Top 5+ cách gội đầu sau sinh chống rụng tóc dễ thực hiện ngay tại nhà

Sau sinh bao lâu gội đầu được?

Mới sinh có gội đầu được không? hay sau sinh bao lâu gội đầu được là mối quan tâm của rất nhiều mẹ. Theo quan niệm xưa của các cụ, phụ nữ sau sinh nên kiêng gội đầu từ 1 đến 3 tháng đầu. Bởi tắm gội sớm sẽ khiến cơ thể phụ nữ dễ nhiễm hàn, ốm yếu về sau. Tuy nhiên đến nay, vẫn chưa có bất kỳ sở cứ khoa học nào chứng minh nhận định này là đúng. 

Trên thực tế, các bác sĩ khuyên rằng phụ nữ sau sinh thường có thể gội đầu sau 3 đến 4 ngày sinh. Trong khi đó, các mẹ sinh mổ có thể gội đầu từ 6 đến 7 ngày sau sinh. Việc làm này sẽ giúp hạn chế khả năng sinh sôi, tích tụ của vi khuẩn trên cơ thể mẹ sau quá trình vượt cạn. Đồng thời, cơ thể sạch sẽ cũng sẽ giúp mẹ có tâm lý thoải mái, dễ chịu hơn. 

5+ Cách gội đầu sau sinh giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả

Rụng tóc sau sinh là nỗi lo của hầu hết bà mẹ sau sinh. Sự hao hụt của các hormone estrogen trong cơ thể không những ảnh hưởng đến tâm lý mà còn đến cả thế chất của người phụ nữ. Cộng thêm một số gánh nặng về tâm lý như áp lực khi làm mẹ, stress kéo dài. Những điều này chính là nguyên nhân gây ra việc rụng tóc ở mẹ sau sinh. 

Mẹ hãy tham khảo 5 cách gội đầu sau sinh ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả sau đây nhé. 

Gội đầu bằng bồ kết

Bồ kết là một loại quả cực kỳ quen thuộc trong dân gian Việt Nam. Từ xa xưa, các bà, các mẹ của chúng ta đã thường sử dụng bồ  kết để gội đầu. Nhờ đó, mái tóc của họ lúc nào cũng suôn mượt, chắc khỏe và đen nhánh. 

Bởi lẽ đó, gội đầu với bồ kết là một trong những cách ngăn rụng tóc hiệu quả được rất nhiều mẹ sau sinh ưa chuộng. Trong trái bồ kết có chứa các thành phần saponin, flavonozit, saponaretin giúp ngăn gãy rụng, trị nấm, trị gàu hiệu quả. 

Trong đó, 10% saponin trong trái bồ kết có tác dụng trị nấm da đầu, kích thích mọc tóc. Các thành phần khác như hỗn hợp flavonozit, saponaretin có tác dụng giảm rụng tóc và ngăn gàu cực tốt. 

Cách làm:  

• Chọn những quả bồ kết chắc, sau đó mang đi phơi khô với nắng qua nhiều lần. 

• Khi trái bồ kết đã khô, hãy đem đi nước qua với than, lửa trên bếp nóng để được thơm hơn.

• Sử dụng quả bồ kết đã nướng thơm cho vào nồi nấu chung với nước lọc sạch để lấy nước. 

Cách gội: 

• Bước 1: Pha nước bồ kết đã nấu ở trên với nước trắng theo tỉ lệ phù hợp (tùy chọn)

• Bước 2: Lọc/ vớt hết các tạp chất dính trong nước để không bị bám dính vào tóc. 

• Bước 3: Xả ướt tóc qua hỗn hợp nước bồ kết đã pha ở trên, massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 đến 10 phút. 

• Bước 4: Xả lại tóc với nước bồ kết và lau/sấy khô tóc. 

Lưu ý: Nên gội đầu với nước bồ kết ít nhất 1 lần/ tuần để cảm nhận hiệu quả rõ hơn. 

