Top 5+ thực phẩm chức năng vitamin D giúp cải thiện sức khỏe & sắc vóc hiệu quả
Dinh dưỡng gia đình

Top 5+ thực phẩm chức năng vitamin D giúp cải thiện sức khỏe & sắc vóc hiệu quả

Ngân Hà
Ngân Hà

29/08/20223 phút đọc

Mục lục bài viết

Thực phẩm chức năng vitamin D cung cấp những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc cấu thành sức khỏe của mỗi người. Thiếu hụt vitamin D sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ nhỏ và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý khác nhau. Vậy loại vitamin D nào có công dụng hiệu quả nhất?

Hãy cùng Monkey tìm hiểu qua top 5+ những thực phẩm chức năng vitamin D giúp cải thiện sức khỏe và sắc vóc qua bài viết dưới đây.

Thực phẩm chức năng vitamin D có tác dụng gì?

Bổ sung vitamin D là việc vô cùng quan trọng để giữ cho bản thân một sức khỏe tốt. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, thực phẩm không thể cung cấp đủ vitamin D cần thiết cho các hoạt động sống hằng ngày. Khi đó, việc sử dụng thực phẩm chức năng vitamin C chính là cách thức tối ưu nhất để mọi người bổ sung dinh dưỡng, nhờ những tác động tích cực của nó đối với cơ thể của chúng ta.

  • Giúp xương chắc khỏe: vitamin D có thể giúp chúng ta xây dựng và duy trì xương chắc khỏe, hạn chế tình trạng giòn xương dẫn đến gãy xương.

  • Ngăn ngừa bệnh tật: Thiếu vitamin C sẽ dẫn đến nhiều hậu quả xấu cho sức khỏe, tăng nguy cơ mắc một số bệnh như đau cơ và xương, bệnh tiểu đường loại 1,...

  • Giảm cân: Theo các nhà khoa học, bổ sung đầy đủ vitamin D có thể giúp người sử dụng giảm cân, giữ được chỉ số BMI ở mức cân đối.

Vitamin D có trong nhiều loại thực phẩm. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Có thể thấy, nếu để cơ thể thiếu hụt vitamin D thì sẽ để lại nhiều tác hại rất khôn lường. Mọi người có thể cân nhắc đến việc sử dụng thực phẩm chức năng vitamin D để giữ cho cơ thể luôn đủ chất và khỏe mạnh.

Top 5 loại thực phẩm chức năng cung cấp vitamin D hiệu quả

Thực phẩm chức năng vitamin D hiện nay xuất hiện rất nhiều trên thị trường hiện nay. Tuy nhiên, rất khó để có thể tìm được sản phẩm chất lượng có giá cả phải chăng. Sau đây, Monkey sẽ giới thiệu cho bạn 5 loại thực phẩm chức năng vitamin D có chất lượng hàng đầu giúp bổ sung vitamin hiệu quả nhất.

Pediakid Vitamin D3 1000UI

Thực phẩm chức năng Pediakid Vitamin D3 1000UI là một trong những sự lựa chọn tối ưu cho những người đang cần bổ sung vitamin D. Đây là sản phẩm cung cấp vitamin D được nhiều người tin dùng ở cả thị trường quốc tế lẫn Việt Nam.

  • Thành phần - xuất xứ:

    • Thành phần: Mỗi viên Pediakid Vitamin D3 bao gồm 100% vitamin D3 tự nhiên, được lấy từ lanolin, dầu hướng dương và vitamin E tự nhiên là chất chống oxy hóa,…

    • Xuất xứ: Pediakid Vitamin D3 1000UI được sản xuất tại Pháp

  • Công dụng: 

    • Cung cấp đầy đủ lượng vitamin D cần thiết cho nhu cầu của trẻ sơ sinh và trẻ biết đi. Ngoài ra, Pediakid Vitamin D3 cũng có thể phù hợp cho người từ 15 tuổi trở lên.

    • Tăng khả năng miễn dịch tự nhiên, góp phần vào quá trình đồng hóa canxi và phốt pho trong xương.

  • Cách dùng: Sử dụng 1 - 2 giọt/ngày hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ và chuyên gia. Phải lắc đều trước khi sử dụng.

  • Giá bán: 240.000 VND/lọ 20ml

Thực phẩm chức năng Pediakid Vitamin D3 có lợi cho cơ thể. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Vitamin D3 Nature Made 50 mcg 2000 IU

Vitamin D3 Nature Made 50 mcg 2000 IU là thực phẩm chức năng bổ sung vitamin D cho người lớn, được đảm bảo sản xuất theo tiêu chuẩn chất lượng. Đặc biệt, sản phẩm này không có thêm màu nhân tạo, không có hương vị nhân tạo và không chứa gluten.

  • Thành phần - xuất xứ:

    • Thành phần: Mỗi viên Vitamin D3 Nature Made 50 mcg 2000 IU bao gồm vitamin D,  dầu đậu nành, Gelatin (lợn), glycerin, nước, dầu Ngô,...

