Tổng hợp một số thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 30 tốt nhất hiện nay
Dinh dưỡng gia đình

Tổng hợp một số thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 30 tốt nhất hiện nay

Ngân Hà
Ngân Hà

20/08/20223 phút đọc

Mục lục bài viết

Ở độ tuổi 30, quá trình trao đổi chất trong cơ thể phụ nữ sẽ dần chậm lại. Từ đó mà bắt đầu xuất hiện các tình trạng lão hóa. Dễ gặp nhất là các tình trạng lão hóa da như khô da, da xuất hiện nếp nhăn,... Vậy nên việc bổ sung các thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 30 để ngăn chặn các tình trạng này là điều vô cùng cần thiết. Monkey sẽ giới thiệu đến bạn 5 sản phẩm qua bài viết sau đây!

Tại sao phụ nữ tuổi 30 nên dùng thực phẩm chức năng?

Trong giai đoạn phát triển của mỗi người, ai cũng muốn lưu giữ mãi cho mình trạng thái tốt nhất qua nhiều năm tháng. Nhất là đối với phụ nữ, họ luôn muốn lưu giữ lại nét đẹp tươi trẻ của tuổi xuân. Tuy nhiên, ở ngưỡng 30 tuổi, họ cần sự hỗ trợ của các thực phẩm chức năng là bởi:

  • Độ tuổi có quá trình trao đổi chất chậm: Quá trình trao đổi chất trong giai đoạn này diễn ra chậm hơn khiến chất không hấp thụ đủ vào cơ thể.

  • Lão hóa da: 30 là độ tuổi trong giai đoạn bắt đầu của quá trình lão hóa da. Vậy nên họ cần dùng thực phẩm chức năng để làm chậm quá trình này.

  • Xuất hiện nhiều các triệu chứng về da: Cải thiện các triệu chứng về da do lão hóa gây ra như tàn nhang, nếp nhăn, da chảy xệ, các vết chân chim,...

  • Sức khỏe và nội tiết tố thay đổi: Ở độ tuổi này, sức khỏe của phụ nữ bắt đầu giảm sút, nội tiết tố dễ thay đổi nên dùng thực phẩm chức năng có thể hỗ trợ điều hòa nội tiết tố và làm tăng sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật.

  • Gặp các vấn đề về xương: Ở độ tuổi 30, các biểu hiện về xương ở phụ nữ bắt đầu yếu dần. Các thực phẩm chức năng bổ sung canxi, vitamin D sẽ cải thiện được tình trạng xương này. Tuy các triệu chứng không được biểu hiện rõ rệt nhưng đây cũng là một trong các lý do mà phụ nữ tuổi 30 nên bổ sung các thực phẩm chức năng.

Lý do phụ nữ tuổi 30 cần bổ sung thực phẩm chức năng. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 30 có thể bổ sung nhiều dưỡng chất còn thiếu cho cơ thể giúp ngăn chặn các tình trạng kể trên. Vậy nên nếu bạn đang ở độ tuổi này, bạn đang cảm thấy cơ thể có sự thay đổi thì hãy bổ sung thực phẩm chức năng cho bản thân nhé!

Những công dụng của các thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 30

Thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 30 không chỉ làm chậm quá trình lão hóa mà còn nhiều lợi ích khác tốt cho sức khỏe. Mỗi loại sẽ có những chức năng riêng biệt nhưng nhìn chung, các thực phẩm chức năng chủ yếu cung cấp các vitamin và khoáng chất cho cơ thể với các công dụng chính như:

  • Giúp làm đẹp và cải thiện tình trạng da: Đa số các thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 30 đều có một trong các thành phần vitamin E, vitamin C, vitamin A,... Các loại vitamin này khi được bổ sung đầy đủ vào cơ thể thì có thể cải thiện các dấu hiệu lão hóa da rõ rệt. Không những thế, nó còn hỗ trợ làm đẹp da, giúp da luôn mềm mại, căng bóng và tươi trẻ.

