Cách dùng vitamin B1 trị nám cho làn da của bạn
Dinh dưỡng gia đình

Cách dùng vitamin B1 trị nám cho làn da của bạn

Ngân Hà
Ngân Hà

19/07/20223 phút đọc

Mục lục bài viết

Sử dụng vitamin B1 trị nám là một phương pháp được nhiều phái nữ vận dụng bởi tính tiện lợi và an toàn của chúng. Nhưng liệu vitamin B1 có thật sự mang đến kết quả tốt như thế không? Cùng Monkey tìm hiểu ngay bài viết dưới đây để hiểu hơn về cách thức làm đẹp này và những điều lưu ý phía sau nhé!

Tại sao vitamin B1 có khả năng trị nám?

Vitamin B1 hay được gọi với tên là Thiamine, được xem là thành phần dinh dưỡng rất quan trọng đóng góp vào quá trình trao đổi chất và nuôi dưỡng làn da của hội phụ nữ. Ở vitamin B1 có các công dụng đa dạng trong đó, ở dạng viên được rất nhiều chị em phụ nữ dùng để làm đẹp da, đặc biệt là trị nám.

Tại sao vitamin B1 có khả năng trị nám?. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Vậy tại sao vitamin B1 trị nám hiệu quả? Bởi dưỡng chất có trong vitamin B1 có khả năng nuôi dưỡng, cung cấp một hàm lượng độ ẩm cần thiết cho làn da của chúng ta. Từ đó, da có thể loại bỏ được các lớp sần sùi và hư tổn, tình trạng nám cũng cải thiện rõ rệt hơn. Chính vì thế, vitamin B1 được các chị em “săn đón” trong thời điểm hiện nay bởi tác dụng vô cùng phong phú. Chúng ta có thể thoa trực tiếp lên vùng da bị nám hoặc đã bị tổn thương, các sắc tố melanin sẽ dần được loại bỏ, da sẽ đều màu và sáng hơn.

Ngoài ra, chúng còn có chức năng giúp các tế bào ở sâu dưới da phục hồi căng mịn, hồng hào. Vitamin B1 có thể được xem là một phương pháp trị nám an toàn và tiện lợi nhất hiện nay.

2 cách dùng vitamin B1 trị nám hiệu quả

Thực tế, cách trị nám bằng vitamin B1 vô cùng nhiều. Trong đó, phổ biến nhất là hai phương pháp sử dụng vitamin B1 dưới dạng uống và kết hợp với thực phẩm khác để làm thành mặt nạ. Cụ thể hơn, mời bạn đọc tham khảo qua hai cách trị nám từ vitamin B1 dưới đây nhé.

Vitamin B1 dạng uống

Khi bạn dùng phương pháp này để trị nám nghĩa là thay vì đắp vitamin trực tiếp lên da, bạn sẽ bổ sung Thiamine bằng cách cung cấp các thực phẩm giàu vitamin B1 vào cơ thể. Các thực phẩm đó bao gồm: Rau bina, nấm mỡ, các loại hạt, cá, men bia cùng các men dinh dưỡng và măng tây,... Tuy nhiên, hạn chế của phương pháp này chính là các dưỡng chất có trong vitamin B1 rất dễ mất đi trong quá trình chiên, xào, nấu,... 

Vitamin B1 dạng uống. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Chính vì thế, bạn có thể bổ sung vitamin B1 bằng một cách khác đó là dùng dưới dạng viên nén có thể tìm kiếm dễ dàng ở các nhà thuốc. Với ưu điểm của cách này giúp bản thân kiểm soát được lượng vitamin khi uống vào là bao nhiêu. Thông thường, một liều lượng khoa học và an toàn cho người trưởng thành là 100mg/ ngày, đối với trẻ em dưới 18 tuổi là 0,5 - 1mg/ ngày và trẻ sơ sinh thì 0,3 - 0,5mg/ ngày. Đừng nên quá lạm dụng vitamin B1 vì việc này sẽ gây sự dư thừa cho cơ thể và có thể phản tác dụng.

Làm mặt nạ từ vitamin B1

Ngoài cách trị nám bằng vitamin B1 thông qua viên uống, bạn cũng có thể dùng trực tiếp viên uống kết hợp cùng các thực phẩm khác làm thành mặt nạ đắp lên da. Ưu điểm của phương pháp này sẽ giúp bạn không chỉ cải thiện tình trạng nám mà da cũng trở nên trắng hồng, mịn màng và căng bóng hơn.

  • Kết hợp giữa vitamin B1 và vitamin E: Đây được xem là sự kết hợp hoàn hảo bởi trong vitamin E cũng chứa rất nhiều dưỡng thức giúp tăng độ ẩm, da luôn trong trạng thái đàn hồi tốt. Ngoài ra, hỗn hợp này còn giúp ức chế được hàm lượng melanin trên da, hạn chế sự phát triển và gây nám da nhiều hơn. Đầu tiên, bạn chuẩn bị 1 viên vitamin E và 2 viên vitamin B1. Nghiền nhỏ vitamin B1 và hòa trộn chúng vào với nhau. Rửa mặt thật sạch, đắp hỗn hợp này lên vùng da bị nám, thư giãn trong 15 phút thì rửa lại với nước.

