Sau 25 tuổi nên uống thực phẩm chức năng gì?
Dinh dưỡng gia đình

Sau 25 tuổi nên uống thực phẩm chức năng gì?

Ngân Hà
Ngân Hà

29/10/20223 phút đọc

Mục lục bài viết

Giai đoạn sau tuổi 25 là giai đoạn bước vào thời kỳ lão hóa về sắc đẹp lẫn sức khỏe. Vì vậy, việc bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm chức năng lúc này là vấn đề được nhiều người quan tâm. Vậy, khoảng sau 25 tuổi nên uống thực phẩm chức năng gì? Hãy cùng Monkey điểm qua một số sản phẩm nổi bật bằng bài viết sau đây nhé!

Tại sao sau 25 tuổi nên uống thực phẩm chức năng?

Khi bước sang tuổi 25, lượng collagen sản xuất ra bị giảm dần, từ đó gây nên tình trạng lão hóa da. Bên cạnh đó, việc thiếu hụt collagen còn ảnh hưởng đến các cơ xương khớp, làm cho các khớp vận động kém linh hoạt. Vì vậy, việc bổ sung thực phẩm chức năng collagen ở giai đoạn này là một điều cần thiết, nó sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích như sau:

  • Ngăn ngừa nếp nhăn: Collagen chiếm 70% trong cấu trúc da, cho nên việc bổ sung collagen đầy đủ sẽ giúp bạn giảm bớt đi các nếp nhăn trên mặt, kéo dài tuổi thanh xuân.

  • Giúp da sáng và căng mịn: Collagen ở phần dưới lớp hạ bì sẽ tạo nên các mô liên kết dưới da, giúp da đàn hồi và căng mịn hơn. 

  • Giảm sự hình thành nám và tàn nhang: Ở độ tuổi 25, làn da rất nhạy cảm với ánh sáng mặt trời nên dễ xuất hiện các vết sạm. Việc bổ sung thêm collagen sẽ giúp bảo vệ làn da trước những tác nhân bên ngoài môi trường.

  • Giúp tóc chắc khỏe: Collagen có trong thực phẩm chức năng giúp máu lưu thông và vận chuyển lên trên để bảo vệ cho tóc được chắc khỏe hơn, tránh tình trạng tóc bị gãy rụng. Bên cạnh đó, nó còn giúp phục hồi tóc hư tổn và nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong một cách lâu dài và ổn định.

  • Giúp xương khớp chắc khỏe: Không những mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Collagen còn giúp cho xương thêm chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng đau lưng và thoát vị đĩa đệm.

Sau độ tuổi 25, các chức năng của cơ thể dần bước vào thời kỳ bị lão hóa. Vì vậy, việc bổ sung thực phẩm chức năng chứa collagen ở giai đoạn này sẽ giúp duy trì tuổi xuân, và hạn chế những dấu hiệu lão hóa về sắc đẹp cũng như sức khỏe cho chúng ta.

Tại sao nên uống thực phẩm chức năng sau 25 tuổi. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Giai đoạn sau 25 tuổi nên uống thực phẩm chức năng gì để duy trì sức khỏe

Để có thể kéo dài tuổi thanh xuân cũng như giảm thiểu những dấu hiệu không tốt về sức khỏe, bạn có thể bổ sung một số thực phẩm chức năng sau đây.

Viên uống Blackmores Glucosamine

Là một sản phẩm của thương hiệu Blackmores đến từ Úc, giúp mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người dùng nhờ bổ sung và tăng cường glucosamine. Đây là một chất nhằm bôi trơn các khớp, từ đó cơ thể dễ dàng vận động hơn.

Thành phần chính

Một số thành phần chính của viên uống Blackmores Glucosamine chắc khỏe xương khớp bao gồm:

  • Phức hợp glucosamine sulfate sodium chloride: 1.9g.

  • Glucosamine sulfate: 1.5g.

Glucosamine có trong sản phẩm được tách chiết từ vỏ tôm hùm và các loại mai cua bằng quy trình hiện đại và nghiêm ngặt.

Tác dụng

Ngoài việc giúp cho cơ thể dễ dàng vận động, viên uống Blackmores Glucosamine còn có một số tác dụng như:

  • Hỗ trợ và tăng cường quá trình tái tạo các mô sụn và xương khớp, làm chậm quá trình phá hủy sụn khớp. 

  • Giúp giảm thiểu tình trạng khô khớp và tê bì chân tay.

  • Phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm của thoái hóa khớp gối và viêm khớp…

Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp người dùng hạn chế được các triệu chứng khó chịu, đau nhức, viêm khớp cấp…

Viên uống Blackmores Glucosamine. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Viên uống Blackmores Valerian Forte

Đây là sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ đến từ Úc, giúp cho người dùng ngủ ngon và tỉnh táo vào sáng hôm sau. Viên uống Blackmores Valerian Forte với thành phần chính là valerian (là thảo dược có tác dụng an thần nhẹ), giúp người mất ngủ đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên và dễ dàng hơn.

