩm.

    • Bổ sung 24 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho nam giới, giúp tăng cường và duy trì sức khỏe nam giới ở mức ổn định.

    • Hỗ trợ thúc đẩy quá trình tái tạo năng lượng, tăng cường chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ.

    • Giảm căng thẳng và mệt mỏi, hạn chế trầm cảm vì áp lực.

    • Phục hồi sức khỏe sau khi bị bệnh.

    • Kích thích quá trình tương tác giữa cơ thể với môi trường.

    • Giúp tăng cường sức đề kháng, xây dựng hệ miễn dịch chống các bệnh vặt.

  • Đối tượng sử dụng: Sản phẩm được nghiên cứu và bào chế dành cho nam giới trưởng thành cần bổ sung vitamin và các khoáng chất thiếu yếu cho cơ thể.

  • Cách sử dụng: 1 viên/ ngày với thức ăn hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng.

Để tối ưu hóa công dụng của sản phẩm, bạn nên kết hợp giữa việc dùng Herbs Of Gold Men’s Multi+ với chế độ ăn uống và luyện tập thể dục phù hợp. Đồng thời, hiệu quả của sản phẩm có thể thay đổi tùy theo cơ địa của mỗi người. Hãy kiên nhẫn trong quá trình sử dụng để đạt được kết quả mà bản thân luôn mong đợi nhé!

Mason Natural Daily Multiple Vitamins With Minerals

Nhắc tới vitamin tổng hợp cho nam, ta không thể bỏ qua Mason Natural Daily Multiple Vitamin With Minerals. Đây là sản phẩm thuộc thương hiệu Mason Natural đã có tuổi đời hơn nửa thế kỷ của Mỹ, được sản xuất bằng dây chuyền tiên tiến hiện đại, đáp ứng tiêu chuẩn cGMP thông qua đội ngũ nhân viên lành nghề, giàu nhiệt huyết,... Có thể nói, Mason Natural Daily Multiple Vitamin With Minerals là một trong những sản phẩm có quy trình sản xuất riêng biệt, với sự chuyên nghiệp nằm trên đỉnh cao. 

Mason Natural Daily Multiple Vitamin With Minerals giúp giải quyết hiệu quả tình trạng thiếu dưỡng chất trong cơ thể của nam giới. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

  • Thành phần: Mason Natural Daily Multiple Vitamin With Minerals được chiết xuất bởi các thành phần thảo dược lành tính, phù hợp với nhiều loại đối tượng khác nhau. Mỗi viên Mason Natural Daily Multiple Vitamin With Minerals sẽ chứa 24 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu với liều lượng thích hợp cho sức khỏe người sử dụng. Một số dược liệu nổi trội có thể kể đến trong sản phẩm là: Vitamin A, vitamin C, Folic acid, Mobylen,...

  • Công dụng: Công dụng chính của Mason Natural Daily Multiple Vitamin With Minerals là cung cấp khoáng chất và vitamin cho cơ thể, giúp cơ thể có đủ năng lượng cho một ngày dài làm việc. Vận hành với tiêu chí luôn cung cấp cho người sử dụng những lợi ích tuyệt vời nhất, Mason Natural Daily Multiple Vitamin With Minerals còn được điều chế thêm vào một số công dụng sau:

    • Giúp bổ sung 24 vitamin và khoáng chất cần thiết mỗi ngày.

    • Bồi bổ và tăng cường sức khỏe cho các bệnh nhân mắc phải chứng chán ăn, mệt mỏi, suy nhược cơ thể, người mới ốm dậy, người trung niên và cao tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú.

    • Thúc đẩy khả năng chuyển hóa các chất dinh dưỡng, hình thành năng lượng đáp ứng cho nhu cầu hoạt động của cơ thể.

    • Tăng cường sức đề kháng giúp chống lại các bệnh vặt, cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.

    • Hỗ trợ ngăn ngừa một số các loại bệnh như: gout, tiểu đường,...

  • Đối tượng sử dụng: Mason Natural Daily Multiple Vitamin With Minerals là sản phẩm phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Chỉ cần người dùng là người cần tăng cường sức khỏe tổng thể hoặc cần hồi phục sức khỏe trong và sau quá trình sử dụng thuốc điều trị.