Gội đầu bằng tinh dầu bưởi

Ngoài bồ kết thì bưởi cũng là một loại thảo dược quý đối với mái tóc người phụ nữ. Khi gội đầu bằng tinh dầu bưởi, tóc lúc nào cũng sẽ có mùi thơm nhẹ nhàng, say đắm. Vì thế, đây chắc chắn là cách gội đầu mẹ sau sinh không thể bỏ qua. 

Trong tinh dầu bưởi có chứa rất nhiều hợp chất có lợi với sức khỏe tóc và da đầu. Trong đó, thành phần chủ yêu phải kể đến gồm: pectin, naringin (một loại glucozid), vitamin A và C, men tiêu hoá amylaza, peroxydaza, đường ramoza. Chúng đều có tác dụng làm sạch da đầu, trị nấm và kích thích mọc tóc cực kỳ hiệu quả. 

Hiện nay trên thị trường có bán nhiều loại tinh dầu bưởi đóng sẵn, nên việc gội đầu sau sinh bằng tinh dầu bưởi cũng rất tiện lợi.

Cách gội: 

• Bước 1: Gội đầu bằng nước sạch

• Bước 2: Pha vài giọt tinh dầu bưởi với nước sạch, cho vào 1 bình xịt

• Bước 3: Xịt hỗn hợp trên lên các vùng da đầu, sau đó massage nhẹ nhàng trong vài phút

• Bước 4: Đợi tóc khô hẳn tiếp tục xịt lần 2 để hiệu quả tốt hơn. 

Nếu không sử dụng tinh dầu bưởi mua sẵn, mẹ có thể tận dụng dụng vỏ của quả bưởi bằng cách: 

• Bước 1: Rửa sạch quả bưởi, tách lấy lớp vỏ bên ngoài. 

• Bước 2: Cắt nhỏ phần cùi vỏ bưởi, bóp với một chút muối, cho nước vào đun sôi. 

• Bước 3: Lọc lấy nước, bóp phần vỏ bưởi cho ra hết tinh dầu. 

• Bước 4: Xả tóc ướt với hỗn hợp nước trên nhiều lần và massage đều để hiệu quả tốt hơn. 

Gội đầu bằng sả: ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, giảm xơ rối, gãy rụng 

Sả là cái tiên thứ 3 trong danh sách các loại thảo dược giúp mẹ sau sinh có một mái tóc chắc khỏe. Có thể mẹ chưa biết, trong cây sả có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Trong đó có thể kể đến gồm: acid folic, vitamin nhóm B (B5, B6, B1), vitamin nhóm A. Đặc biệt,  nó còn có chứa geraniol và citral là hai hợp chất có tác dụng bảo vệ nang tóc cực tốt. 

Vì vậy, gội đầu sau khi sinh bằng sả là phương pháp không thể bỏ qua. Những thành phần có trong sả sẽ giúp mẹ bảo vệ chân tóc khỏi các tác động ngoài môi trường như ánh mặt trời. Không những vậy, gội đầu bằng sả còn giúp ngăn ngừa gàu cực kỳ tốt, chống xơ rối, gãy rụng. 

Cách gội:

Để gội đầu bằng sả cực kỳ đơn giản, mẹ chỉ cần chuẩn bị vài cây sả tươi và làm theo các bước sau: 

• Bước 1: Tác sạch lớp vỏ bên ngoài cây sả, rửa qua nước cho sạch hết bụi bẩn. 

• Bước 2: Đập dập cây cả, cắt thành từng khúc bằng khoảng ngón tay để tinh dầu thấm ra dễ hơn. 

• Bước 3: Đun sả với nước sạch cho đến khi sôi.

• Bước 4: Xả tóc với phần nước sả ở trên và massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 đến 10 phút. 

• Bước 5: Xả lại tóc với nước thường và lau/sấy khô. 

