Mẹ bị tiểu đường thai kỳ uống nước cam được không? Cần lưu ý gì?

Thành phần dinh dưỡng của cam và lợi ích đối với bà bầu

Nước cam có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng. Trong 240ml sẽ chứa khoảng:

• 110 calo năng lượng.

• 2g chất đạm.

• 26g chất đường.

• Vitamin C, folate và kali.

• Không hề chứa chất béo có hại cho cơ thể

Nhờ những dưỡng chất quan trọng mà nước cam có nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe mẹ bầu, cụ thể là:

• Bảo vệ hệ tim mạch.

• Ổn định chức năng thận, ngăn ngừa bệnh sỏi thận.

• Cải thiện thị lực, ngừa rụng tóc.

• Cải thiện hệ tiêu hóa, chống táo bón.

• Ổn định huyết áp, ngăn ngừa tình trạng mất xương, phòng chống nguy cơ đột quỵ.

• Ngăn ngừa tình trạng thừa cân, béo phì.

• Giảm nguy cơ gây ung thư vòm họng, ung thư thực quản, ung thư dạ dày đến 40%.

• Chứa chất kháng viêm tự nhiên giúp giảm tình trạng viêm liên quan đến các bệnh mãn tính.

Nhìn chung, nước cam có nhiều công dụng có ích cho sức khỏe thai phụ. Tuy nhiên, mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có được uống nước cam không? Bệnh nhân tiểu đường thai kỳ có nên ăn cam?

Thai phụ bị tiểu đường thai kỳ có uống nước cam được không?

Cam nằm trong danh sách những loại trái cây giàu dinh dưỡng cho mẹ. Do đó, mẹ bầu hoàn toàn có thể uống nước cam khi bị tiểu đường thai kỳ.

Ngoài ra, nước cam có tác dụng giúp mẹ bầu bị tiểu đường ổn định các quá trình của hệ tiêu hóa, tim mạch, tiết niệu. 

Uống nước cam trong thai kỳ cũng giúp phòng ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Nguyên nhân là trong nước cam có chứa thành phần axit folic giúp hạn chế tình trạng khuyết tật ở ống tai ở bào thai.

Những lưu ý khi uống nước cam đối với bà bầu bị tiểu đường

Tuy đã có câu trả lời cho câu hỏi “Tiểu đường thai kỳ có được uống nước cam hay không”, mẹ bầu cũng không nên lạm dụng. Dưới đây là một số lưu ý thai phụ bị tiểu đường thai kỳ cần nhớ khi uống nước cam:

• Chỉ uống nước cam sau khi ăn từ 1 đến 2 giờ đồng hồ.

• Không được ăn quá no hoặc để bụng quá đói trước khi uống nước cam.

• Không nên uống nước cam ngay sau khi ăn sáng để tránh bị tức bụng, khó chịu.

• Uống nước cam vào buổi tối gây mất ngủ.

• Mẹ bầu bị đái tháo đường thai kỳ kèm theo viêm dạ dày, tá tràng thì cần hạn chế uống nước cam.

• Bệnh nhân tiểu đường thai kỳ bị tiêu chảy không được uống nước cam để tránh bệnh thêm trầm trọng.

• Luôn dùng can và các loại trái cây, rau củ sạch, có nguồn gốc rõ ràng.

• Rửa sạch và kỹ các nguyên liệu trước khi ép lấy nước.

• Tiệt trùng nước ép: Làm nóng, giữ nước ép trong nồi hấp cách thủy 80 độ C trong khoảng 20 phút. Đổ nước ép vào bình, để nguội trong vòng 15 phút rồi uống ngay hoặc bảo quản trong tủ lạnh tối đa 1 tuần.

Ngoài nước cam, mẹ cũng cần bổ sung những loại nước ép khác để bệnh không biến chuyển nặng.

Xem thêm: Phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ có nên uống nước đỗ đen? Cần lưu ý gì?

Một số loại nước ép tốt cho người mang thai bị tiểu đường

Phụ nữ mang thai hãy tham khảo một số loại nước ép có ích cho người bị tiểu đường dưới đây:

• Nước lá dứa: Nấu nước lá dứa theo tỉ lệ 5 lá dứa/1 lít nước dùng để uống thay nước hằng ngày.

• Nước ép rau quả ít đường: Mẹ có thể chọn uống nước ép từ quả ổi, bưởi, cà chua, lựu, táo, bí đao, cà rốt, rau cần tây… Thành phần của chúng chứa ít đường và tinh bột nên sẽ không gây ảnh hưởng đến hàm lượng đường huyết nhiều.

• Nước chanh: Hoạt chất naringin trong quả chanh hay các loại trái cây có múi (cam, bưởi,..) đã được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa và giảm tiểu đường.

Hy vọng rằng những chia sẻ trên đã giúp mẹ bầu giải đáp được thắc mắc “Bị tiểu đường thai kỳ uống nước cam được không?”. Mẹ hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng nhằm kiểm soát đường huyết ổn định và hạn chế tối đa biến chứng nguy hiểm nhé!