    • Xuất xứ: Vitamin D3 Nature Made 50 mcg 2000 IU được sản xuất tại Mỹ, bởi Nature Made, nhãn hiệu cung cấp sản phẩm hỗ trợ bổ sung vitamin nổi tiếng ở Mỹ.

  • Công dụng: Hỗ trợ sự hấp thụ canxi cho cơ thể, giúp xương và răng luôn chắc khỏe. Đồng thời, Vitamin D3 Nature Made 50 mcg 2000 IU còn giúp duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

  • Hướng dẫn sử dụng: Dùng 1 viên/ngày trong bữa ăn hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

  • Giá bán: 360.000 VND/hộp 400 viên.

Vitamin D3 Nature Made 50 mcg 2000 IU là lựa chọn tối ưu cho những người cần vitamin D. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Vitamin D3 Kirkland 2000IU

Vitamin D3 Kirkland 2000IU là sản phẩm dành cho những người có nguy cơ thiếu hụt vitamin D cao, người già sức khỏe suy giảm, gặp vấn đề về xương khớp,... Đây là sản phẩm được các chuyên gia sức khỏe đánh giá là nguồn cung cấp “vitamin mặt trời” tốt nhất dành cho người lớn.

  • Thành phần - xuất xứ:

    • Thành phần: Mỗi viên Vitamin D3 Kirkland 2000IU bao gồm 50 mcg (2000IU) vitamin D3 tương đương với 1.000% EC NRV (giá trị tham chiếu chất dinh dưỡng).

    • Xuất xứ: Mỹ

  • Công dụng: 

    • Bổ sung hàm lượng vitamin tối ưu theo nhu cầu của cơ thể, ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt vitamin D.

    • Tăng khả năng hấp thụ canxi, hỗ trợ cho hệ xương và cơ.

    • Hỗ trợ tình trạng suy nhược cơ thể.

  • Hướng dẫn sử dụng: Dùng 1 viên gel mềm/ngày trong bữa ăn hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

  • Giá bán: 345.000 VND/hộp 600 viên.

Thực phẩm bổ trợ vitamin D thích hợp cho mọi người. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Vitamin D3 10.000 IU Now Foods

Nếu bạn đang tìm kiếm thực phẩm chức năng vitamin D giúp bổ sung vitamin liều lượng cao thì Vitamin D3 10.000 IU Now Foods chính là lựa chọn tối ưu nhất. Đây chính là sản phẩm được các chuyên gia hàng đầu khuyên dùng.

  • Thành phần - xuất xứ:

    • Thành phần: Mỗi viên Vitamin D3 10.000 IU Now Foods bao gồm 250 mcg (10.000 IU) vitamin D3 (dạng Cholecalciferol), viên nang Softgel, dầu ô liu nguyên chất.

    • Xuất xứ: Nhật Bản

  • Công dụng: 

    • Bổ sung vitamin D liều cao, giúp nhanh chóng cải thiện tình trạng thiếu hụt vitamin D.

    • Hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi, duy trì xương chắc khỏe.

    • Hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn.

  • Hướng dẫn sử dụng: Cách 3 ngày uống một lần với bữa ăn chứa chất béo hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. 

  • Giá bán: 300.000 VND/hộp 240 viên.

Sử dụng đều đặn Vitamin D3 10.000 IU Now Foods để giữ gìn sức khỏe. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Full Circle Prenatal Multivitamin

Sản phẩm cuối cùng nằm trong danh sách đề xuất của Monkey là Full Circle Prenatal Multivitamin. Đây là sản phẩm duy nhất trong danh sách có thể dùng được cho cả phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.

  • Thành phần - xuất xứ:

    • Thành phần: Mỗi viên Full Circle Prenatal Multivitamin bao gồm Choiline, Vitamin D, Vitamin B và một số thành phần khác.

    • Xuất xứ: Mỹ

  • Công dụng: 

    • Hỗ trợ dinh dưỡng tối ưu cho phụ nữ trước, trong và sau mang thai.

    • Hỗ trợ sức khỏe mẹ và sự phát triển của thai nhi ngay từ khi còn là bào thai trong bụng mẹ.

  • Hướng dẫn sử dụng: 8 viên/ngày, chia làm nhiều lần hoặc theo chỉ định của bác sĩ và chuyên gia.

