Trẻ 8 tuổi nên bổ sung vitamin gì?
Trẻ tiểu học (6-10 tuổi)

Trẻ 8 tuổi nên bổ sung vitamin gì?

Lê Hương
Lê Hương

11/04/20223 phút đọc

Mục lục bài viết

Chắc hẳn các bậc phụ huynh đều biết rõ tầm quan trọng của vitamin đối với sức khỏe. Vậy trẻ 8 tuổi nên bổ sung vitamin gì? Việc bổ sung vitamin đúng cách và hợp lý giúp trẻ phát triển toàn diện nhất. Monkey sẽ chia sẻ đến các bậc phụ huynh về các loại vitamin cần bổ sung cho trẻ 8 tuổi qua nội dung dưới đây.

Monkey Math
Monkey Junior
Tiếng Anh cho mọi trẻ em
Giá chỉ từ
699.000 VNĐ
1199.000 VNĐ
discount
Save
40%
Xem đặc điểm nổi bật
Đặc điểm nổi bật
  • Khởi đầu tốt nhất cho con bắt đầu học tiếng Anh. Con học càng sớm càng có lợi thế.
  • Tích lũy 1000+ từ vựng mỗi năm và 6000 mẫu câu tiếng Anh trước 10 tuổi.
  • Linh hoạt sử dụng trên nhiều thiết bị.
Monkey Math
Monkey Stories
Giỏi tiếng anh trước tuổi lên 10
Giá chỉ từ
699.000 VNĐ
1199.000 VNĐ
discount
Save
40%
Xem đặc điểm nổi bật
Đặc điểm nổi bật
  • Thành thạo các kỹ năng tiếng Anh ngay trước 10 tuổi với hơn 1000 đầu truyện, hơn 100 bài học, 300+ sách nói. Nội dung thêm mới mỗi tuần.
  • Hơn 1.000 đầu truyện, hơn 300 bài học, gần 300 sách nói - thêm mới mỗi tuần.
  • Phát âm chuẩn ngay từ đầu nhờ Monkey Phonics - giúp đánh vần tiếng Anh dễ như tiếng Việt.
Monkey Math
Monkey Math
Học toán
Giá chỉ từ
499.000 VNĐ
832.000 VNĐ
discount
Save
40%
Xem đặc điểm nổi bật
Đặc điểm nổi bật
  • Tự tin nắm vững môn toán theo Chương trình GDPT mới.
  • Bổ trợ kĩ năng tiếng Anh bên cạnh Toán.
  • Tạo nhiều hồ sơ để cùng học trên 1 tài khoản duy nhất, đồng bộ tiến độ học trên tất cả các thiết bị.
Monkey Math
VMonkey
Học tiếng việt
Giá chỉ từ
399.000 VNĐ
665.000 VNĐ
discount
Save
40%
Xem đặc điểm nổi bật
Đặc điểm nổi bật
  • Đánh vần chuẩn nhờ học phần Học Vần - cập nhật theo chương trình mới nhất của Bộ GD&ĐT.
  • Đọc - hiểu, chính tả tiếng Việt dễ dàng và nhẹ nhàng hơn ngay tại nhà.
  • Bồi dưỡng trí tuệ cảm xúc (EQ) nhờ hơn 450 câu chuyện thuộc 11 chủ đề, nhiều thể loại truyện.

Tại sao cần bổ sung vitamin cho trẻ 8 tuổi?

Lý do tại sao cần bổ sung vitamin cho trẻ nhỏ? Trẻ 8 tuổi nên bổ sung vitamin gì? Vitamin là thành phần tham gia vào quá trình trao đổi chất, đảm bảo sự phát triển ổn định nhất cho cơ thể. 

Vai trò quan trọng của vitamin đối với trẻ 8 tuổi. (Ảnh: Báo Người lao động)

Cụ thể đây là thành phần quan trọng thiết yếu giúp cấu tạo nên tế bào, giúp duy trì sự sống của tế bào. Ngoài ra vitamin còn tham gia điều hòa hoạt động tim mạch, hệ thần kinh. Vitamin có công dụng tăng cường hệ miễn dịch và khả năng đề kháng của cơ thể. 