  • Giúp bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể: Trước khi bước vào độ tuổi 30, phụ nữ phải bận rộn với công việc, với gia đình nội ngoại, với con cái. Chính bận rộn như thế mà đôi lúc chế độ dinh dưỡng của họ không được đảm bảo. Khi đã bước sang tuổi 30, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm dẫn đến cơ thể càng không bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Bởi vậy, bổ sung thực phẩm chức năng ở độ tuổi này có thể cung cấp đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, tránh tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến sức đề kháng kém, gây nên nhiều bệnh.

  • Giúp hỗ trợ trong việc điều trị các bệnh mãn tính: Thực phẩm chức năng có các thành phần dinh dưỡng quý làm nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Từ việc sức đề kháng được nâng cao mà cơ thể có nhiều sức lực để chống lại các bệnh mãn tính. Vì vậy, ta có thể nói rằng thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị các bệnh này.

Các công dụng của thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 30. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Chúng ta có thể thấy công dụng của các thực phẩm chức năng được biểu hiện rõ ở các thành phần của sản phẩm. Ngoài ra, một số thực phẩm chức năng còn có thể cải thiện và điều hòa nội tiết tố, cung cấp canxi cho cơ thể.

5 loại thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 30 được ưa chuộng nhất hiện nay

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 30 với những công dụng khác nhau. Trong đó, phải kể đến 5 loại sản phẩm hiệu quả và chất lượng được các chị em “truyền tai nhau” sử dụng sau đây:

Viên uống DHC giúp bổ sung vitamin E của Nhật Bản

Vitamin E là một thành phần không thể thiếu giúp làn da mịn màng và chắc khỏe. Với thành phần vitamin E chủ yếu trong mỗi viên DHC Nhật Bản có thể giúp phụ nữ tuổi 30 bảo vệ da, ngăn ngừa sắc tố độc từ tia UV.

DHC bổ sung vitamin E. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Công dụng từ viên uống vitamin E từ thương hiệu DHC Nhật Bản

Vitamin E DHC thu hút đông đảo chị em phụ nữ tuổi 30 sử dụng bởi những công dụng tuyệt vời như:

  • Giúp bổ sung lượng vitamin E đầy đủ cho cơ thể.

  • Giúp cung cấp độ ẩm cho da, làm cho da luôn ẩm mượt, chắc khỏe. Từ đó, loại bỏ được tình trạng sạm da, khô da.

  • Là thành phần góp mặt trong quá trình chống oxy hóa. Từ đó có thể bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài như bụi bẩn, tia nắng mặt trời,...

  • Giúp cải thiện làn da, làm lành các vết thương nhanh chóng trên da và cân bằng nội tiết tố.

  • Bảo vệ mắt, ngăn chặn các triệu chứng về mắt như mỏi mắt, khô mắt, mờ mắt,...

Với 1 viên DHC vitamin E mỗi ngày sau ăn có thể giúp phụ nữ tuổi 30 trẻ hóa da, giúp da lấy lại sức sống của tuổi xuân.

Viên uống bổ sung Omega - 3 Blackmores Odourless Fish Oil dầu cá

Đến từ thương hiệu nhà Blackmores, viên uống dầu cá Blackmores Odourless Fish Oil có thể giúp bổ sung lượng Omega - 3, một loại chất cực kỳ tốt trong việc hỗ trợ trí não, duy trì sức đề kháng và vẻ đẹp làn da. Với chiết xuất từ các loài cá nước lạnh, sản phẩm thương hiệu Úc này đã thành công dành được ưu ái, tin tưởng sử dụng của khách hàng.

Viên uống Blackmores Odourless Fish Oil. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Công dụng viên uống dầu cá

Với thành phần chính là Omega - 3, Blackmores Odourless Fish Oil đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một số lợi ích chính phải kể đến như là:

  • Giúp bổ sung Omega - 3 EPA và DHA cho cơ thể.

  • Giúp não hoạt động tốt, tăng cường trí nhớ, nhất là đối với chị em phụ nữ tuổi 30 sau sinh.

  • Làm giảm căng thẳng, stress, chứng rối loạn lo âu do tuổi tác.

  • Giúp mắt sáng, khỏe và thị lực tốt.

  • Giúp làn da săn chắc, mịn màng, tràn đầy sức sống và sự tươi trẻ.

Chỉ cần bổ sung đủ 2 viên vào 2 lần mỗi ngày thì rất nhanh chóng, bạn sẽ thấy được những công dụng rõ rệt của nó.

