Top 7+ thực phẩm chức năng bổ máu và những điều cần lưu ý khi sử dụng
Dinh dưỡng gia đình

Top 7+ thực phẩm chức năng bổ máu và những điều cần lưu ý khi sử dụng

Ngân Hà
Ngân Hà

22/08/20223 phút đọc

Mục lục bài viết

Hiện bệnh thiếu máu là tình trạng rất phổ biến, xảy ra khi số lượng hồng cầu giảm sút nghiêm trọng. Vì thế, “Thực phẩm chức năng bổ máu loại nào tốt” đang là câu hỏi được rất nhiều bạn thắc mắc. Top 7+ thuốc bổ sung máu giá tốt dưới đây sẽ cho bạn những sự lựa chọn an toàn nhất.

Hiểu và sử dụng đúng về thực phẩm chức năng

Với cuộc sống hiện đại, thực phẩm chức năng có lẽ không còn là khái niệm xa lạ đối với chúng ta. Thật vậy, sau khi ra đời đầu tiên ở Nhật vào 1980, loại thực phẩm này đã được chứng minh đem lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe, có khả năng làm giảm đi các nguy cơ mắc bệnh. Và ngày nay, thực phẩm bổ sung đã được dùng rộng rãi với mục đích ngăn ngừa thiếu hụt về dinh dưỡng, bảo vệ các bộ phận khác đồng thời tăng sự phát triển, cải thiện tình trạng bệnh.

Trong đó, tình trạng thiếu máu đang xảy ra rất nhiều, và thực phẩm chức năng bổ máu đã được nhiều người lựa chọn, đặc biệt là những phụ nữ đang mang thai hoặc người bị thiếu máu, thiếu sắt. Tuy nhiên, không nên tùy tiện sử dụng những loại thuốc này nếu không có sự chỉ định của bác sĩ hay chuyên gia y tế. Vì trường hợp bạn dùng thuốc sai cách, dễ gây ra những hậu quả khôn lường đến sức khỏe chúng ta.

Hiểu và sử dụng đúng về thực phẩm chức năng. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Một số thực phẩm chức năng bổ máu tốt nhất hiện nay

Thực tế, trên thị trường hiện có rất nhiều viên uống bổ máu được bán tràn lan, khiến người dùng khó có thể lựa chọn. Đừng lo lắng, sau đây Monkey sẽ giúp bạn tìm được sản phẩm phù hợp với cá nhân thông qua 7+ loại thực phẩm chức năng tăng cường máu an toàn và phổ biến ngay dưới đây.

Thuốc bổ sung máu Blackmores Pregnancy Iron

Điểm đặc biệt của sản phẩm này chính là dành riêng cho phụ nữ mang bầu và sau khi sinh, viên uống được nghiên cứu và phát triển bởi thương hiệu nổi tiếng của Úc, được ưa chuộng ở nhiều quốc gia trên thế giới và trong đó có Việt Nam. Bao gồm các thành phần: Sắt (II) glycinate 87,7 mg (tương đương với 24 mg sắt), sản phẩm không chứa gluten, bột mì, sữa, không có chất bảo quản, hương liệu nhân tạo hay chất tạo màu. Được sử dụng rộng rãi ngày nay, sản phẩm có những đặc tính ưu việt như:

  • Bổ sung nồng độ sắt cao cho cơ thể, phòng ngừa và cải thiện tốt tình trạng thiếu máu do thiếu sắt dành cho phụ nữ mang thai và sau khi sinh.

  • Hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi ngay khi còn trong bụng mẹ, dự phòng được nguy cơ thai nhi nhẹ cân và chậm phát triển.

  • Duy trì tốt sức khỏe của mẹ bầu trong suốt thời kỳ mang thai và sau khi sinh, thúc đẩy được quá trình phục hồi, đảm bảo chất lượng sữa mẹ cho con.

  • Với sự nghiên cứu tỉ mỉ, bào chế bằng công nghệ tiên tiến, viên uống chỉ tác động nhẹ nhàng với hệ tiêu hóa, hạn chế được tình trạng cơ thể bị khó chịu như một số viên sắt khác.

  • Giảm đi cảm giác buồn nôn, táo bón trong giai đoạn mang thai.

