Mẹ sau sinh uống sữa ông Thọ được không? Uống bao nhiêu là vừa?
Dinh dưỡng

Mẹ sau sinh uống sữa ông Thọ được không? Uống bao nhiêu là vừa?

Nguyễn Hậu
Nguyễn Hậu

10/03/20223 phút đọc

Mục lục bài viết

Sau khi sinh em bé, mẹ phải đặc biệt chú ý và quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của bản thân. Bởi điều này sẽ giúp mẹ hồi phục nhanh chóng và tạo nguồn sữa chất lượng cho em bé. Có rất nhiều mẹ đang băn khoăn việc sau sinh uống sữa ông Thọ được không, có tác dụng như thế nào? Để giải đáp vấn đề này, các bạn hãy tham khảo bài viết sau đây của chúng tôi nhé. 

1. Thành phần dinh dưỡng có trong sữa ông Thọ

Sữa ông Thọ là một thương hiệu sữa đặc cực kỳ nổi tiếng và phổ biến tại Việt Nam. Những người bị bệnh thường rất hay sử dụng sữa đặc ông Thọ với mục đích bồi bổ cơ thể. Bởi lẽ đó, nhiều mẹ sau sinh thắc mắc liệu có uống được sữa ông Thọ sau khi sinh em bé hay không. Trước khi giải đáp câu hỏi này, các mẹ hãy xem qua những thành phần dinh dưỡng có trong sữa đặc nhé. 

Thành phần dinh dưỡng trong sữa ông Thọ (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Mọi thông tin về thành phần dinh dưỡng đều được nhà sản xuất ghi rất rõ trên bao bì sản phẩm. Thành phần chính trong sữa ông Thọ bao gồm sữa bò, đường, chất béo và một số phụ gia khác. Trong 100g sữa đặc ông Thọ sẽ có chứa những hàm lượng như sau: 

  • Năng lượng: 341 calo

  • Chất béo: 11,2g

  • Chất đạm: 4,8g 

  • Hydrat carbon: 55g

Như vậy có thể thấy rằng, các thành phần có trong sữa đặc đều mang lại dinh dưỡng cho người dùng, đặc biệt với những người có mong muốn tăng cân. Hiện nay trên thị trường, các sản phẩm sữa ông Thọ được bày bán cực kỳ đa dạng. Bên cạnh một số mẫu đóng gói hộp thiếc 380g như truyền thống, chúng còn được đóng trong hộp giấy, hộp nhựa bé và tuýp như kem đánh răng. 

2. Mẹ sau sinh uống sữa ông Thọ được không, có tốt không? 

Theo ý kiến từ các chuyên gia y tế đầu ngành, phụ nữ sau khi sinh em bé ĐƯỢC uống sữa ông Thọ. Một số lý do giải đáp như sau: 

  • Thời kỳ sau sinh là giai đoạn cơ thể mẹ cực kỳ yếu, nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng cực cao. Trong khi đó, sữa ông Thọ chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng trong việc giúp mẹ hồi phục sức khỏe sau sinh như chất đạm và chất béo. Chính vì vậy, nếu mẹ sau sinh uống 1 đến 2 ly sữa mỗi ngày sẽ giúp cơ thể sớm hồi phục. 

  • Đối với các mẹ nuôi con bằng sữa mẹ, sữa ông Thọ có tác dụng gọi sữa và kích thích sản sinh sữa đều mỗi ngày. Cùng với đó, uống sữa đặc cũng giúp sữa mẹ thơm hơn. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý rằng, không phải ai uống sữa đặc cũng giúp lợi sữa, tùy vào cơ địa và sự hấp thu của mỗi người. 

  • Đồng thời, dù uống sữa ông Thọ có nhiều lợi ích, xong mẹ phải sử dụng vừa phải. Bởi uống quá nhiều sữa đặc có thể gây ra một số vấn đề như tăng cân, táo bón, đi ngoài,...

Mẹ sau sinh uống sữa ông Thọ được không (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Xem thêm: Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh khoa học

2.1 Sau sinh uống sữa ông Thọ có tăng cân không?

Sau sinh uống sữa ông Thọ có tăng cân không là câu hỏi rất nhiều mẹ quan tâm. Về cơ bản, uống sữa ông Thọ đều đặn mỗi ngày sẽ khiến mẹ sau sinh tăng cân. Tuy nhiên, những mẹ nuôi con hoàn toàn bằng sữa, việc tăng cân sẽ hạn chế hơn. Bởi năng lượng và dinh dưỡng từ sữa ông Thọ sẽ chuyển hóa qua sữa mẹ là chủ yếu. Bên cạnh đó, nếu sau sinh mẹ bị giảm cân, uống sữa ông Thọ cũng là giải pháp tăng cân cực kỳ hữu hiệu. 

