Top 12+ thực phẩm chức năng tăng chiều cao nổi bật được nhiều người chú ý
Dinh dưỡng gia đình

Top 12+ thực phẩm chức năng tăng chiều cao nổi bật được nhiều người chú ý

Đào Vân
Đào Vân

09/09/20223 phút đọc

Mục lục bài viết

Sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao là giải pháp vượt trội giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, từ đó phát triển hệ cơ xương mạnh mẽ. Trong bài viết này, cùng Monkey tìm hiểu Top 12+ thực phẩm chức năng tăng chiều cao nổi bật nhất hiện nay. 

12+ thực phẩm chức năng tăng chiều cao đáng chú ý

Sau 25 tuổi, việc cải thiện chiều cao sẽ không còn nhiều hiệu quả và các thực phẩm chức năng tăng chiều cao cũng không phát huy tác dụng. Chính vì điều này, các bậc phụ huynh thường sử dụng các loại thực phẩm chức năng tăng chiều cao cho con ngay từ tuổi dậy thì, có xuất xứ từ các nước có công nghệ hàng đầu thế giới như: Mỹ, Úc, Nhật, Pháp, Anh, Canada… Dưới đây là tổng hợp 12+ thực phẩm chức năng tăng chiều cao đáng chú ý nhất mà bạn có thể tham khảo. 

12+ thực phẩm chức năng tăng chiều cao đáng chú ý. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Doctor Plus - Thực phẩm chức năng tăng chiều cao nổi tiếng của Mỹ

Doctor Plus là một loại thực phẩm chức năng tăng chiều cao đáng chú ý, được sản xuất trên công nghệ tiên tiến bậc nhất Hoa Kỳ, được kiểm chứng bởi FDA Hoa Kỳ. Viên uống chứa những dưỡng chất dễ hấp thụ và không gây ra tác dụng phụ.

Doctor Plus - Thực phẩm chức năng tăng chiều cao nổi tiếng của Mỹ. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Thành phần: Nano canxi, vitamin D3, Collagen type 2, vitamin K2, Magie, Photpho, DHA…

Công dụng: Là một loại thực phẩm chức năng tăng chiều cao được biết đến rộng rãi, Doctor Plus mang lại những công dụng sau cho người sử dụng: 

  • Hỗ trợ thúc đẩy chiều cao cho trẻ em ở độ tuổi dậy thì, mang lại vóc dáng cao lớn hơn khi trưởng thành.

  • Giúp cải thiện sức khỏe xương khớp, ngăn ngừa tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng, chậm lớn.

  • Doctor Plus giúp người dùng tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung của não bộ.

Cách sử dụng: Doctor Plus được dùng cho trẻ em từ 10 tuổi trở lên, uống tối đa 3 viên mỗi ngày, chia đều sau các bữa ăn.

Giá bán tham khảo: Doctor Plus có giá bán 1.150.000 VNĐ trên thị trường hiện nay. 

GH Creation EX - Thực phẩm chức năng tăng chiều cao từ Nhật Bản

Có xuất xứ từ Nhật Bản, GH Creation được sản xuất theo công nghệ sinh học hiện đại, có tác dụng hỗ trợ tăng chiều cao một cách tự nhiên và an toàn ngay cả ở người trưởng thành. Sản phẩm này đã được Bộ Y tế Nhật Bản chứng nhận và kiểm định nghiêm ngặt trước khi tung ra thị trường.

GH Creation EX đã được Bộ Y tế Nhật Bản chứng nhận và kiểm định nghiêm ngặt trước khi tung ra thị trường. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Thành phần: GH Creation chứa các thành phần có lợi cho hệ xương nhα- GPC, Arginine, canxi, Bonpeppu, Purotetaito…

Công dụng: GH Creation được biến đến với những công dụng chính sau đây: 

  • Giúp cơ thể tăng khả năng tự hấp thụ canxi, tăng mật độ xương và ngăn ngừa các bệnh về xương khớp…

  • Giúp hệ cơ bắp phát triển, nâng cao sức khỏe tổng thể cùng khả năng vận động của cơ thể

  • Hỗ trợ tăng chiều cao một cách tối ưu.

  • Rút ngắn quá trình phục hồi của xương sau chấn thương, phẫu thuật…

  • Cải thiện hiệu quả các bệnh về tim mạch, bảo vệ làn da.

Cách sử dụng: GH Creation EX được khuyến nghị uống 3 viên/ ngày trong khoảng thời gian 21-22h trước khi đi ngủ.