Vitamin hoạt động giống như chất xúc tác giúp biến đổi thức ăn, tạo năng lượng để cơ thể hoạt động. Dưỡng chất này có đặc tính chống oxy hóa, khử độc, bảo vệ tế bào khỏi các tác nhân nguy hiểm. Do vậy vai trò của vitamin là rất cần thiết, quan trọng đối với sức khỏe trẻ nhỏ. 

Trẻ 8 tuổi nên bổ sung vitamin gì?

Việc bổ sung vitamin cho trẻ nhỏ là rất cần thiết mà các bậc phụ huynh cần quan tâm. Đối với lứa tuổi lên 8 có nhiều biến đổi về tâm lý, thể chất, sức khỏe nên cần bổ sung các loại vitamin dưới đây. 

Canxi 

Canxi là loại vitamin rất cần thiết cho sự phát triển hệ xương của trẻ 8 tuổi. Bổ sung canxi đúng cách giúp khung xương của trẻ cứng chắc và cao lớn hơn. 

Sữa chứa nhiều canxi. (Ảnh: Vinmec)

Một số thực phẩm giàu canxi có thể bổ sung như sữa, sữa chua, phô mai, cá hồi, rau lá xanh đậm,... Ngoài ra các bậc phụ huynh có thể cho trẻ sử dụng các loại trái cây giàu canxi như sung, mận…

Vitamin D 

Vitamin D có tác dụng giúp cơ thể hấp thu canxi và phốt pho tốt hơn. Hãy để trẻ nhỏ tắm nắng mỗi ngày khoảng 30 phút trước 10h sáng hoặc sau 16h chiều để cơ thể hấp thu tốt nhất vitamin D. 

Ngoài ra một số thực phẩm giàu vitamin D mà phụ huynh có thể cho trẻ sử dụng như cá hồi, cá thu, cá mòi, lòng đỏ trứng. Bổ sung hợp lý vitamin D giúp trẻ cao lớn và khỏe mạnh hơn.

Vitamin A 

Vitamin A đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển, duy trì thị lực trẻ nhỏ. Bổ sung vitamin A giúp bé sáng mắt hơn, đặc biệt trong điều kiện học tập nhiều ở độ tuổi lên 8. 

Vitamin A rất cần thiết cho trẻ 8 tuổi. (Ảnh: Báo sức khỏe và đời sống)

Ngoài ra vitamin A hỗ trợ phát triển xương, răng và mô. Giúp làm lành vết thương nhanh chóng, bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng. Một số loại thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, cà chua, xoài, đu đủ, khoai lang, trứng, sữa, cá hồi… Cha mẹ nên thường xuyên thay đổi chế độ dinh dưỡng cho trẻ để trẻ ăn ngon và hấp thụ tốt hơn.

Vitamin B

Vitamin nhóm B cần được bổ sung qua đường ăn uống, là loại vi chất quan trọng cho cơ thể. Vitamin B hỗ trợ quá trình trao đổi chất và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra còn có tác dụng bảo vệ hệ thần kinh khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu.

Nhóm thực phẩm giàu vitamin B. (Ảnh: Medlatec)

Một số thực phẩm giàu vitamin B như sữa, sản phẩm từ sữa, trứng, hải sản, trái cây, rau lá xanh… Tùy thuộc sở thích của bé để cha mẹ lựa chọn thực phẩm phù hợp để bổ sung.

Vitamin E 

Vitamin E có tác dụng giúp bé tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa nhiễm trùng và cải thiện sức khỏe toàn diện. Các loại thực phẩm giàu vitamin E như dầu thực vật, các loại hạt, rau bông cải xanh, bí đao, trái cây…

Vitamin C cho trẻ 8 tuổi

Vitamin C có công dụng làm lành vết thương, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đây là dưỡng chất giúp trẻ nhỏ phòng tránh bị chảy máu chân răng, nhiễm khuẩn hay thiếu máu. 

Vitamin C tốt cho sự phát triển trẻ nhỏ. (Ảnh: Sức khỏe)

Các cách bổ sung vitamin cho trẻ 8 tuổi

Trẻ 8 tuổi nên bổ sung vitamin gì đã được Monkey giải đáp chi tiết ở trên. Vitamin rất quan trọng cho sức khỏe tuy nhiên cần biết cách bổ sung hợp lý và đúng liều lượng. Dưới đây là những biện pháp bổ sung vitamin cho trẻ nhỏ 8 tuổi mà phụ huynh có thể tham khảo. 

