Hướng dẫn cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng rượu gừng tại nhà

Sinh mổ bao lâu thì có thể dùng rượu gừng để giảm mỡ bụng

Sau khi sinh con, mỡ bụng mẹ mềm hơn, việc giảm mỡ sẽ dễ dàng hơn khi các mô mỡ chưa kịp rắn lại. Việc thực hiện các biện pháp massage giảm mỡ bụng khiến mẹ nhanh chóng giảm eo, đánh tan mỡ thừa đồng thời cũng giúp cho phần da vùng bụng trở nên săn chắc, hạn chế bị nhăn nhúm, chảy xệ.

Tuy nhiên, mẹ sau sinh mổ cần được có thời gian hồi phục bởi vết thương lớn. Với các mẹ sinh mổ, việc giảm mỡ bụng quá sớm khi vết thương chưa lành sẽ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng như viêm loét, mưng mủ, vết mổ lâu lành,...Không như các  mẹ sinh thường, thời gian chờ hoàn toàn bình phục sẽ lâu hơn, vì vậy mẹ hãy cơ thể hồi phục hoàn toàn để có thể thực hiện các biện pháp giảm mỡ bụng nhé.

Thông thường, khoảng thời gian sau sinh 4 tháng là cơ thể mẹ sinh mổ đã hoàn toàn hồi phục, tử cung đã có thể co giãn lại như ban đầu. Khi này mẹ có thể tiến hành thực hiện biện pháp giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng kết hợp với việc ăn uống và luyện tập để có thể nhanh chóng lấy lại vòng eo như ý.

Cách làm rượu gừng để giảm mỡ bụng

Cách làm rượu gừng để giảm cân cũng vô cùng đơn giản, ai cũng có thể dễ dàng thực hiện ở nhà. Cùng Monkey chuẩn bị các nguyên liệu và thực hiện làm rượu gừng tại nhà nhé.

Nguyên liệu:

• Gừng tươi: 1 cân

• Rượu trắng: 2 lít

• Bình thủy tinh

Cách ngâm rượu gừng:

• Gừng lựa chọn các củ tươi sau đó đem rửa sạch rồi tiến hành cạo sạch vỏ. Đem đi rửa lại một lần nữa rồi để ráo

• Gừng sau khi thái thành lát mỏng thì xếp vào trong bình rồi đổ rượu vào ngâm

• Bịt kín bình và để vào nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp.

• Đợi khoảng 1 tháng là có thể đem ra sử dụng được

Hướng dẫn cách massage bụng bằng rượu gừng

Sau khi đã có rượu gừng đạt chuẩn, chúng ta có thể mang ra thực hiện massage để giảm mỡ bụng, các bước thực hiện massage bằng rượu gừng:

• Bước 1: Lấy 1 ít rượu gừng ra 1 chiếc bát nhỏ để tiện cho sử dụng

• Bước 2: Lau sạch vùng bụng bằng khăn ấm sau đó lấy khăn mềm thấm một ít rượu gừng rồi xoa đều lên trên bụng

• Bước 3: Tiến hành massage xoay quanh vùng bụng từ ngoài vào trong, xoa theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.

• Bước 4: Tiến hành massage theo chiều lên xuống, vỗ nhẹ phần bụng và thực hiện trong khoảng thời gian từ 15-20 phút. 

• Bước 5: Lau sạch vùng bụng và tắm lại bằng nước ấm để sạch mùi, tránh gây ảnh hưởng đến trẻ.

Khi thực hiện massage, rượu gừng sẽ thẩm thấu vào các mô mỡ dưới bụng, giúp hóa lỏng chúng và đào thải qua mồ hôi. Quá trình thực hiện massage cũng giúp kích thích hệ tuần hoàn máu được lưu thông, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời khiến da bụng trở nên săn chắc và căng hơn.

Xem thêm: Nguyên nhân gây béo phì sau sinh và cách khắc phục

Các lưu ý khi dùng rượu gừng để giảm mỡ

• Gừng tuy là loại gia vị khá phổ biến và dễ tìm tuy nhiên hiện nay có rất nhiều giống gừng được trồng với mục đích kinh doanh nên việc sử dụng thuốc trừ sâu hay các loại thuốc hóa học để có mẫu mã đẹp là việc không tránh khỏi. Bạn nên lựa chọn mua gừng ta, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn khi sử dụng.

• Không được uống rượu gừng bởi chúng không phù hợp cho việc uống. Gừng và rượu là hai thứ cay nóng, khi uống vào sẽ gây đau dạ dày, khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ.

• Với những mẹ bị đau dạ dày không nên thực hiện massage rượu gừng khi quá đói bởi quá trình thực hiện sẽ kích thích hệ tiêu hóa, gây đau, ảnh hưởng đến sức khỏe.

• Cũng không nên sử dụng dạ dày sau khi vừa ăn no xong bởi chúng sẽ gây ra hiện tượng khó tiêu, đau bụng, đau dạ dày.

• Chỉ nên thực hiện massage giảm mỡ bụng bằng rượu gừng từ 2-3 lần mỗi tuần, không nên lạm dụng quá nhiều bởi nó gây tác dụng phụ.

• Không được bôi rượu gừng lên ngực bởi chúng gây chảy xệ vùng ngực.

• Nên kết hợp giữa việc massage rượu gừng cùng với ăn uống điều độ và tập luyện thể thao để có thể giảm mỡ bụng sau sinh mổ

Trên đây là thông tin về cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng rượu gừng. Hy vọng mẹ sau sinh sẽ bỏ túi thêm một phương pháp giảm mỡ mới, giúp nhanh chóng lấy lại eo thon. Chúc mẹ sớm thành công.