Top 5+ thực phẩm chức năng vitamin C giúp cải thiện sức khỏe & sắc vóc hiệu quả
Dinh dưỡng gia đình

Top 5+ thực phẩm chức năng vitamin C giúp cải thiện sức khỏe & sắc vóc hiệu quả

Ngân Hà
Ngân Hà

28/08/20223 phút đọc

Mục lục bài viết

Lợi ích của thực phẩm chức năng vitamin C từ lâu đã được các nhà khoa học chứng minh. Có thể nói, vitamin C chính là thần dược cho sức khỏe, phù hợp với tất cả mọi người. Vậy viên uống vitamin C nào có công dụng hiệu quả nhất? Hãy cùng Monkey tìm hiểu qua top 5+ những thực phẩm chức năng vitamin C giúp cải thiện sức khỏe qua bài viết dưới đây.

Thực phẩm chức năng vitamin C có tác dụng gì?

Vitamin C là loại vitamin thiết yếu rất quan trọng của cơ thể chúng ta. Vì vậy, việc sử dụng thực phẩm chức năng vitamin C mỗi ngày có rất nhiều công dụng bổ ích cho sức khỏe và sắc vóc. Một số công dụng quan trọng nhưng ít người biết đến của vitamin C có thể kể đến như:

  • Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể: Dùng thực phẩm chức năng vitamin C mỗi ngày có thể giúp chúng ta hạn chế bị cảm cúm, mệt mỏi do công việc hoặc do yếu tố thời tiết.

  • Hỗ trợ trị bệnh: Vitamin C rất có ích trong việc bảo vệ các thành mạch máu, từ đó ngăn ngừa các nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Đồng thời, sử dụng thực phẩm chức năng vitamin C còn giúp bạn hạn chế và hỗ trợ trị các bệnh về huyết áp, máu đông, ung thư, hen suyễn,..

  • Phương thuốc làm đẹp: Thay vì tốn quá nhiều tiền cho mỹ phẩm bôi ngoài da, bạn nên bổ sung thêm cả vitamin C vào bên trong cơ thể. Vitamin C sẽ giúp sản sinh ra collagen ngăn ngừa quá trình oxi hóa, làm chậm tình trạng lão hóa cho làn da.

Bổ sung đầy đủ vitamin C để có sức khỏe vững bền. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Có thể thấy, nếu để cơ thể thiếu hụt vitamin C thì sẽ để lại nhiều tác hại rất khôn lường. Do vậy, mỗi người trong chúng ta cần tìm cách để cung cấp đủ vitamin cho cơ thể như ăn các thực phẩm giàu vitamin C. Song, việc sử dụng thực phẩm chức năng vitamin C cũng là cách tiện lợi và đem đến nhiều hiệu quả hơn.

Top 5 loại thực phẩm chức năng cung cấp vitamin C hiệu quả

Dù trên thị trường đang bày bán rất nhiều loại thực phẩm chức năng cung cấp vitamin C nhưng nhiều bạn đọc vẫn chưa có sự lựa chọn cho riêng mình. Nắm bắt được điều đó, Monkey xin giới thiệu bạn top 5 loại thực phẩm chức năng vitamin C nhận được nhiều đánh giá tích cực nhất hiện nay.

Vitamin C Puritan’s Pride

Thực phẩm chức năng vitamin C Puritan’s Pride của Mỹ là một trong những sự lựa chọn tối ưu cho những người đang cần bổ sung vitamin C. Đây là loại thực phẩm được nhiều người tin dùng ở cả thị trường quốc tế lẫn Việt Nam.

  • Thành phần - xuất xứ:

    • Thành phần: Mỗi viên Puritan’s Pride bao gồm Ascorbic 500mg, Natri ascorbate 200mg, Bioflavonoids 25 mg và Rose Hips 14mg.

    • Xuất xứ: Mỹ

  • Công dụng: 

    • Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp tránh được các bệnh cúm vặt như: Cảm cúm, viêm nhiễm nhẹ,... Đồng thời, giảm mức độ nghiêm trọng và làm tiêu giảm triệu chứng của bệnh.

