Bổ sung canxi cho người gãy xương bằng cách nào tốt nhất?

Tầm quan trọng của việc bổ sung canxi cho người gãy xương

Canxi là một loại khoáng chất rất quan trọng đối với sự hình thành và phát triển cấu trúc xương của cơ thể. Ngoài ra, canxi còn có vai trò kích thích cơ bắp  cùng với hệ thần kinh, từ đó truyền tín hiệu từ não đến các cơ quan khác.

Khi có thể thiếu hụt canxi có thể gây ra những nguy cơ loãng xương, gãy xương. Đặc biệt là với những người bị tổn thương xương, gãy xương thì việc bổ sung canxi là điều cực kỳ quan trọng.

Canxi sẽ giúp tăng mật độ xương, giúp cho xương mau chóng lành vết thương và ổn định lại cấu trúc xương khớp. Việc thiếu hụt canxi trong giai đoạn xương yếu có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng hơn như viêm khớp, thậm chí là tàn phế, tàn tật vĩnh viễn.

Vì vậy, bổ sung canxi cho người bị gãy xương là điều quan trọng không thể bỏ qua. Thông thường, bác sĩ sẽ kê thêm thuốc chứa thành phần canxi cho người bị gãy xương để hỗ trợ quá trình điều trị. Liều lượng canxi cần bổ sung còn tuy theo từng độ tuổi của bệnh nhân, cụ thể:

• Bệnh nhân từ 19-50 tuổi: Bổ sung 1000mg – 2500mg / ngày

• Bệnh nhân từ 51 – 70 tuổi là nam: Bổ sung 1000mg - 2000mg/ ngày.

• Bệnh nhân từ 51 – 70 tuổi là nữ: Bổ sung 1200mg tới 2000mg/ ngày.

• Bệnh nhân từ 71 tuổi trở lên: Bổ sung 1200mg – 2000mg/ ngày.

Lưu ý, bổ sung canxi cần đảm bảo đúng liều lượng chỉ định của bác sĩ. Bởi bổ sung quá ít sẽ không đem lại hiệu quả trong việc hỗ trợ xương phục hồi. Trong khi đó, bổ sung quá nhiều  có thể khiến lượng canxi dư thừa tích tụ trong cơ thể, gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe.

Bổ sung canxi cho người gãy xương trong bao lâu?

Bổ sung canxi cho người gãy xương cần được duy trì trong bao lâu cũng là vấn đề rất nhiều người thắc mắc. Bởi trong quá trình điều trị gãy xương, bệnh nhân chủ yếu bổ sung canxi từ dược phẩm để đảm bảo đúng, đủ liều lượng cần thiết. Từ đó góp phần đẩy nhanh quá trình hồi phục chấn thương.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, người bị gãy xương cần duy trì việc bổ sung canxi bằng thuốc cho đến khi xương phục hồi hoàn toàn thì có thể dừng lại. Tuy nhiên, để cân bằng dinh dưỡng, tránh tình trạng cơ thể bị thiếu hụt canxi, chúng ta vẫn cần bổ sung một lượng canxi qua chế độ ăn hàng ngày. 

Các cách bổ sung canxi cho người bị gãy xương

Bổ sung canxi cho người gãy xương được tận dụng từ 2 nguồn chính, đó là nguồn thực phẩm và dược phẩm chứa thành phần canxi.

Lựa chọn thực phẩm giàu canxi cho người gãy xương

Để cung cấp một lượng canxi tốt nhất cho cơ thể khi bị gãy xương thì các loại thực phẩm giàu canxi là thứ không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày. Một số thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn như: sữa đậu nành, sữa chua, rong biển, hạt mè, rau diếp cá, rau chân vịt, rau cải cúc, cải xoăn, cải bắp, củ cải, rau cần tây, diếp cá, hạnh nhân,...

Ngoài ra, người bị gãy xương cũng cần bổ sung một số chất dinh dưỡng giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hấp thụ canxi tốt hơn như kẽm, magie, vitamin B6, B12,... Trong đó:

• Các loại thực phẩm chứa nhiều magie như: khoai lang, rau mùng tơi, rau cải xanh, rau ngót, thịt, cá chép, cá thu, chuối, bơ, đậu tương, sữa,...

• Thực phẩm nhiều kẽm như: trứng, ngũ cốc, hải sản, lạc, bột thô, hạt bí, hạt hướng dương, bánh mì,...

• Thực phẩm chứa nhiều vitamin B6 như: thịt gia cầm, thịt bò nạc, ngũ cốc, súp lơ, bắp cải, chuối,...

• Thực phẩm giàu vitamin B12 như: trứng, nội tạng động vật, dầu thực vật, các loại hạt và trứng,...

Lựa chọn thuốc canxi cho người bị gãy xương

Bên cạnh việc bổ sung canxi từ nguồn thực phẩm, người bị gãy xương cũng cần bổ sung thêm từ một số loại dược phẩm chứa thành phần canxi. Bởi nhu cầu canxi cho cơ thể của người gãy xương cần nhiều hơn so với người bình thường để có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi tổn thương.