  • Cách dùng: 1-2 viên/ ngày sau khi ăn hoặc theo hướng dẫn và khuyến cáo của bác sĩ cũng như các chuyên gia dinh dưỡng.

Sản phẩm cũng đã được chứng nhận an toàn vệ sinh thực phẩm ASI nên bạn có thể yên tâm trong quá trình sử dụng. Tuy nhiên, do sản phẩm không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Nếu gặp vấn đề về sức khỏe, bạn cần đến các cơ sở y tế gần nhất để được bác sĩ tư vấn trước khi sử dụng nhằm tránh các hậu quả không đáng mong đợi.

Men Daily’s One

Nhiều cuộc nghiên cứu đã được tiến hành để tìm ra top những sản phẩm vitamin tổng hợp dành cho nam mang lại công dụng hiệu quả nhất. Và Men’s Daily One chính là một trong những sản phẩm nằm ở thứ hạng khá cao, khẳng định vị thế của mình trên thị trường dược phẩm. Sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu nổi tiếng Vitamin For Life của Mỹ, dành được chứng nhận của FDA cũng như cGMP về chất lượng sản phẩm.

Men’s Daily One là sản phẩm vitamin tổng hợp cho nam được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. (Ảnh: Internet)

  • Thành phần: Viên uống Men’s Daily One được bào chế theo công thức riêng dành cho nam giới, mỗi viên chứa đủ các loại vitamin cần thiết cho nhu cầu sức khỏe mỗi ngày. Sản phẩm còn được bào chế từ Nhân Sâm Triều Tiên và các vi chất cũng như khoáng chất có lợi khác.

  • Công dụng: Bảng thành phần với nhiều dược liệu thiết yếu giúp Men’s Daily One trở thành sản phẩm có thể đáp ứng hầu hết các nhu cầu của người sử dụng. Một số công dụng có thể nhắc đến của sản phẩm gồm có:

    • Giúp cơ thể khỏe mạnh, cường tráng, tăng sức mạnh cơ bắp, sức đề kháng, giảm mệt mỏi khi vận động, chống oxy hóa, lão hóa, hỗ trợ bù chất cho người chơi thể thao.

    • Thúc đẩy quá trình vận động của hệ thần kinh, hệ miễn dịch.

    • Thúc đẩy khả năng chuyển hóa các chất dinh dưỡng, cải thiện chức năng cơ thể.

    • Tăng khả năng tập trung trí tuệ, nâng cao trí nhớ cho người sử dụng.

    • Kích thích hấp thụ vitamin, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu.

  • Đối tượng sử dụng: Mason Natural Daily Multiple Vitamin With Minerals là sản phẩm chỉ dành riêng cho nam giới trưởng thành. Sản phẩm đặc biệt phù hợp với những người thường xuyên bị mệt mỏi hoặc suy nhược cơ thể.

  • Cách dùng: Theo hướng dẫn, mỗi người sẽ có cách dùng sản phẩm Men’s Daily One khá nhau, dựa theo tình trạng của người dùng. Cụ thể như sau:

    • Người mệt mỏi, suy nhược uống 1 viên/ ngày sau khi ăn hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng.

    • Người bình thuốc uống 1 viên/ cách 1-2 ngày sau khi ăn hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng.

Theo các chuyên gia, sử dụng sản phẩm trong một thời gian đủ dài sẽ giúp sức khỏe của bạn được nâng cao, giúp tăng năng suất làm việc trong ngày. Men’s Daily One hiện đang được bày bán ở nhiều nơi trên thế giới, bao gồm cả Việt Nam, bạn có thể lựa chọn địa điểm thuận tiện nhất để ghé mua và sử dụng sản phẩm. 

Xem thêm: Vitamin D3 có trong thực phẩm nào? Gợi ý cách chế biến để giữ được hàm lượng D3 nhiều nhất

One A Day Men’s

One A Day Men’s là một trong những sản phẩm tâm huyết nhất đến từ tập đoàn sáng tạo có bề dày lịch sử hơn 150 năm tên Bayer. Với công nghệ tân tiến hiện đại cùng quy trình sản xuất cực kỳ nghiêm ngặt, sản phẩm luôn được đảm bảo sẽ mang đến cho người dùng những trải nghiệm và lợi ích tuyệt vời đến bất ngờ.