    • Ngăn chặn tình trạng sám, nạm không đều màu bằng cách ngăn sự hình thành các melanin, tác nhân gây các hiện tượng trên. Ngoài ra, thực phẩm còn giúp da luôn căng bóng, trắng mịn, kích thích sản sinh collagen làm chậm quá trình lão hóa.

    • Sử dụng thực phẩm chức năng vitamin C Puritan’s Pride là cách tốt nhất để hạn chế tình trạng chảy máu chân răng, chảy máu cam hay xuất huyết dưới do thiếu vitamin C.

  • Cách dùng:

    • Người lớn: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 viên, uống trong bữa ăn hoặc theo chỉ định của bác sĩ.

    • Trẻ em: Mỗi ngày uống 1 viên trong bữa ăn hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.

    • Với phụ nữ có thai hoặc người đang uống các loại thuốc điều trị khác: cần sử dụng theo đơn được kê bởi bác sĩ.

  • Giá bán: 400.000 VND/hộp 100 viên 500mg 

Thực phẩm chức năng Vitamin C Puritan’s Pride có lợi cho cơ thể. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Super Vitamin C 100MG

Ứng cử viên tiếp theo nằm trong danh sách cũng có nguồn gốc từ Mỹ. Đặc biệt, Super Vitamin C 100MG là thực phẩm chức năng vitamin C không có tính acid, giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng và bảo vệ dạ dày tốt hơn.

  • Thành phần - xuất xứ:

    • Thành phần: Mỗi viên Super Vitamin C 100MG bao gồm vitamin C (không có tính axits và vị chua), Quercetin, Citrus Bioflavonoid Complex.

    • Xuất xứ: Mỹ

  • Công dụng: 

    • Mỗi viên Super Vitamin C 100MG đều được tạo ra hướng tới công dụng trung hòa các gốc tự do, chống oxy hóa và tăng cường sức đề kháng giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

    • Tăng khả năng hấp thụ collagen, ngăn lão hóa và giúp trẻ hóa làn da.

    • Hỗ trợ tuần hoàn máu, chống thoái hóa khớp, giúp tăng thị lực.

  • Hướng dẫn sử dụng: Dùng 2 viên/ngày trong bữa ăn hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

  • Giá bán: 670.000 VND/hộp 240 viên.

Vitamin C 100MG là lựa chọn tối ưu cho những người cần vitamin C. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Vitamin C + Zink

Vitamin C + Zink là sản phẩm dành cho những người có sức đề kháng kém, dễ ốm vặt. Ngoài ra, sản phẩm còn có thể giúp nam giới tăng cường sinh lực hoặc trị các loại bệnh về da liễu.

  • Thành phần - xuất xứ:

    • Thành phần: Mỗi viên Vitamin C + Zink bao gồm 300mg vitamin C, 5mg kẽm Sulfate Monohydrate, đường kính, Gelatin, Cellulose và một số thành phần khác.

    • Xuất xứ: Đức

  • Công dụng: 

    • Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, giảm bệnh vặt.

    • Tăng khả năng hấp thụ canxi và các tế bào của não, giảm nguy cơ stress, ổn định hệ thần kinh.

    • Hỗ trợ tăng cường sinh lực cho nam giới, ngăn lão hóa cho nữ, tăng khả năng lành vết thương.

  • Hướng dẫn sử dụng: Dùng 1- 2 viên/ngày trong bữa ăn hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

  • Giá bán: 360.000 VNĐ/hộp 60 viên.

Thực phẩm bổ trợ vitamin C thích hợp cho mọi người. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Hythiol C Plus

Vitamin Hythiol C Plus là viên uống được nhiều chị em tin tưởng sử dụng bởi lợi ích làm đẹp tuyệt vời. Ngoài ra, đây còn là sản phẩm được các chuyên gia hàng đầu khuyên dùng.