Gội đầu bằng nha đam

Nha đam hay còn được biết đến với cái tên lô hội cũng được xem là “thần dược” đối với mái tóc mẹ sau sinh. Trong nha đam có chứa nhiều enzyme như: lipaza, amilaza, oxidase có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. Không những vậy, những hợp chất này còn giúp đẩy nhanh quá trình mọc tóc. 

Cách gội

Để gội đầu, ngăn ngừa rụng tóc bằng nha đam, các mẹ hãy làm như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị khoảng 500g nha đam, tách vỏ, lấy phần gel dính màu trắng bên trong. 

• Bước 2: Rửa sạch phần gel qua nước cho hết dính và giã/xay nhuyễn.

• Bước 3: Chia hỗn hợp trên ra thành 2 phần. Phần 1 bôi đầu lên toàn bộ tóc từ chân đến ngọn. Sau đó massage đều trong vòng 20 phút để được thẩm thấu tốt hơn. 

• Bước 4: Bôi tiếp phần nha đam còn lại lên tóc và ủ trong khoảng 15 phút. 

• Bước 5: Gội lại tóc với nước sạch mà không cần dùng đến dầu gội. Mỗi tuần nên gội ít nhất 1 lần để thấy hiệu quả rõ hơn. 

Gội đầu bằng dầu dừa

Dầu dừa là cái tên không hề xa lạ trong việc làm đẹp da, tóc của chị em phụ nữ. Theo các chuyên gia, trong dầu dừa có chứa rất nhiều axit lauric và acid capric. Chúng có vai trò kháng khuẩn, trị nấm, giúp tóc chắc khỏe, ngăn ngừa gãy rụng. 

Cách gội

• Bước 1: Lấy khoảng 10ml dầu dừa thoa đều lên vùng da đầu, kết hợp massage nhằm giúp dầu dừa thấm đều. 

• Bước 2: Ủ tóc khoảng 30 phút. 

• Bước 3: Gội đầu lại với dầu gội, thực hiện đều đặn 2 lần/tuần để thấy hiệu quả tốt hơn.   

3+ Lưu ý khi gội đầu sau sinh 

Mặc dù phụ nữ sau sinh có thể gội đầu, không cần kiêng cữ quá lâu. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, mẹ cần lưu ý một số điểm sau: 

• Gội đầu bằng nước ấm: Mẹ sau sinh tuyệt đối kiêng tắm, gội bằng nước lạnh. Điều này sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến mẹ dễ nhiễm hàn, bị ốm. Vì thế, để an toàn mẹ nên gội đầu bằng nước ấm, tốt nhất khoảng 45 độ. Đây là nhiệt độ phù hợp nhất, không quá lạnh hoặc quá nóng. Bởi nếu nước quá nóng sẽ dễ gây kích ứng da đầu, phản tác dụng. 

• Không gội đầu quá lâu: Thời gian gội đầu lâu dễ khiến mẹ bị nhiễm lạnh. Vì vậy, mẹ nên gội đầu trong khoảng 5 đến 10 phút. Đồng thời, mẹ nhớ sấy khô tóc, giữ ấm cơ thể sau khi gội đầu nhé.

• Không tắm, gội đồng thời: Phụ nữ sau sinh nên hạn chế tiếp xúc nước lạnh. Vì thế nên giãn cách thời gian tắm và gội đầu, tránh khiến cơ thể nhiễm lạnh. 

• Không dùng móng tay gãi da đầu: Móng tay là nơi chứa nhiều vi khuẩn, dễ gây viêm nếu cào xước da đầu. 

Trên đây là 5 cách gội đầu sau sinh giúp ngăn ngừa rụng tóc, tốt cho sức khỏe mẹ hãy tham khảo và thực hiện ngay. Và mẹ hãy nhớ kiên trì để nhìn thấy hiệu quả tốt nhất nhé. 

Hãy theo dõi chuyên mục Giai đoạn đoạn sản để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích. 

Xem thêm: Sau sinh 1 tháng nên kiêng ăn gì tốt cho sức khỏe