Có nên nịt bụng sau sinh? Những lưu ý mẹ cần biết
Vóc dáng

Có nên nịt bụng sau sinh? Những lưu ý mẹ cần biết

Hồng Nhung
Hồng Nhung

25/05/20223 phút đọc

Mục lục bài viết

Các phương pháp hỗ trợ giảm eo, gọn dáng cho mẹ sau sinh đang được rất nhiều mẹ quan tâm đó là sử dụng đai nịt bụng. Vậy có nên nịt bụng sau sinh hay không? Sử dụng chúng như thế nào mới đúng cách và đảm bảo an toàn? Hãy theo dõi ngay dưới các bài viết dưới đây nhé.

Có nên nịt bụng sau sinh?

Nịt bụng là phương pháp sử dụng đai nịt bụng hay gen nịt bụng để cố định phần hông và eo, giúp tạo hình, thu nhỏ kích thước vòng eo lấy lại form dáng cho mẹ sau sinh. Sử dụng đai nịt bụng đúng cách mang lại rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể, vừa giúp co nhỏ tử cung, giảm chảy xệ da bụng, hỗ trợ phục hồi đau lưng, thẳng cột sống, đặc biệt giúp giữ cho vết mổ của mẹ sinh mổ được ổn định, chống bị rách.

Tuy nhiên, sẽ cũng rất nguy hiểm nếu mẹ sau sinh không sử dụng đai nịt bụng đúng cách: Cấu trúc xương bị thay đổi, cơ bụng bị chèn ép, gây đau vết mổ, ảnh hưởng đến tiêu hóa và quá trình hồi phục vết mổ,...

Tóm lại, mẹ sau sinh có thể dùng nịt bụng để hỗ trợ phục hồi và làm đẹp dáng, tuy nhiên cần lưu ý thật kỹ và đảm bảo thực hiện đúng khi sử dụng tránh gây hiệu quả về sau.
Nịt bụng sau sinh đúng cách sẽ giúp mẹ thon gọn hơn. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Lợi ích của việc nịt bụng đúng cách

Sử dụng nịt bụng đúng cách sẽ mang lại những lợi ích nào cho mẹ sau sinh? Cùng theo dõi tiếp để có thể nắm được thông tin nhé:

Giúp mẹ lấy lại tự tin

Vùng bụng của mẹ sau sinh thường hay bị nhão, mất form, mỡ bụng chảy trông mất thẩm mỹ. Sử dụng gen nịt bụng sẽ rút ngắn thời gian hồi phục, giúp nhanh lấy lại form dáng và định hình đường nét rõ ràng hơn giúp mẹ lấy lại tự tự tin của mình.

Hồi phục cơ

Sau sinh, cơ bụng của mẹ bị xẹp xuống và bị giãn quá mức và có xu hướng chảy sang hai bên. Sử dụng gen nịt bụng sẽ giúp cơ và da được trở về đúng vị trí, đẩy nhanh quá trình hồi phục và giúp cơ và da lấy lại sự linh hoạt vốn có của mình.

Cố định phần lưng và ngực

Gen nịt bụng giúp cố định phần lưng và ngực, từ đó hạn chế sự chuyển động vùng da ở giữa hai khu vực này, ngăn ngừa việc tạo nên các vết rạn và làm hỏng tính đàn hồi của da. Khi da khu vực này được hạn chế xê dịch sẽ giúp quá trình hồi phục da diễn ra nhanh hơn.

Hồi phục cơ nhờ nịt bụng. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Hỗ trợ hồi phục sau sinh mổ

Mẹ sinh mổ sử dụng gen nịt bụng sẽ giúp hạn chế được các cử động gây đau đớn, tác động đến vết mổ như cười, ho, khi di chuyển. Giúp vết mổ được cố định, giảm đau vùng sưng mổ, hạn chế bị rách, giúp mẹ hồi phục nhanh hơn.

Giúp mặc trang phục đẹp hơn

Dùng đai nịt bụng sẽ giúp vòng eo của mẹ trông rõ ràng hơn, tạo đường nét cho cơ thể giúp mẹ mặc đồ đẹp hơn. Mẹ có thể tha hồ diện những bộ quần áo giúp khoe dáng, tôn lên nét đẹp của mình.

Cơ thể thon gọn giúp mẹ tự tin hơn khi mặc đồ. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Hỗ trợ một số bệnh về lưng

Đeo đai nịt bụng sẽ giúp mẹ giảm các bệnh lý về lưng do chịu nhiều áp lực khi mang thai như vẹo cột sống, cong cột sống, viêm dây thần kinh. Sử dụng đai nịt bụng đúng cách sẽ giúp hỗ trợ điều trị lưng một cách đáng kể.

Tác hại của việc đeo gen nịt bụng không đúng cách

Dùng đai nịt bụng sai cách sẽ mang lại những hiệu quả khôn lường, vì thế mẹ nên cẩn trọng khi sử dụng.