One A Day Men’s là sản phẩm uy tín được nhiều quốc gia tin dùng. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

  • Thành phần: Vitamin tổng hợp cho nam One A Day Men’s cung cấp hơn 20 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho hoạt động sống mỗi ngày của nam giới. Đặc biệt, đây là một trong số ít những sản phẩm không chứa chất tạo màu, hương vị, gluten, lúa mì, sữa, không gây dị ứng và an toàn đối với cơ thể người sử dụng.

  • Công dụng: Bảng thành phần với nhiều dược liệu thiết yếu giúp Men’s Daily One trở thành sản phẩm có thể đáp ứng hầu hết các nhu cầu của người sử dụng. Một số công dụng có thể nhắc đến của sản phẩm gồm có:

    • Bổ sung vitamin và chất khoáng thiết yếu, giúp cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày.

    • Tăng cường hệ miễn dịch và sức để kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh.

    • Tăng cường sinh lực cho nam giới, giúp hoạt động hiệu quả trong ngày.

    • Kích thích khả năng tuần hoàn máu, giảm stress, đau nửa đầu, nâng cao trí nhớ cho người dùng.

  • Đối tượng sử dụng: One A Day Men’s phù hợp với nam giới trưởng thành đang thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng từ thực phẩm, nhất là vitamin và khoáng chất.

  • Cách dùng: Uống 1 viên/ ngày, trong hoặc sau các bữa ăn hay theo khuyến cáo của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng.

One A Day Men’s là sản phẩm được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Với sự chỉn chu từ bao bì thiết kế và chất lượng sản phẩm, One A Day Men’s hứa hẹn sẽ là vitamin tổng hợp cho nam cùng bạn gánh vác và bảo vệ cả gia đình.

Centrum for Men

Sản phẩm cuối cùng mà Monkey muốn gửi đến bạn là sản phẩm thuộc thương hiệu được mệnh danh là nhãn hiệu vitamin tổng hợp thế giới Centrum. Được khẳng định bởi người tiêu dùng và các chuyên gia y tế, Centrum for Men có thể cung cấp cho người sử dụng đầy đủ lượng vitamin cần thiết cho mỗi ngày chỉ trong 1 viên nén.

Nên kiên trì sử dụng trong thời gian nhất định để thấy rõ được hiệu quả của sản phẩm. (Ảnh: Internet)

  • Thành phần: Sản phẩm là kết quả của quá trình nghiên cứu kỹ lưỡng và nghiên cứu lâm sàng phối hợp giữa 25 loại vitamin khoáng chất và nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể. Mới đây, sản phẩm còn được cải tiến và có thêm vitamin D, Magie, Lycopene, Vitamin B6 và Axit Folic.

  • Công dụng: Vì nhu cầu hấp thụ sắt đối với nam giới thường ít hơn nữ giới, nên vitamin tổng hợp cho nam chủ yếu tập trung nhiều vào các công dụng dinh dưỡng khác. Một số công dụng tuyệt vời của Centrum for Men là:

    • Bổ sung vitamin và chất khoáng thiết yếu cho da, mắt, hệ miễn dịch và toàn bộ cơ thể.

    • Hỗ trợ cung cấp năng lượng hoạt động trong một ngày.

    • Kích thích cơ bắp phát triển, tăng cường thị giác và trí não.

    • Giúp tăng cường sức khỏe tổng quát cho người sử dụng.

  • Đối tượng sử dụng: Centrum for Men là sản phẩm dành cho nam giới thiếu hụt vitamin từ 19 tuổi đến dưới 50 tuổi. Đặc biệt, sản phẩm rất thích hợp với người làm việc đêm, mệt mỏi, sinh viên học thi và người đi làm văn phòng. Trường hợp khác cần sử dụng kỹ lưỡng theo khuyến cáo hoặc chỉ định của bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng.

  • Cách dùng: Uống 1 viên/ ngày, trong hoặc ngay sau các bữa ăn, hoặc theo tư vấn của bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng.

