5+ cách ủ tóc bằng vitamin B5 đơn giản giúp tóc bồng bềnh, giữ nếp, giảm gãy rụng
Dinh dưỡng gia đình

5+ cách ủ tóc bằng vitamin B5 đơn giản giúp tóc bồng bềnh, giữ nếp, giảm gãy rụng

Đào Vân
Đào Vân

07/07/20223 phút đọc

Mục lục bài viết

Tóc bạn có đang gặp phải tình trạng khô cứng, không vào nếp, gãy rụng hay chẻ ngọn? Hãy thử ngay một vài cách ủ tóc bằng vitamin B5 siêu dễ dàng và hiệu quả được rất nhiều nữ giới áp dụng dưới đây nhé!

Monkey Math
Monkey Junior
Tiếng anh cho trẻ mới bắt đầu
Giá chỉ từ
699.000 VNĐ
1199.000 VNĐ
discount
Save
40%
Xem đặc điểm nổi bật
Đặc điểm nổi bật
  • Khởi đầu tốt nhất cho con bắt đầu học tiếng Anh. Con học càng sớm càng có lợi thế.
  • Tích lũy 1000+ từ vựng mỗi năm và 6000 mẫu câu tiếng Anh trước 10 tuổi.
  • Linh hoạt sử dụng trên nhiều thiết bị.
Monkey Math
Monkey Stories
Giỏi tiếng anh trước tuổi lên 10
Giá chỉ từ
699.000 VNĐ
1199.000 VNĐ
discount
Save
40%
Xem đặc điểm nổi bật
Đặc điểm nổi bật
  • Thành thạo các kỹ năng tiếng Anh ngay trước 10 tuổi với hơn 1000 đầu truyện, hơn 100 bài học, 300+ sách nói. Nội dung thêm mới mỗi tuần.
  • Hơn 1.000 đầu truyện, hơn 300 bài học, gần 300 sách nói - thêm mới mỗi tuần.
  • Phát âm chuẩn ngay từ đầu nhờ Monkey Phonics - giúp đánh vần tiếng Anh dễ như tiếng Việt.
Monkey Math
Monkey Math
Học toán
Giá chỉ từ
499.000 VNĐ
832.000 VNĐ
discount
Save
40%
Xem đặc điểm nổi bật
Đặc điểm nổi bật
  • Tự tin nắm vững môn toán theo Chương trình GDPT mới.
  • Bổ trợ kĩ năng tiếng Anh bên cạnh Toán.
  • Tạo nhiều hồ sơ để cùng học trên 1 tài khoản duy nhất, đồng bộ tiến độ học trên tất cả các thiết bị.
Monkey Math
VMonkey
Học tiếng việt
Giá chỉ từ
399.000 VNĐ
665.000 VNĐ
discount
Save
40%
Xem đặc điểm nổi bật
Đặc điểm nổi bật
  • Đánh vần chuẩn nhờ học phần Học Vần - cập nhật theo chương trình mới nhất của Bộ GD&ĐT.
  • Đọc - hiểu, chính tả tiếng Việt dễ dàng và nhẹ nhàng hơn ngay tại nhà.
  • Bồi dưỡng trí tuệ cảm xúc (EQ) nhờ hơn 450 câu chuyện thuộc 11 chủ đề, nhiều thể loại truyện.

Vitamin B5 đem lại những lợi ích gì cho mái tóc của bạn

Vitamin B5 (tên khoa học pantothenate) không chỉ đem lại những lợi ích tuyệt vời cho làn da và sức khỏe tổng thể như cấp ẩm, chống lão hóa da, tăng cường hệ miễn dịch, kích thích nội tiết tố… mà còn có những tác động tích cực đến mái tóc của bạn. Bởi vậy, cách ủ tóc bằng vitamin B5 được rất nhiều người quan tâm.

Vitamin B5 đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể, bao gồm cả tóc. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Trước khi đi vào tìm hiểu chi tiết các bước thực hiện ủ tóc với vitamin B5, chúng ta hãy tìm hiểu viên vitamin này có thể giúp tóc cải thiện những vấn đề gì:

  • Vitamin B5 giúp giữ ẩm sâu cho mái tóc: Vitamin B5 được giới beauty blogger (những người chia sẻ về bí kíp làm đẹp đang thịnh hành) ca ngợi có tác dụng giống như những chất dưỡng ẩm đắt tiền cho tóc. Chỉ cần ủ tóc một lúc với vitamin B5, chất dưỡng ẩm sẽ thẩm thấu vào da và từng sợi tóc, giúp tóc khỏe mạnh, không bị hư tổn khi tạo kiểu.