  • Dùng vitamin B1, mật ong và vitamin E: Mật ong là nguyên liệu không thể thiếu trong các công thức làm đẹp. Chính vì thế, việc cả ba thành phần kết hợp với nhau sẽ mang lại hiệu quả nhanh nhất, giúp ngăn ngừa tình trạng nám xuất hiện. Với các nguyên liệu cần có: ½ viên vitamin B1, 1 viên vitamin E, 1 thìa mật ong nguyên chất cùng 1 thìa tinh dầu dừa. Nghiền nhuyễn vitamin B1, cắt viên vitamin E và cho dầu dừa cùng mật ong vào, khuấy đều. Rửa mặt sạch và đắp hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng liên tục trong 2 - 3 phút, thư giãn 15 phút và rửa sạch lại với nước.

  • Trị nám bằng sữa chua, mật ong và vitamin B1: Là nguyên liệu rất quen thuộc với mọi người, sữa chua mang đến khả năng làm đẹp da và tốt cho cơ thể. Khi kết hợp cùng với mật ong và vitamin B1 giúp các sắc tố melanin bị ức chế, trả lại một làn da mịn màng cho bạn. Nghiền nhuyễn 3 viên vitamin B1, cho thêm 3 viên vitamin E vào cùng với ½ thìa sữa chua không đường, 2 thìa mật ong. Khuấy đều hỗn hợp, rửa mặt sạch với nước và đắp hỗn hợp lên da, thư giãn trong 20 phút thì rửa lại với nước mát.

  • Kết hợp trứng gà cùng vitamin B1 trị nám hiệu quả: Không chỉ mang lại một hàm lượng dinh dưỡng cao, trứng còn có công dụng gây ức chế các tổn thương trên da và làm mờ vết nám, tàn nhang. Khi kết hợp cùng vitamin B1 cho ra một hợp chất ngừa tình trạng melanin tích tụ, da trắng mịn và căng bóng hơn. Nghiền nhuyễn 2 viên vitamin B1, thêm 1 thìa sữa chua không đường và 1 quả trứng vào cùng, khuấy đều tay. Vệ sinh mặt sạch sẽ và đắp hỗn hợp lên da, đợi trong vòng 15 phút thì rửa lại với nước và lau khô bề mặt da.

Làm mặt nạ từ vitamin B1. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Với những phương pháp giúp vitamin B1 trị nám hiệu quả kể trên, bạn đã có thể lựa chọn ra cho mình một cách để cải thiện tình trạng da của chính mình rồi đấy! Hãy luôn kiên trì với những bước làm đẹp, thực hiện đều đặn việc đắp mặt nạ vitamin với tần suất 2 - 3 lần/ tuần để thấy kết quả tốt nhất nhé.

Ưu và nhược điểm khi trị nám bằng vitamin B1

Tuy cách trị nám bằng vitamin B1 rất dễ thực hiện tại nhà và vô cùng tiện lợi. Nhưng song song chúng vẫn có những ưu và nhược điểm riêng. Nắm vững cả hai yếu tố này giúp bạn biết cách vận dụng hiệu quả phương pháp làm đẹp này hơn.

Đối với ưu điểm khi trị nám bằng vitamin B1

  • An toàn, không gây kích ứng da: Thực tế, các phương pháp làm đẹp da bằng viên uống, bổ sung thực phẩm hay đắp mặt nạ đều rất an toàn. Đó là những nguyên liệu phổ biến, được dùng hàng ngày trong quá trình làm đẹp nên khi kết hợp với vitamin B1 cũng không gây nguy hiểm nếu sử dụng đúng liều lượng.

  • Rất dễ mua: Vitamin B1 không khó để có thể mua, chúng được bán nhiều tại các nhà thuốc tây. 

  • Tác dụng của vitamin B1 được nhiều người công nhận: Theo các nhà nghiên cứu đã khẳng định rằng việc dùng vitamin B1 không chỉ mang đến sự cải thiện cho làn da bị nám mà còn giúp da trắng hồng, mịn màng, tóc chắc khỏe, duy trì tốt sức khỏe của dây thần kinh,...

  • Phương pháp làm đẹp tiện lợi: Với những thực phẩm dễ mua, giá thành rẻ, khi bạn áp dụng trị nám bằng vitamin B1 có thể chăm sóc da ngay tại nhà mà không cần tốn nhiều thời gian và tiền bạc đến spa.

Đối với ưu điểm khi trị nám bằng vitamin B1. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Đối với nhược điểm khi trị nám bằng vitamin B1

Với những ưu điểm trên, vitamin B1 cũng có những nhược điểm sau mà bạn cần lưu ý:

  • Vitamin B1 có mùi nồng: Đối với những viên uống, khi dùng đắp mặt nạ sẽ có mùi hơi nồng đặc trưng. Điều này khiến một số người cảm thấy khó chịu.