Xem thêm: Tìm hiểu vitamin K có trong thực phẩm nào và đâu là cách bảo quản tốt nhất

Viên uống giúp tăng sức đề kháng cho phụ nữ tuổi 30 - NeoSelen

Với nguồn gốc từ Pháp, viên uống NeoSelen được đánh giá là một trong những loại thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 30 tăng sức đề kháng tốt nhất. Loại viên uống này còn có thể ngăn chặn chứng rối loạn chuyển hóa thường gặp ở phụ nữ độ tuổi 30.

NeoSelen giúp tăng đề kháng. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Công dụng

Với các thành phần quý như Omega-3, Omega-6, các vitamin và khoáng chất, thực phẩm chức năng NeoSelen có các công dụng:

Bổ sung các dưỡng chất Omega-3, Omega-6 và các vitamin đóng vai trò trong việc ngăn chặn lão hóa da, làm tăng độ đàn hồi da giúp da duy trì được sự tươi trẻ ở độ tuổi xuân.

  • Giúp phụ nữ tuổi 30 thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng sức đề kháng.

  • Có thể ngăn chặn các vấn đề, nguy cơ dẫn tới xơ vữa động mạch, cao huyết áp,...

  • Giúp giảm stress, căng thẳng, chứng lo âu và các triệu chứng trầm cảm khác ở phụ nữ 30.

  • Giúp mắt sáng, mắt khỏe, cải thiện thị lực và trí lực.

Kiên trì sử dụng 1 viên mỗi ngày, sau 3 tháng, bạn sẽ thấy được những công dụng tuyệt vời ấy mà NeoSelen mang lại.

Blackmores Multivitamin For Women - viên uống bổ sung vitamin tổng hợp

Đối với phụ nữ tuổi 30, vitamin là một yếu tố quan trọng đóng vai trò thúc đẩy, duy trì các hoạt động, các cơ quan trong cơ thể ở trạng thái tốt nhất. Hiểu được tầm quan trọng ấy, nhà Blackmores đã cho ra đời loại viên uống bổ sung các loại vitamin tổng hợp Multivitamin For Women. Sản phẩm với sự tổng hợp của hơn 20 loại vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như vitamin B12, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin D3,…. được các chuyên gia khuyên dùng phổ biến nhất.

Sản phẩm Blackmores Multivitamin For Women. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Công dụng

Các công dụng của Multivitamin For Women chính ở các thành phần vitamin tạo nên loại viên uống này. Nó bao gồm:

  • Cung cấp các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

  • Giúp giảm thiểu các triệu chứng hậu mãn kinh và các thay đổi nội tiết tố sau sinh.

  • Làm cải thiện tình trạng căng thẳng, stress thường gặp ở phụ nữ 30 tuổi.

  • Giúp làn da duy trì được sự mịn màng, tươi trẻ.

  • Giúp ngăn ngừa nguy cơ bệnh về huyết áp hay tim mạch.

Với loại viên uống Blackmores Multivitamin For Women này, bạn cần bổ sung 1 viên trước bữa ăn mỗi ngày và duy trì đều đặn từ 4-6 tháng để đạt hiệu quả như mong đợi.

Viên uống chắc khỏe xương - Calcium Kirkland

Là loại bổ sung vitamin D3 và canxi cho cơ thể, viên uống Calcium Kirkland đến từ thương hiệu Kirkland giúp ngăn ngừa tình trạng yếu xương, loãng xương nhất là đối với chị em phụ nữ ở độ tuổi 30.

Viên uống Calcium Kirkland. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Công dụng

Được kiểm định chất lượng bởi hiệp hội USP Hoa Kỳ, sản phẩm tự tin đem lại cho người sử dụng những lợi ích tuyệt vời như:

  • Giúp cung cấp lượng vitamin D3 và Canxi cần thiết mỗi ngày cho cơ thể.

  • Hỗ trợ phát triển xương, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng loãng xương, gãy xương hay chảy máu chân răng do men răng yếu.

  • Giúp bổ sung lượng canxi thiếu hụt cho phụ nữ sau sinh, phụ nữ độ tuổi 30.

  • Hỗ trợ làm lành nhanh chóng về các chấn thương ở xương.

