Top 7+ loại lá tắm sau sinh cho mẹ vừa sạch, vừa thơm, tốt cho sức khỏe

Lá kinh giới

Tại Việt Nam, lá kinh giới được sử dụng với rất nhiều mục đích khác nhau, như ăn sống. tắm, làm thuốc. Cây thuộc họ Hoa môi, thân vuông, mọc thẳng, có hoa trên đầu và rất nhiều lá. Lá kinh giới có mùi vị tinh dầu, hơi cay nhưng rất dễ chịu. 

Trong thành phần của cây kinh giới có chứa một số chất sau: 

• Một số loại tinh dầu như d-menthol, menthol racemic, d-limonene: Có tác dụng kháng khuẩn sau bên trong cơ thể, giúp ngăn ngừa một số bệnh da liễu. Trong số đó, người ta thường sử dụng cây kinh giới để trị các bệnh mề đay, vảy nến, nấm ngoài da. 

• Caroten và một số loại vitamin: Đóng vai trò là chất chống oxy hóa, làm đẹp da, ngăn ngừa tiến trình lão hóa tế bào trong cơ thể. 

• Một số hoạt chất kháng sinh tự nhiên: Có tác dụng kháng viêm, tiêu diệt vi khuẩn tại các vết thương hở.

Tác dụng của lá kinh giới: 

• Là một loại lá/cây có tác dụng xông giải cảm, điều trị một số bệnh như cảm cúm, sổ mũi, ho. 

• Có tác dụng điều trị bệnh ngoài da như: dị ứng thời tiết, mẩn ngứa, nổi ban, nổi mụn nhọt, rôm sảy. 

Bởi những ưu điểm trên, kinh giới là một trong những loại lá tắm sau sinh hàng đầu được các mẹ lựa chọn. Vậy nấu nước lá kinh giới để tắm thế nào hợp lý nhất? 

Cách nấu nước tắm bằng lá kinh giới

Nguyên liệu:

• 100 đến 150g lá kinh giới (tương đương khoảng 2-3 mớ nhỏ). 

• Túi vải để lọc. 

Cách làm: 

• Bước 1: Rửa sạch lá kinh giới với nước, có thể ngâm với muối để đảm bảo an toàn nhất. 

• Bước 2: Vò nát lá kinh giới và cho vào túi lọc. 

• Bước 3: Cho túi kinh giới vào nồi nấu chung với nước cho đến khi sôi. 

• Bước 4: Bóp chặt túi lọc cho tinh dầu kinh giới tan hết ra nước. 

• Bước 5: Hòa nước nóng ở trên với nước lạnh đến độ ấm khoảng 37 đến 40 độ là có thể tắm. 

Lá trầu không

Lá trầu không cực kỳ nổi tiếng với tính kháng viêm, được nhiều mẹ sau sinh sử dụng để xông vùng kín. Thực tế, ngoài tác dụng xông hơi vùng kín, chúng còn giúp mẹ sau sinh kháng viêm, ngăn ngừa vi khuẩn cực kỳ hiệu quả. 

Thành phần có trong lá trầu không: 

• Hợp chất diataza, axit amin, kẽm: Có tác dụng ức chế vi khuẩn, nấm mốc, kháng viêm hiệu quả. 

• Hợp chất chavicol và polyphenol: có tác dụng chống oxy hóa, tái tạo tế bào, đẩy nhanh quá trình liền vết thương. 

Tác dụng của lá trầu không với mẹ sau sinh: 

• Điều trị bệnh phụ khoa: Một số bệnh phụ khoa liên quan đến nấm, viêm nhiễm, ngứa đều có thể điều trị bằng lá trầu không. Mẹ chỉ cần nấu lá trầu không với một chút muối để xông vùng kín thì tình hình sẽ tốt lên.

• Điều trị nấm da: Tắm bằng lá trầu không hàng ngày hoặc sử dụng nước trầu không giã nhuyễn bôi lên da, bệnh sẽ nhanh hết. 

Cách làm nước tắm từ lá trầu không

Nguyên liệu: 

• 100g lá trầu (20 lá)

• 2g muối hạt trắng

Cách nấu: 

• Bước 1: Rửa sạch lá trầu với nước, loại bỏ hết bụi bẩn và côn trùng bám ở trên. 

• Bước 2: Vò nát lá trầu, cho vào nồi nấu sôi với nước. 

• Bước 3: Vớt lá trầu ra bỏ đi, lấy mình nước. 

• Bước 4: Hòa thêm nước lạnh vào hỗn hợp trên và tắm trực tiếp. 

Lưu ý: Nếu mẹ dùng để tắm thì nên nấu loãng. Còn nếu mẹ dùng để xông thì nên nấu hỗn hợp đặc một chút, không bỏ lá, để xông trực tiếp. 

