Thai giáo tuần 13 - Thời điểm “VÀNG” cho mẹ và bé vui khỏe hạnh phúc

Thai giáo tuần 13 - Ba mẹ cần biết trước những điều này

Ở phần này, chúng ta sẽ cùng giải đáp những thắc mắc mẹ hay gặp phải như tuần 13 của thai kỳ bé đã lớn đến đâu, có thể biết giới tính của bé hay chưa và vì sao đôi khi mẹ cảm thấy bé “chuyển động”.

Sự phát triển của thai nhi 13 tuần tuổi

Lúc này, nhìn thấy qua da bé đã có thể thấy các cơ quan nội tạng dù thai nhi chỉ nhỏ bằng quả cam. Bé cũng có thể co duỗi các ngón tay chân của mình dù mẹ chưa cảm nhận được những hành động này. 

Thai nhi 13 tuần đã biết trai hay gái chưa?

Vào tuần thứ 10-11, giới tính của thai nhi được dự đoán với tỷ lệ chính xác là 40%-70%. Khi thai hình thành đến tuần 12-14, độ chính xác đạt khoảng 80%. Và tỷ lệ này có thể đạt đến trên 90% từ tuần 15 trở đi.

Mẹ bầu có thể biết giới tính thai nhi thông qua việc siêu âm, chọc dò nước ối hay xét nghiệm nước tiểu. Đa phần những bệnh viện chuyên khoa sản đều cung cấp những dịch vụ này.

Vì sao đôi khi mẹ cảm thấy bé máy nhẹ?

Thai máy là biểu hiện khi thai nhi có sự thay đổi tư thế, co duỗi các bộ phận cơ thể như chân tay mà thai phụ có thể cảm nhận được ở vùng bụng của mình.

Nếu đếm được ít nhất 4 lần thai máy trong một giờ, và khoảng trên 16-45 lần trong một ngày (trừ thời gian bé ngủ) thì đây là trạng thái của một thai nhi khỏe mạnh.

Thai giáo tuần 13 - “Thời điểm vàng” cho mẹ và bé

Tuần 13 là tuần kết thúc tam cá nguyệt đầu tiên. Đây là thời điểm lý tưởng để bắt đầu quá trình giáo dục thai nhi ngay từ trong bụng mẹ, tạo bước đệm để khi sinh ra, bé được phát triển toàn diện.

5 phương pháp thai giáo tuần 13 được mẹ áp dụng nhiều nhất

Một số cách giúp mẹ thai giáo cho thai nhi 13 tuần tuổi có thể kể đến như:

1. Đọc truyện thai giáo tốt cho thai nhi tháng thứ 3

Việc đọc truyện thai giáo tuần 13 kết hợp cùng sự giao tiếp giữa ba mẹ tạo cơ hội cho bé bước đầu được tiếp xúc với ngôn ngữ, tạo tiền đề cho sự nhận biết và phát triển ngôn ngữ khi bé chào đời. 

2. Cho bé nghe nhạc thai giáo tuần 13

Cách thai giáo tuần thứ 13 tốt nhất cho thính giác là cho bé nghe những bản nhạc nhẹ, tiết tấu chậm ở bất kỳ thể loại nào mà mẹ thích để kích thích sự phát triển não bộ của trẻ.

3. Thai giáo ánh sáng cho bé đúng cách như thế nào

Nhằm có đôi mắt khỏe mạnh khi vừa chào đời, mẹ có thể thai giáo cho thai nhi 13 tuần tuổi bằng cách dùng những thiết bị chiếu sáng nhẹ để soi vào vùng bụng theo chiều dọc để kích thích thị giác của thai nhi. Lặp lại việc này từ 2-3 lần/tuần là tốt nhất.

4. Trả lời đúng thai 13 tuần nên ăn gì là mẹ đã thai giáo thành công

Bắt đầu thai giáo tuần 13 với vị giác bằng cách thường xuyên ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, rau xanh, các loại củ, hạt,… không chỉ giúp bổ sung chất bổ cho cơ thể của cả mẹ và thai nhi mà còn kích thích vị giác của bé.

Bạn có thể tham khảo 15 thực phẩm tốt cho phụ nữ mang thai tại đây!

5. Xúc giác - Thai giáo vận động cho em bé 13 tuần tuổi

Thai giáo cho bé 13 tuần bằng cách di chuyển ngón tay xoa dọc phần bụng của thai phụ, thực hiện 3 lần/ngày, mỗi lần từ 5-10 phút là cách để mẹ và bé cùng nhau giao tiếp. Hành động này cũng nhằm kích thích trí não của bé, tập cho bé hình thành những phản xạ đầu đời.

5 sai lầm ba mẹ cần tránh trước khi bắt đầu thai giáo 

Thai giáo không đúng cách không những không hiệu quả mà còn có thể làm tổn thương thai nhi. Mẹ bầu cần lưu ý:

1. Đối với thai máy: Nếu thai nhi cử động ít hơn 3 lần/giờ, các mẹ nên đến bệnh viện kiểm tra vì đó có thể là biểu hiện của việc thai nhi đang suy yếu.

