Cách dùng vitamin B1 trị mụn cho làn da của bạn
Dinh dưỡng gia đình

Cách dùng vitamin B1 trị mụn cho làn da của bạn

Ngân Hà
Ngân Hà

19/07/20223 phút đọc

Mục lục bài viết

Phương pháp dùng vitamin B1 trị mụn liệu có thật sự hiệu quả và an toàn? Bạn đang lo lắng không biết làn da của mình có thật sự phù hợp với vitamin B1? Không sao, Monkey sẽ giúp bạn có được những thông tin giá trị đến từ cách làm đẹp đơn giản mà hiệu quả tại nhà ngay dưới đây nhé.

Tại sao vitamin B1 có khả năng trị mụn?

Một trong những công dụng của vitamin B1 chính là khả năng trị mụn hiệu quả và an toàn. Trước tiên, chúng ta cần hiểu rõ cấu tạo của vitamin B1 với các đặc điểm như sau: Đây là một loại vitamin thuộc nhóm có thể hòa tan trong nước, chính vì điều đó nên kết cấu của chúng ở dạng dễ bị phân hủy, không chặt chẽ. Do vậy, vitamin b1 luôn có vai trò quan trọng cho việc tham gia, thúc đẩy các quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Tại sao vitamin B1 có khả năng trị mụn?. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Đồng thời, trong thành phần của vitamin B1 có chứa chất chống oxy hóa, chống lão hóa da sớm ở phụ nữ, cải thiện những vết sạm nám và làm trắng mịn, đều màu da. Do vậy, nếu chúng ta bổ sung vitamin hàng ngày bằng cách: Dùng thực phẩm giàu vitamin B1 (Thịt lợn nạc, các loại đậu, cá, bắp cải tí hon, bánh mì,...), qua các viên uống hoặc tiêm giúp việc cải thiện tình trạng mụn rõ rệt. Ngoài ra, vitamin B1 có tác dụng kháng khuẩn, giảm tình trạng viêm nhiễm, hạn chế tốt sự xuất hiện của mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn nhọt hiệu quả.

2 cách dùng vitamin B1 trị mụn hiệu quả, an toàn tại nhà

Công dụng đến từ vitamin B1 vô cùng nhiều nhưng việc biết cách sử dụng chúng trong quá trình làm đẹp thì cần bạn phải tìm hiểu kỹ về loại vitamin này. Đừng lo lắng nhé, Monkey sẽ cung cấp cho bạn hai cách dùng vitamin B1 phổ biến nhất dùng để trị mụn an toàn, đơn giản ngay tại nhà.

Vitamin B1 dạng uống đa dạng

Vitamin B1 dạng uống nghĩa là bạn sẽ cung cấp một lượng vitamin cho cơ thể thông qua các thực phẩm hàng ngày như: Ngũ cốc, rau xanh, quả hạch, yến mạch,... Tuy nhiên, với đặc tính rất dễ bị phân hủy nên thực tế vitamin B1 rất dễ mất đi trong quá trình sơ chế và nấu ăn: Chiên, xào, nướng,... Ưu điểm của cách dùng này giúp bạn cải thiện tình trạng mụn hiệu quả cùng với cung cấp cho cơ thể được nhiều dưỡng chất khác. Ngoài ra, khi bạn dùng vitamin B1 dạng viên sẽ giúp bạn kiểm soát tốt liều lượng dùng tốt hơn nhé.

Vitamin B1 dạng uống đa dạng. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Tuy tác dụng từ vitamin B1 có thể hỗ trợ trong việc điều trị mụn của bản thân, nhưng nếu bạn lạm dụng bổ sung quá nhiều khiến cơ thể bị dư thừa và gây phản tác dụng. Với một liều lượng an toàn cho người trưởng thành là 100mg/ ngày, trẻ sơ sinh là 0,3 - 0,5mg/ ngày và trẻ em dưới dưới 18 tuổi là 0,5 - 1mg/ ngày. Dựa vào đó, bạn có thể tham khảo để sử dụng đúng liều phù hợp. Đặc biệt, với các tình trạng người bị thiếu vitamin B1 trầm trọng hoặc da bị mụn nặng thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Làm mặt nạ từ vitamin B1 đơn giản

Ngoài việc cải thiện tình trạng mụn của da bằng vitamin B1 dạng uống, bạn cũng có thể áp dụng đắp mặt nạ từ vitamin B1 kết hợp với các thành phần khác nữa đấy. Tham khảo ngay dưới đây nhé.

  • Kết hợp vitamin B1 và quả bơ: Bơ được xem là một loại trái cây có khả năng làm đẹp tự nhiên, việc kết hợp cả hai có tác dụng cao cho việc điều trị mụn ẩn, da mịn màng hơn. Đầu tiên, hãy ngâm 5 viên vitamin B1 với nước và nghiền thật kỹ, cắt bơ thành miếng nhỏ và trộn đều cả hai thành một hỗn hợp, thêm 1 muỗng dầu dừa vào và khuấy đều. Sau đó, hãy rửa mặt thật sạch với nước ấm giúp lỗ chân lông nở ra, thoa đều hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng trong 5 phút. Thư giãn 15 phút và cuối cùng thì rửa lại với nước.