Với cách sử dụng vô cùng đơn giản: Uống 1 viên/ ngày sau mỗi bữa ăn. Giá thành trên thị trường hiện nay dao động từ 200.000 - 600.000 VNĐ/ sản phẩm.

Thuốc bổ sung máu Blackmores Pregnancy Iron. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Viên uống bổ máu Rubina Nhật Bản

Được sản xuất dành riêng cho người thiếu máu, sản phẩm có nguồn gốc từ nội địa Nhật. Nguyên liệu có các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên: Renju, Hoelen, Peony, Cam thảo, Cnidium, Dion,... Đem lại lợi ích cho sức khỏe của bạn như:

  • Thúc đẩy hiệu quả quá trình tái tạo máu, tăng lưu lượng máu cho cơ thể.

  • Cải thiện và dự phòng trường hợp thiếu máu, đặc biệt đối với nữ giới đang trong thời kỳ kinh nguyệt có nguy cơ bị thiếu máu cao.

  • Thúc đẩy được quá trình lưu thông máu và nuôi dưỡng các bộ phận khác trong cơ thể, từ đó đảm bảo cho các hoạt động diễn ra được tốt hơn.

  • Giảm các tình trạng như: Hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ.

  • Giảm các biểu hiện của phụ nữ trong giai đoạn: Mãn kinh, tiền mãn kinh gặp triệu chứng nóng trong người, tim đập nhanh, bồn chồn, lo lắng.

  • Hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể diễn ra bình thường, giảm tình trạng chân tay tê buốt, đau nhức vai, cứng cổ,...

Viên uống bổ máu Rubina Nhật Bản. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Với liều lượng nên dùng: 9 viên/ ngày, chia đều cho 3 bữa, mỗi bữa bạn nên uống 3 viên và dùng sau khi ăn để đạt hiệu quả cao. Viên uống Rubina chỉ dành cho các đối tượng từ 15 tuổi trở lên, hỗ trợ tốt trong các trường hợp: Người già, người có nguy cơ thiếu máu, phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt, mãn kinh hay tiền mãn kinh. Lưu ý viên uống Rubina không dùng cho phụ nữ đang mang thai và cho con bú.

Thực phẩm chức năng bổ máu Feroglobin B12

Thuộc sản phẩm có nguồn gốc từ Anh, dành cho nhiều đối tượng sử dụng: Trẻ nhỏ, người lớn, người cao tuổi và cả phụ nữ trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú. Bao gồm các thành phần chính như: Vitamin B6, axit folic. Vitamin B12, sắt và kẽm. Đi đôi với lượng dinh dưỡng dồi dào, viên uống hỗ trợ bạn:

  • Bổ sung các dưỡng chất cần thiết trong quá trình tạo máu, cải thiện và phòng ngừa tình trạng thiếu máu.

  • Giúp giảm căng thẳng, tăng khả năng nhận thức cho người dùng, củng cố hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe tổng thể.

  • Đặc biệt, đối với phụ nữ mang thai khi sử dụng Feroglobin B12 sẽ bổ sung đầy đủ hàm lượng axit folic cần thiết nhằm để quá trình não bộ và tủy sống của thai nhi phát triển tốt hơn, ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh cho bé.

  • Cung cấp lượng vitamin nhóm B cùng với kẽm thúc đẩy quá trình chuyển hóa lượng sắt, góp phần duy trì sức khỏe bạn.

Viên uống phù hợp với các đối tượng, riêng trẻ em từ 12 tuổi trở lên mới được sử dụng. Bạn nên dùng 1 viên/ ngày và uống sau khi ăn để thuốc phát huy công dụng tốt nhất.

Thực phẩm chức năng bổ máu Feroglobin B12. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Viên uống bổ sung máu Puritan’s Pride Iron

Thuộc thương hiệu nổi tiếng Puritan’s Pride của Mỹ, sản phẩm sẽ giúp bạn bổ sung đầy đủ các dưỡng chất trong quá trình sản sinh tế bào máu. Hiện viên uống đã được Bộ Y tế công nhận và cấp phép được lưu hành trên thị trường. Thành phần chính của thuốc bao gồm: Sắt, Vegetable Magnesium, Vegetable Cellulose,... Có các công dụng chính như:

  • Phòng ngừa tình trạng thiếu sắt cho cơ thể, bổ sung và cải thiện tuần hoàn máu, giúp tăng lượng hồng cầu.

