Phụ nữ đang cho con bú có uống được collagen không?

Kiến thức về collagen

Từ lâu Collagen được biết là một hoạt động chất làm đẹp, chăm sóc sức khỏe vô cùng lành tính và mang lại hiệu quả cao. Vậy thực chất Collagen là gì, chúng được hình thành từ đâu?

Collagen là gì? 

Collagen là một dạng protein có trong cơ thể người, động vật. Collagen có nhiều chức năng quan trọng bao gồm việc tạo nên kết cấu của da và củng cố sức khỏe xương.

Chúng thường được điều chế từ da lợn, da cá… Ngày nay, collagen được thủy phân dạng phân tử nhỏ hơn hoặc Peptide để chúng dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Sau khi thẩm thấu vào bên trong cơ thể và thành mạch, các collagen sẽ phân cắt nhỏ thành các acid amin tham gia vào cấu trúc da, tóc, móng, sụn, khớp.

3+ Tác dụng khi uống collagen đối với phụ nữ

Khi bước sang độ tuổi 25 chị em nên lựa chọn cho mình một loại collagen phù hợp để uống, bởi chúng sẽ mang lại các lợi ích như sau: 

Làm đẹp da 

Collagen là loại chất có tác dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp da giúp chống lão hóa, xóa mờ vết nhăn, vết thâm, ngăn ngừa mụn. Đồng thời, khi mẹ dùng đều đặn mỗi ngày chúng còn giúp da mẹ trở trắng mịn, tươi sáng và tạo độ đàn hồi cho da tốt. 

Giảm rụng tóc

Collagen là loại chất rất cần thiết trong việc nuôi dưỡng tóc giúp tóc chắc khỏe, dày hơn và giảm tình trạng bị gãy rụng. Khi cơ thể mẹ được cung cấp đủ lượng collagen cần thiết sẽ làm tăng chất sừng ở tóc làm tóc bóng mượt, ngăn gãy rụng hiệu quả.

Phòng bệnh xương khớp

Một số nghiên cứu đã chỉ ra, collagen chiếm đến 80% thành phần trong việc cấu tạo xương. Theo thời gian, lượng collagen này sẽ dần bị giảm sút, lão hóa, khiến cho xương khớp không còn dẻo dai nữa. Do đó, việc bổ sung collagen là hết sức cần thiết vì nó sẽ giúp phòng tránh hiệu quả các bệnh về khớp, loãng xương, đau cột sống đốt lưng,...

Mẹ đang cho con bú có uống được collagen không? 

Câu trả lời là mẹ có thể uống được collagen khi đang cho con bú. Bởi khi uống collagen sẽ giúp làn da mẹ được cải thiện trông thấy như mịn màng, trắng sáng, mờ thâm và chống lão hóa hiệu quả. Đồng thời, việc uống collagen còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe của hệ xương khớp, thị lực, tóc, móng tay,... Hơn hết, collagen là một chất không khác gì protein thông thường, chất này sẽ chuyển hóa thành các acid amin để dễ tiêu hóa. Vì vậy, khi mẹ uống collagen khi cho bé bú sẽ không gây hại cho bé. Tuy nhiên, có một vài người có cơ địa dị ứng với collagen trong các viên uống thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. 

Các bài viết không thể bỏ lỡ

Tổng hợp những thuốc dùng được cho phụ nữ cho con bú

Uống thuốc tiêu sữa có cho con bú được không? Cực kỳ nguy hiểm

Liều dùng Paracetamol cho phụ nữ cho con bú theo khuyến cáo của bác sĩ

5+ Lợi ích khi bổ sung collagen cho mẹ sau sinh

Một số lợi ích tuyệt vời từ việc bổ sung collagen sau khi sinh có thể sẽ khiến mẹ phải bất ngờ:

Uống collagen giúp nhanh liền vết thương sau sinh

Uống collagen sau sinh có khả năng giúp các vết thương mau lành hơn nhờ quá trình tạo axit amin thanh khiết trong cơ thể. Hơn nữa, khi cơ thể hấp thu đủ lượng collagen cần thiết sẽ giúp sản sinh ra các tế bào da mới, làm mờ sẹo.

Tái tạo làn da sau sinh

Bổ sung collagen sau sinh đều đặn với lượng vừa đủ mỗi ngày giúp da mẹ trở nên hồng hào và trắng sáng hơn. Đồng thời, hỗ trợ tăng cường độ đàn hồi, giảm nếp nhăn, thâm nám, mụn da trở nên săn chắc, căng bóng và khỏe mạnh.

Giảm rụng tóc sau sinh, giúp tóc chắc khỏe

Sau khi mang thai mái tóc của mẹ thường có hiện tượng gãy rụng khá nhiều do nội tiết thay đổi. Khi đó, collagen sẽ là hoạt chất vô cùng tuyệt vời giúp mái tóc của mẹ trở nên khỏe mạnh, giảm khô xơ, ngăn rụng tóc hiệu quả.