Giá bán tham khảo: Trên thị trường, GH Creation EX hiện nay đang được bán với giá 729.000 VNĐ.

Thực phẩm chức năng tăng chiều cao từ Mỹ - NuBest Tall

Thực phẩm chức năng tăng chiều cao NuBest Tall đã đạt chứng nhận chất lượng từ FDA Hoa Kỳ. NuBest Tall được sản xuất theo dây chuyền công nghệ hiện đại với công thức kết hợp giữa Đông Y và Tây Y an toàn cho người sử dụng, không gây tác dụng phụ ngoài ý muốn.

NuBest Tall được sản xuất theo dây chuyền công nghệ hiện đại với công thức kết hợp giữa Đông Y và Tây Y. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Thành phần: Thành phần của NuBest Tall Collagen bao gồm: Tuýp 2, Nano canxi, 5-HTP, nhung hươu, bạch quả, xuyên khung, ích mẫu…

Công dụng: NuBest Tall đã được chứng minh mang lại những công dụng tuyệt vời cho hệ thống xương và hỗ trợ phát triển chiều cao. 

  • Giúp hệ thống xương phát triển khỏe mạnh và toàn diện.

  • Hỗ trợ tăng chiều cao, ngăn chặn chứng còi xương ở trẻ, giúp trẻ đạt vóc dáng cao lớn và khỏe mạnh khi trưởng thành. 

  • Thúc đẩy sự hoạt động của não bộ, tăng khả năng tập trung cùng khả năng ghi nhớ.

Cách sử dụng: Uống từ 1-2 viên cho trẻ từ 5-10 tuổi, uống tối đa 3 viên cho trẻ từ 10-20 tuổi, uống sau ăn và cách bữa ăn từ 30 phút.

Giá bán tham khảo: NuBest Tall hiện đang có giá bán trên thị trường là 1.090.000 VNĐ.

Bio Island Lysine - Thực phẩm chức năng tăng chiều cao xuất xứ từ Úc

Được sử dụng cho trẻ từ 6 tuổi trở lên, Bio Island Lysine giúp tăng chiều cao hiệu quả, được yêu thích rộng rãi vì chúng được bào chế dưới dạng viên nhai cùng hương việt quất thơm dịu, dễ sử dụng. Nhờ công nghệ sản xuất hiện đại, các tinh chất từ dược liệu được đảm bảo giữ lại tối đa và an toàn cho người sử dụng.

Được sử dụng cho trẻ từ 6 tuổi trở lên, Bio Island Lysine là thực phẩm chức năng tăng chiều cao hiệu quả. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Thành phần: Bio Island Lysine chứa các thành phần đáng chú ý như Lysine Hydrochloride, Lysine, Lactose và Sucralose.

Công dụng: Bio Island Lysine giúp tăng khả năng tự hấp thu dưỡng chất ở cơ thể của trẻ nhỏ, hỗ trợ quá trình chuyển hóa canxi, tăng cường sức mạnh của xương sụn và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Đồng thời, Bio Island Lysine giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giúp trẻ giảm thiểu ngăn ngừa ốm vặt cùng các bệnh lây nhiễm đường hô hấp.

Cách sử dụng: Sử dụng từ 1-3 viên mỗi ngày bằng cách nhai, tùy theo độ tuổi hoặc theo khuyến nghị của bác sĩ.

Giá bán tham khảo: Bio Island Lysine chính hãng đang được bán trên thị trường với mức giá là 349.000 VNĐ.

Thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao Growth max plus

Trong danh sách các thực phẩm chức năng tăng chiều cao, không thể không nhắc đến Growth max plus. Với các thành phần dưỡng chất có nguồn gốc từ thiên nhiên, Growth max plus được chứng nhận quốc tế ISO 22000:2005, HACCP và được cấp phép lưu hành trên toàn quốc bởi Bộ Y tế. 

Growth max plus có công dụng kích thích hệ cơ và xương phát triển khỏe mạnh, hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu cho trẻ. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Thành phần: Growth max plus chứa các nano canxi, collagen thủy phân từ cá, nhung hươu, đỗ trọng, hải sâm, nấm phục linh, xuyên khung, ích mẫu…

Công dụng: Sản phẩm có công dụng kích thích hệ cơ và xương phát triển khỏe mạnh, hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu cho trẻ, đặc biệt trong giai đoạn dậy thì. Giống như các thực phẩm chức năng tăng chiều cao nói chung, Growth max plus giúp hạn chế tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng, thấp còi ở trẻ nhỏ, nâng cao đề kháng, phòng ngừa bệnh tật cho người dùng. 