Một số loại thuốc canxi thường được bác sĩ chỉ định cho người gãy xương mà bạn có thể tham khảo như:

Thuốc canxi Osteomed

Thuốc canxi Osteomed có thành phần chính gồm: 400mg Calcium, 100IU Vitamin D3, 150mg Magnesium và 5mg Zinc. Trong đó, Vitamin D3 sẽ giúp cho cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn còn Magnesium và Zinc đều hỗ trợ canxi phát huy tác dụng giúp cho xương chắc khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe tốt hơn.

Liều dùng thông thương là mỗi ngày 2 viên được chia làm 2 bữa. Tuy nhiên, người mắc bệnh tim, sarcoidosis cũng cần lưu ý khi sử dụng thuốc này.

Hiện thuốc canxi Osteomed đang có giá bán tham khảo là: 123 nghìn/hộp 2 vỉ/30 viên.

Thuốc Ideos 500mg/ 400IU

Thành phần của loại thuốc này chứa đến 500mg canxi và 400 IU D3. Thuốc được sản xuất dưới dạng viên nhai bởi thương hiệu Innothera của Pháp. Thuốc Ideos chỉ phù hợp với các trường hợp bị gãy xương, người già thiết hụt vitamin D và canxi hoặc người bị loãng xương.

Liều lượng uống: 1 ngày 2 viên.

Giá tham khảo của thuốc Ideos 500mg/ 400IU là 240.000/hộp.

Calcium Lactate 300mg

Calcium Lactate là thuốc bổ sung canxi đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành và được sử dụng rộng rãi, đặc biệt là trong phác đồ điều trị gãy xương. Ngoài bổ sung canxi, thuốc này còn có công dụng phòng ngừa nguy cơ loãng xương, thấp còi,...

Khi sử dụng thuốc, bệnh nhân có thể gặp một số phản ứng phụ như: rối loạn tiêu hóa, nổi mẩn ngứa,... Nếu các phản ứng này ngày càng tăng nặng, bệnh nhân cần đi khám và hỏi ý kiến bác sĩ, có thể lựa chọn phương pháp đổi thuốc.

Ngoài ra, bệnh nhân có tiền sử người thân trong gia đình không dung nạp fructose cũng không nên sử dụng thuốc vì thuốc Ideos có chứa thành phần sorbitol. Hay người bị dị ứng với đậu phộng, đậu nành cũng không nên sử dụng vì thành phần của thuốc có chứa dầu đậu nành.

Về liều lượng sử dụng, Calcium Lactate chia liều lượng theo độ tuổi như sau:

• Trẻ em từ 6-10 tuổi: uống 1-2 viên/ngày

• Người trên 10 tuổi: Uống 2-3 viên/ngày.

Tốt nhất, bệnh nhân nên uống theo chỉ định của bác sĩ để đạt hiệu quả bổ sung canxi được tốt nhất.

Giá bán tham khảo Calcium Lactate 300mg ở mức khoảng 225.000 đồng/1 hộp 100 viên.

Briozcal

Thuốc Briozcal có xuất xứ từ Úc, được bào chế ở dạng viên nén giúp bổ sung canxi (1250mg) và vitamin D3 (125IU). 

Với thành phần như vậy, Briozcal có khả năng hỗ trợ làm lành vết tổn thương xương hiệu quả nhanh chóng, giúp cho xương chắc khẻo hơn. Ngoài ra, sử dụng thuốc Briozcal cho trẻ em còn giúp xương và răng phát triển tốt, điều trị và phòng ngừa còi xương, tiêu xương, loãng xương,...do thiếu canxi. 

Liều lượng sử dụng: 1-2 viên/ngày hoặc theo sự chỉ định của bác sĩ.

Một hộp Briozcal gồm 3 vỉ có giá tham khảo là 120.000 đồng.

Xem thêm:

• Dấu hiệu có thai sau iui 14 ngày và những điều mẹ bầu cần lưu ý
• Dấu hiệu có thai 2 tháng là gì? Những điều mẹ bầu cần lưu ý

Picencal Calci và Vitamin D

Một trong những loại thuốc bổ sung canxi cho người gãy xương tốt nhất nên chọn phải kể đến Picencal Calci và Vitamin D. Loại thuốc này chứa đến 271.8mg Calci lactat, 240mg calci carbonat kết tủa, 240mg calci gluconat hydrat và 100IU Vitamin D2.

Với hàm lượng này, thuốc Picencal Calci và Vitamin D có thể phát huy những lợi ích tuyệt vời như:

• Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa nguy cơ gãy xương

• Phòng và điều trị bệnh loãng xương, mềm xương, còi xương,...

• Hỗ trợ tăng cường miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý gây suy giảm sức khỏe.

Liều uống: ngày 2 viên chia làm 2 lần.

Giá bán tham khảo cho 1 hộp 10 vỉ, mỗi vỉ 10 viên là 317.000 đồng.

Caldihasan

Caldihasan là loại thuốc canxi của Việt Nam, hỗ trợ điều trị gãy xương rất hiệu quả. Thành phần chính của thuốc gồm 500mg canxi, 1.25mg Vitamin D3 giúp cho cơ thể hấp thu canxi tốt hơn. Thuốc có thể sử dụng đa dạng đối tượng như: trẻ em, phụ nữ mang thai, cho con bú, đặc biệt là người thiếu hụt canxi như gãy xương.