Tăng cường sức khỏe xương khớp sau sinh

Công dụng tuyệt vời tiếp theo của collagen đối với sức khỏe mẹ sau sinh đó là tăng cường sức khỏe xương khớp. Việc mẹ bổ sung collagen đúng cách sau sinh sẽ giúp giảm thiểu được tình trạng đau xương khớp, sụn, dây chằng, ngừa loãng xương và nguy cơ thoái hóa khớp tốt. 

Ngăn ngừa các bệnh về mạch máu

Collagen là hợp chất rất cần thiết trong việc phòng tránh các bệnh về mạch máu như: xơ cứng động mạch, cao huyết áp, nhồi máu cơ tim… Do vậy những mẹ có tiền sử bệnh về mạch máu thì nên đến cơ sở y tế thăm khám và chọn loại collagen phù hợp cho mình nhé.

Collagen nào dành cho mẹ cho con bú tốt nhất?

Hiện nay trên thị trường có vô vàng loại collagen uống khác nhau đến từ nhiều thương hiệu nổi tiếng để mẹ lựa chọn. Tuy nhiên không phải loại collagen nào cũng tốt và phù hợp với mẹ cho con bé. Dưới đây là 3 loại collagen uống tiêu biểu, có chất lượng tốt mẹ có thể tham khảo:

Beauty Collagen Liquid Nature’s Way

Beauty Collagen Liquid Nature’s Way là dòng collagen thủy phân dạng nước uống có tác dụng đẩy lùi lão hóa chỉ sau 8 tuần. Sản phẩm có hương vị táo, không chứa đường, rất dễ uống, hấp thu tốt và không gây các tác dụng phụ.

Thông tin

• Thương hiệu: Nature’s Way 

• Xuất xứ: Australia

• Thành phần: Collagen Verisol, chiết xuất hạt nho, vitamin E

• Dung tích: 500ml

• Giá tham khảo: 570.000 đồng.

Tác dụng

• Beauty Collagen Liquid Nature’s Way giúp giảm thiểu đường gấp, nếp nhăn trên da, thúc đẩy cơ thể sản sinh thêm collagen và elastin.

• Hỗ trợ tăng tính đàn hồi giúp cấu trúc da trở nên săn chắc, mang lại làn da căng mịn, trắng sáng và đều màu.

• Nâng cao sức khỏe tổng thể như: xương khớp, móng, da, gân, cơ bắp, dây chằng,…

• Xóa mờ các vết thâm nám, tàn nhang, bảo vệ da khỏi các tác động của môi trường ô nhiễm.

Collagen de Happy Nitta Gelatin 10.000mg

Collagen de Happy Nitta Gelatin là dòng sản phẩm có nguồn gốc từ da heo được sản xuất theo công nghệ tinh khiết hóa khép kín. Loại nước uống collagen này có hương thơm đặc trưng của quả đào, vị ngọt và chua rất dễ uống.

Thông tin

• Thương hiệu: Nitta Gelatin Inc

• Xuất xứ: Nhật Bản

• Thành phần: Collagen Peptide, vitamin B2, B6, C, nước, caramel, cyclodextrin, acid citric, reduced palatinose, erythritol, flavoring.

• Dung tích: 50ml

• Giá tham khảo: 799.000 đồng.

Tác dụng

• Tăng độ đàn hồi, săn chắc của da và giảm thiểu tình trạng chảy xệ lão hóa da sớm.

• Làm giảm bọng mắt và mờ các vết thâm quầng mắt, thâm nám, tàn nhang hiệu quả.

• Giữ độ ẩm cần thiết giúp da căng mịn, bóng mượt.

• Giúp xương chắc khỏe, dẻo dai.

• Hỗ trợ tăng thị lực giúp cho mắt sáng tinh ăn

• Hỗ trợ sản sinh các tế bào da mới làm mờ sẹo.

Collagen Mashiro 82x Classic New 120.000mg

Nước uống Collagen Mashiro​ 82x Classic New có nguồn gốc từ Nhật Bản với hơn 82 loại thực vật tự nhiên giàu dưỡng chất. Sản phẩm được ứng dụng công nghệ mới nhất nên các phân tử Collagen thường có kích thước nhỏ hơn 3 – 5 lần so với bình thường. Nước uống Collagen 82x Classic có thể pha loãng cùng nước lọc/ nước trái cây dùng đều đặn 25ml mỗi ngày trước khi đi ngủ.

Thông tin

• Thương hiệu: Mashiro 82x

• Xuất xứ: Nhật bản

• Thành phần: Chiết xuất cá ngừ đại dương, tinh dầu hạt hoa trà, Hyaluronic Acid, Elastin, Coenzyme Q10, tơ thuỷ phân, chiết xuất hoa anh đào, mầm nho, tổ yến, 82 thực vật lên men, Glucosamine, Vitamin nhóm B (B1, B2, B6), D, E và chiết xuất sụn cá mập, sữa ong chúa, magie Clorua.