Cách sử dụng: Uống 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 1 viên vào thời điểm trước ăn 30 phút.

Giá bán tham khảo: Growth max plus đang được bán với mức giá 990.000 VNĐ.

Thực phẩm chức năng tăng chiều cao Swisse Calcium + Vitamin D

Swisse nổi tiếng là thương hiệu thực phẩm chức năng hàng đầu tại Úc. Trong đó, viên uống tăng chiều cao Calcium + Vitamin D của hãng được yêu thích hơn cả. Bào chế theo công nghệ độc quyền và hiện đại hàng đầu thế giới, Swisse Calcium + Vitamin D được đánh giá tốt trong việc cải thiện chiều cao, không chứa chất gây kích ứng, đảm bảo tính an toàn cho người sử dụng.

 Swisse Calcium + Vitamin D giúp tăng khả năng hấp thụ canxi cho cơ thể, đặc biệt phù hợp với phụ nữ đang trong thai kỳ và đang cho con bú. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Thành phần: Canxi, vitamin D và tá dược là những thành phần có trong Swisse Calcium + Vitamin D. 

Công dụng: Swisse Calcium + Vitamin D được chứng minh giúp tăng khả năng hấp thụ canxi cho cơ thể, đặc biệt phù hợp với phụ nữ đang trong thai kỳ và đang cho con bú. Với thành phần vitamin D và canxi, viên uống này còn giúp duy trì sức khỏe răng và xương sụn, ngăn ngừa tình trạng còi xương, hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao ở trẻ em. Với người già, Swisse Calcium + Vitamin D giúp hỗ trợ chống loãng xương, phòng tránh các biến chứng khi bị tai biến do thiếu hụt canxi.

Cách sử dụng: Uống từ 1-3 viên tùy theo từng đối tượng cụ thể hoặc chỉ dẫn của bác sĩ, chia thành nhiều lần uống trong ngày.  

Giá bán tham khảo: Calcium + Vitamin D của Swisse đang được bán trên thị trường với mức giá khoảng 409.000 VNĐ.

Vitabiotics Osteocare Liquid Canxi (Anh)

Nằm trong danh sách các loại thực phẩm chức năng tăng chiều cao nổi bật, Vitabiotics Osteocare Liquid Canxi có xuất xứ từ Anh với nhiều ưu điểm nổi bật. Quy trình sản xuất hiện đại khép kín, những quy chuẩn kiểm định nghiêm ngặt và thành phần không chứa hóa chất là yếu tố khiến canxi nước Osteocare được nhiều người tin dùng. Là thực phẩm chức năng dạng nước uống với hương cam dịu nhẹ, Vitabiotics Osteocare Liquid Canxi Uk được sử dụng cho cả người lớn và trẻ nhỏ.

Vitabiotics Osteocare Liquid Canxi Uk được sử dụng cho cả người lớn và trẻ nhỏ. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Thành phần: Vitabiotics Osteocare Liquid Canxi Uk chứa các thành phần chính là canxi, vitamin D, mía đường, kẽm và nước tinh khiết…

Công dụng: Vitabiotics Osteocare Liquid Canxi Uk được chứng minh giúp tăng cường hàm lượng canxi cần thiết cho cơ thể, phòng tránh tình trạng còi xương, giúp trẻ phát triển vóc dáng cao lớn. Bên cạnh những lợi ích vượt trội dành cho trẻ nhỏ, thực phẩm chức năng tăng chiều cao Vitabiotics Osteocare Liquid Canxi Uk còn giúp người lớn tránh được bệnh loãng xương, phòng ngừa các bệnh về xương khớp, hỗ trợ phục hồi những tổn thương của xương do chấn thương, tai nạn… Loại thực phẩm chức năng này còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch tổng thể và đảm bảo lượng canxi thiết yếu cho phụ nữ mang thai.

Cách sử dụng: Uống 1-3 lần mỗi ngày, mỗi lần 10ml. 

Giá bán tham khảo: Canxi uống Osteocare đang được bán trên thị trường với giá khoảng 210.000 VNĐ.

Growth Height Pro - Thực phẩm chức năng tăng chiều cao từ Mỹ

Growth Height Pro là một trong số các thực phẩm chức năng tăng chiều cao tốt nhất mà bạn nên cân nhắc lựa chọn. Có xuất xứ từ Mỹ, Growth Height Pro đạt chứng nhận an toàn từ Bộ Y tế – Cục An toàn Thực phẩm. Sản phẩm được sản xuất theo công nghệ sản xuất hiện đại dựa trên dây chuyền tân tiến nhất Hoa Kỳ, được đón nhận bởi người dùng trên toàn thế giới.