Duy trì đều đặn 2 viên uống Calcium Kirkland 600mg D3 hộp 500 viên mỗi ngày sẽ giúp xương được chắc khỏe và loại bỏ nguy cơ các bệnh về xương khớp như thấp khớp, loãng xương, xương yếu,...

Tổng hợp một số lưu ý cần nhớ trước khi dùng thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 30 đem lại rất nhiều lợi ích, nhất là việc duy trì độ tươi trẻ của vóc dáng, làn da. Vì thế mà chị em phụ nữ ở tuổi này rất quan tâm đến các sản phẩm này. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất thì trước khi sử dụng bất kỳ một loại sản phẩm nào, chị em cần lưu ý một vài vấn đề sau đây.

  • Lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng: sản phẩm uy tín, chất lượng là những sản phẩm có xuất xứ, thương hiệu rõ ràng ngay trên bao bì sản phẩm và có giá cả hợp lý được niêm yết từ hãng sản xuất. Chị em cần quan tâm đến xuất xứ, thương hiệu của sản phẩm để chọn cho mình một sản phẩm tốt nhất, tránh mua phải hàng giả kém chất lượng.

  • Lựa chọn nơi mua uy tín: Đối với các loại thực phẩm chức năng ngày nay được bày bán khá nhiều trên nhiều phương tiện khác nhau. Trong số đó không thể tránh khỏi các loại hàng giả, hàng nhái kém chất lượng. Lựa chọn nơi mua uy tín chính là một cách để chị em mua được sản phẩm chất lượng tốt.

  • Quan tâm đến thành phần, dưỡng chất của sản phẩm: Mỗi loại sản phẩm sẽ có những thành phần riêng phục vụ những chức năng khác nhau. Điều quan trọng để chị em khỏe đẹp đó chính là hiểu cơ thể mình và lựa chọn được sản phẩm phù hợp với mình. Chính vì thế chị em cần biết cơ thể mình thiếu gì, cần gì và dựa vào các thành phần, công dụng sản phẩm để chọn được loại viên uống phù hợp.

  • Tác dụng phụ: Mỗi loại thực phẩm chức năng đều có sự đảm bảo về chất lượng. Tuy nhiên, thể trạng cơ thể mỗi người là khác nhau nên có thể xuất hiện một số tác dụng phụ kèm theo. Để đảm bảo, chị em nên nhờ sự hỗ trợ của các bác sĩ chuyên môn để sử dụng sản phẩm phù hợp với mình, tránh tác dụng phụ không mong muốn.

  • Về liều lượng: Một yếu tố quan trọng để có tác dụng và đạt được hiệu quả tốt nhất chính là chị em cần phải kiên trì sử dụng trong thời gian dài. Chị em không nên nôn nóng để dẫn đến tình trạng uống quá liều gây phản tác dụng mà cần tuân theo liều lượng dùng của sản phẩm một ngày và duy trì thói quen sử dụng mỗi ngày.

Ngoài các lưu ý này ra, chị em cũng cần quan tâm đến chế độ ăn uống, tập thể dục rèn luyện cơ thể mỗi ngày. Chị em không nên quá lạm dụng thực phẩm chức năng bởi nó chỉ có những công dụng hỗ trợ cơ thể nhất định.

Các lưu ý trước khi dùng thực phẩm chức năng. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Trên đây, Monkey đã chia sẻ 5 thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi 30 cùng những công dụng và lưu ý dành cho chị em khi sử dụng các loại sản phẩm này để có thể đạt được hiệu quả tốt nhất. Hy vọng qua bài viết này, chị em có thể tìm cho mình được sản phẩm phù hợp với mình để kịp thời hỗ trợ, lưu giữ mãi tuổi thanh xuân!

Ngân Hà
Ngân Hà
Biên tập viên tại Monkey

Tôi là Ngân Hà (Aly Ngân), biên tập viên đã có hơn 2 năm đảm nhận vị trí Content Marketing chuyên nghiệp, có kiến thức và kinh nghiệm viết bài về lĩnh vực giáo dục và sức khỏe,...

Bài viết liên quan

Bạn đang quan tâm đến các kiến thức nuôi dạy con đúng cách và hiệu quả?

Nhận tư vấn Monkey