  • Có thể bị dị ứng với vitamin B1: Đối với một số làn da quá nhạy cảm, vitamin B1 có thể gây kích ứng da, tùy vào mức độ mà da bạn sẽ ảnh hưởng ít nhiều. Vì thế, trước khi sử dụng, bạn có thể thử trước trên da xem có phù hợp hay không.

  • Kiên trì thực hiện trong thời gian dài: Thông thường những phương pháp làm đẹp bằng vitamin B1 cần bạn phải kiên trì và dùng đều đặn mới thấy rõ được kết quả tốt nhất.

  • Phải dùng kem chống nắng khi ra ngoài: Các dưỡng chất có trong vitamin B1 không có khả năng ức chế các sắc tố melanin bên trong cơ thể. Vì thế, khi đắp mặt nạ bằng vitamin B1, bạn phải đảm bảo che chắn cẩn thận và dùng kem chống nắng khi ra ngoài.

Xem thêm: Cách dùng vitamin B1 trị mụn cho làn da của bạn

Đối với nhược điểm khi trị nám bằng vitamin B1. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Một số lưu ý khi sử dụng vitamin B1 trong việc trị nám

Bên cạnh những phương pháp giúp vitamin B1 trị nám thành công thì chúng ta cần lưu ý một số điều sau trước khi sử dụng.

  • Chọn mua vitamin B1 uy tín, có thông tin rõ ràng cụ thể: Bạn có thể mua ở các nhà thuốc chất lượng và nên kiểm tra kỹ hạn sử dụng trước khi dùng.

  • Luôn giữ vệ sinh sạch sẽ khi đắp mặt nạ vitamin B1: Không chỉ vệ sinh tay, khi đắp mặt nạ bạn nên vệ sinh da mặt sạch sẽ bằng cách: Dùng tẩy trang, nước ấm hay tẩy tế bào chết giúp loại bỏ vi khuẩn và lỗ chân lông nở to cũng dễ hấp thụ dưỡng chất hơn.

  • Hạn chế đắp mặt nạ quá 20 phút: Nếu lạm dụng vitamin B1 rất có thể gây phản tác dụng đối với làn da của bạn. Vì thế, chỉ nên đắp mặt nạ từ 15 - 20 phút và đều đặn từ 2 - 3 lần/ tuần.

  • Ăn uống, sinh hoạt khoa học: Khi cơ thể bạn có một chế độ ăn uống khoa học giúp điều tiết tốt sản sinh melanin bên trong, từ đó tình trạng nám cũng giảm đi, không tái phát triển trở lại.

  • Nên thử trên da trước khi dùng: Vì rất khó để nhận biết liệu da mình có phù hợp với vitamin B1 hay không. Cho nên, bạn cần phải thử trước trên da trước khi đắp trực tiếp lên mặt để kiểm tra xem da mình có biểu hiện gì bất thường như: đỏ ửng, rát da, gây ngứa,...

  • Hạn chế thức khuya và không sử dụng các chất kích thích: Bao gồm: Rượu, bia, thuốc lá,... Vì đây chính là tác nhân chính gây nên tình trạng nám nặng hơn, da mặt sạm màu và thậm chí nổi rất nhiều mụn.

  • Kiên trì thói quen trị nám bằng vitamin B1: Việc tình trạng nám giảm đi cần có nhiều thời gian và sự kiên trì của bạn. Vì thế, hãy thường xuyên thực hiện thói quen kết hợp ăn uống, tập thể dục lành mạnh, sau khi đắp mặt nạ nên thoa một lớp kem dưỡng ẩm,... Những thói quen này giúp bạn cải thiện được tình trạng nám rõ hơn.

  • Dừng sử dụng nếu thấy da có biểu thường bất thường: Với những trường hợp này, bạn cần ngưng sử dụng ngay và liên hệ với bác sĩ da liễu để có được cách chữa trị kịp thời và tốt nhất.

Một số lưu ý khi sử dụng vitamin B1 trong việc trị nám. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Những thông tin về phương pháp giúp vitamin B1 trị nám hiệu quả đã được Monkey cập nhật ở trên. Mong rằng qua những gì bạn đọc, Monkey đã mang đến cho mình một cách thức trị nám hiệu quả ngay tại nhà mà vẫn an toàn. Chúc bạn thành công!

1. Melasma - Truy cập ngày 11/07/2022

https://www.dermaskininstitute.com/medical/melasma/

2. Health Benefits of Vitamin B1 - Truy cập ngày 11/07/2022

https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/health-benefits-of-vitamin-b-1

Ngân Hà
Ngân Hà
Biên tập viên tại Monkey

Tôi là Ngân Hà (Aly Ngân), biên tập viên đã có hơn 2 năm đảm nhận vị trí Content Marketing chuyên nghiệp, có kiến thức và kinh nghiệm viết bài về lĩnh vực giáo dục và sức khỏe,...

Bài viết liên quan

Bạn đang quan tâm đến các kiến thức nuôi dạy con đúng cách và hiệu quả?

Nhận tư vấn Monkey