2.2 Bà đẻ sau sinh mổ có uống sữa ông Thọ được không? 

Đối với những mẹ sinh mổ, cơ thể sẽ yếu và cần nhiều thời gian hồi phục hơn. Đặc biệt, các cơ quan khác như tiêu hóa cũng hoạt động kém hơn. Chính vì vậy, trong giai đoạn này mẹ cần bổ sung nhiều dinh dưỡng nhưng phải đúng cách. Cụ thể, mẹ sau sinh mổ không nên uống sữa ông Thọ trong 3 ngày đầu tiên. Và sau thời gian 3 ngày, mẹ có thể uống sữa để bổ sung dinh dưỡng như thường. Điều này giúp mẹ tránh được một số vấn đề như tiêu chảy, ảnh hưởng đến chất lượng sữa. 

Phụ nữ sau sinh mổ có uống sữa ông Thọ được không (Ảnh: Sưu tầm Internet)

3. Ba cách uống sữa ông Thọ đúng cách, tốt cho sức khỏe

Sau sinh uống sữa ông Thọ mang đến khá nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Vậy nhưng sử dụng sữa thế nào cho đúng cách, vừa tốt cho sức khỏe, vừa ngon miệng? Các mẹ hãy tham khảo 3 cách ăn, uống sữa ông Thọ sau đây nhé. 

3.1 Pha cùng nước ấm

Pha sữa ông Thọ cùng nước ấm để uống là cách sử dụng khá phổ biến. Để uống sữa ông Thọ ngon và an toàn nhất, mẹ cần sử dụng nước nóng đã đun sôi 100 độ C được để nguội còn khoảng 75 độ C. Điều này giúp giữ nguyên các chất dinh dưỡng có trong sữa. Bởi nếu mẹ pha sữa với nước vừa đun sôi sẽ khiến các hợp chất lactose chuyển hóa thành chất gây ung thư. Đồng thời các chất khác như canxi, sắt cũng sẽ bị kết tủa, làm giảm giảm giá trị dinh dưỡng của nó. 

Pha sữa ông Thọ cùng nước ấm (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Mẹ cũng cần tránh pha sữa quá đặc, sẽ khiến mẹ bị tiểu đường và béo phì sau sinh. Cách pha sữa tốt nhất cho mẹ là khoảng 3 đến 4 muỗng sữa cho 300ml nước. Đồng thời, mỗi ngày mẹ chỉ nên uống 1 ly sữa ông Thọ, hoặc 1 tuần sử dụng từ 3 đến 4 lần. Đây là mức được khuyến cáo tốt nhất cho sức khỏe, mẹ nên tuân thủ để bảo vệ sức khỏe tốt nhất.  

3.2 Ăn cùng bánh mì

Bánh mì chấm sữa ông Thọ là món ăn cực kỳ ngon và phổ biến. Bởi lẽ đó, đây cũng là một món giải ngấy cực kỳ hiệu quả cho mẹ sau sinh. Các mẹ có thể ăn bánh mì chấm sữa đặc ông Thọ cho buổi sáng, vừa ngon, rẻ và đảm bảo an toàn. Sự kết hợp đầy đủ giữa tinh bột trong bánh mì và dinh dưỡng trong sữa sẽ giúp mẹ vừa ăn no, vừa đủ dưỡng chất. 

Ăn bánh mì cùng sữa ông Thọ giúp giải ngấy (Ảnh: Sưu tầm Internet)

3.3 Uống sữa ông Thọ với tinh bột nghệ

Ngoài hai lựa chọn nhiều, nhiều mẹ sau sinh uống sữa ông Thọ với tinh bột nghệ. Đây là sự kết hợp cực kỳ độc đáo và tốt cho sức khỏe. Bản thân tinh bột nghệ có rất nhiều lợi ích tuyệt vời dành cho cơ thể của chúng ta. 