  • Giảm tình trạng tụt huyết áp, hoa mắt, chóng mặt do thiếu máu.

  • Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, ngừa một số bệnh phổ biến như: Bệnh lý về tiêu hóa, tim mạch,...

  • Cung cấp chất sắt dành cho người ăn chay, ăn kiêng thiếu chất.

  • Nâng cao khả năng ghi nhớ, tái tạo máu cho phụ nữ ở thời kỳ rong kinh, phụ nữ mang thai và sau khi sinh.

Hiện giá thành của sản phẩm được niêm yết với giá 489.000 VNĐ/ sản phẩm. Bạn có thể dùng theo liều lượng 1 viên/ ngày vào lúc bụng đang đói.

Viên uống bổ sung máu Puritan’s Pride Iron. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Viên uống bổ máu tốt nhất hiện nay - Iron Melts

Được mệnh danh là thực phẩm chức năng bổ máu tốt nhất hiện nay bởi do sản phẩm giúp cung cấp nồng độ sắt, axit folic và vitamin B12 dồi dào. Không những thế, viên uống chứa dinh dưỡng vitamin C nâng cao sức đề kháng cơ thể. Cụ thể hơn:

  • Iron Melts bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho quá trình thiếu máu, cải thiện và dự phòng tốt tình trạng thiếu máu do cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng.

  • Bổ sung sắt, nâng cao đề khá, khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh.

  • Tăng cường năng lượng, cải thiện tinh thần người bệnh.

  • Riêng đối với phụ nữ mang thai, thành phần sắt và axit folic giúp phụ nữ phòng ngừa các nguy cơ dị tật ở bé và giảm khả năng sinh non.

Các đối tượng sử dụng thuốc bao gồm: Người lớn và trẻ em trên 2 tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú, người có nguy cơ mắc bệnh thiếu máu, người thiếu hụt sắt và các vitamin phổ biến. Liều lượng dùng cho người trưởng thành và trẻ em là 1 viên/ ngày, riêng phụ nữ mang thai nên dùng 2 viên/ ngày. Bạn có thể dùng sau khi ăn, lưu ý chỉ nên nhai hoặc ngậm để tan, tránh uống trực tiếp.

Viên uống bổ máu tốt nhất hiện nay - Iron Melts. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Viên sắt bổ trợ máu Chela-Ferr Forte

Là sản phẩm cung cấp sắt hữu cơ, giúp cơ thể hấp thụ tối đa vi chất sắt và các khoáng chất khác. Đặc biệt, sản phẩm không gây buồn nôn, nóng trong người hay táo bón. Một số công dụng khác của Chela-Ferr Forte như:

  • Tăng cường hàm lượng sắt cùng với các vitamin thiết yếu cho cơ thể.

  • Hỗ trợ giảm thiểu các triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt, tái tạo hồng cầu tốt.

  • Riêng với các mẹ bỉm sữa sẽ giúp bạn phục hồi và tăng cường sức khỏe, giảm các triệu chứng ốm nghén trong thời kỳ mang thai.

Viên uống bao gồm các thành phần: Folic axit, iron, một số hàm lượng vitamin cần thiết: Vitamin C, vitamin B6 và B12. Bạn nên dùng 1 viên sau bữa ăn, sản phẩm thích hợp với trẻ em từ 3 tuổi trở lên đang có nhu cầu bổ sung sắt, mẹ bầu và đang cho con bú.

Viên sắt bổ trợ máu Chela-Ferr Forte. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Thuốc tăng cường máu Swisse Ultiboost Iron

Đến từ thương hiệu của Úc, được nghiên cứu và phát triển bởi Swisse nổi tiếng. Với một số đặc tính ưu việt như: Cải thiện nhanh chóng tình trạng thiếu sắt, thiếu máu, bổ sung lượng vitamin C tăng khả năng hấp thụ sắt. Cụ thể hơn về công dụng của sản phẩm như:

  • Với hàm lượng sắt trong thuốc khoảng 20mg giúp cung cấp nồng độ sắt cho cơ thể đầy đủ, ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt sắt quá mức dẫn đến thiếu máu cho người sử dụng.

  • Đối với mẹ bầu và phụ nữ sau sinh sẽ được bổ sung hàm lượng sắt cần thiết, đảm bảo sức khỏe cho thai nhi.