  • Thành phần - xuất xứ:

    • Thành phần: Mỗi viên Hythiol C Plus bao gồm Acid ascorbic (vitamin C) 500mg, Canxi pantothenate 24mg, L-cysteine 240mg và các chất phụ gia khác.

    • Xuất xứ: Nhật Bản

  • Công dụng: 

    • Chuyển hóa và loại bỏ độc tố cho da, ngăn chặn mầm khuẩn sinh sôi, giảm khả năng mọc mụn.

    • Ức chế sự hình thành của hắc tố melanin, mang lại làn da trắng sáng, không bị thâm, sạm.

    • Hỗ trợ tăng cường ngăn ngừa lão hóa da, duy trì sự trẻ trung, khỏe mạnh cho làn da.

  • Hướng dẫn sử dụng: Mỗi ngày dùng 3 lần, mỗi lần 2 viên, uống trước hoặc sau bữa ăn.

  • Giá bán: 650.000 VND/hộp 180 viên.

Sử dụng đều đặn Vitamin Hythiol C Plus để giữ gìn nhan sắc. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Nature’s Bounty Vitamin C Immune Health

Sản phẩm cuối cùng được Monkey đề xuất cho các bạn là Nature’s Bounty Vitamin C Immune Health. Đây là thực phẩm chức năng vitamin C giúp cung cấp đầy đủ hàm lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch.

  • Thành phần - xuất xứ:

    • Thành phần: Mỗi viên Nature’s Bounty Vitamin C Immune Health bao gồm Vitamin C 500mg cùng một số thành phần khác như: Vegetable Cellulose, Silica, Vegetable Magnesium Stearate,…

    • Xuất xứ: Mỹ

  • Công dụng: 

    • Bổ sung vitamin C đáp ứng đủ nhu cầu cần thiết của cơ thể. Nâng cao sức khỏe, hạn chế các bệnh do virus và vi khuẩn gây ra cho người sử dụng.

    • Hỗ trợ hạn chế tổn thương tế bào cơ thể.

  • Hướng dẫn sử dụng: Dùng 1 viên/ngày trong bữa ăn. Sử dụng đều đặn sẽ nâng cao hiệu quả sử dụng.

  • Giá bán: Tầm khoảng 285.000 VND/hộp 100 viên.

Xem thêm: [Trả lời thắc mắc] Uống thực phẩm chức năng có tốt không?

Nature’s Bounty Vitamin C Immune Health giúp cung cấp đầy đủ hàm lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Một số lưu ý cần biết trước khi sử dụng viên uống vitamin C

Từ xưa đến nay, thực phẩm chức năng vitamin C luôn được xem là thần dược, phù hợp với tất cả mọi người. Tuy nhiên, để đạt được tối ưu hóa công dụng của viên uống vitamin C, cần lưu ý đến những trường hợp như sau:

Những ai không nên sử dụng viên uống vitamin C

Vitamin C tuy là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhưng vì là thực phẩm chức năng không phải ai cũng dùng được viên vitamin C. Trước khi bắt đầu sử dụng, mỗi người cần xem xét tình trạng cơ thể của mình để tránh những hệ lụy đáng tiếc xảy ra.

  • Người mắc bệnh liên quan đến thận hay bị dị ứng axit Ascorbic: Phần lớn các loại thực phẩm chức năng vitamin C đều chứa nhiều axit Ascorbic hoặc các thành phần ảnh hưởng đến thận. Vậy nên, những người mắc bệnh liên quan đến thận hay dị ứng với axit Ascorbic, có tiền sử đau dạ dày không nên dùng viên uống vitamin C.

  • Phụ nữ mang thai hay người đang dùng thuốc khác: Thực phẩm chức năng vitamin C là sản phẩm chức năng có nhiều bảng thành phần khác nhau. Những người đang sử dụng thuốc khác và phụ nữ đang mang thai nếu muốn sử dụng viên uống vitamin C thì cần phải xin ý kiến của bác sĩ.