  • Giúp tóc bồng bềnh và giữ nếp: Bằng việc giữ cho tóc khỏe mạnh, giữ ẩm sâu mái tóc của bạn nhìn sẽ dày và óng mượt hơn. Đặc biệt với những bạn thường xuyên nhuộm tóc thì B5 cũng giúp cho tóc bền màu hơn.

  • Ngăn ngừa rụng tóc: Các tác động như uốn, ép, duỗi… dù làm tóc óng mượt bên ngoài nhưng lại làm hư tổn bên trong tóc, khiến tóc yếu và dễ gãy rụng. Bổ sung vitamin B5 giúp cung cấp dinh dưỡng cho tóc, giúp tóc khỏe và hạn chế gãy rụng. Không những vậy, vitamin B5 còn được chứng minh có khả năng làm giảm stress (căng thẳng), ổn định tâm lý cũng giúp giảm đáng kể tình trạng rụng tóc.

  • Giúp tóc mọc nhanh và dày hơn: Ngoài ngừa gãy rụng, dưỡng ẩm sâu, vitamin B5 còn có thể kích thích mọc tóc. Điều đó dễ hiểu khi rất nhiều sản phẩm kích thích mọc tóc có chứa loại vitamin này.

5+ cách ủ tóc bằng vitamin B5 giúp tóc óng mượt, giảm gãy rụng đáng kể

Với những công dụng tuyệt vời với mái tóc như trên, vitamin B5 được rất nhiều người yêu thích, sử dụng làm nguyên liệu để ủ tóc cùng một số thành phần dưỡng khác. Dưới đây là 5 cách ủ tóc bằng vitamin B5 đơn giản, tiết kiệm thời gian mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà:

Cách 1: Cách ủ tóc bằng vitamin B5 nguyên chất

So với các cách ủ tóc bằng vitamin B5 khác thì đây là cách đơn giản và dễ thực hiện nhất vì bạn không phải mất công tìm kiếm thêm bất kì nguyên liệu nào khác ngoài viên vitamin B5. Kiên trì thực hiện đều đặn 2-3 lần mỗi tuần bằng phương pháp này sẽ đem lại hiệu quả đáng kinh ngạc cho mái tóc của bạn!

Tìm hiểu một số cách ủ tóc bằng vitamin B5. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Cách thực hiện:

  • Cho 4-5 viên vitamin B5 vào một chiếc chén nhỏ, đợi khoảng 5-10 phút cho đến khi viên vitamin này tan ra. Nếu không có thời gian đợi, bạn có thể giã nhỏ viên B5 sau đó thả vào nước khuấy tan đều.

  • Tiếp tục lấy nước vitamin B5 thoa đều lên da đầu và chân tóc, massage nhẹ nhàng để thư giãn.

  • Lấy một chiếc khăn chụp đầu ủ tóc trong khoảng 20-30 phút.

  • Gội đầu lại với dầu gội và dầu xả nhiều dưỡng.

Cách 2: Trộn vitamin B5 với dầu gội

So với cách ủ tóc bằng vitamin B5 ở trên thì cách thực hiện này bạn không mất nhiều thời gian ủ tóc. Những bạn bận rộn, không có quá nhiều thời gian có thể tham khảo cách làm này. 

Cách thực hiện:

  • Chiết một lượng dầu gội vừa đủ sử dụng trong khoảng 1 tuần, thả 10-15 viên vitamin B5 vào lọ để viên B5 thấm nước và tan ra, thời gian khoảng 1.5-2h.

  • Tiếp tục trộn đều viên B5 để nó tan đều trong dầu gội.

  • Làm ướt tóc, lấy một lượng dầu gội đủ thoa lên tóc. Để vitamin thẩm thấu vào tóc nhiều nhất, bạn hãy massage nhẹ nhàng và lâu hơn so với gội bình thường.

  • Xả sạch với nước và dùng thêm dầu xả sau đó gội sạch lần 2 để tóc mềm mượt hơn.