  • Giá bán: 500.000 VND/hộp

Full Circle Prenatal Multivitamin giúp cung cấp đầy đủ hàm lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Một số lưu ý cần biết trước khi sử dụng viên uống vitamin D

Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin D đang được rất nhiều người ưa chuộng như một giải pháp để kịp thời bổ sung vitamin cho bản thân. Thế nhưng, nhiều người vẫn chưa biết rõ cách thức để sử dụng nó an toàn và hiệu quả. Dưới đây là một số lưu ý bạn cần biết trước khi sử dụng viên uống vitamin D để giữ gìn sức khỏe cho bản thân:

Những ai không nên sử dụng viên uống vitamin D

Tuy vitamin D là vitamin thiết yếu của cơ thể, nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng viên uống vitamin D. Để tận dụng hiệu quả và tối ưu hóa hết công dụng của thực phẩm chức năng vitamin D, người dùng cần lưu ý đến những trường hợp sau:

  • Những người bị dị ứng với thành phần của thuốc: Bên cạnh thành phần chính là các loại vitamin D, thực phẩm chức năng vitamin D còn chứa nhiều những dược liệu khác trên bảng thành phần. Vậy nên, trước khi sử dụng, bạn cần xem xét kỹ để tránh những viên uống vitamin D có bảng thành phần khiến bạn bị dị ứng.

  • Những người lạm dụng vitamin D: Nhiều người uống bổ sung vitamin D như thói quen mà đôi khi không biết bản thân đã uống quá nhiều vitamin D. Trong quá trình đó, cơ thể dễ xảy ra trạng thái buồn nôn, kém ăn, táo bón, suy nhược và giảm cân. Hãy đến ngay bệnh viện hoặc phòng khám của các chuyên gia gần nhất để nhận được hỗ trợ nếu gặp phải các tình trạng trên.

Vitamin D tuy đóng vai trò quan trọng nhưng không phải ai cũng thích hợp để dùng viên uống vitamin D. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Tóm lại, hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng để tìm ra cách thức bổ sung vitamin D tốt nhất cho bản thân. Đồng thời, khi sử dụng viên uống vitamin D, cần chú ý đến liều lượng để đạt được kết quả tốt nhất.

Xem thêm: Top 5+ thực phẩm chức năng vitamin C giúp cải thiện sức khỏe & sắc vóc hiệu quả

Một số lầm tưởng sai về vitamin D

Thực phẩm chức năng vitamin D không phải là thuốc mà chỉ là dược liệu bổ trợ giúp nâng cao sức khỏe người sử dụng. Việc mọi người luôn cố gắng “thần thánh hóa” vitamin D đã dẫn đến tình trạng lạm dụng thuốc, gây ra nhiều hậu quả xấu. Một số lầm tưởng sai về vitamin nổi bật có thể kể đến dưới đây.

  • Uống càng nhiều càng tốt: Nhiều người tiêu dùng luôn cho rằng, vì vitamin D là vitamin cần thiết cho cơ thể nên có uống bao nhiêu cũng được, uống càng nhiều thì càng tốt. Tuy nhiên, đây là suy nghĩ hoàn toàn sai. Khi sử dụng quá liều lượng, số vitamin D dư thừa sẽ hóa thành chất cặn cản trở khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể.

  • Vitamin D ngăn ngừa ung thư: Theo các nhà khoa học, việc dùng nhiều vitamin D không đồng nghĩa với việc bạn sẽ không bị mắc bệnh ung thư. Nói cách khác, việc bổ sung vitamin D không ảnh hưởng đến tỷ lệ mắc bệnh ung thư.

  • Có thể kết hợp vitamin D với các loại thuốc khác: Thực phẩm chức năng vitamin D được bày bán rộng rãi không cần đơn thuốc khiến nhiều người cho rằng nó an toàn để dùng cùng các loại thuốc khác. Trên thực tế, khi sử dụng nhiều loại thuốc khác nhau có thể làm giảm tác dụng điều trị hoặc làm tăng bất lợi của thuốc.

Phải sử dụng vitamin D một cách hợp lý để tránh gây hại cơ thể. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Như vậy, qua những chia sẻ trên, Monkey đã giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về thực phẩm chức năng vitamin D. Hy vọng những thông tin mà Monkey mang đến sẽ giúp bạn có được góc nhìn khách quan, lựa chọn được sản phẩm phù hợp với sức khỏe bản thân.

1. The Potential Role of Vitamin D Enhanced Foods in Improving Vitamin D Status - Truy cập ngày 26/08/2022

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3260490/

2. Functional Foods for Vitamin D3: A Parent’s Guide - Truy cập ngày 26/08/2022

https://www.ofdreamsandknowledge.com/functional-foods-for-vitamin-d3-a-parents-guide/

4. Vitamin D - Truy cập ngày 26/08/2022

https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-d/

Ngân Hà
Ngân Hà
Biên tập viên tại Monkey

Tôi là Ngân Hà (Aly Ngân), biên tập viên đã có hơn 2 năm đảm nhận vị trí Content Marketing chuyên nghiệp, có kiến thức và kinh nghiệm viết bài về lĩnh vực giáo dục và sức khỏe,...

Bài viết liên quan

Bạn đang quan tâm đến các kiến thức nuôi dạy con đúng cách và hiệu quả?

Nhận tư vấn Monkey