  • Những người dễ bị mất ngủ: Vitamin C là hoạt chất gây kích ứng dây thần kinh, dẫn đến mất ngủ. Những người dễ bị mất ngủ nên hạn chế sử dụng thực phẩm chức năng vitamin C. Ngoài ra, không nên sử dụng thực phẩm vitamin C vào buổi tối trước khi đi ngủ để tránh bị mất ngủ.

Sử dụng thực phẩm chức năng vitamin C để có sức khỏe dồi dào. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Sử dụng thực phẩm chức năng vitamin C để cung cấp thêm vitamin cho cơ thể là hành động cần thiết để bảo vệ sức khỏe của mỗi người. Tuy nhiên, bạn cần phải bổ sung đúng cách cũng như cân nhắc tình trạng của bản thân trước khi sử dụng.

Một số lầm tưởng sai về vitamin C

Thực phẩm chức năng vitamin C mang lại rất nhiều lợi ích nên khiến mọi người có những lầm tưởng sai lầm về chức năng của nó. Dưới đây là một số lầm tưởng sai về vitamin C mà Monkey đã cập nhật cho bạn.

  • Uống càng nhiều càng tốt: Vitamin C là chất dinh dưỡng được cơ thể sử dụng để chữa lành vết thương, nhất là các vết thương bị nhiễm trùng. Đồng thời, vitamin C còn tạo ra một số hormone có lợi cho cơ thể. Với số lợi ích mà vitamin C quan lại, không ít người nghĩ rằng uống càng nhiều vitamin C càng tốt. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều vitamin sẽ dẫn đến tình trạng nhiễm độc trong cơ thể.

  • Vitamin C trị cảm: Đây là hiểu lầm phổ biến nhất mà mọi người hay gặp phải. Các chuyên gia sức khỏe chỉ ra rằng, vitamin C không có khả năng chữa được cảm lạnh thông thường. Để chăm sóc sức khỏe một cách bài bản, khi bị bệnh, bạn cần đến bác sĩ để được kê đơn và nhận lời khuyên.

  • Vitamin C có nhiều nhất trong cam: Thực tế, vitamin C không tồn tại nhiều ở trong cam mà là ở ớt chuông. Vì vậy, nếu bạn đang muốn bổ sung vitamin C cho cơ thể, cần kết hợp thêm nhiều loại trái cây và rau củ giàu vitamin C vào chế độ ăn uống của bản thân.

  • Nếu đã khỏe mạnh thì không cần vitamin C: Nhiều người vẫn luôn lầm tưởng chỉ khi cơ thể thừa cân, ốm yếu thì mới cần bổ sung vitamin C. Tuy nhiên, bổ sung vitamin C một cách đều đặn sẽ giúp bạn có một sức khỏe mạnh bền vững, giảm đi nguy cơ mắc các loại bệnh nguy hiểm.

Thực phẩm chức năng vitamin C có lợi cho sức khỏe. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Như vậy, qua bài viết, Monkey đã giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về công dụng của thực phẩm chức năng vitamin C. Hy vọng những thông tin mà Monkey giới thiệu sẽ giúp bạn lựa chọn được một sản phẩm thật phù hợp để cải thiện sức khỏe của bản thân.

1. Vitamin C and the role of citrus juices as functional food - Truy cập ngày 25/08/2022

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19445318/

2.Vitamin C: optimal dosages, supplementation and use in disease prevention - Truy cập ngày 25/08/2022

https://ffhdj.com/index.php/ffhd/article/view/174

Ngân Hà
Ngân Hà
Biên tập viên tại Monkey

Tôi là Ngân Hà (Aly Ngân), biên tập viên đã có hơn 2 năm đảm nhận vị trí Content Marketing chuyên nghiệp, có kiến thức và kinh nghiệm viết bài về lĩnh vực giáo dục và sức khỏe,...

Bài viết liên quan

Bạn đang quan tâm đến các kiến thức nuôi dạy con đúng cách và hiệu quả?

Nhận tư vấn Monkey