Trẻ 6 tuổi ngủ ngáy: nguyên nhân và cách điều trị
Trẻ tiểu học (6-10 tuổi)

Trẻ 6 tuổi ngủ ngáy: nguyên nhân và cách điều trị

Lê Hương
Lê Hương

29/06/20223 phút đọc

Mục lục bài viết

Với trẻ nhỏ, một giấc ngủ ngon sẽ giúp cho chúng có thể phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên không phải em bé nào cũng có được giấc ngủ ngon trọn vẹn. Và hiện tượng trẻ 6 tuổi ngủ ngáy chính là một vấn đề khiến nhiều phụ huynh phải đau đầu. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì và làm thế nào để điều trị hiệu quả? Ba mẹ hãy cùng Monkey tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé!

Monkey Math
Monkey Junior
Tiếng Anh cho mọi trẻ em
Giá chỉ từ
699.000 VNĐ
1199.000 VNĐ
discount
Save
40%
Xem đặc điểm nổi bật
Đặc điểm nổi bật
  • Khởi đầu tốt nhất cho con bắt đầu học tiếng Anh. Con học càng sớm càng có lợi thế.
  • Tích lũy 1000+ từ vựng mỗi năm và 6000 mẫu câu tiếng Anh trước 10 tuổi.
  • Linh hoạt sử dụng trên nhiều thiết bị.
Monkey Math
Monkey Stories
Giỏi tiếng anh trước tuổi lên 10
Giá chỉ từ
699.000 VNĐ
1199.000 VNĐ
discount
Save
40%
Xem đặc điểm nổi bật
Đặc điểm nổi bật
  • Thành thạo các kỹ năng tiếng Anh ngay trước 10 tuổi với hơn 1000 đầu truyện, hơn 100 bài học, 300+ sách nói. Nội dung thêm mới mỗi tuần.
  • Hơn 1.000 đầu truyện, hơn 300 bài học, gần 300 sách nói - thêm mới mỗi tuần.
  • Phát âm chuẩn ngay từ đầu nhờ Monkey Phonics - giúp đánh vần tiếng Anh dễ như tiếng Việt.
Monkey Math
Monkey Math
Học toán
Giá chỉ từ
499.000 VNĐ
832.000 VNĐ
discount
Save
40%
Xem đặc điểm nổi bật
Đặc điểm nổi bật
  • Tự tin nắm vững môn toán theo Chương trình GDPT mới.
  • Bổ trợ kĩ năng tiếng Anh bên cạnh Toán.
  • Tạo nhiều hồ sơ để cùng học trên 1 tài khoản duy nhất, đồng bộ tiến độ học trên tất cả các thiết bị.
Monkey Math
VMonkey
Học tiếng việt
Giá chỉ từ
399.000 VNĐ
665.000 VNĐ
discount
Save
40%
Xem đặc điểm nổi bật
Đặc điểm nổi bật
  • Đánh vần chuẩn nhờ học phần Học Vần - cập nhật theo chương trình mới nhất của Bộ GD&ĐT.
  • Đọc - hiểu, chính tả tiếng Việt dễ dàng và nhẹ nhàng hơn ngay tại nhà.
  • Bồi dưỡng trí tuệ cảm xúc (EQ) nhờ hơn 450 câu chuyện thuộc 11 chủ đề, nhiều thể loại truyện.

Nguyên nhân trẻ 6 tuổi ngủ ngáy

Nguyên nhân trẻ 6 tuổi ngủ ngáy. (Ảnh: sưu tầm internet)

Tâm lý

Khi bắt đầu lên bậc tiểu học trẻ phải tiếp xúc với môi trường học tập mới. Sự thay đổi về môi trường, chất lượng sống cũng có thể là nguyên do khiến trẻ 6 tuổi ngủ ngáy. Tuy nhiên điều này sẽ nhanh chóng mất đi khi trẻ đã có thể thích nghi.

Những dị tật bẩm sinh

Lệch vách ngăn mũi, cuống lưỡi to, cuống họng dài, cổ họng hẹp… Đều là những dị tật bẩm sinh ở trẻ buộc phải can thiệp y tế. Nếu không tình trạng ngủ ngáy sẽ khó để cải thiện.

Bé gặp vấn đề về hô hấp

Đây là nguyên nhân thuộc về tình trạng bệnh lý. Đa phần xuất hiện ở những trẻ có những vấn đề liên quan đến đường hô hấp như: Viêm Amidan, hen suyễn, viêm mũi dị ứng… khiến trẻ khi ngủ phát ra tiếng ngáy.