• Dung tích: 500ml

• Giá tham khảo: 1.800.000 đồng

Tác dụng

• Tăng cường độ đàn hồi, săn chắc của làn da, củng cố cấu trúc, hạn chế nguy cơ da nhăn nheo, chảy xệ, chùng nhão do lão hoá.

• Bổ sung amino acid, vitamin và các khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường đề kháng, miễn dịch cho cơ thể, củng cố hoạt động của hệ tiêu hoá.

• Cung cấp độ ẩm cần thiết cho cơ thể và làn da.

• Tăng cường sức khỏe của xương khớp và thị lực.

• Giúp mẹ ăn ngon, ngủ sâu giấc và xoa dịu tinh thần hiệu quả.

Một số lưu ý khi uống collagen bà đẻ nên biết

• Chọn thương hiệu uy tín, nguồn gốc rõ ràng: Mẹ nên chọn các loại collagen uống có nguồn gốc rõ ràng đến từ thương hiệu nổi tiếng, nhà phân phối uy tín. Điều này sẽ giúp mẹ không mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng làm ảnh hưởng đến cả sức khỏe mẹ và bé.

• Nên sử dụng collagen thủy phân: Trong tất cả các loại collagen thì collagen thủy phân là loại có khả năng hấp thụ cao nhất. Đồng thời, khả năng làm hồi phục, tái tạo các tế bào da cũng được nhanh chóng và hiệu quả hơn.

• Chọn collagen chiết suất từ da cá: Trong da cá có chứa rất nhiều khoáng chất dưỡng da như vitamin A, D, E giúp cấp ẩm, làm mềm da hiệu quả. Đồng thời, những loại collagen này rất lành tính, phù hợp với mẹ sau sinh, không làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. 

• Kết hợp chế sản phẩm khác: Trong quá trình sử dụng collagen mẹ nên kết hợp thêm chế độ ăn uống và ngủ nghỉ khoa học. Bởi chúng sẽ giúp cho việc chăm sóc da, sức khỏe sau sinh đạt hiệu quả tốt nhất. Một số thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất và collagen mẹ có thể bổ sung gồm có: Đu đủ, giò heo, rau xanh, cá hồi,...

• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng: Trước khi dùng collagen mẹ nên tham khảo ý kiến từ các y bác sĩ để đảm bảo an toàn. Bởi sau sinh cơ thể mẹ có nhiều sự thay đổi về nội tiết khiến mẹ dễ bị dị ứng khi dùng collagen. Khi đó, bác sĩ gợi ý mẹ một số loại collagen phù hợp và hướng dẫn cách sử dụng khoa học nhất. 

Cách bổ sung collagen qua thực phẩm mỗi ngày

Bên cạnh việc sử dụng collagen uống mẹ có thể bổ sung vào cơ thể một lượng collagen tự nhiên từ các thực phẩm ăn uống hàng ngày. Dưới đây là danh sách các thực phẩm giàu dinh dưỡng và collagen mẹ có thể ăn gồm có:

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C là loại chất có khả năng chống oxy hóa, ngăn chặn được sự hình thành các gốc tự do, kích thích sản sinh collagen. Nhờ vậy mà da có thể duy trì được độ đàn hồi và làm chậm lại quá trình lão hóa. Do đó, sau sinh neh hãy cung cấp đầy đủ vitamin C để cho cơ thể được khỏe mạnh, da dẻ được rạng rỡ hơn. Một số thực phẩm giàu vitamin C mẹ ăn được gồm có: trái cây họ cam quýt, quả mọng và trái cây nhiệt đới.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E

Những thực phẩm giàu vitamin E có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da căng mịn, săn chắc và đều màu hơn. Đồng thời, chúng còn có khả năng giải quyết các vấn đề về da như: mụn, nám, tàn nhang, đồi mồi,... Khi đó những món ăn mẹ có thể ăn sau khi sinh gồm có: rau có màu xanh đậm, đu đủ, kiwi, hướng dương, hạnh nhân, bơ, đậu phộng,...

Bổ sung thực phẩm giàu Proline

Proline là một loại axit amin có mối quan hệ mật thiết với collagen. Proline có chức năng giúp hình thành collagen, hình thành mô liên kết, tái tạo sụn, làm lành tổn thương da và vết thương, chữa lành niêm mạc ruột,... Nguồn thực phẩm phẩm giàu proline và collagen tốt nhất trong chế độ ăn uống của chúng ta gồm có: nước dùng xương, bột collagen, gelatin, nội tạng động vật, thịt bò, gà, cá biển, lòng đỏ trứng và màng trứng. Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung các món chỉ chứa proline từ: sữa, nấm, mầm lúa mì, bắp cải, măng tây, lòng trắng trứng.

Trên đây là những thông tin cơ bản nhất giúp mẹ giải đáp câu hỏi cho con bú có uống được collagen không. Mẹ đang cho con bú vẫn có thể uống collagen tuy nhiên mẹ vẫn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ để bảo đảm an toàn cho mẹ và bé.