  • Tái tạo năng lượng, làm giảm tình trạng căng thẳng, stress hay áp lực cho người tiêu dùng.

  • Ngoài ra, sản phẩm còn làm giảm thiểu triệu chứng thiếu máu, cải thiện các triệu chứng: Dễ hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, da xanh xao, suy nhược cơ thể hay tái nhợt,...

  • Tăng cường khả năng ghi nhớ, nâng cao sự tập trung, từ đó giúp bạn làm việc và học tập được hiệu quả hơn.

  • Bổ sung lượng vitamin đầy đủ, tăng sức đề kháng nhờ vào khả năng hấp thụ sắt, giảm nguy cơ mắc bệnh.

Thuốc tăng cường máu Swisse Ultiboost Iron. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Hiện sản phẩm chỉ dành cho người lớn, phụ nữ mang thai và cho con bú. Giá thành của sản phẩm hiện dao động từ 120.000 - 200.000 VNĐ/ sản phẩm, với liều lượng dùng đều đặn mỗi ngày 1 viên sau bữa ăn.

Những điều cần biết trước khi sử dụng thực phẩm chức năng bổ máu

Thông qua các thực phẩm chức năng bổ máu mà Monkey liệt kê phía trên, chắc hẳn bạn đã có sự lựa chọn riêng cho cá nhân. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc sẽ gây một số ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể nếu bạn bỏ qua những lưu ý khi dùng thuốc bổ sung máu dưới đây.

Liều lượng sử dụng thuốc cho từng đối tượng cụ thể

Thực tế, liều lượng dùng thuốc đối với từng đối tượng vô cùng quan trọng. Vì nếu bạn sử dụng thuốc không đúng theo lượng nhu cầu cần thiết sẽ gây thiếu hụt hoặc thừa vi chất đối với cơ thể. Điều này có thể dẫn đến tác dụng phụ và ngộ độc thuốc nếu lượng dư thừa quá nhiều. Tham khảo liều lượng cá nhân nên dùng để giúp thuốc phát huy công dụng tốt nhất.

  • Đối với vi chất sắt: Nam giới nên bổ sung từ 10 - 12mg/ ngày, nữ giới là 18mg/ ngày. Riêng phụ nữ sau sinh là 60mg/ ngày và người mãn kinh thì 10mg/ ngày.

  • Đối với lượng axit folic: Người lớn từ 0,5 - 1mg/ ngày, trẻ sơ sinh từ 25 - 400mcg/ ngày tùy theo từng giai đoạn. Riêng phụ nữ đang mang thai từ 400 - 600mcg/ ngày.

  • Đối với lượng vitamin B12: Nhu cầu người bình thường nên bổ sung 1 - 3mcg/ ngày, trẻ em thiếu hụt vi chất cung cấp 500 - 1000mcg/ ngày. Ngoài ra, với phụ nữ mang thai là 2,6mcg/ ngày và phụ nữ cho con bú cần mức vi chất cao hơn là 2,8mcg/ ngày.

Xem thêm: Top 7+ thực phẩm chức năng bổ mắt và những điều cần biết trước khi sử dụng

Thời gian uống thuốc trong ngày

Thực phẩm chức năng bổ máu là bao gồm các thành phần dinh dưỡng rất quan trọng, có nhiệm vụ tạo và lưu thông máu nuôi cơ thể. Không chí mang lại lợi ích cho người lớn mà đối với trẻ em trong thời kỳ phát triển thì cũng không thể thiếu đi các vi chất cần thiết này. Vậy thời điểm nào dùng thuốc hỗ trợ máu là tốt nhất?

Dựa vào lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa, việc dùng thuốc bổ sung vào buổi sáng sớm sẽ có tác dụng tốt hơn. Bởi trong thời gian này, cơ thể đã trải qua một giấc ngủ dài và khoảng thời gian nồng độ sắt cùng canxi đang ở mức thấp nhất trong cơ thể. Chính vì thế, việc dùng thuốc sắt vào thời điểm buổi sáng được các chuyên gia khuyên dùng. 