Centrum for Men là sản phẩm đến từ Úc rất được ưa chuộng tại Việt Nam. Chính vì thế, nhiều đơn vị đã bắt đầu bán hàng giả hoặc bán với giá đắt hơn thông thường. Trước khi mua, bạn nên xem xét qua giá thành trung bình của các sản phẩm và lựa chọn nơi bán uy tín.

Một số lưu ý cần biết trước khi sử dụng Vitamin tổng hợp cho nam

Nam giới cũng là một đối tượng cần được bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Do đó, tuy chỉ là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cho cơ thể nhưng chúng ta không được lơ là trong khâu lựa chọn và sử dụng các loại sản phẩm vitamin tổng hợp cho nam. Sau đây, Monkey sẽ cung cấp cho bạn một số lưu ý cần biết trước khi sử dụng loại thực phẩm chức năng này.

  • Vitamin tổng hợp cho nam chỉ là thực phẩm chức năng mang tác dụng bổ trợ nên không thể thay thế hoàn toàn chế độ ăn uống thông thường. Trong quá trình sử dụng, bạn không nên quá lạm dụng các loại sản phẩm mà lơ là chế độ dinh dưỡng và tập luyện hàng ngày.

  • Để bảo đảm an toàn cho sức khỏe, sau 1 – 3 tháng sử dụng sản phẩm liên tục, người dùng nên tạm dừng để cơ thể có thời gian hấp thu và chuyển hóa các loại dinh dưỡng được bổ sung tốt hơn.

  • Không nên dùng quá nhiều loại vitamin tổng hợp cho nam trong cùng một thời gian. Trong hoàn cảnh bất khả kháng, cần bổ sung một lượng lớn vitamin cho cơ thể, bạn chỉ nên sử dụng cùng lúc 2 sản phẩm chức năng tổng hợp vitamin hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Đồng thời, cần đọc kỹ các thành phần của hai loại thuốc để tránh tình trạng bị bài trừ hoặc uống quá nhiều dưỡng chất giống nhau.

  • Trước khi quyết định sử dụng sản phẩm, nếu có điều kiện, bạn nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia dinh dưỡng hoặc các bác sĩ có chuyên môn trong lĩnh vực này.

  • Để đảm bảo quyền lợi của người mua hàng, bạn nên tham khảo và tìm ra nơi bán uy tín để tránh gặp phải những hậu quả đáng tiếc trước quá trình sử dụng.

Qua những lưu ý cần thiết trên, Monkey hy vọng đã giúp bạn có được những thông tin cần thiết trong việc lựa chọn và sử dụng vitamin tổng hợp cho nam. Có thể thấy, việc bổ sung vitamin tổng hợp và khoáng chất cho nam giới là phương pháp tiện lợi và hiệu quả nhất để cải thiện dinh dưỡng. Do đó, nam giới, đặc biệt là những người theo chế độ ăn chay hoặc có các tình trạng sức khỏe không ổn định cũng cần dùng những thực phẩm chức năng tổng hợp vitamin này. 

Cần kết hợp thêm lối sống lành mạnh trong quá trình sử dụng vitamin tổng hợp được sức khỏe được cải thiện tối ưu. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Trên đây là những thông tin chi tiết về top 5 vitamin tổng hợp cho nam tốt nhất hiện nay. Hy vọng những kiến thức mà Monkey vừa mang đến sẽ giúp ích cho bạn trong việc tìm kiếm và lựa chọn được sản phẩm vitamin tổng hợp an toàn, hiệu quả cao. Nếu thấy hay, đừng ngần ngại mà chia sẻ ngay cho người thân và bạn bè cùng biết nhé!

Ngân Hà
Ngân Hà
Biên tập viên tại Monkey

Tôi là Ngân Hà (Aly Ngân), biên tập viên đã có hơn 2 năm đảm nhận vị trí Content Marketing chuyên nghiệp, có kiến thức và kinh nghiệm viết bài về lĩnh vực giáo dục và sức khỏe,...

Bài viết liên quan

Bạn đang quan tâm đến các kiến thức nuôi dạy con đúng cách và hiệu quả?

Nhận tư vấn Monkey