Growth Height Pro giúp kích thích hoạt động của các hormone tăng trưởng, khiến chiều cao được cải thiện đáng kể. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Thành phần: Canxi, kẽm, magie cùng các lợi khuẩn Probiotic (L Acidophilus – B Bifidum) là các thành phần nổi bật có trong Growth Height Pro. 

Công dụng: Growth Height Pro giúp kích thích hoạt động của các hormone tăng trưởng, khiến chiều cao được cải thiện đáng kể. Đồng thời, Growth Height Pro giúp người dùng bổ sung canxi, tốt cho sức khỏe xương khớp, ngăn ngừa còi xương ở trẻ nhỏ và bệnh loãng xương ở người lớn tuổi. Ngoài ra, Growth Height Pro còn được chứng minh tốt cho hệ tiêu hóa, nâng cao thể trạng và sức khỏe tổng thể cho người dùng.

Cách sử dụng: 2 lần trong ngày, mỗi lần 1 viên sau bữa ăn.

Giá bán tham khảo: Growth Height Pro có giá bán tham khảo là 1.099.000 VNĐ. 

Ostelin Kids Calcium & Vitamin D3 - Viên nhai tăng chiều cao tiện lợi

Với bảng thành phần 100% từ thiên nhiên, không chứa chất bảo quản hay đường hóa học, Ostelin Kids Calcium & Vitamin D3 là thực phẩm chức năng tăng chiều cao mà ba mẹ có thể yên tâm cho các bé sử dụng. Thực phẩm chức năng tăng chiều cao Ostelin Kids Calcium & Vitamin D3 được chứng nhận có tác động tốt đến hệ xương và răng của trẻ nhỏ.

Ostelin Kids Calcium & Vitamin D3 là thực phẩm chức năng tăng chiều cao mà ba mẹ có thể yên tâm cho các bé sử dụng. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Thành phần: Canxi Carbonate và Vitamin D3 là thành phần chính có trong viên nhai tăng chiều cao Ostelin Kids Calcium & Vitamin D3. 

Công dụng: Dưới dạng viên nhai, Ostelin Kids Calcium & Vitamin D3 cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển răng và xương ở trẻ nhỏ. Sản phẩm giúp hỗ trợ trẻ ngăn chặn tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng và hỗ trợ phát triển chiều cao vượt trội. Ngoài ra, Ostelin Kids Calcium & Vitamin D3 còn giúp tăng khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể người dùng.

Cách sử dụng: Sử dụng từ 1-3 viên sau mỗi bữa ăn chính bằng cách nhai và nuốt.

Giá bán tham khảo: Ostelin Kids Calcium & Vitamin D3 chính hãng hiện đang được bán với mức giá là 349.000 VNĐ.

Thực phẩm chức năng từ Pháp - Vita Growth Height 

Được nghiên cứu dựa trên công nghệ nano Pháp, Vita Growth Height là thực phẩm chức năng giúp trẻ phát triển chiều cao một cách tối đa. Sản phẩm được khuyên dùng cho trẻ em từ 10 tuổi, đặc biệt là trẻ còi xương, suy dinh dưỡng hay răng yếu, men răng hỏng…

Vita Growth Height được đánh giá giúp cải thiện sức khỏe xương khớp, độ chắc khỏe của răng, ngăn ngừa còi xương, loãng xương. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Thành phần: Thành phần Vita Growth Height gồm có Nano canxi, vitamin D, FOS, Premium Protein, kẽm và DHA…

Công dụng: Vita Growth Height giúp bổ sung canxi cho trẻ đang trong giai đoạn phát triển để đạt được chiều cao cùng vóc dáng tối ưu. Bên cạnh đó, sản phẩm này được đánh giá giúp cải thiện sức khỏe xương khớp, độ chắc khỏe của răng, ngăn ngừa còi xương, loãng xương, nâng cao thể trạng và phòng ngừa các bệnh về xương khớp cho người dùng. 

Cách sử dụng: Uống 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 1 viên vào thời điểm trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 tiếng.

Giá bán tham khảo của Vita Growth Height trên thị trường là 750.000 VNĐ.