Ảnh hưởng tiêu hóa

Hiện tượng trào ngược dạ dày rất dễ xảy ra nếu mẹ dùng đai nịt bụng quá chặt. Các chuyên gia y tế khuyến cáo nên sử dụng đai nịt bụng vừa phải tránh việc nịt quá chặt khiến thức ăn trong dạ dày bị trào ngược khi vùng bụng bị tác động quá lớn. Nếu không khắc phục kịp thời chúng sẽ gây nhiều hệ quả về sau, ảnh hưởng nghiêm trọng đến các cơ quan khác trong hệ tiêu hóa.

Hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng khi nịt bụng quá chật.  (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Cản trở lưu thông máu

Cơ thể mẹ sau sinh cần mất một khoảng thời gian để có thể phục hồi, việc sử dụng nịt bụng sai cách sẽ làm ảnh hưởng đến vùng bụng gây ra một số hiện tượng như tức bụng, khó thở, cản trở tuần hoàn máu khiến máu không được lưu thông. Từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe và làm chậm quá trình phục hồi của mẹ.

Vết sinh mổ lâu lành, bục vết mổ

Nếu mẹ sinh mổ sử dụng đai nịt bụng quá sớm, vết mổ đang còn mới và chưa liền hẳn sẽ rất dễ bị bục chỉ, rách vết mổ, nhiễm trùng và khiến vết mổ lâu lành hơn. Mẹ cần lưu ý không nên sử dụng quá sớm khi vết mổ chưa thực sự ổn định.

Ứ đọng sản dịch, khó co dạ con

Sử dụng nịt bụng quá sớm sẽ khiến sản dịch bị ứ đọng lại, máu sẽ không được thoát ra ngoài mà bị đọng lại ở khoang xương chậu, dạ con không thể co lại khiến sức khỏe người mẹ bị ảnh hưởng.

Mẹ sinh thường cần ít nhất 20 ngày để có thể đẩy hoàn toàn sản dịch ra ngoài, và với các bà mẹ sinh mổ, quá trình hồi phục vết mổ cần 4 tuần để có thể liền lại. Vì vậy mẹ cần cẩn thận khi sử dụng và đảm bảo cơ thể hoàn toàn ổn định khi thực hiện.

Dị ứng, nổi mẩn đỏ

Một số mẹ có thể bị dị ứng, nổi mẩn đỏ gây ngứa và khó chịu ở những vùng cọ xát nhiều với gen nịt bụng. Trong thời tiết nắng nóng, việc sử dụng nịt bụng cũng gây khó chịu bởi mẹ sẽ bị đổ mồ hôi và chúng tích tụ lại khiến vi khuẩn phát triển gây các bệnh về da

Đai nịt bụng cọ sát và bí mồ hôi gây dị ứng, mẩn đỏ.  (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Ảnh hưởng cấu trúc xương

Khi sử dụng đai nịt bụng trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng đến cấu trúc xương sườn, chúng bị bó chặt lại gây ảnh hưởng đến phổi, thể tích khoang bụng bị thu hẹp lại khiến việc hô hấp trở nên khó khăn. Nhiều người sẽ gặp hiện tượng khó thở, nhanh xuống sức, thậm chí còn bị ngất khi vận động cho thiếu oxy.

Sau bao lâu thì được nịt bụng

Thời điểm mẹ có thể nịt bụng là khi nào? (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Với mẹ sinh thường, cần chờ khoảng thời gian ít nhất 20 ngày khi sản dịch đã đẩy hết hoàn toàn. Khi sức khỏe mẹ hoàn toàn ổn định thì có thể tiến hành nịt bụng để lấy lại dáng nhé.

Với các mẹ sinh mổ, quá trình hồi phục cần nhiều thời gian hơn, mẹ đừng vội sử dụng gen bụng quá sớm mà hãy đợi khi vết mổ lành hẳn, ít nhất là khoảng 2 - 3 tháng sau sinh hãy tiến hành nịt bụng.

Việc sử dụng nịt bụng đúng cách sẽ giúp hỗ trợ phục hồi vết mổ nhanh hơn. Theo các bác sĩ chuyên khoa, vùng bụng dưới sẽ bớt đau hơn và khu vực vết mổ cũng sẽ ít đau đớn do bị xê dịch khi cử động hoặc di chuyển nhờ có sự hỗ trợ của nịt bụng.

Nên nịt bụng trong bao lâu

Thời gian sử dụng đai nịt bụng tùy thuộc vào từng cơ địa của mỗi người. Thông thường, khoảng thời gian để da đàn hồi và cơ thể phục hồi trở lại mất khoảng 4 - 6 tuần, tuy nhiên mẹ sau sinh vẫn có thể đeo lâu hơn.

Mẹ sau sinh có thể đeo nịt bụng sau sinh mỗi ngày tuy nhiên không nên đeo trong quá nhiều giờ liên tục. Nếu mới bắt đầu đeo, bạn chỉ nên đeo 1 giờ mỗi ngày để cho cơ thể thích ứng và tăng dần thời gian cho phù hợp với bản thân.

