Top 5 thuốc bổ sung chất xơ và những điều cần lưu ý khi uống

Tại sao cần uống thuốc bổ sung chất xơ?

Chắc hẳn ai cũng biết, chất xơ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của con người. Nhờ có chất xơ đã giúp cho cơ thể phòng ngừa và hỗ trợ điều trị chứng táo bón, bệnh tim mạch, ung thư,...

Thông thường chúng ta có thể bổ sung chất xơ cho cơ thể thông qua chế độ ăn hàng ngày với các loại thực phẩm phổ biến như: rau xanh, trái cây tươi, các loại củ, hạt, ngũ cốc,...Tuy nhiên, không ít trường hợp lại khiến cơ thể rơi vào tình trạng thiếu chất xơ như:

• Người già, trẻ nhỏ ăn uống kém, cơ thể khó hấp thu.

• Người ốm hoặc đang mắc các bệnh mãn tính luôn cảm thấy chán ăn.

• Người không có sở thích ăn rau,...

Hậu quả dẫn đến là tình trạng táo bón diễn ra thường xuyên và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư đại tràng,...Vì vậy, để bù lại lượng chất xơ bị thiếu hụt đó thì sử dụng thuốc bổ sung chất xơ là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, bổ sung chất xơ từ thực phẩm chức năng cũng cần lựa chọn được loại thuốc tốt và sử dụng đúng cách mới giúp mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe. 

Trong khi đó, trên thị trường hiện nay lại có rất nhiều loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung chất xơ khiến nhiều người hoang mang, mơ hồ không biết nên chọn loại nào tốt. Vì vậy, Monkey sẽ giới thiệu đến độc giả 5 loại thuốc bổ sung chất xơ được các chuyên gia khuyên dùng ngay trong phần tiếp theo của bài viết này.

Top 5 loại thuốc bổ sung chất xơ tốt nhất hiện nay

Các loại thuốc bổ sung chất xơ hiện nay được đóng gói theo nhiều dạng, điển hình như: viên nén, viên nang, bột,... Chúng ta có thể lựa chọn loại phù hợp để uống thuốc dễ dàng và đạt hiệu quả hấp thu tốt nhất.

Dưới đây là 5 loại thuốc bổ sung chất xơ được các chuyên gia đánh giá tốt nhất hiện nay gồm: Vi-tan 1, Natufib, FANCL, Nutrilite Amway và DHC.

Thuốc bổ sung chất xơ Vitan 1

Thuốc Vi-tan 1 là dạng bột, có thành phần chính là chất xơ hòa tan Polydextrose. Loại chất xơ này có vai trò kích thích nhu động ruột, giúp nhuận tràng và phòng ngừa táo bón hiệu quả. Ngoài ra, chất xơ Polydextrose còn có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu nên cả những người cao tuổi, bệnh nhân huyết áp cao cũng có thể sử dụng được.

Hiện thuốc bổ sung chất xơ Vi-tan 1 được đóng gói dưới dạng hộp, mỗi hộp 22 gói, trọng nước 5g bột/gói. Giá tham khảo ở mức 80.000 - 100.000 đồng/hộp.

Thuốc bổ sung chất xơ Natufib

Thuốc bổ sung chất xơ Natufib chứa thành phần chính là chất xơ hòa tan fructooligosaccharide được chiết xuất từ rau diếp xoăn. Ngoài ra còn có một số thành phần vitamin khác tốt cho sức khỏe như: Vitamin A, B1, B2, B6 và D.

Uống Natufib có thể phòng ngừa chứng táo bón hiệu quả. Sản phẩm phù hợp cho cả trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai bởi đây đều là những đối tượng có nhu cầu cao về chất xơ.

Thuốc bổ sung chất xơ Natufib hiện có giá tham khảo chỉ từ 50.000 - 60.000 đồng/hộp/20 gói. Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc nên chúng ta rất dễ dàng tìm kiếm và sử dụng.

Xem thêm:

• Nhóm chất béo: Từ A-Z những thông tin mà bạn cần biết
• Chất xơ inulin là gì? 6 lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe con người

Thuốc bổ sung chất xơ FANCL

Fancl là loại thuốc bổ sung chất xơ được chiết xuất từ 18 loại rau củ khác nhau. Trong đó có thể kể đến như: bông cải xoăn, húng quế, húng chanh, hành lá, bí ngô, củ nghệ, khoai lang tím, cà rốt, lúa mạch,... Nhờ vậy mà loại thuốc này có thể cung cấp cho cơ thể hàm lượng chất xơ gồm cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan rất dồi dào.