Taller Max - Thực phẩm chức năng tăng chiều cao uy tín

Là sản phẩm của tập đoàn dược Captex Softgel International INC, thực phẩm chức năng tăng chiều cao Taller Max được sản xuất dựa trên công nghệ nghiên cứu hiện đại, mang lại hiệu quả cao và an toàn cho người dùng. Taller Max đã  được kiểm định chất lượng bởi GMP. FDI và được Bộ Y tế - Cục An toàn thực phẩm cấp phép lưu hành theo quy định số 28560/2015/ATTP-XNCB.

Taller Max hiệu quả cả với người lớn nhờ khả năng kích thích sản xuất hormone tăng trưởng. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Thành phần: Các thành phần chính có thể kể đến trong thực phẩm chức năng tăng chiều cao Taller Max là Canxi, vitamin D, magnesium, L- Arginine, kẽm, L- Ornithine HCl và phụ liệu.

Công dụng: Taller Max được nhiều người biết đến và sử dụng bởi những công dụng như: 

  • Hỗ trợ tăng chiều cao an toàn cho trẻ em trong giai đoạn phát triển và hiệu quả cả với người lớn nhờ khả năng kích thích sản xuất hormone tăng trưởng.

  • Cải thiện sức khỏe sụn khớp, phòng chống còi xương, loãng xương, xương khớp yếu…

  • Hỗ trợ quá trình phục hồi những tổn thương của xương khớp sau chấn thương. 

Cách sử dụng: Uống từ 2-3 viên uống mỗi ngày sau bữa ăn.

Giá bán tham khảo:  Taller Max đang được bán với mức giá là 1.250.000 VNĐ.

Lựa chọn thực phẩm chức năng cần chú ý những gì?

Nhiều người vẫn đang phân vân có nên sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao hay không? Câu trả lời là có, vì thực tế những dòng sản phẩm bổ trợ kể trên phần lớn được chiết xuất từ thiên nhiên an toàn cho sức khỏe. Đây là một trong những phương pháp cải thiện chiều cao và vóc dáng tuyệt vời mà ba mẹ không nên bỏ lỡ, đặc biệt trong thời kỳ phát triển của con. Tuy nhiên, trước khi quyết định sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao, các bạn nên chú ý các tiêu chí quan trọng sau:

Lựa chọn thực phẩm chức năng tăng chiều cao cần chú ý những gì? (Ảnh: Sưu tầm Internet)

  • Xuất xứ: Những dòng thực phẩm chức năng tăng chiều cao có xuất xứ từ Đức, Mỹ, Úc, Nhật Bản vẫn đang chiếm được cảm tình của nhiều người tiêu dùng Việt. Các bậc phụ huynh và các bạn trẻ nên ưu tiên lựa chọn những dòng sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, của thương hiệu uy tín, đáng tin cậy để cải thiện vóc dáng tốt, an toàn.

  • Thành phần và công thức: Đây là yếu tố quyết định hiệu quả và độ an toàn của mỗi loại thực phẩm chức năng tăng chiều cao. Bạn nên chọn sản phẩm chứa những thành phần vi khoáng và vitamin tốt cho xương và chiều cao như Canxi, Canxi nano Vitamin D3, K2, Lysine, Alpha-GPC, Arginine, Collagen, kẽm, magie… Đồng thời cần ưu tiên các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên lành tính, không chứa chất hóa học và an toàn với người dùng. 

  • Độ tuổi: Mỗi dòng thực phẩm chức năng tăng chiều cao được điều chế phù hợp cho một nhóm độ tuổi nhất định. Do đó,  để đạt hiệu quả tối ưu nhất, bạn cần cân nhắc và lựa chọn sản phẩm phù hợp với độ tuổi người dùng.

  • Hàm lượng: Tất nhiên, những thực phẩm chức năng tăng chiều cao có hàm lượng dưỡng chất càng cao sẽ càng đạt hiệu quả. Tuy nhiên, mỗi độ tuổi khác nhau lại có nhu cầu về canxi và dưỡng chất khác nhau. Vì vậy, bạn nên tham khảo khuyến nghị của nhà sản xuất hay ý kiến bác sĩ để lựa chọn được thuốc tăng chiều cao phù hợp. 

  • Đánh giá từ người dùng: Những người đã từng sử dụng sản phẩm sẽ cho bạn lời khuyên chính xác nhất. Vì vậy, đừng quên tìm hiểu đánh giá thực tế từ người dùng về tính hiệu quả của sản phẩm. 