Thực đơn ăn uống giàu vitamin

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày khoa học, cân đối là cách bổ sung vitamin rất an toàn cho trẻ nhỏ. Thông qua các loại thực phẩm khác nhau chứa hàm lượng vitamin nêu trên để cha mẹ có sự sắp xếp hợp lý cho khẩu phần ăn của trẻ. 

Bổ sung sữa

Sữa là loại thực phẩm chứa khá nhiều các loại vitamin, dưỡng chất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Chính vì thế các bậc phụ huynh có thể cho trẻ sử dụng các loại sữa và chế phẩm từ sữa để cơ thể phát triển toàn diện. 

Bổ sung thực phẩm chức năng

Các loại thực phẩm chức năng cung cấp vitamin có dạng kẹo dẻo, viên ngậm, siro… Những thực phẩm này có mùi vị thơm ngon rất hấp dẫn đối với trẻ nhỏ. Tuy nhiên các bậc phụ huynh cần nên tham khảo ý kiến chuyên gia để lựa chọn sản phẩm thực phẩm chức năng phù hợp cho trẻ. Bởi mỗi độ tuổi, mỗi cơ địa khác nhau sẽ có sự hấp thụ sản phẩm riêng biệt. Cha mẹ cần kiểm soát liều lượng sử dụng các thực phẩm chức năng này ở trẻ nhỏ để tránh sử dụng quá liều gây ảnh hưởng sức khỏe.

Lưu ý khi bổ sung vitamin cho trẻ 8 tuổi

Bổ sung vitamin là cần thiết nhưng cần đúng cách và đúng liều lượng. Bởi khi các loại vitamin và khoáng chất trong cơ thể quá nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe trẻ nhỏ. 

Cha mẹ cần khuyến khích trẻ có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hạn chế đường và thực phẩm nhiều dầu mỡ. Ngoài ra cần lưu ý khi cho trẻ sử dụng thực phẩm chức năng theo chỉ định của bác sĩ để tránh quá liều. Chọn mua sản phẩm ở các đơn vị uy tín, tránh mua phải hàng nhái kém chất lượng làm ảnh hưởng sức khỏe.

Xem thêm: Nguyên nhân trẻ 8 tuổi ngủ nghiến răng ba mẹ nên biết

Trẻ 8 tuổi nên bổ sung vitamin gì đã được Monkey giải đáp rất chi tiết ở bài viết trên. Việc bổ sung vitamin đúng cách và phù hợp là rất quan trọng đối với cơ thể mỗi người, đặc biệt trẻ nhỏ. Cha mẹ nên tìm hiểu thêm những kiến thức về sức khỏe mà Monkey chia sẻ để có thêm nhiều kinh nghiệm nuôi dạy con tốt hơn.

Lê Hương
Lê Hương

Tôi là Hương - chuyên viên sáng tạo nội dung tại Monkey Việt Nam. Tôi đã có hơn 3 năm kinh nghiệm sản xuất content chuyên nghiệp trong các lĩnh vực giáo dục, sức khoẻ, du lịch, tài chính, công nghệ,...

Bài viết liên quan

Trẻ em cần được trao cơ hội để có thể học tập và phát triển tốt hơn. Giúp con khai phá tiềm năng tư duy và ngôn ngữ ngay hôm nay.

Nhận tư vấn Monkey

Mua nhiều hơn, tiết kiệm lớn với Monkey Junior! Ưu đãi lên tới 50% khi mua combo 3 sản phẩm!

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ NHẬN ƯU ĐÃI NGAY!

* Áp dụng giảm thêm 10% và nhận quà tặng kèm (khóa học/ học liệu/ túi tote) khi thanh toán online

promotion 1
promotion 2
promotion 3

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ NHẬN ƯU ĐÃI NGAY!

* Áp dụng giảm thêm 10% và nhận quà tặng kèm (khóa học/ học liệu/ túi tote) khi thanh toán online