Thành phần chính

Viên uống Blackmores Valerian Forte được tạo thành bởi các thành phần tự nhiên, cụ thể như sau:

  • Chiết xuất valerian, chiết xuất equiv. khô: 2.0g.

  • Stand: Có chứa axit valerian.

Trong đó, valerian được chiết xuất từ cây nữ lang, là một thảo dược được dùng từ lâu đời để giúp ngủ ngon và hạn chế tình trạng mất ngủ.

Tác dụng

Nhờ có các thành phần lành tính và được điều chế trên dây chuyền sản xuất hiện đại, tiên tiến của Úc. Sản phẩm đã mang lại cho người dùng rất nhiều lợi ích sức khỏe, điển hình nhất là các công dụng dưới đây:

  • Giúp người dùng giảm mệt mỏi, stress và nhanh chóng đi vào giấc ngủ.

  • Nâng cao chất lượng ngủ, hạn chế tỉnh giấc vào ban đêm.

  • Mang lại một tinh thần thoải mái và tỉnh táo sau khi thức dậy.

  • Giảm thiểu tình trạng mệt mỏi, ngáp ngủ và buồn ngủ sau khi thức dậy.

Bên cạnh đó, viên uống còn giúp cho các cơ quan hoạt động được tốt hơn cũng như giảm nguy cơ lão hóa cho người tiêu dùng.

Viên uống Blackmores Valerian Forte. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Sản phẩm collagen nhau thai cừu (Namapla 10)

Viên uống collagen nhau thai cừu là một sản phẩm đến từ Nhật Bản, được kết hợp giữa nhiều thảo dược quý, giúp cải thiện độ đàn hồi cho da và làm cho da mịn màng hơn. Bên cạnh đó, sản phẩm còn hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt và làm dịu các cơn đau trong ngày hành kinh.

Thành phần chính

Sản phẩm collagen nhau thai cừu Namapla 10 được chiết xuất bởi các thành phần chính sau:

  • Tinh chất của nhau thai cừu tươi.

  • Tinh chất của sữa ong chúa.

  • Chiết xuất từ quả lựu đỏ.

  • Coenzyme Q10.

Bên cạnh đó, viên uống collagen nhau thai cừu còn được chiết xuất từ các loại thảo mộc như cây xô thơm, quả la hán…

Tác dụng

Đây là một trong những dòng sản phẩm được nhiều chị em phái nữ tin dùng. Vậy, vì sao nó lại được nhiều khách hàng yêu thích như thế. Hãy cùng Monkey điểm qua một số công dụng của nó nhé!

  • Viên uống kích thích sản sinh ra collagen, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa.

  • Cải thiện sắc tố da, giúp làm đều màu da và làm mờ tan nhang.

  • Hỗ trợ việc thu nhỏ lỗ chân lông và giúp điều tiết cho làn da của bạn.

  • Cải thiện cho làn da của bạn thêm đàn hồi và săn chắc.

Sản phẩm được sản xuất theo dạng viên nang với kích thước nhỏ, không vị, không mùi, dễ uống và rất an toàn đối với sức khỏe.

Sản phẩm collagen nhau thai cừu Namapla 10. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Sản phẩm tuần hoàn não High Strength Ginkgo Biloba (Nature’s Way)

Viên uống High Strength Ginkgo Biloba là một sản phẩm đến từ thương hiệu Nature’s Way. Sản phẩm hỗ trợ và điều trị các chứng đau đầu, giúp tăng cường tuần hoàn não và bảo vệ các tế bào thần kinh.

Thành phần chính

Thành phần của viên uống đóng vai trò đến hiệu quả và quyết định của sản phẩm. Đối với High Strength Ginkgo Biloba, thành phần chính bao gồm như sau:

  • Bilobalide: 2.4 mg.

  • Ginkgo biloba leaf: 40 mg.

Ginkgo biloba được chiết xuất từ cây bạch quả, là một hoạt chất giúp điều hòa máu, giảm nhớt máu và giảm ngưng kết hồng cầu rất hiệu quả.

Tác dụng

Nhờ có hàm lượng của Ginkgo biloba cao trong thành phần chính, sản phẩm giúp mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người dùng:

  • Hỗ trợ và điều trị các cơn nhức đầu một cách nhanh chóng, giúp cho người dùng lấy lại tinh thần tỉnh táo để làm việc.

  • Hỗ trợ giảm viêm và chống đau hiệu quả.

  • Tăng cường chức năng não bộ, giúp tập trung và cải thiện trí nhớ.

Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ cho quá trình tuần hoàn hệ thần kinh ngoại biên, giảm các triệu chứng đau vai gáy, tê nhức chân tay…

Viên uống High Strength Ginkgo Biloba. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Sản phẩm collagen Rebirth Red Placenta (3000mg)

Viên uống collagen Rebirth Red Placenta là một sản phẩm mang lại nhiều tác dụng làm đẹp đến từ nước Úc. Ngoài việc giúp làn da của bạn trở nên trắng sáng hơn thì sản phẩm còn có khả năng hấp thu dưỡng chất, từ đó lấy lại vóc dáng cân đối và dẻo dai cho phái đẹp.