2. Thai giáo bằng thính giác: Khi thai giáo tuần 13, mẹ bầu cần lưu ý không bắt bé nghe nhạc quá lâu. Tần suất 2-3 lần/ngày, mỗi lần 20 phút là hợp lý.

3. Thai giáo bằng thị giác: Các mẹ cần di chuyển đèn chậm với cường độ ánh sáng nhẹ và thời gian thực hiện ngắn (5 phút mỗi ngày là thời gian tốt nhất) để tránh gây ảnh hưởng đến thị giác của bé.

4. Thai giáo bằng vị giác: Đồ cay, nóng tuy không ảnh hưởng đến thai nhi nhưng sẽ kích thích cơn ốm nghén ở mẹ. Ngoài ra, việc ăn đồ quá cay cũng sẽ kích thích trào ngược axit và gây ra chứng ợ chua.

5. Thai giáo bằng xúc giác: Việc xoa bụng bầu phải được thực hiện nhẹ nhàng cho đến tháng thứ 8 của thai kỳ thì nên ngưng để tránh dẫn đến các trường hợp xấu như ảnh hưởng tới ngôi thai, thai nhi bị dây rốn quấn cổ, tử cung bị co thắt buộc phải sinh non.

Mẹ đã thay đổi như thế nào khi thai nhi 13 tuần tuổi?

Thai nhi lớn lên từng ngày khiến mẹ cũng có những thay đổi nhất định cả trong việc sinh hoạt, ăn uống lẫn ngoại hình.

Tình trạng nghén của mẹ có thuyên giảm?

3 tháng đầu của thai kỳ là thời điểm thai phụ thường nghén. Từ tuần 12 trở đi, triệu chứng này sẽ giảm dần và biến mất. Đây là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai nhưng lại gây ra không ít phiền toái, ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt. Sau đây Monkey sẽ chia sẻ một số cách giúp vượt qua cơn nghén cho các mẹ:

1. Đảm bảo bụng luôn được lót dạ

Các mẹ không cần ăn no nhưng hãy đảm bảo chiếc bụng của mình không rỗng vì càng đói sẽ càng khiến bạn cảm giác buồn nôn hơn. 

2. Điều chỉnh tâm lý thoải mái

Thả lỏng cơ thể bằng cách tập vài động tác yoga cơ bản, ngủ một giấc thật ngon hay đơn giản là nghe một bản nhạc mẹ thích sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, nhờ đó cảm giác thai nghén sẽ dễ chịu hơn.

3. Sử dụng chanh, gừng để đánh bay cảm giác buồn nôn

Những nguyên liệu đơn giản nhưng lại cực kỳ hữu hiệu trong việc giảm cơn ốm nghén. Một tách trà gừng nóng ấm, một ly nước chanh mát lạnh hay chỉ việc ngửi vỏ chanh cũng sẽ khiến tình trạng buồn nôn giảm đáng kể.

Mẹ nên tăng bao nhiêu cân là hợp lý?

Một người phụ nữ mang thai có thể cần tăng 0,4 kg/tuần cho người bình thường, 0,5 kg/tuần cho người gầy và 0,3 kg/tuần cho người đầy đặn nhưng đó chỉ là con số tương đối vì tùy thuộc vào thể trạng của thai phụ mà con số cân nặng cần tăng có thể dao động.

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu khỏe đẹp

Cân bằng đủ 4 nhóm thức ăn: Bột đường, chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất trong mọi bữa ăn nhằm đảm bảo cơ thể của mẹ cũng như của thai nhi được hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng.

Hạn chế ăn các thực phẩm gây nóng hoặc quá cay để đảm bảo sức khỏe của mẹ. Thay vào đó mẹ hãy bổ sung rau xanh, thịt, cá đã được nấu chín, trái cây,... vào bữa ăn hằng ngày.

Lời khuyên hữu ích cho mẹ bầu vui vẻ khỏe mạnh suốt thai kỳ

Để bé phát triển khỏe mạnh, mẹ bầu nên tham khảo những cách sau:

1. Uống nhiều nước: Bên cạnh nước lọc, bạn có thể thay thế bằng nước canh, nước ép,... để hấp thu đủ 2 lít nước/ngày.

2. Tập thể dục thường xuyên: Những bài tập nhẹ nhàng sẽ giúp giảm stress, khiến cơ thể bạn khỏe mạnh hơn. 

3. Tránh uống rượu, thuốc kích thích và bỏ thuốc lá: Loại bỏ những chất độc hại này khỏi cơ thể trong quá trình mang thai sẽ giúp bé khỏe mạnh hơn khi lớn lên trong bụng mẹ.

Trên đây là những thông tin bổ ích giúp cha mẹ có thể thai giáo tuần 13 hiệu quả. Ba mẹ có thể tham khảo truyện thai giáo tiếng Việt trên VMonkey để có thêm những câu chuyện hay và ý nghĩa cho bé nhé!

Xem thêm: Các phương pháp thai giáo tuần 12 và những sai lầm phổ biến ba mẹ cần biết