  • Trị mụn bằng vitamin B1 và sữa chua: Thành phần sữa chua có chứa lượng vitamin và acid lactic khá cao giúp lợi khuẩn rất tốt cho da, hỗ trợ làm dịu và mờ thâm. Việc kết hợp cả hai giúp trị mụn và làm sáng da nhanh chóng. Hãy nghiền nhuyễn 2 viên vitamin B1, trộn cùng 3 thìa sữa chua không đường, khuấy đều đến khi được một hỗn hợp đồng nhất. Sau đó, làm sạch da bằng nước ấm, thoa hỗn hợp lên toàn bộ khuôn mặt. Giữ nguyên trên da tầm 15 phút thì rửa lại với nước.

  • Điều trị mụn bằng vitamin E và vitamin B1: Điểm chung của hai loại vitamin này là điều trị mụn rất tốt, đồng thời dưỡng ẩm cho da giúp cải thiện tình trạng da rõ hơn. Ngoài ra, cả hai vitamin đều chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa, đẩy lùi thâm sạm hiệu quả. Đầu tiên, nghiền vitamin B1 và trộn cùng với 2 viên nang vitamin E, thêm vào 3 thìa dầu dừa cùng 2 thìa mật ong. Tiếp tục rửa mặt sạch, thoa hỗn hợp vừa trộn lên da và giữ trong vòng 15 phút thì rửa lại với nước.

  • Cải thiện mụn bằng vitamin B1 và mật ong: Được xem là nguyên liệu tăng độ ẩm cao, mật ong khi kết hợp với vitamin B1 tạo ra một phương pháp trị mụn hiệu quả giúp da kháng khuẩn, chống viêm và ngăn ngừa mụn tái phát. Nghiền nhuyễn 2 viên vitamin B1, thêm vào đó là 2 thìa mật ong, khuấy đều thành hỗn hợp sền sệt. Tẩy trang mặt cho sạch và đắp mặt nạ vitamin B1 cùng mật ong lên, giữ tầm 15 phút và rửa sạch với nước mát.

  • Kết hợp giữa vitamin B1, bột trà xanh và sữa tươi: Tác dụng của trà xanh giúp kháng viêm và kháng khuẩn hiệu quả, làm dịu và trẻ hóa làn da. Bên cạnh đó, sữa tươi giúp cấp ẩm cùng dưỡng chất nuôi da từ bên trong, đây được xem là hỗn hợp điều trị mụn an toàn mà hiệu quả. Hãy nghiền nhuyễn vitamin B1, thêm 1 thìa trà xanh và 1 thìa sữa tươi không đường vào, tiếp tục khuấy đều. Sau đó, rửa mặt sạch và thoa lên khuôn mặt, giữ hỗn hợp trên da tầm 10 - 15 phút và rửa lại với nước.

Làm mặt nạ từ vitamin B1 đơn giản. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Với những phương pháp để vitamin B1 trị mụn hiệu quả phía trên sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, sạch mụn và trắng hồng. Tuy nhiên, bạn cần phải kiên trì thực hiện khoảng 2 - 3 lần/ tuần để thấy được kết quả tốt nhất nhé.

Ưu và nhược điểm khi trị mụn bằng vitamin B1

Bên cạnh việc làm đẹp từ các công dụng của vitamin B1 thì loại vitamin này vẫn có những ưu, nhược điểm nhất định trong quá trình sử dụng. 

Đối với ưu điểm của vitamin B1

  • Trị mụn an toàn, hiệu quả: Các nhà nghiên cứu đã cho thấy rằng, việc điều trị mụn bằng vitamin B1 có thể thực hiện tại nhà bởi độ an toàn của chúng. Bởi dưỡng chất có trong vitamin sẽ giúp các nốt mụn thâm bị mờ đi, da mặt được sạch sẽ, ngừa được vi khuẩn cùng các tác nhân gây mụn.

  • Cách làm đơn giản, giá thành rẻ: Không chỉ với những cách làm mặt nạ giản đơn, các nguyên liệu kết hợp với vitamin B1 cũng dễ dàng tìm kiếm, giá thành rẻ. Ngoài ra, việc bổ sung vitamin B1 bằng thực phẩm không chỉ có tác dụng trị mụn mà còn giúp da sáng mịn, tóc khỏe, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng để có được một cơ thể khỏe mạnh.

Đối với nhược điểm của vitamin B1

  • Cần phải kiên trì sử dụng: Tuy với cách làm đơn giản, giá cả phải chăng nhưng muốn cải thiện nhanh chóng tình trạng mụn thì bạn cần phải kiên trì sử dụng, đều đặn mỗi tuần 2 - 3 lần mới có thể thấy rõ được kết quả. Do vậy, trị mụn bằng vitamin B1 không phù hợp đối với những người có làn da mụn nhiều, mụn viêm nặng. Các trường hợp này thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có được hướng điều trị tốt nhất nhé.