Xem thêm: 

Lưu ý quan trọng để đảm bảo sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao an toàn

Khi mua và sử dụng các loại thực phẩm chức năng tăng chiều cao, dưới đây là những lưu ý quan trọng để đảm bảo sản phẩm phát huy tối đa hiệu quả và an toàn. 

Lưu ý quan trọng để đảm bảo sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao an toàn. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

  • Chọn thực phẩm chức năng an toàn: Trước khi sử dụng một loại thực phẩm chức năng tăng chiều cao, bạn cần chắc chắn sản phẩm này được chứng nhận về an toàn thực phẩm, chất lượng như  GMP, FDA, HACCP… và được Bộ Y Tế, Cục An Toàn vệ sinh thực phẩm cấp phép lưu hành. 

  • Không lạm dụng thực phẩm chức năng: Khi sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao, bạn cần uống đúng liều lượng theo khuyến nghị từ nhà sản xuất. Việc lạm dụng thực phẩm chức năng tăng trưởng chiều cao sẽ dẫn tới tình trạng dư thừa dưỡng chất, dẫn tới ngộ độc, các vấn đề về thần kinh, căng thẳng, mất ngủ, sỏi thận, tim mạch rối loạn tiêu hóa, thậm chí “ảnh hưởng ngược” tới chiều cao. 

  • Nhờ sự tư vấn của bác sĩ: Thực tế, nhiều dòng thực phẩm chức năng tăng chiều cao thường được bổ sung mà không cần dùng theo đơn của bác sĩ. Tuy nhiên, có một số sản phẩm có chứa thành phần GH – hormone kích thích tăng trưởng. Đối với những sản phẩm này, cần có chỉ dẫn chính xác từ bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng. 

Cải thiện chiều cao nhờ chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học

Dinh dưỡng chiếm tới 32% khả năng quyết định chiều cao của mỗi người. Bên cạnh bổ sung thực phẩm chức năng tăng chiều cao, việc duy trì một chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học vẫn luôn là phương án ưu tiên được khuyến khích. 

Cải thiện chiều cao nhờ chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

  • Xây dựng chế độ ăn lành mạnh: Để đảm bảo đủ dinh dưỡng thiết yếu giúp phát triển hệ xương khớp, bạn cần đảm bảo duy trì  một chế độ ăn uống lành mạnh với thực đơn giàu protein, canxi, vitamin D, vitamin K2 đa dạng từ các thực phẩm như thịt, trứng, sữa, cá, tôm, cua, rau xanh, củ, quả… Đồng thời, bạn nên hạn chế các loại thức ăn nhanh, đồ ăn dầu mỡ, các món quá mặn hay ngọt, đồ uống chứa cồn,… Nếu lo lắng về chiều cao, cân nặng của con, ba mẹ có thể đưa con tới khám chuyên khoa dinh dưỡng tại các cơ sở y tế để được đánh giá về mức độ phát triển của trẻ, kịp thời bổ sung dinh dưỡng.

  • Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân làm giảm tốc độ tăng trưởng chiều cao của trẻ. Đây là một trong những lý do vì sao các thực phẩm chức năng tăng chiều cao thường được khuyên dùng trước giờ đi ngủ. Do đó, để hệ xương phát triển tối đa, bạn nên tập thói quen ngủ sớm và đủ giấc (7-8 tiếng).

  • Tập luyện mỗi ngày: Bên cạnh cung cấp đủ dinh dưỡng, bạn có thể tham khảo một số bài tập tăng chiều cao, các môn thể thao có lợi như bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền… Việc áp dụng đồng thời chế độ dinh dưỡng, lối sống khoa học sẽ giúp cải thiện chiều cao một cách vượt trội, đặc biệt là các bạn trong độ tuổi dậy thì.

Hiện nay, trên thị trường xuất hiện đa dạng các loại thực phẩm chức năng tăng chiều cao với xuất xứ khác nhau. Monkey hy vọng rằng những thông tin trên đây sẽ giúp ích cho bạn trong việc lựa chọn một sản phẩm phù hợp hỗ trợ cải thiện chiều cao hiệu quả. Đừng quên chia sẻ bài viết này nếu bạn thấy có ích nhé! 

Đào Vân
Đào Vân

Tôi là Đào Vân, biên tập viên có hơn 4 năm kinh nghiệm viết bài nhiều lĩnh vực như giáo dục, sức khỏe, công nghệ...

Bài viết liên quan

Bạn đang quan tâm đến các kiến thức nuôi dạy con đúng cách và hiệu quả?

Nhận tư vấn Monkey