Cách 3: Cách ủ tóc bằng vitamin B5 và dầu dừa

Axit kháng khuẩn và lượng vitamin dồi dào như vitamin E, A, D, K… có trong dầu dừa kết hợp với vitamin B5 sẽ đem đến những tác dụng ngoài mong đợi cho mái tóc của bạn. Với những người có tình trạng tóc bị khô rối, khó vào nếp, dễ gãy rụng thì cách ủ tóc bằng vitamin B5 và dầu dừa được coi là biện pháp cứu cánh “rẻ tiền”.

Cách ủ tóc bằng vitamin B5 và dầu dừa nguyên chất. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Cách thực hiện:

  • Cho khoảng 5 viên vitamin B5 vào một lọ đựng 3-5 muỗng dầu dừa để viên B5 mềm và tan ra, thời gian khoảng 15 phút. Bạn cũng có thể nghiền nhỏ viên B5 rồi cho vào dầu dừa để tiết kiệm thời gian.

  • Trộn đều hỗn hợp viên vitamin B5 và dầu dừa sau đó bôi đều lên chân tóc hoặc phần thân tóc.

  • Tiếp tục massage da đầu nhẹ nhàng sau đó dùng lược răng thưa nhẹ nhàng chải từ đỉnh đầu xuống chân tóc để thư giãn. Chú ý không nên dùng lược mau vì dễ gây rối và rụng tóc nhiều hơn.

  • Quấn khăn hoặc dùng mũ chụp ủ tóc khoảng 20-30 phút sau đó xả sạch dầu dừa để tóc không bị bết.

  • Thực hiện đều đặn cách ủ tóc bằng vitamin B5 và dầu dừa khoảng 2 lần mỗi tuần bạn sẽ thấy tình trạng tóc hư tổn, gãy rụng được cải thiện đáng kể.

Cách 4: Ủ tóc bằng vitamin B5 và sữa chua không đường

Sữa chua là thực phẩm không thể bỏ qua nếu bạn muốn có một làn da và mái tóc khỏe mạnh. Trong sữa chua có hàm lượng vitamin và khoáng chất lớn như vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, canxi và kali. Axit lactic trong sữa chua còn có khả năng giúp máu lưu thông dễ dàng, từ đó giúp tóc khỏe và mọc nhanh hơn. Không chỉ vậy, sữa chua còn có khả năng làm sạch gàu, dưỡng ẩm cho tóc tuyệt vời.  

Bạn cũng có thể kết hợp viên B1 với sữa chua không đường để ủ tóc. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Cách thực hiện:

  • Bỏ 5 viên vitamin B5 trộn với khoảng ½ hộp sữa chua không đường để 1 lúc để viên B5 nát sau đó trộn đều. Bạn cũng có thể tiết kiệm thời gian hơn bằng cách tán nhỏ viên B5 sau đó trộn với sữa chua.

  • Dùng hỗn hợp vừa tạo thoa đều lên da đầu và chân tóc hoặc toàn bộ mái tóc nếu muốn (chú ý phần thân và ngọn tóc thoa ít hơn).

  • Massage đầu nhẹ nhàng sau đó ủ tóc khoảng 20-30 phút và gội sạch lại với nước và dầu gội. Thực hiện đều đặn khoảng 2 lần mỗi tuần sẽ giúp cải thiện nhiều vấn đề tóc bạn đang gặp phải.

Cách 5: Ủ tóc bằng vitamin B5 với dầu oliu

Với những người có mái tóc dày, rối và thiếu độ ẩm thì ủ tóc bằng viên B5 kết hợp với dầu oliu sẽ đem đến những hiệu quả đáng kinh ngạc. Dầu oliu chứa nhiều vitamin và khoáng chất, nhất là vitamin E và K, có thể giúp mái tóc bóng khỏe, giảm xơ rối và hư tổn.

Ủ tóc với dầu oliu và viên vitamin B5. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Cách thực hiện:

  • Lấy 4-5 thìa cà phê dầu oliu nguyên chất bỏ vào chiếc chén nhỏ và thả khoảng 3 viên vitamin B5 vào. Bạn cũng có thể tán nhỏ viên B5 sau đó trộn với dầu oliu để tiết kiệm thời gian.

  • Thoa hỗn hợp ủ tóc bằng vitamin B5 và dầu oliu lên da đầu và mái tóc, tiếp tục massage nhẹ nhàng vừa thư giãn, vừa để dưỡng chất thẩm thấu vào tóc.

  • Lấy khăn quấn hoặc mũ chụp ủ tóc khoảng 30-45 phút sau đó gội sạch lại với dầu gội.

