[Giải đáp] Sau sinh có nên tắm hàng ngày không? Cách tắm tốt cho mẹ

Sau sinh bao lâu thì được tắm?

Có rất nhiều ý kiến và quan điểm trái chiều về việc tắm gội sau sinh của chị em phụ nữ. Ngày xưa, các bà các mẹ truyền tai nhau rằng, sau sinh không nên tắm rửa trong tháng đầu tiên. Bởi nếu mẹ tắm sớm rất dễ bị phong thấp, nhiễm hàn, cảm lạnh, xương cốt yếu về sau. 

Ngày nay, các bác sĩ khuyên rằng, mẹ sau sinh có thể tắm sau vài ngày sinh em bé. Điều này giúp đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, tránh khỏi các bệnh viêm nhiễm, nấm sau sinh. Vậy cụ thể, mẹ sau sinh bao lâu nên tắm? 

Sinh thường

Các mẹ sinh thường sẽ có thời gian hồi phục sức khỏe nhanh hơn so với các mẹ sinh mổ. Vì vậy, các bác sĩ khuyên rằng mẹ có thể tắm sau 3 đến 4 ngày vượt cạn. Trong khoảng thời gian này, mẹ có thể lau rửa người và vệ sinh vùng kín để đảm bảo cơ thể sạch sẽ. Đợi đến khi xuất viện, mẹ có thể tắm bằng nước ấm để tẩy rửa cơ thể một cách cẩn thận và sạch sẽ nhất. 

Sinh mổ

Chị em phụ nữ sinh mổ thường có thời gian hồi phục lâu hơn so với các mