Bí quyết chăm sóc da cho bà bầu tại nhà không ảnh hưởng đến thai nhi

Những vấn đề thường gặp về da ở bà bầu

Khi mang thai, nội tiết tố tăng lên nhanh chóng khiến cho cơ thể có nhiều biến đổi, đặc biệt là về da. Làn da ở mẹ bầu xuất hiện nhiều vấn đề hơn và khiến cho chị em cảm thấy tự ti, mặc cảm.

Da khô

Da mặt khô, môi khô, vùng da quanh miệng bong tróc là tình trạng phần lớn chị em đầu gặp phải. Nguyên nhân dẫn đến điều này là thai nhi phát triển làm cho cơ thể mẹ thiếu hụt một hàm lượng nước lớn.

Các chuyên gia chăm sóc da cho bà bầu khuyến nghị rằng mẹ nên tích cực uống đủ nước mỗi ngày từ nước lọc, nước ép hoa quả hoa quả hoặc nước canh. Hơn thế nữa, chị em nên dùng nước ấm để rửa mặt và đừng quên cấp ẩm cho da trước khi đi ngủ.

Da mụn

Một số phụ nữ khi mang thai gặp phải tình trạng mụn nước, mụn trứng cá xuất hiện nhiều hơn. Điều này là do gia tăng của hàm lượng hormone androgen khiến cho da mặt sản sinh nhiều bã nhờn và tế bào chết hơn.

Để chăm sóc da mụn cho bà bầu hiệu quả, chị em nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ 2 lần/ngày để loại bỏ hoàn toàn bã nhờn và vết bẩn, tránh tình trạng mụn mọc nhiều hơn. Đặc  biệt, không được nặn mụn bằng tay và tích cực bổ sung vitamin B2 từ rau xanh và các loại hạt.

Rạn da

Theo thống kê, 90% phụ nữ mang thai bị rạn da và xuất hiện các vết tím đỏ ở phần bụng, đùi, ngực và mông. Nguyên nhân xuất hiện các vết rạn là do lượng hormone tăng cao khiến cho phần da của cơ thể bị kéo căng. 

Tuy nhiên, chị em cũng không nên quá lo lắng vì tình trạng này sẽ giảm dần theo thời gian và biến mất sau khi sinh. Để phòng ngừa các vết rạn, mẹ bầu có thể sử dụng dầu dừa hoặc thuốc bôi chuyên dụng từ tháng 3 của thai kỳ đổ đi.

Sạm nám

70% phụ nữ mang thai xuất hiện sạm nám ở 2 bên gò má, trán và mũi do nồng độ hormone estrogen tăng cao khiến cho sắc tố màu da thay đổi. Bí quyết để chăm sóc da bà bầu bị sạm nám là không tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trong khoảng thời gian 10h sáng đến 3h chiều.

Ngoài ra, mẹ bầu nên tích cực bổ sung vitamin C qua thực đơn hàng ngày, đắp mặt nạ hoặc uống thuốc để tăng cường sức đề kháng cho da. Phần lớn các vết sạm nám biến mất sau khi chuyển dạ, tuy nhiên cũng có nhiều trường hợp không thể tự khỏi nên chị em cũng cần lưu ý.

Da nổi mẩn đỏ

Da nổi mẩn đỏ, mề đay là hiện tượng mẹ bầu xuất hiện các vết đỏ ở vùng cổ, nách, và bẹn. Tình trạng này thường khiến cho chị em khó chịu, thấy ngứa ngáy và nóng trong người. Các vết đỏ sẽ không gây hại cho mẹ bầu và thai nhi, tuy nhiên nếu cảm thấy quá khó chịu thì chị em nên thăm khám bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp.

4 quan niệm sai lầm hàng đầu ở bà bầu khi chăm sóc da

Mặc dù khoa học hiện đại đã rất phát triển, tuy nhiên vẫn còn nhiều quan điểm sai lầm về việc chăm sóc da cho bà bầu dẫn đến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn. Dưới đây 4 điều “cấm kỵ” mà chị em cần đặc biệt tránh xa.

Lười dưỡng da

Rất nhiều người vẫn giữ quan điểm dân gian “đi sinh là thay máu”, vì vậy họ nghĩ rằng sau khi sinh làn da sẽ trở nên trắng mịn, hồng hào hơn mà chú ý đến việc dưỡng da. Tuy nhiên, chưa có một cuộc nghiên cứu khoa học nào chứng minh hiện tượng này là chính xác.

Nếu không chăm sóc da cẩn thận thì phụ nữ sau khi chuyển dạ vẫn xuất hiện tình trạng sạm, nám và mụn mọc không kiểm soát. Tình trạng này gây ám ảnh cho nhiều người, thậm chí dẫn đến nguy cơ trầm cảm sau sinh. Chính vì thế, dưỡng da và yêu thương bản thân là không bao giờ thừa, ngay cả ở phụ nữ đang có bầu.

Không làm sạch mặt

Rất nhiều chị em cho rằng sản phẩm chăm sóc da cho bà bầu chứa nhiều chất hoá học độc hại nên dừng sử dụng, kể cả là sữa tắm, sữa rửa mặt hoặc tẩy trang. Tuy nhiên, việc làm này là hoàn toàn không nên. 

Nguyên nhân vì phụ nữ mang thai nội tiết tố thay đổi dẫn đến lượng bã nhờn và da chết xuất hiện nhiều hơn. Nếu không có quy trình skin care cẩn thận sẽ khiến lỗ chân lông bị bít tắc và da xuất hiện nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn.

Để cơ thể thiếu nước, vitamin và chất xơ

Chế độ dinh dưỡng không cân bằng sẽ khiến cho mẹ bầu bị thiếu nước, chất xơ và vitamin. Nguyên nhân là chị em quá tập trung vào bổ sung chất đạm từ thịt, cá, trứng, sữa để cho thai nhi phát triển nhanh chóng, mà quên rằng những dưỡng chất khác cũng vô cùng cần thiết.

Cơ thể thiếu nước từ bên trong sẽ khiến làn da trở nên khô ráp, thiếu sức sống và chân tay bong tróc thành những mảng nhỏ. Hơn thế nữa, tình trạng táo bón do thiếu chất xơ sẽ khiến mẹ trở nên mệt mỏi, kém ăn, thậm chí là suy dinh dưỡng.

Sử dụng mỹ phẩm dưỡng da kém chọn lọc

Bên cạnh việc lười chăm sóc da cho bà bầu thì mặt khác lại có chị em lạm dụng mỹ phẩm một cách kém chọn lọc. Trong thành phần của serum hoặc kem dưỡng da có thể chứa thành phần nguy hại cho sức khỏe mẹ và bé. Vì vậy, chị em cần đọc hiểu bảng thành phần trong sản phẩm để tránh tình trạng không may xảy ra.

Có thể thấy, phụ nữ khi mang thai gặp rất nhiều vấn đề về da và vẫn còn tồn tại rất nhiều những quan niệm sai lầm “giết chết” làn da của bạn. Vậy bà bầu chăm sóc da như thế nào là đúng cách và an toàn cho cả mẹ và bé? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ngay trong phần tiếp theo của bài viết này.

Cách chăm sóc da cho bà bầu toàn diện nhất

Để có một làn da khỏe mạnh, trắng sáng, không mụn nhọt thì mẹ bầu cần tuân thủ 7 quy tắc chăm sóc da chuẩn khoa học đã được liệt kê dưới đây.

Ăn uống khoa học

Mang thai là một sứ mệnh thiêng liêng của người phụ nữ, tuy nhiên lại có nhiều chị em sợ tăng cân quá nhanh gây mất thẩm mỹ và khó lấy lại vóc dáng trước kia. Điều này là hoàn toàn không nên. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý trong 9 tháng thai kỳ là rất cần thiết. 

Dưới đây là những nguyên tắc cơ bản để xây dựng thực đơn hàng ngày cho phụ nữ mang thai:

• Ăn đủ 4 nhóm chất cần thiết bao gồm: chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất.

• Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, từ 3 bữa chính có thể chuyển thành 4-5 bữa để cơ thể dễ dàng hấp thụ dinh dưỡng hơn.

• Tăng cường sử dụng các thực phẩm từ sữa để cung cấp canxi, sắt giúp mẹ tránh tình trạng đau lưng, đau khớp trong những tháng cuối thai kỳ.

• Hạn chế ăn đồ ăn có sẵn, thức ăn nhiều đường hoặc quá mặn để phòng ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ.

• Tuyệt đối không sử dụng thực phẩm có chứa chất kích thích như: cà phê, thuốc lá, rượu, bia,...

• Không ăn các loại thực phẩm gây nguy cơ sảy thai như: rau ngót, đu đủ xanh, mè,...

Nghỉ ngơi hợp lý

Bí quyết để chăm sóc da bà bầu luôn rạng ngời và tràn đầy sức sống là cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Mẹ bầu không nên làm việc quá căng thẳng, dẫn tới stress và ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. 

Để cơ thể luôn khỏe mạnh, vui vẻ và tràn đầy sinh lực, phụ nữ mang thai có thể luyện tập thể dục thể thao để tiết ra chất endorphin. Hơn thế nữa, việc này giúp mẹ bầu dễ dàng kiểm soát cân nặng hợp lý, sức khoẻ dẻo dai hơn và dễ dàng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Lựa chọn mỹ phẩm dưỡng da phù hợp

Mang thai không có nghĩa là nói không với tất cả sản dưỡng da, điều này chẳng khác gì trực tiếp khiến cho làn da trở nên tồi tệ hơn. Theo các chuyên gia về da liễu, khi lựa chọn mỹ phẩm chăm sóc da cho bà bầu, chị em nên ưu tiên những sản phẩm có thành phần hữu cơ, chứa ít hàm lượng hoá học.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều công ty chuyên nghiên cứu và sản xuất mỹ phẩm dành riêng cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, chị em nên lựa chọn sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín và có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.

Lựa chọn thời trang bà bầu phù hợp bảo vệ da

Mẹ bầu khi mua quần áo thì nên chọn sản phẩm có chất liệu tốt từ vải sợi tự nhiên hoặc cotton 100%. Những loại vải này giúp thoáng mát, dịu nhẹ với làn da và không gây kích ứng dẫn đến mọc mụn hoặc nổi mẩn đỏ. Hơn thế nữa, các loại vải có nguồn gốc từ nhiên và cotton 100% thường sẽ bền, nhanh khô và có thể sử dụng trong suốt thời gian thai nghén.

Xem thêm:

• Chăm sóc bà bầu tháng thứ 9: Giai đoạn quan trọng cần đặc biệt lưu tâm
• Tổng hợp kinh nghiệm chăm sóc bà bầu giúp mẹ khỏe, bé phát triển tốt

Gợi ý một số loại mặt nạ sáng da, an toàn cho bà bầu 

Trong thời gian thai kỳ, việc chăm sóc da bà bầu sẽ khiến chị em thoải mái, yêu đời và giữ gìn được nét đẹp thanh xuân. Ngoài cung cấp dinh dưỡng từ bên trong thì mẹ bầu có thể sử dụng mặt nạ để hỗ trợ quá trình làm đẹp hiệu quả hơn.

Một số loại mặt nạ tự nhiên cấp ẩm, ngừa mụn và lành tính với phụ nữ đang mang thai gồm:

• Mặt nạ cà chua: Trong cà chua rất giàu vitamin C, vitamin A cần thiết cho làn da. Thường xuyên đắp mặt nạ cà chua sẽ giúp mẹ bầu trẻ hoá làn da và da được trắng sáng tự nhiên.

• Mặt nạ khoai tây: Khoai tây có tác dụng làm sáng da, giảm thâm do mụn và cấp ẩm cho da. Để mặt nạ khoai tây phát huy tác dụng tốt nhất, bạn nên nghiền mịn, bọc khăn và rửa sạch lại với nước sau 15 phút.

• Mặt nạ dâu tây: Chị em phụ nữ có làn da dầu thì nên sử dụng mặt nạ dâu tây. Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần nghiền nát 2-5 quả + 1 thìa sữa tươi và để tinh chất thấm vào da trong 20 phút.

Chăm sóc da với các vấn đề thường gặp

Phụ nữ dù có làn da khỏe mạnh đến nhường nào thì khi mang thai vẫn không thể tránh được một trong số các vấn đề như là: mun, rạn da hoặc nám. Dưới đây là các cách điều trị hiệu quả và an toàn nhất dành cho mẹ bầu.

Điều trị mụn khi mang thai

Để điều trị mụn khi mang thai, mẹ bầu nên hết sức cẩn thận vì một số loại thuốc có chứa thành phần hoá học gây dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Chính vì vậy, bạn cần tham khảo tư vấn của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc đặc trị mụn nào.

Dưới đây là một số loại thuốc không thích hợp cho phụ nữ mang thai:

• Thuốc Tetracyclines: Đây là một loại thuốc kháng sinh làm cho màu răng của thai nhi bị biến đổi và hệ xương của trẻ chậm phát triển.

• Thuốc Isotretinoin: Đây là một dạng đặc biệt của vitamin A. Tuy nhiên nếu sử dụng thường xuyên có thể khiến cho bé bị dị tật bẩm sinh, khuyết tật trí tuệ, khuyết tật tim và hàng loạt những hệ lụy nghiêm trọng khác.

• Thuốc Salicylic acid: Đây là một thành phần chứa trong rất nhiều loại thuốc trị mụn khác nhau. Loại acid này là nguyên nhân làm cho bé bị dị tật bẩm sinh. Vì vậy, mẹ bầu cần đọc kỹ thông tin trước khi sử dụng thuốc.

Điều trị rạn khi mang thai

Tình trạng rạn da bắt đầu xuất hiện ở tuần thứ 25 của thai kỳ và chủ yếu tập trung ở vùng bụng, đùi và ngực. Dưới đây là các phương pháp điều trị rạn hiệu quả dành cho mẹ bầu:

• Sử dụng kem trị rạn da chuyên dụng.

• Bôi dầu dừa, hạnh nhân, tầm xuân hoặc hoa cúc.

• Tăng cường bổ sung thực phẩm chứa nhiều collagen như: ổi, cam, thịt,...

Điều trị nám khi mang thai

Rất nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng da bị nám, đen sạm trong thời gian thai kỳ. Để khắc phục tình trạng này, chị em cần lưu ý 2 vấn đề dưới đây:

• Hạn chế tiếp xúc với ánh mặt trời: Ánh sáng mặt trời chứa tia UV kích hoạt sự phát triển của nhiều sắc tố dẫn đến tình trạng nám nghiêm trọng hơn. Vậy nên trong khoảng thời gian từ 10h sáng - 3h chiều bạn cần hạn chế đi ra ngoài để bảo vệ làn da.

• Sử dụng kem chống nắng: Hàng ngày, mẹ bầu nên sử dụng kem chống nắng với độ SPF là 50+. Chị em nên chọn kem chống nắng vật lý thay vì hoá học để tránh tình trạng da bị kích ứng và nổi mụn.

Các bước chăm sóc da cho bà bầu cơ bản tại nhà

Để chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả, chị em nên tuân thủ theo 4 bước cơ bản dưới đây:

• Làm sạch da: Bạn nên rửa mặt với sữa rửa mặt 2 lần/ngày để loại bỏ những vết bụi bẩn và bã nhờn bám trên da.

• Sử dụng toner: Mẹ bầu nên sử dụng toner có chiết xuất từ tự nhiên như: bí đao, rau má, chiết xuất nghệ hoặc hoa hồng.

• Dưỡng ẩm: Khi dưỡng ẩm, chị em nên chọn các loại gel thay vì dạng kem để giúp lỗ chân lông không bị bít tắc.

• Chống nắng: Nhiều chuyên gia khuyến nghị, phụ nữ mang thai không nên dùng kem chống nắng dạng xịt vì có thể gây ung thư và những hệ luỵ khác không tốt cho sức khỏe.

Trên đây là bí quyết chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả nhất và những quan điểm sai lầm khiến cho làn da trở nên xấu đi. Mong rằng, với kiến thức Monkey vừa chia sẻ sẽ giúp chị em giữ gìn được nét đẹp vốn có của tuổi thanh xuân.