Xem thêm: 5+ Cách ủ tóc bằng vitamin B1 giúp kích thích mọc tóc và giảm rụng tóc đáng kể

Một số lưu ý khi dùng vitamin B5 để ủ tóc

Thực tế hiệu quả của cách ủ tóc bằng vitamin B5 ở mỗi người khác nhau là khác nhau. Để phương pháp này đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên lưu tâm đến một vài vấn đề sau:

Một vài lưu ý khi ủ tóc bằng viên vitamin B5. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

  • Sử dụng dầu gội phù hợp: Dù ủ tóc bằng cách nào thì bạn vẫn sẽ cần phải dùng đến dầu gội đầu. Hãy lựa chọn những loại dầu gội có thành phần phù hợp với tình trạng tóc của mình để đạt hiệu quả tối ưu. Ví dụ như nếu tóc bạn bị gãy rụng hãy ưu tiên những loại dầu gội được nhà sản xuất khuyến nghị dành cho tóc gãy rụng; nếu tóc bị hư tổn hãy dùng các loại dầu gội có khả năng phục hồi tóc hư tổn… Sử dụng loại dầu gội phù hợp kết hợp với cách ủ tóc bằng vitamin B5 sẽ giúp hiệu quả tăng lên gấp bội.

  • Nước gội đầu: Bạn hãy điều chỉnh nhiệt độ nước gội đầu phù hợp, không để nước quá nóng, vừa tổn hại đến da đầu lại làm mất dưỡng chất của biện pháp ủ tóc.

  • Đừng quên dùng dầu xả: Nếu như dầu gội có công dụng làm sạch thì dầu xả lại có công dụng dưỡng hiệu quả. Dù ủ tóc thường xuyên thì những ngày khác bạn cũng đừng quên dùng dầu xả để giúp tóc suôn mượt và mềm hơn nhé!

  • Kết hợp chế độ ăn uống cân bằng khoa học: Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng để duy trì mái tóc khỏe mạnh. Một chế độ ăn hợp lý cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, nhất là các vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp mái tóc khỏe mạnh, bồng bềnh.

  • Giữ tinh thần thoải mái: Căng thẳng, lo âu không chỉ làm xấu da mà còn dễ khiến tóc rụng nhiều hơn. Vì vậy, hãy thường xuyên vận động, sắp xếp thời gian thư giãn hợp lý để cơ thể luôn trong trạng thái vui vẻ.

Cách cách ủ tóc bằng vitamin B5 khá đơn giản, không mất quá nhiều thời gian, điều quan trọng là cần sự kiên trì của mỗi người. Hy vọng những chia sẻ trên đây của Monkey đã phần nào giúp bạn có thêm những giải pháp hữu ích giúp cải thiện tình trạng tóc gãy rụng, xơ rối và hư tổn của mình. Chúc bạn thành công và đừng quên chia sẻ bài viết để nhiều bạn bè biết thêm những thông tin thú vị này nhé! 

Why Panthenol (Vitamin B5) is Good for Hair and Scalp - Ngày truy cập: 07/7/2022

https://www.natulique.com/why-panthenol-vitamin-b5-is-good-for-hair-and-scalp/

What Does Vitamin B5 Do? - Ngày truy cập: 07/7/2022

https://www.healthline.com/health/vitamin-watch-what-does-b5-do

Đào Vân
Đào Vân

Tôi là Đào Vân, biên tập viên có hơn 4 năm kinh nghiệm viết bài nhiều lĩnh vực như giáo dục, sức khỏe, công nghệ...

Bài viết liên quan

Trẻ em cần được trao cơ hội để có thể học tập và phát triển tốt hơn. Giúp con khai phá tiềm năng tư duy và ngôn ngữ ngay hôm nay.

Nhận tư vấn Monkey

Mua nhiều hơn, tiết kiệm lớn với Monkey Junior! Ưu đãi lên tới 50% khi mua combo 3 sản phẩm!

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ NHẬN ƯU ĐÃI NGAY!

* Áp dụng giảm thêm 10% và nhận quà tặng kèm (khóa học/ học liệu/ túi tote) khi thanh toán online

promotion 1
promotion 2
promotion 3

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ NHẬN ƯU ĐÃI NGAY!

* Áp dụng giảm thêm 10% và nhận quà tặng kèm (khóa học/ học liệu/ túi tote) khi thanh toán online