  • Luôn phải che chắn cẩn thận khi ra ngoài: Đối với các mặt nạ làm từ vitamin B1, bạn cần phải sử dụng thêm kem chống nắng hoặc che chắn cẩn thận khi ra ngoài đường. Bởi dưỡng chất trong vitamin B1 không có khả năng chống nắng và chỉ có thể tác động vào các sắc tố Melanin bên ngoài, không có khả năng ngăn chặn Melanin trong cơ thể. Việc đắp mặt nạ nhưng không dùng kem chống nắng sẽ dễ khiến da bị ảnh hưởng bởi ánh sáng mặt trời, làm da xỉn màu, đen sạm.

  • Lạm dụng vitamin B1 gây ảnh hưởng nghiêm trọng: Vitamin B1 không chỉ có vai trò trong quá trình cải thiện tình trạng mụn mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, tóc bóng mượt và làn da căng bóng. Vì thế, nhiều người đã sử dụng quá liều lượng vitamin B1 cần thiết cho cơ thể, gây nên các vấn đề như: Bị ngộ độc, cảm giác chóng mặt thường xuyên, đi đứng không vững và cơ thể bị dị ứng,...

Xem thêm: Vitamin B3 có trong thực phẩm nào thường thấy trong bữa ăn hằng ngày?

Ưu và nhược điểm khi trị mụn bằng vitamin B1. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Một số lưu ý khi sử dụng vitamin B1 trong việc trị mụn mà bạn cần biết

Không thể phủ định những công dụng tuyệt vời của vitamin B1 đối với việc trị mụn cho da. Tuy nhiên, khi sử dụng vitamin sai cách có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đối với cơ thể và da bạn, thậm chí gây phản tác dụng. Vì thế, hãy cùng Monkey lưu ý những điều sau trong việc sử dụng vitamin B1 trị mụn được hiệu quả mà an toàn nhất nhé.

  • Rửa mặt với nước là không đủ: Bởi nếu chỉ rửa mặt với nước thì làn da bạn vẫn chưa loại bỏ sâu các bụi bẩn, vi khuẩn. Bạn cần phải kết hợp cùng các bước tẩy tế bào chết cho da, xông hơi bằng nước ấm nhằm giúp lỗ chân lông nở ra trước khi đắp mặt nạ bằng vitamin B1.

  • Kiêng cử các chất kích thích gây hại cho cơ thể: Bao gồm các chất: Cà phê, bia, rượu,... - Đây là các tác nhân làm tiêu hao vitamin B1 cực nhanh. Thay vào đó, hãy có một chế độ ăn khoa học, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây, tập thể dục, vận động thường xuyên với cơ thể.

  • Luôn kiểm tra, thử trên da trước khi dùng sản phẩm: Đặc biệt đối với những bạn có làn da nhạy cảm thì nên kiểm tra thử trước khi áp dụng những phương pháp trị mụn bằng vitamin B1 nhằm tránh hiện tượng dị ứng cho da.

  • Luôn thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da mỗi ngày: Trong đó không thể thiếu bước sử dụng kem chống nắng. Thói quen quan trọng này giúp da bạn tránh được việc bị tăng sắc tố và chúng ta cũng không nên quá ỷ lại vào vitamin B1.

  • Dùng mặt nạ vitamin B1 với tần suất phù hợp: Khi đắp mặt nạ, chỉ nên để hỗn hợp trên da tầm 15 - 20 phút, thực hiện vào buổi tối khoảng 2 - 3 lần/ tuần.

Một số lưu ý khi sử dụng vitamin B1 trong việc trị mụn mà bạn cần biết. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Phương pháp dùng vitamin B1 trị mụn rất được phái đẹp sử dụng bởi tính tiện lợi và an toàn của chúng. Tuy nhiên, việc sử dụng đúng cách cũng rất quan trọng, đặc biệt trong quá trình trị mụn, nếu chúng ta “sơ ý” không chăm sóc da thì sẽ làm da của bạn trở nên nặng hơn. Mong rằng những thông tin Monkey đem đến sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng mụn của bản thân tốt nhất nhé. Chúc bạn thành công!

1. Vitamin B1 - Truy cập ngày 09/07/2022

https://www.treeactiv.com/blogs/our-ingredients/vitamin-b1

2. Vitamin B benefits for skin - Truy cập ngày 09/07/2022

https://www.aveeno.com/journal/all-ways-vitamin-b-skin-sooo-good

Ngân Hà
Ngân Hà
Biên tập viên tại Monkey

Tôi là Ngân Hà (Aly Ngân), biên tập viên đã có hơn 2 năm đảm nhận vị trí Content Marketing chuyên nghiệp, có kiến thức và kinh nghiệm viết bài về lĩnh vực giáo dục và sức khỏe,...

Bài viết liên quan

Bạn đang quan tâm đến các kiến thức nuôi dạy con đúng cách và hiệu quả?

Nhận tư vấn Monkey