Thời gian uống thuốc trong ngày. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Bên cạnh đó, nếu bạn dùng vi chất sắt ở thời điểm mà bản thân bạn đang đói có thể làm giảm đi sự hấp thụ chất dinh dưỡng cần thiết này. Chính vì thế, hãy nên dùng thực phẩm bổ sung máu vào trước và sau mỗi bữa ăn tầm khoảng 30 phút

Một số tác dụng phụ xảy ra nếu dùng thuốc bổ sung sai cách

Bên cạnh những công dụng phong phú từ thực phẩm chức năng bổ máu luôn tồn tại các mặt tiêu cực tác động xấu đến sức khỏe nếu chúng ta đưa vào cơ thể nhiều quá mức, gây ra các biến chứng vô cùng nghiêm trọng, đặc biệt đối với phụ nữ đang mang thai.

Những ảnh hưởng xấu đến cơ thể khi bổ sung thừa lượng sắt:

  • Tạo áp lực lên hệ tiêu hóa, dẫn đến người bệnh: Bị táo bón, dễ buồn nôn, phân đen hoặc sậm màu.

  • Bị lắng đọng ở gan, tụy và gây tổn thương lên các bộ phận này.

  • Có nguy cơ xuất hiện bệnh đái tháo đường, viêm khớp.

  • Đối với phụ nữ mang thai, việc thừa sắt khiến thai nhi nhẹ cân, kém phát triển ngay trong bụng mẹ.

Những biến chứng khi cơ thể thừa axit folic:

  • Tăng nguy cơ bị rối loạn hệ thần kinh, mẹ bầu có dấu hiệu bị suy giảm trí nhớ nghiêm trọng, thai nhi bị nhẹ cân.

  • Đẩy nhanh quá trình lão hóa của tế bào.

  • Sự hình thành và phát triển của khối u ngày càng nhanh.

Một số triệu chứng khi bổ sung dư thừa lượng vitamin B12 cho cơ thể:

  • Rối loạn tiêu hóa, gồm: Chán ăn thời gian dài, gây buồn nôn và tiêu chảy liên tục.

  • Mức độ nhức đầu tăng cao, cơ thể bị phát ban, ngứa ngáy.

  • Nhịp tim tăng nhanh, khó thở, bị cao huyết áp và đau ở ngực.

  • Làm tăng quá trình đông máu dẫn đến tắc mạch máu ở người bệnh.

Sau những tác dụng phụ của thuốc bổ sung máu, chúng ta cần nên trang bị những thông tin cần thiết khi bắt đầu sử dụng bất cứ thực phẩm chức năng nào. Vì nếu sử dụng thuốc sai cách dẫn đến những hậu quả vô cùng nặng nề cho cơ thể. Đặc biệt, nên dùng các loại thuốc có nguồn gốc rõ ràng, đúng liều lượng bác sĩ chỉ định, không dùng chung với các thực phẩm như: Trà, cà phê hay nước chứa nhiều tanin để tránh sự cản trở tác dụng của thuốc.

Một số tác dụng phụ xảy ra nếu dùng thuốc bổ sung sai cách. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Thực phẩm chức năng bổ máu là những viên uống mang lại lợi ích sức khỏe cho cả bà bầu và người bị thiếu máu trầm trọng. Tuy nhiên, nếu chúng ta không nắm rõ thông tin sản phẩm gây nên một số ảnh hưởng không nhỏ cho cơ thể. Vì thế, hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ để có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, góp phần ngăn ngừa tình trạng thiếu máu cho cơ thể nhé!

1. What is the best time of day to take iron? - Ngày truy cập 14/08/2022

https://www.vinmec.com/en/news/health-news/nutrition/what-is-the-best-time-of-day-to-take-iron/

2. Vitamin B12 (cobalamin) - Ngày truy cập 14/08/2022

https://www.vinmec.com/en/news/health-news/vitamin-b12-cobalamin-uses-dosages-side-effects/

Ngân Hà
Ngân Hà
Biên tập viên tại Monkey

Tôi là Ngân Hà (Aly Ngân), biên tập viên đã có hơn 2 năm đảm nhận vị trí Content Marketing chuyên nghiệp, có kiến thức và kinh nghiệm viết bài về lĩnh vực giáo dục và sức khỏe,...

Bài viết liên quan

Bạn đang quan tâm đến các kiến thức nuôi dạy con đúng cách và hiệu quả?

Nhận tư vấn Monkey