Bé bị béo phì và thừa cân

Những trẻ bị béo phì sẽ khiến lớp mỡ bám dày ở cổ họng gây hẹp đường thở. Lâu ngày dẫn đến hiện tượng rối loạn thở khi ngủ khiến trẻ phát ra tiếng ngáy.

Trẻ 6 tuổi ngủ ngáy kéo dài nguy hiểm thế nào?

Trẻ 6 tuổi ngủ ngáy kéo dài nguy hiểm thế nào? (Ảnh: sưu tầm internet)

Ảnh hưởng đến những người xung quanh

Trẻ phát ra tiếng ngáy quá lớn sẽ làm ảnh hưởng đến mọi người đang sinh hoạt xung quanh chúng. Đặc biệt 6 tuổi là độ tuổi đi học và phần lớn các con sẽ học bán trú cùng bạn bè. Vì thế khi đi ngủ trong một tập thể sẽ dễ khiến những bạn nhỏ khác thức giấc theo.

Ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ không sâu

Giấc ngủ là chìa khoá để trẻ phát triển thể chất và tinh thần một cách tốt nhất. Nhưng nếu trẻ 6 tuổi ngủ ngáy kéo dài sẽ khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng, ngủ không sâu giấc, hay quấy khóc.

Dẫn đến hội chứng ngưng thở ở trẻ

Khi trẻ ngủ ngáy nghĩa là khí quản bị nghẹt do các phần mềm và niêm mạc của cuống họng gây nên. Tình trạng này nếu tiếp diễn liên tục sẽ khiến phổi và não thiếu dưỡng khí và gây ra chứng ngưng thở khi ngủ. Lâu dần làm trẻ mệt mỏi, suy giảm trí nhớ và khó tập trung.

Cách điều trị trẻ 6 tuổi ngủ ngáy 

Cách điều trị tình trạng ngủ ngáy ở trẻ. (Ảnh: sưu tầm internet)

Điều trị bệnh hô hấp

Đến các cơ sở y tế để thăm khám và điều trị triệt để các bệnh liên quan đến đường hô hấp của con như: Viêm VA, viêm mũi dị ứng… Khi đường hô hấp khỏe mạnh cũng đồng nghĩa chấm dứt được tình trạng ngủ ngáy.

Trẻ béo phì

Lên thực đơn ăn uống lành mạnh kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp để trẻ giảm cân một cách an toàn. Khi cân nặng được kiểm soát không chỉ giúp hạn chế tình trạng ngủ ngáy mà còn tránh được các bệnh lý liên quan đến tim mạch, tiểu đường, huyết áp.

Cho bé vận động lành mạnh 

Cho bé vận động lành mạnh, thể dục thường xuyên để cơ thể được săn chắc, tăng cường trao đổi chất và oxy cho não. Đây là bí quyết vàng để khắc phục được hội chứng ngưng thở khi ngủ ở trẻ 6 tuổi.

Điều chỉnh lại tư thế nằm

Những trẻ có thói quen nằm ngửa sẽ dễ mắc chứng ngủ ngáy hơn so với trẻ hay nằm nghiêng. Vì thế hãy thay đổi tư thế nằm cho con để cải thiện tình trạng này rõ rệt.

Làm thế nào để ngăn ngừa tình trạng ngủ ngáy ở trẻ 6 tuổi?

Làm thế nào để ngăn ngừa tình trạng ngủ ngáy ở trẻ 6 tuổi? (Ảnh: sưu tầm internet)

Cho bé nằm nghiêng khi ngủ

Khi bé yêu của bạn nằm ngửa để ngủ sẽ khiến đường thở bị hẹp lại. Đặc biệt nếu trẻ đang mắc các bệnh lý về hô hấp hoặc bị dị tật bẩm sinh thì càng khiến đường thở của chúng bị chèn ép. Bé sẽ rất khó thở hoặc phải thở bằng miệng để có đủ dưỡng khí cho cơ thể.

Vì vậy, hãy cho bé tập thói quen nằm nghiêng khi ngủ để đường thở được thoải mái hơn. Kết hợp với điều trị bệnh lý sẽ giúp chứng ngáy ngủ ở trẻ dần được cải thiện và biến mất.

