Sau sinh ăn dưa chuột được không? Tưởng vô hại nhưng rất nguy hiểm

Mẹ sau sinh ăn dưa chuột, dưa leo được không? 

Mẹ sau sinh có ăn được dưa chuột không? Câu trả lời là KHÔNG mẹ nhé. 

Dù dưa chuột là loại quả chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của người bình thường. Có thể kể đến gồm Protein, chất béo, carbs, chất xơ, beta carotene, vitamin C, vitamin B3, B5, B2, B6, vitamin E, K, cùng nhiều khoáng chất như canxi, sắt, mangan. Thế nhưng, dưa chuột lại là độc tố với bà đẻ. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, mẹ cho con bú ăn dưa chuột có thể gây mất sữa, kèm theo một số tác dụng phụ. Cụ thể, ăn dưa chuột sau sinh có thể dẫn đến mất nước, khiến mẹ bị phù nề và lão hóa da. 

5+ Tác hại khi ăn dưa chuột sau khi sinh

Để tìm hiểu kỹ hơn về những tác hại khi ăn dưa chuột sau khi sinh, mẹ theo dõi phần nội dung sau nhé. 

Dưa chuột có chứa độc tố

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, có một số quả dưa chuột có vị đắng. Chúng sẽ chứa một số loại độc tố như cucurbitacins và triterpenoids tetracyclic. Hai độc tố này gây nguy hiểm cho sức khỏe, có thể dẫn tới ngộ độc nếu ăn phải. Đặc biệt đối với bà đẻ, hệ tiêu hóa thường cực kỳ yếu, nên nguy cơ ngộ độc cũng cao hơn so với người bình thường. 

Ăn nhiều dưa chuột sau sinh dẫn tới mất nước

Ăn quá nhiều dưa chuột có thể dẫn tới mất nước được rất nhiều bác sĩ cảnh báo. Trong dưa leo hay dưa chuột có chứa hoạt chất cucurbitin. Xét về mặt tích cực, hoạt chất này giúp tăng tính lợi tiểu cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên, nó sẽ khiến mẹ đi tiểu nhiều lần trong ngày và dẫn tới mất nước. Điều này cũng vô hình chung ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa mẹ và gây mất cân bằng điện giải. 

Ăn dưa chuột sau sinh gây hại cho làn da

Mặc dù dưa chuột được áp dụng nhiều trong làm đẹp. Tuy nhiên, dưa chuột chứa quá nhiều vitamin C. Dưỡng chất này khi vào cơ thể chuyển hóa thành pro oxy hóa giúp thúc đẩy sự phát triển của tế bào gốc và gây ảnh hưởng đến làn da. 

Ăn nhiều dưa chuột sau sinh không tốt cho tim mạch

Có thể mẹ chưa biết, có tới khoảng 95% nước trong một quả dưa chuột. Nghĩa là nếu mẹ ăn 100g dưa chuột sẽ hấp thụ 95g nước vào cơ thể. Vì dưa chuột chứa nhiều nước sẽ khiến tăng thể tích máu của cơ thể. Điều này tạo áp lực lên thành mạch và tim khiến hệ tim mạch rơi vào trạng thái căng thẳng thường xuyên. Về lâu dài không tốt cho tim mạch, và có thể gây ra các bệnh nguy hiểm khác. 

Ăn nhiều dưa leo sau sinh khiến mẹ bị phù nề

Trong quả dưa chuột chứa hàm lượng Kali rất cao, lên tới 155mg. Về mặt tích cực, hàm lượng kali này rất tốt cho sức khỏe tim mạch, giúp ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả.  Tuy nhiên, hấp thụ quá nhiều kali  sẽ gây đầy hơi, khó tiêu, từ đó tạo ra sự tồn đọng trong cơ thể và gây phù nề. Không những vậy, với một số mẹ có tiền sử bị bệnh thận, ăn dưa chuột sau sinh sẽ khiến tình trạng bệnh nặng hơn, cần đặc biệt tránh. 

Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được ăn dưa chuột

Dưa chuột là loại quả tưởng chừng vô hại và an toàn với mẹ sau sinh nhưng lại tiềm ẩn nhiều tác hại không lường. Vậy mẹ sau sinh bao lâu sẽ được ăn dưa chuột. 

• Trong giai đoạn ở cữ và cho con bú: Theo bác sĩ, trong giai đoạn này mẹ KHÔNG NÊN  ăn dưa chuột. Bởi ăn dưa chuột sẽ khiến mẹ có nguy cơ mắc phải một trong những vấn đề được liệt kê ở trên. Ngoài ra, dưa chuột cũng là thực phẩm rất dễ gây đau bụng. Nếu mẹ đang cho con bú ăn vào có thể khiến bé bị đi ngoài. 

• Sau từ 9 đến 10 tháng, khi bé chuyển qua ăn dặm: Lúc này, sức khỏe của mẹ đã gần như hồi phục 100%, và em bé cũng giảm bớt thời gian bú mẹ. Vì thế, chị em có thể ăn dưa chuột với số lượng ít. Để an toàn, mẹ có thể ăn thăm dò và cho bé bú. Nếu bé không có dấu hiệu đi ngoài thì mẹ có thể yên tâm ăn. 

• Khi không cho con ti: Lúc này sức khỏe của mẹ đã hoàn toàn hồi phục và chế độ sinh hoạt cũng giống như bình thường, không cần phải kiêng cữ. Vậy nên, mẹ có thể ăn dưa chuột. Trong một vài trường hợp mẹ có bệnh lý nền như thận thì mới cần kiêng ăn. 

3+ Lưu ý khi ăn dưa chuột, dưa leo sau khi sinh

• Không ăn dưa chuột trong thời gian mới sinh: Như đã nói ở trên, mẹ mới sinh, đang cho con bú thì không nên ăn dưa chuột. Bởi hệ tiêu hóa của mẹ giai đoạn này cực kỳ yếu. Trong khi đó, dưa chuột là loại quả dễ gây ngộ độc và đi ngoài. Vì vậy, mẹ cần phải kiêng ăn trong thời gian mới sinh. 

• Cần rửa sạch, ngâm nước muối cẩn thận: Khi ăn dưa chuột mẹ cần rửa thật sạch sẽ, cẩn thận, ngâm với nước muối để đảm bảo an toàn. Bởi loại quả này rất dễ bị dính thuốc sâu, bảo quản thực vật, gây hại cho sức khỏe. 

• Không nên ăn quá nhiều: Ăn nhiều dưa chuột sẽ khiến cơ thể bị mất nước. Vì vậy, mẹ không nên ăn quá nhiều. Mỗi ngày mẹ chỉ nên ăn tối đa 2 quả. 

• Hạn chế ăn dưa chuột sống tối đa: Dưa chuột sống ăn liền hoặc làm nộm, dưa món là món yêu thích của nhiều người. Thế nhưng, ăn dưa chuột sống không hề tốt đối với sức khỏe. Vậy nên, mẹ hãy hạn chế ăn dưa chuột trực tiếp mà hãy chế biến và xào nấu với các nguyên liệu khác để đảm bảo an toàn hơn nhé. 

Đến đây chắc hẳn mẹ đã có lời giải cho câu hỏi sau sinh ăn dưa chuột được không? Dù là loại quả phổ biến, tưởng chừng vô hại nhưng thực tế lại không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Mong rằng những thông tin trong bài sẽ giúp mẹ có thêm nhiều kiến thức dinh dưỡng hữu ích. Qua đó đảm bảo sức khỏe dinh dưỡng cho chính bản thân và em bé tốt nhất.