Xem thêm: 7 loại lá gội đầu sau sinh chống rụng tóc hiệu quả

Lá mã đề

Cây mã đề là một loại thảo dược rất quen thuộc tại Việt Nam, mọc dại ở nhiều khu vực khác nhau. Đây là cây thân thảo, sống thành từng bụi và cụm, cao khoảng từ 20 đến 30cm. Đa phần các bộ phận của cây mã đề từ lá, hoa, hạt, thân, rễ đều có thể làm thuốc. Theo Đông Y, cây mã đề có tình hàn, vị ngọt, phù hợp chữa các bệnh nóng trong, lợi tiểu và kháng viêm. 

Các thành phần của cây mã đề: 

• Aucubin, allantoin, apigenin - một loại glucozit có tác dụng kháng viêm và tiêu diệt tế bào ung thư hiệu quả. 

• Beta carotene - ngăn ngừa các bệnh viêm gan, đẩy lùi ung thư, tốt cho thận và hệ bài tiết. Đóng thời, nó đóng vai trò là chất chống oxy hóa, tái tạo các tế bào trong cơ thể. 

Tác dụng của lá cây mã đề với mẹ sau sinh

• Giải quyết các tình trạng nóng trong người, rôm sảy, mẩn đỏ, và phát ban trên da. 

• Giúp mát gan, thải độc và tăng cường chức năng gan. 

• Ngăn ngừa các triệu chứng và bệnh về ung thư 

Cách làm nước tắm từ lá mã đề:

Nguyên liệu: 

• 150g lá mã đề (10 đến 15 lá)

• Nước sạch

• Muối hạt

Cách làm: 

• Bước 1: Rửa sạch lá mã đề với nước trắng, có thể ngâm với muối để đảm bảo sạch sẽ nhất. 

• Bước 2: Cho lá mã đề vào nồi nước đun sôi cho đến khi tinh chất ra hết. 

• Bước 3: Vớt lá mã đề bỏ đi, cho nước ra chậu, thêm nước lạnh để nhiệt độ nước đạt từ 37 đến 40 độ là có thể tắm. 

Lá chè xanh

Tắm lá chè xanh sau sinh là phương pháp được rất nhiều mẹ lựa chọn để ngăn ngừa các bệnh ngoài da. Đặc biệt, nếu mẹ thực hiện đúng cách, làn da sẽ trắng sáng, bật tông đáng kể sau một thời gian kiên trì tắm. 

Thành phần trong lá chè xanh: 

• Antioxidant: Là chất chống oxy hóa cực kỳ tốt, giúp tái tạo và kích thích sản sinh tế bào mới. Vì vậy, nó các tác dụng giảm chảy xệ, giúp da săn chắc và ngừa thâm hiệu quả. 

• Vitamin A, C,E có tính kháng viêm, kích thích cơ thể tiết collagen, tăng đề kháng, chống viêm, giúp phục hồi da nhanh chóng. 

Tác dụng khi tắm lá chè xanh sau sinh: 

• Tái tạo làn da: Trong quá trình mang thai cho đến sau khi sinh, làn da của chị em thường bị chảy xệ, nám, rạn cho thay đổi nội tiết dẫn đến thay đổi sắc tố trên da. Lá chè xanh có tác dụng chống oxy hóa, cực kỳ tốt cho việc tái tạo các vấn đề trên da. 

• Làm sáng, trắng da: Các loại vitamin A, C, E trong chè xanh có tác dụng làm sáng và trắng da. Vì vậy, nếu mẹ muốn tìm kiếm một cách làm đẹp không hóa chất thì chè xanh cực kỳ phù hợp. 

• Chống nấm: Tắm lá chè xanh có tác dụng loại bỏ bã nhờn, tế bào chết và vi khuẩn trên da. Vì vậy, mẹ không còn phải lo lắng về tình trạng nấm da sau khi sinh. 

Cách nấu nước lá chè xanh

Nguyên liệu: 

• 300g lá chè xanh tươi

• Muối hạt

Cách làm: 

• Bước 1: Rửa sạch lá chè xanh với nước để loại bỏ toàn bộ bụi bẩn

• Bước 2: Vò nát lá chè xanh để tinh chất dễ hòa tan ra nước

• Bước 3: Đun sôi lá chè với nước và muối trong khoảng 20 phút. 

• Bước 4: Vớt bỏ phần bã lá chè, lất phần nước. Sau đó hòa với nước lạnh để đạt nhiệt độ khoảng 37 đến 40 độ là mẹ có thể tắm. 

Lưu ý: Không nên dùng lá chè xanh chà trực tiếp lên da, bởi với làn da mẫn cảm, lá chè xanh có thể gây tổn thương, đau rát. 