Với những mẹ sinh mổ khi vết mổ đã lành hoàn toàn thì có thể ngừng đeo, khoảng thời gian lành thông thường là 4 tuần. Nếu mẹ vẫn muốn gọn dáng hơn thì có thể tiến hành đeo lâu hơn.

Xem thêm: Tổng hợp cách lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh nhất

Hướng dẫn cách chọn mua loại nịt bụng phù hợp

Lựa chọn đai nịt bụng phù hợp sẽ giúp làm tăng hiệu quả, bạn cần lưu ý một số thông tin sau trước khi chọn mua:

  • Hiệu quả: Loại đai nịt bụng này có mang lại hiệu quả tốt không? Nó có bó chặt hay giúp bạn giảm đau lưng hay không? Nó có giúp làm thẳng lưng hay không?

  • Độ bền: Vật liệu tạo nên đai nịt bụng này là gì? Nó có bền chắc và không bị dão khi sử dụng hay lâu hay không?

  • Tính thoải mái: Loại nịt bụng này có dễ mặc và cởi không? Khi sử dụng nó có phù hợp với da hay gây kích ứng, khó chịu? Khi cử động có thoải mái hay không, có bị xê dịch hay trồi lên, cuộn xuống hay không?

Lựa chọn loại nịt bụng phù hợp giúp mẹ thoải mái hơn.  (Ảnh: Sưu tầm Internet)

  • Tính năng: Có thể sử dụng nịt bụng cả ngày được không? Khi mặc thêm quần áo ở bên ngoài có bị lộ hay không?

  • Vật liệu: Lựa chọn loại vật liệu phù hợp với da của bạn, chúng có thể làm từ cao su, bông hay ni lông. Đảm bảo chúng không gây kích ứng cho da. Nên sử dụng loại đai nịt bụng được các bác sĩ khuyến cáo hoặc có chứng nhận của y khoa.

  • Giá thành: chọn mua đai nịt bụng phù hợp với túi tiền của bạn

Lựa chọn đai nịt bụng phù hợp với nhu cầu của bạn để tránh lãng phí. Có rất nhiều loại nịt bụng với công năng sử dụng khác nhau nên mẹ hãy tìm hiểu thật kĩ và nếu có thể hãy xin lời khuyên của bác sĩ để có thể lựa chọn tốt nhất nhé.

Lưu ý khi sử dụng nịt bụng

Nịt bụng sau sinh giúp mẹ phục hồi vòng eo và hỗ trợ vùng hông, lưng được duy trì tốt hơn, mẹ cần lưu ý một số thông tin sau trước khi sử dụng:

  • Quá trình nịt bụng cần có thời gian để phát huy tác dụng, không thể có kết quả ngay khi vừa mới đeo. Vì thế mẹ cần thật sự kiên nhẫn.

  • Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đeo để đảm bảo an toàn

  • Nếu có các biểu hiện khó chịu khi sử dụng nên ngừng đeo lập tức, luôn làm sạch bụng và đai nịt bụng trước khi sử dụng để tránh kích ứng.

Dừng ngày việc sử dụng nịt bụng nếu có biểu hiện bất thường. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

  • Kết hợp nịt bụng cùng với việc ăn uống lành mạnh và tăng cường luyện tập thể thao để có thể giảm mỡ, lấy lại vóc dáng cho mẹ sau sinh

  • Không nên đeo quá lâu, chỉ tăng thời gian đeo khi cơ thể đã hoàn toàn thích ứng: Khoảng 1 tuần đầu nên đeo 1h/ngày, 2h/ngày sau khi sinh 3 - 4 tháng và có thể tăng đến 4 - 6h/ ngày sau sinh 6 tháng trở lên.

Bài viết trên đã giải đáp toàn bộ thắc mắc cho mẹ sau sinh về câu hỏi có nên nịt bụng hay không? Phương pháp này hoàn toàn không giúp giảm mỡ, nó chỉ hỗ trợ cho việc định hình form dáng giúp mẹ phục hồi, tạo đường nét cơ thể. Mẹ sau sinh cũng không nên quá lạm dụng và sử dụng đúng cách để có kết quả tốt nhất nhé.

What is a Postpartum Belly Wrap?- Ngày truy cập: 25/5/2022

https://www.webmd.com/parenting/what-is-postpartum-belly-wrap

Hồng Nhung
Hồng Nhung

Tôi là Hồng Nhung, biên tập viên có nhiều năm kinh nghiệm làm việc bên lĩnh vực mẹ và bé. Hy vọng sẽ đem lại nhiều kiến thức bổ ích cho người đọc.

Bài viết liên quan

Bạn đang quan tâm đến các kiến thức nuôi dạy con đúng cách và hiệu quả?

Nhận tư vấn Monkey