Thuốc bổ sung chất xơ FANCL hiện được phân phối dưới 2 hình thức đóng gói:

• Hộp 150 viên thuốc có giá bán 150.000 đồng

• Hộp 300 viên thuốc có giá bán 298.000 đồng.

Thuốc bổ sung chất xơ Nutrilite Amway 

Amway là sản phẩm thuốc bổ sung chất xơ được chiết xuất từ các loại rau củ quả do thương hiệu Nutrilite của Việt Nam sản xuất dành cho trẻ từ 6 tuổi trở lên. Thành phần của thuốc bao gồm cả chất xơ hòa tan và chất không hòa tan. 

Trong đó, loại chất xơ chính vẫn là FOS - được viết tắt của Fructooligosaccharides. Đây là một loại Prebiotics giúp cho các vi khuẩn có lợi trong đường ruột hoạt động tốt hơn trong việc hỗ trợ cơ thể hấp thu dinh dưỡng, tăng đề kháng và phòng ngừa táo bón. Ngoài ra, loại thuốc bổ sung chất xơ này còn có tác dụng nhuận tràng và hạ mỡ máu trong cơ thể rất hiệu quả.

Tuy nhiên, xét về mặt giá thành thì loại thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ cho cơ thể Nutrilite Amway này lại khá cao so với các sản phẩm khác trên thị trường. Hiện một hộp thuốc Nutrilite Amway đóng gói 30 viên có giá bán dao động từ 450.000 - 550.000 đồng.

Thuốc bổ sung chất xơ DHC

DHC là loại thuốc bổ sung chất xơ nổi tiếng của thương hiệu đến từ Nhật Bản. Ưu điểm của sản phẩm này là rất lành tính và phù hợp với mọi đối tượng sử dụng, đặc biệt là trẻ em và phụ nữ mang thai.

Đặc biệt, chất lượng vẫn là yếu tố hàng đầu khiến các chuyên gia đánh giá cao về loại thuốc bổ sung chất xơ DHC. Loại thuốc này có thể cung cấp đầy đủ 32 loại chất xơ cần thiết cho cơ thể do được chiết xuất từ nhiều loại rau khác nhau.

Một số loại rau chứa hàm lượng chất xơ cao được sử dụng để chiết xuất thành thuốc DHC có thể kể đến như: khoai lang vàng, tím, cà chua, cà rốt, rau cải xoăn, bí ngô lúa mạch non, hành tây bắp cải, tía tô, củ cải, củ sen, cây ngưu bàng, mướp đắng, đinh lăng, đậu xanh,...

Hiện viên uống bổ sung chất xơ từ rau củ DHC đang có giá tham khảo khoảng 300.000 - 350.000 đồng/gói/240 viên.

Hướng dẫn uống thuốc bổ sung chất xơ an toàn và hiệu quả

Có thể thấy, những lợi ích của chất xơ đối với cơ thể là điều không thể phủ nhận. Tuy nhiên, việc sử dụng các loại thuốc bổ sung chất xơ một cách bừa bãi mà chưa có sự tham vấn của các chuyên gia dinh dưỡng có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe.

Để đảm bảo an toàn, trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung chất xơ nào chúng ta cần lưu ý các vấn đề như sau:

• Chú ý về liều lượng bổ sung chất xơ: 

• Khi mới sử dụng, chúng ta chỉ nên để cơ thể tiếp nhận một liều lượng vừa phải, cho đến khi cơ thể thích nghi kịp chúng ta có thể tăng dần lượng chất xơ để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. 

• Cần tránh bổ sung quá nhiều vì có thể gây ra các phản ứng phụ như: đầy hơi, khó tiêu, thậm chí có thể cản trở cơ thể hấp thu các loại vitamin và khoáng chất được đưa vào cơ thể.

• Kết hợp uống nhiều nước hàng ngày: Khi uống thuốc bổ sung chất xơ, cơ thể cần tăng cường bổ sung thêm nước, tối thiểu 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Điều này nhằm giúp cơ thể hấp thu chất xơ hiệu quả, góp phần hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Như vậy, bài viết này đã cung cấp thông tin về Top 5 loại thuốc bổ sung chất xơ tốt nhất hiện nay và những điều cần lưu ý. Hy vọng những kiến thức này sẽ góp phần giúp mọi người có được sức khỏe tốt, phòng ngừa táo bón và các bệnh lý do thiếu chất xơ gây ra.