Lá bưởi kết hợp với vỏ

Lá bưởi là một trong số loại lá được các mẹ sau sinh dùng để tắm nhiều nhất bởi rất dễ kiếm. Ngoài ra, trong lá bưởi còn chứa nhiều tinh chất có tác dụng chữa ho, đờm, giải cảm, lưu thông máu. Đặc biệt, khi kết hợp với vỏ bưởi, hỗn hợp này có tác dụng rất tốt trong nhiều lĩnh vực như: làm đẹp, sức khỏe,...

Thành phần có trong lá bưởi: 

• 0,2 đến 0,3% tinh dầu: Trị mụn, làm đẹp da, chống lão hóa, chống rụng tóc, trị gàu, nấm da đầu và nấm da. 

• Vitamin A, C, E: Chống oxy hóa, bảo vệ da, ngăn ngừa mụn đầu đen, giúp da trắng mịn. 

Tác dụng của việc tắm lá bưởi sau sinh

• Trị các bệnh ho, cảm cúm, giải cảm: Nếu mẹ bị cảm, ho, đờm nhiều có thể tắm bằng lá bưởi để điều trị các triệu chứng trên. 

• Tăng sức đề kháng: Trong hỗn hợp nước tắm lá bưởi có chứa nhiều vitamin C, có tác dụng tăng sức đề kháng cho mẹ sau khi sinh, giảm căng thẳng và làm thư thái tinh thần. 

• Có tác dụng trị áp xe vú: Các mẹ sau sinh cho con bú thường xuyên phải chịu cảnh tắc tia sữa, áp xe vú. Và lá bưởi cũng là một cách trị dân gian cực kỳ hữu hiệu mẹ nên thử. Mẹ chỉ cần hơ lá bưởi qua lửa nóng và đắp lên ngực thì cục áp xe sẽ tan dần. 

Cách nấu nước tắm bằng lá bưởi

Nguyên liệu: 

• Lá bưởi tươi: 25-20 lá

• Vỏ bưởi: 200g

• Muối

Cách làm:

• Bước 1: Lá bưởi và cùi bưởi rửa sạch với nước để loại bỏ bụi bẩn.

• Bước 2: Cùi bưởi cắt nhỏ, lá bưởi vò nát. 

• Bước 3: Cho toàn bộ cùi bưởi và lá bưởi ở trên vào nồi nấu sôi với nước. 

• Bước 4: Vớt bỏ phần lá và cùi bưởi, lấy phần nước. Hòa thêm nước lạnh vào chậu để nhiệt độ nước đạt khoảng 37 đến 40 độ là mẹ có thể tắm. 

Lá dâu tằm

Lá dâu tằm nổi tiếng là loại lá có tính kháng viêm tốt. Vì thế, nhiều mẹ sau sinh lựa chọn tắm lá dâu tằm để ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm, nấm da. 

Thành phần của lá dâu tằm: 

• Flavonoid: Là hợp chất có tính chống oxy hóa cao, có tính kháng viêm hiệu quả. Khi tắm bằng lá dâu, mẹ sẽ ngăn ngừa được một số tình trạng viêm và sưng tấy trên da. 

• Acid amin (alanine, acid pipecolic, arginin,...): 

• Vitamin C, B, D: Có tính chống oxy hóa mạnh, tốt cho việc tái tạo tế bào trên cơ thể. 

• Acid hữu cơ (tanin, succinic,...):

Tác dụng của lá dâu tằm: 

• Từ xưa, các bà, các mẹ đã truyền tai nhau về tác dụng điều trị cảm, nhiễm hàn, và tiêu đờm của lá dâu tằm. 

• Ngày nay, khoa học chứng minh, lá dâu tằm có tính chống oxy hóa và kháng viêm cực tốt, rất tốt cho việc khôi phục và tái tạo làn da. 

• Ngoài ra, lá dâu tằm còn có tác dụng điều trị rối loạn tiết dịch âm đạo ở phụ nữ, kháng viêm và khử mùi cực kỳ hiệu quả. 

Cách nấu nước tắm bằng lá dâu tằm: 

Nguyên liệu: 

• 300g lá dâu tươi

• Muối trắng

Cách làm: 

• Bước 1: Rửa sạch lá dâu với nước để gạt sạch bụi bẩn

• Bước 2: Vò nát lá dâu

• Bước 3: Đun lá dâu với muối và 2l nước sạch. 

• Bước 4: Vớt bỏ phần lá dâu, giữ phần nước. Hòa thêm nước lạnh với nước lá dâu sao cho đạt nhiệt độ từ 37 đến 40 độ C là có thể tắm. 

Trên đây là những loại lá tắm sau sinh tốt cho sức khỏe của mẹ, giúp kháng viêm và làm đẹp da cực tốt. Mẹ hãy tham khảo về chọn những loại lá tắm phù hợp nhất với cơ địa của mình nhé. Monkey chúc mẹ sẽ có một thời kỳ ở cữ sau sinh khỏe mạnh, vui vẻ.

Xem thêm: Tắm rượu gừng sau sinh có tốt không?