Liều dùng được khuyến cáo từ 1-2 viên/ngày. Một số trường hợp sử dụng thuốc Caldihasan có thể bị kích ứng hệ tiêu hóa, dạ dày khó chịu hoặc táo bón. 

Giá tham khảo: 32.000 nghìn/hộp 3 vỉ/10 viên.

Calcium Corbiere

Calcium Corbiere là sản phẩm thuốc bổ sung canxi dưới dạng uống, thương hiệu Sanofi của Pháp nhưng sản xuất tại Việt Nam. Mỗi ống Calcium Corbiere có dung tích 10 ml, chứa 1.1 gram Calci glucoheptonate, 100 gram vitamin C và 0.05 gram vitamin PP. Đây là những thành phần rất tốt cho xương khớp, đặc biệt là các trường hợp gãy hoặc suy yếu xương khớp.

Ngoài ra, phụ nữ mang thai, đang cho con bú, trẻ đang trong độ tuổi phát triển hay bất kỳ ai đang cần bổ sung canxi đều có thể sử dụng. Liều dùng tùy vào từng đối tượng:

• Trẻ em uống 1 ống 10 ml hoặc 2 ống 5ml một ngày.

• Người lớn uống 2 ống 10 ml một ngày.

Giá bán tham khảo của Calcium Corbiere ở mức 144.000/hộp 3 vỉ/10 ống.

Ngoài những thông tin trên còn có một điều cần lưu ý là các loại thuốc canxi trên đều chống chỉ định với một số trường hợp như:

• Người mắc chứng tăng năng tuyến thận giáp.

• Người bị tăng calcium niệu, calcium huyết.

• Bệnh nhân sỏi thận.

• Bệnh nhân gan, xuất huyết dạ dày ở mức độ nặng.

• Người bị xuất huyết động mạch.

• Bệnh nhân bị suy chức năng thận mức độ nặng.

• Không uống cùng với digoxin.

• Người bị mẫn cảm với bất cứ thành phần của thuốc.

• Bệnh nhân u xương ác tính hoặc mắc bệnh tủy xương,...

Chính vì vậy, trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào, người bệnh cũng cần hỏi ý kiến của bác sĩ để tránh những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Bổ sung canxi cho người bị gãy xương cần lưu ý những gì?

Để giúp cho cơ thể hấp thụ canxi và hỗ trợ điều trị gãy xương hiệu quả nhất, bệnh nhân cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Hỏi ý kiến bác sĩ về loại thuốc canxi, liều lượng bổ sung cụ thể để tránh tình trạng sử dụng thuốc kém chất lượng, không mang lại hiệu quả cao trong điều trị gãy xương.

• Sử dụng đúng liều lượng theo chỉ định của bác sĩ. Nên đo lượng canxi hấp thu hàng ngày từ thuốc và thực phẩm để tránh tình trạng dư thừa canxi, có thể gây ra một số vấn đề như: sỏi thận, tăng canxi máu, đau xương, táo bón,...

• Thời điểm uống canxi tốt nhất là vào buổi sáng và buổi trưa. Không uống canxi buổi tối vì có thể gây mất ngủ và khiến canxi bị lắng đọng.

• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng thuốc. Tuyệt đối không uống thuốc nếu bạn thuộc nhóm đối tượng chống chỉ định.

• Uống nhiều nước trong thời gian bổ sung canxi để tăng khả năng bài tiết qua đường nước tiểu, tránh tình trạng lắng đọng canxi.

• Sau khi sử dụng cần theo dõi sức khỏe, nếu thấy các dấu hiệu phản ứng bất thường cần dừng uống và đi khám sớm.

• Thời gian uống canxi cần cách xa thời gian uống sắt vì sắt có thể làm giảm khả năng hấp thụ canxi vào cơ thể.

• Lựa chọn các loại thực phẩm giàu canxi và các thành phần dinh dưỡng khác. Tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, thực phẩm đảm bảo an toàn vệ sinh, ăn chín, uống sôi để tránh các mầm bệnh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến tình trạng gãy xương lâu khỏi.

• Cần tránh các loại thực phẩm, đồ uống chứa cafein, chất kích thích, đồ ngọt, chất béo,...

• Chú ý chế độ nghỉ ngơi hợp lý, không nên thức khuya khiến cơ thể mệt mỏi, stress,...

• Tránh vận động mạnh để xương mau chóng hồi phục.

• Trước khi tiến hành phẫu thuật, bệnh nhân cần ngừng sử dụng thuốc canxi tối thiểu 7 ngày.

Như vậy, bài viết này đã giúp độc giả nắm rõ các cách bổ sung canxi cho người gãy xương hiệu quả. Monkey hy vọng từ những kiến thức này, bệnh nhân sẽ biết cách áp dụng vào thực tế, lựa chọn được loại thuốc canxi phù hợp để giúp cho xương mau chóng phục hồi, khỏe mạnh trở lại.