Uống collagen có ảnh hưởng đến sinh sản không? - Những lưu ý quan trọng

Công dụng của collagen đối với cơ thể

Collagen được tìm thấy ở nhiều động vật, đặc biệt là mô liên kết và mô thịt của động vật có vú. Collagen có dạng sợi dài, có thể được tìm thấy trong gân, da, dây chằng, giác mạc, sụn, ruột, xương, đĩa đệm, mạch máu…

Trong cơ thể con người, collagen chiếm hơn 20% lượng protein. Do đó, việc thiếu đi loại chất này sẽ khiến cơ thể bị lão hóa nhanh, chức năng suy giảm, yếu ớt, kém sắc. Ở các cơ quan hoặc bộ phận khác nhau thì collagen sẽ đóng vai trò quan trọng khác nhau. Chẳng hạn như:

• Mạch máu: Sử dụng collagen đúng cách có công dụng ngăn ngừa chứng xơ cứng động mạch hoặc bệnh huyết áp cao, nhồi máu cơ tim.

• Tóc, móng: Uống collagen giúp tăng cường hoạt động của chất sừng, từ đó thúc đẩy tóc, móng luôn chắc khỏe, bóng mượt.

• Xương: Collagen là một trong những thành phần khá quan trọng cấu tạo nên xương, liên kết nên khung xương thống nhất và vững chắc. Trường hợp cơ thể bị thiếu collagen thì khung xương sẽ mất đi độ dẻo dai, đàn hồi cần thiết, con người cũng có nguy cơ mắc bệnh loãng xương.

• Sụn: Trong sụn có đến 50% thành phần là collagen giúp tăng ma sát giữa các khớp xương, hạn chế mắc bệnh xương khớp, thoát vị đĩa đệm.

• Não bộ và hệ miễn dịch: Tiêu thụ collagen đúng cách giúp bảo vệ, tăng cường chức năng trí não cũng như hệ miễn dịch.

• Mắt: Collagen giữ vai trò thiết yếu trong giác mạc và thủy tinh thể. Càng lớn tuổi, collagen càng tụt giảm làm ảnh hưởng đến giác mạc gây nên chứng giảm thị lực, thủy tinh thể mờ dần.

Uống collagen có làm thay đổi nội tiết không?

Khi bước sang tuổi 30, cơ thể phụ nữ bắt đầu xuất hiện dấu hiệu thay đổi của nội tiết tố. Đầu tiên, các thay đổi bên trong cơ thể sẽ làm nội tiết tố mất cân bằng. Sau đó, quá trình lão hóa tự nhiên của thời gian sẽ làm mất dần collagen. Triệu chứng rõ rệt nhất của việc này chính là vết nám, nếp nhăn, đồi mồi trên da. Thậm chí, có trường hợp còn thay đổi cả về tính cách.

Uống collagen đúng cách là phương pháp giúp cơ thể cân bằng, tái tạo lượng collagen bị thiếu hụt trong cơ thể. Nhờ đó, quá trình lão hóa bị kìm hãm, làn da bạn sẽ được duy trì nét trẻ trung. Do đó, uống collagen đúng cách sẽ không hề làm thay đổi nội tiết tố. Mặc dù vậy, bạn cũng cần chọn loại collagen uy tín, đảm bảo hàng chính hãng, chất lượng tốt để việc sử dụng được an toàn cho sức khỏe.

Uống collagen có ảnh hưởng đến sinh sản không?

Theo các chuyên gia, uống collagen sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của nữ giới. Về bản chất, collagen cũng là một loại protein. Việc bổ sung collagen vào cơ thể cũng giống như khi bạn ăn thịt, cá, trứng,… Vì thế, collagen sẽ không ảnh hưởng đến chức năng sinh sản cũng như nội tiết tố.

Trên thực tế, collagen rất lành tính. Nếu cơ thể của bạn không quá mẫn cảm thì bạn sẽ không phải gặp bất kỳ tác dụng nào đáng lo ngại khi uống collagen. Tuy nhiên, điều kiện là bạn cần phải dùng sản phẩm phù hợp với cơ thể, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Bên cạnh đó, sản phẩm cũng cần được các chuyên gia có chuyên môn kiểm nghiệm an toàn.