Đầu tiên, tinh bột nghệ chứa nhiều loại chất chống oxy hóa và kháng viêm cực kỳ tốt, thường được sử dụng để trị lành vết thương. Đồng thời, tinh bột nghệ có tác dụng hỗ trợ và tăng cường sức khỏe cho bệnh dạ dày. Đặc biệt với những người bị bệnh dạ dày, uống tinh bột nghệ mỗi ngày là cách trị liệu cực kỳ tốt. Cuối cùng, tinh bột nghệ cũng là một dược phẩm thường xuyên được sử dụng trong làm đẹp. Tinh bột nghệ có tác dụng làm sáng da, mờ vết thâm, ngăn ngừa lão hóa, trị sẹo cực kỳ tốt. Không những vậy, tinh bột nghệ là sản phẩm 100% từ thiên nhiên, gần như không có tác dụng phụ đối với người dùng. 

Pha sữa ông thọ cùng tinh bột nghệ  (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Vậy khi mẹ sau sinh kết hợp uống sữa ông Thọ với tinh bột nghệ sẽ mang đến những lợi ích gì?

  • Giúp hệ tiêu hóa của mẹ khỏe mạnh: Cơ thể của mẹ sau sinh cực kỳ yếu. Bởi lẽ đó, các cơ quan như tiêu hóa cũng sẽ hoạt động kém hơn bình thường. Việc mẹ uống sữa đặc với tinh bột nghệ mỗi ngày sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. 

  • Giúp mẹ lành sẹo, mờ vết thâm: Với những mẹ sinh mổ, nỗi lo lắng vết sẹo sau sinh bị lồi, thâm là điều khó tránh khỏi. Chính vì vậy, uống sữa ông Thọ cùng với tinh bột nghệ sẽ giúp mẹ giải quyết phần nào nỗi lo. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý rằng đây không phải biện pháp có thể làm mờ sẹo hoàn toàn. Nó chỉ góp phần hỗ trợ vào quá trình làm mờ sẹo, giảm thâm cho mẹ. 

Cách pha tinh bột nghệ với sữa đặc

Tương tự với cách pha sữa đặc với nước ấm, các mẹ hãy sử dụng nước sôi khoảng 75 độ. Cụ thể như sau: 

  • 2 thìa nhỏ tinh bột nghệ

  • 300ml nước ấm 75 độ C

  • 2-3 thìa sữa đặc

Đầu tiên, hãy hòa tan tinh bột nghệ vào nước ấm. Sau đó, cho sữa đặc vào tiếp tục khuấy đều cho đến khi tan đều hoàn toàn. Cuối cùng hãy thưởng thức thôi nào. 

4. Những lưu ý quan trọng khi uống sữa ông thọ mẹ sau sinh cần biết

Có một số lưu ý quan trọng khi uống sữa ông Thọ mẹ sau sinh cần biết để đạt được hiệu quả tốt nhất. Cụ thể như sau: 

  • Nên uống sữa ông Thọ vào buổi sáng, điều này giúp cơ thể có thời gian tiếp nhận và chuyển hóa dinh dưỡng một cách dễ dàng. 

  • Không nên quá lạm dụng và uống nhiều sữa ông Thọ. Chỉ nên uống tối đa mỗi ngày 1 ly, hoặc 3-4 ly trong một tuần. Nếu mẹ uống quá nhiều sẽ gây ra các hệ lụy như béo phì, thừa cân, tiểu đường, táo bón. 

  • Đối với những mẹ có tiền sử tiểu đường, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. 

  • Sau khi bật nắp hộp sữa, cần bọc kín vào bảo quản cẩn thận trong tủ lạnh. Tránh tuyệt đối mở nắp để ngoài không khí, dễ bị bụi bẩn và dính phải vi trùng vi khuẩn. 

Kết luận

Sữa là thực phẩm tốt cho sức khỏe của người dùng. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích tuyệt vời thì nó cũng sẽ phản tác dụng nếu người dùng không sử dụng đúng cách. Qua bài viết này, chúng ta có thể khẳng định mẹ sau sinh được uống sữa ông Thọ. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, mẹ cần sử dụng đúng cách và đúng liều lượng. Nếu mẹ muốn biết thêm nhiều kiến thức hữu ích về thời kỳ sau sinh, hãy thường xuyên theo dõi chuyên mục Sau khi sinh của Monkey nhé. 

 

Nguyễn Hậu
Nguyễn Hậu

Tôi là Nguyễn Hậu - chuyên viên Content Writer. Với nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực mẹ và bé, tôi mong muốn chia sẻ kiến thức giá trị đến bạn đọc.

Bài viết liên quan

Bạn đang quan tâm đến các kiến thức nuôi dạy con đúng cách và hiệu quả?

Nhận tư vấn Monkey