Thành phần chính

Sản phẩm collagen Rebirth Red Placenta (3000mg) được tạo nên từ các thành phần sau đây:

  • Nhau thai cừu: 30mg.

  • Chiết xuất của ovine placenta tươi: 3000mg.

  • Coenzyme Q10: 20mg.

  • Dầu hoa anh thảo: 100mg.

  • Gamma Linolenic acid: 10mg.

  • Lecithin: 50mg.

  • Sáp ong vàng: 60mg.

Ngoài các thành phần trên, sản phẩm còn được chiết xuất từ dầu đậu nành, dầu thực vật, dầu hạt nho…

Tác dụng

Sau đây là một số công dụng nổi bật mà viên uống này mang lại cho người tiêu dùng mà bạn cần quan tâm:

  • Hỗ trợ việc điều hòa kinh nguyệt và tiền mãn kinh, giảm các cơn đau trong ngày hành kinh.

  • Hỗ trợ phục hồi cho làn da bị tổn thương.

  • Giúp phái nữ duy trì vóc dáng cân đối và khỏe mạnh.

  • Sản phẩm còn có khả năng ngăn chặn cũng như đào thải sắc tố melanin, giúp làn da của bạn trở nên hồng hào và trắng mịn hơn.

Nhờ những công dụng đặc biệt trên, viên uống collagen Rebirth Red Placenta đang được khá nhiều chị em quan tâm đến. Vì vậy, đây là một sản phẩm đặc biệt mà bạn không nên bỏ qua.

Xem thêm: Khi đã 30 tuổi nên uống thực phẩm chức năng gì?

Viên uống collagen Rebirth Red Placenta. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Một số lưu ý cần nhớ khi sử dụng thực phẩm chức năng ở tuổi 25

Dù cho thực phẩm chức năng cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng để hạn chế gây ra các tác hại không mong muốn, bạn cần lưu ý một số vấn đề như sau:

  • Không dùng liều cao hơn khuyến cáo: Việc sử dụng liều lượng cao sẽ gây nguy hại đến cho sức khỏe. Vì vậy, bạn nên chỉ sử dụng liều dùng theo đúng chỉ định của các y bác sĩ thôi nhé.

  • Khi mua nên xem xét nhãn, bao bì và hướng dẫn sử dụng: Bởi vì trong nó sẽ có các khuyến cáo với người dùng. Từ đó lựa chọn các sản phẩm sao cho phù hợp với bản thân.

  • Cân nhắc khi sử dụng: Khi muốn sử dụng bất cứ thứ gì, điều đầu tiên là bạn cần cân nhắc giữa lợi ích và nguy cơ có thể gặp. Lưu ý rằng, dù cho sản phẩm tốt đến mấy cũng không thay thế được các dưỡng chất mà cơ thể hấp thụ thông qua chế độ ăn uống hợp lý.

  • Không sử dụng trong một thời gian dài: Theo các nhà nghiên cứu, thực phẩm chức năng không nên được sử dụng trong một thời gian dài. Thay vì đó, bạn hãy tập trung vào việc thay đổi lối sống và chế độ ăn uống sao cho cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

  • Thực phẩm chức năng nên được uống khi nào? Bạn có thể bổ sung thực phẩm chức năng sau các bữa ăn nhé.

Ngoài các lưu ý trên, điều quan trọng nhất mà các bạn cần ghi nhớ là sản phẩm chức năng không phải là thuốc, và nó không có khả năng thay thế thuốc chữa bệnh.

Một số lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Trên đây là một số thông tin trọng tâm giúp giải đáp vấn đề “giai đoạn sau 25 tuổi nên uống thực phẩm chức năng gì?”. Qua bài viết này, hy vọng các bạn sẽ có cái nhìn tốt hơn về thực phẩm chức năng. Cuối cùng, nếu như bạn cảm thấy bài viết này hữu ích, đừng quên chia sẻ cho bạn bè và người thân của mình cùng biết nhé!

1. How to properly supplement functional foods? - Truy cập ngày 12/10/2022

https://www.vinmec.com/vi/news/health-news/general-health-check/how-to-properly-supplement-functional-foods/

Ngân Hà
Ngân Hà
Biên tập viên tại Monkey

Tôi là Ngân Hà (Aly Ngân), biên tập viên đã có hơn 2 năm đảm nhận vị trí Content Marketing chuyên nghiệp, có kiến thức và kinh nghiệm viết bài về lĩnh vực giáo dục và sức khỏe,...

Bài viết liên quan

Bạn đang quan tâm đến các kiến thức nuôi dạy con đúng cách và hiệu quả?

Nhận tư vấn Monkey