Tạo không gian ngủ thoải mái

Không gian ngủ của bé đầy bụi bặm, không khí ẩm mốc, có khói thuốc lá, quá khô do sử dụng điều hoà… cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ 6 tuổi ngủ ngáy. Tuy vậy nhiều bậc phụ huynh lại không hiểu rõ điều này dẫn đến việc phán đoán sai nguyên nhân, từ đó mà việc khắc phục cũng không chính xác.

Bạn nên tạo cho con một môi trường ngủ thoải mái bằng cách thường xuyên lau dọn, vệ sinh phòng ngủ, hạn chế hút thuốc, giặt chăn màn thường xuyên… Có thể sử dụng thêm máy tạo ẩm để tăng độ ẩm trong phòng. Điều này sẽ giúp bé dễ thở hơn trong khi ngủ.

Duy trì cân nặng phù hợp lứa tuổi

Chú ý hơn đến cân nặng của con. (Ảnh: sưu tầm internet)

Người lớn thì thường thích con trẻ mập mạp, đáng yêu. Nhưng nếu quá mập mạp dẫn đến thừa cân thì lại ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ của chúng. Vì thế, hãy duy trì cân nặng ở mức cho phép bằng cách lên chế độ ăn uống khoa học, hạn chế các loại bánh kẹo, nước ngọt có gas, đồ chiên rán… Một chế độ ăn tốt sẽ giúp trẻ không bị béo phì gây nên hệ luỵ ngủ ngáy.

Cung cấp đủ nước cho trẻ mỗi ngày 

Việc uống đủ nước hàng ngày là điều rất quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Nước không chỉ giúp thải độc cơ thể, mà còn giúp dưỡng ẩm tuyệt vời; nhờ đó mà con cũng hạn chế được những tác nhân gây nên hội chứng ngủ ngáy.

Cho bé vận động thể thao đều đặn

Vận động là cách đơn giản và hiệu quả nhất để con tiêu hao năng lượng và tăng cường rèn luyện thể chất. Đặc biệt thông qua vận động giúp con có được một hệ tim mạch khoẻ, nâng cao sức đề kháng. Từ đó tránh được nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp, tiểu đường, béo phì… Mà những bệnh lý này đều là nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ 6 tuổi ngủ ngáy.

Giữ vệ sinh đường hô hấp cho bé

Khi mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm mũi họng, viêm VA, viêm mũi dị ứng, viêm phế quản… con sẽ gặp khó khăn trong việc thở khi ngủ dẫn đến gây ra tiếng ngáy. Luôn giữ vệ sinh đường hô hấp, điều trị ngay khi con chớm mắc bệnh sẽ giúp bảo vệ bé yêu một cách tốt nhất.

Xem thêm: [Hỏi đáp] Nguyên nhân trẻ 6 tuổi ngủ hay giật mình

Trên đây là những thông tin hữu ích về tình trạng trẻ 6 tuổi ngủ ngáy mà các bậc phụ huynh nên tìm hiểu. Hãy ghi nhớ thật kỹ để có thêm các kiến thức cần thiết giúp bé yêu của mình có thể phát triển toàn diện và luôn khoẻ mạnh.

Snoring in Children - truy cập ngày 29/6/2022

https://www.sleepfoundation.org/snoring/snoring-children 

Snoring in children: When should you be concerned? - truy cập ngày 29/6/2022

 

https://www.texaschildrens.org/blog/snoring-children-when-should-you-be-concerned 

 

Lê Hương
Lê Hương

Tôi là Hương - chuyên viên sáng tạo nội dung tại Monkey Việt Nam. Tôi đã có hơn 3 năm kinh nghiệm sản xuất content chuyên nghiệp trong các lĩnh vực giáo dục, sức khoẻ, du lịch, tài chính, công nghệ,...

Bài viết liên quan

Trẻ em cần được trao cơ hội để có thể học tập và phát triển tốt hơn. Giúp con khai phá tiềm năng tư duy và ngôn ngữ ngay hôm nay.

Nhận tư vấn Monkey

Mua nhiều hơn, tiết kiệm lớn với Monkey Junior! Ưu đãi lên tới 50% khi mua combo 3 sản phẩm!

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ NHẬN ƯU ĐÃI NGAY!

* Áp dụng giảm thêm 10% và nhận quà tặng kèm (khóa học/ học liệu/ túi tote) khi thanh toán online

promotion 1
promotion 2
promotion 3

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ NHẬN ƯU ĐÃI NGAY!

* Áp dụng giảm thêm 10% và nhận quà tặng kèm (khóa học/ học liệu/ túi tote) khi thanh toán online