Trong trường hợp bạn không may chọn mua sản phẩm giả, không rõ nguồn gốc xuất xứ, có thương hiệu không uy tín thì cơ thể bạn có nguy cơ nhiễm độc tố. Việc này không những khiến làn da bạn ngày một xuống sắc mà sức khỏe cũng bị ảnh hưởng tiêu cực. 

Tóm lại, đáp án của câu hỏi “Uống collagen có ảnh hưởng đến sinh sản không?” là không. Điều quan trọng là bạn cần phải chọn sử dụng sản phẩm uy tín, chất lượng tốt.

Lưu ý khi lựa chọn và sử dụng collagen

Collagen dù có tốt như thế nào đi chăng nữa vẫn cần bạn biết cách sử dụng đúng. Một số lưu ý bạn cần phải nhớ khi sử dụng loại thực phẩm chức năng này chính là:

Chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Đây là yếu tố tiên quyết để quyết định việc bạn uống collagen có ảnh hưởng đến sinh sản không. Dù mua collagen ở đâu thì bạn hãy dành nhiều thời gian để tìm hiểu thông tin về nhà sản xuất, nhà cung cấp, giấy tờ kiểm nghiệm, tem chính hãng. 

Điều này sẽ giúp bạn không mua nhầm hàng giả, hàng nhái, kém chất lượng. Bạn nên chọn mua collagen từ các thương hiệu lớn được nhiều người sử dụng. Chúng đa phần đã được kiểm nghiệm về độ an toàn bởi các tổ chức y tế lớn có uy tín.

Chọn collagen có khả năng hấp thụ cao

Điển hình là collagen peptide (thủy phân). Đây là loại collagen có kích thước và trọng lượng cực nhỏ. Nhờ vậy, khả năng hấp thụ của chúng vào cơ thể sẽ vượt trội hơn nhiều so với các sản phẩm collagen khác. Ngoài ra, collagen chiết xuất từ da cá được đánh giá là mang đến hiệu quả phục hồi và chống lão hóa da tối ưu.

Collagen có hàm lượng 5000mg

Theo các chuyên gia, để cơ thể bạn hoạt động tốt thì hàm lượng collagen chuẩn mỗi ngày bạn cần nạp vào là 5000mg. Việc bổ sung ít hơn hay nhiều hơn đều không tốt cho cơ thể. Bạn hãy chọn loại sản phẩm collagen với hàm lượng chuẩn là 5000mg.

Xem thêm: Bị tuyến giáp có thai được không? Những lưu ý quan trọng bạn cần biết!

Sử dụng collagen sao cho đúng?

Nhiều chị em cho rằng collagen mang đến nhiều lợi ích cho sắc đẹp và sức khỏe nên đã bổ sung cho cơ thể càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, uống collagen không tuân thủ đúng liều lượng chẳng những khiến cơ thể không hấp thụ được hết mà còn mất thêm năng lượng để đào thải collagen dư ra ngoài hết sức lãng phí.

Trong một số trường hợp, uống nhiều collagen còn khiến cho lượng canxi trong cơ thể vượt quá mức quy định. Điều này dẫn đến một số tác dụng phụ như mệt mỏi cơ thể, nôn mửa, đau xương…

Ngoài ra, uống collagen không đúng thời điểm, chẳng hạn như uống khi vừa ăn cơm xong sẽ làm mất đi tác dụng của collagen. Hiệu quả cũng vì thế mà giảm sút.

Hàm lượng collagen được khuyến nghị sẽ mang đến hiệu quả cao nhất, an toàn cho cơ thể là từ 3.000mg đến 5.000mg collagen peptide mỗi ngày. Mặc dù vậy, mẹ bầu nếu muốn uống collagen thì cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Mẹ cũng có thể bắt đầu uống với hàm lượng thấp 1000mg mỗi ngày, theo dõi phản ứng của cơ thể rồi tăng dần liều lượng. Sau khi sinh em bé, khẩu phần ăn uống của mẹ cũng ảnh hưởng đến con thông qua sữa nên mẹ đang cho bé bú cũng cần uống collagen với liều lượng thấp.

Bạn có thể uống collagen vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy vậy, thời gian uống tốt nhất là khoảng 9 - 10 giờ tối, uống trước khi đi ngủ 30 phút.

Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc “Uống collagen có ảnh hưởng đến sinh sản không?”. Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng để tránh những nguy hại không đáng có nhé!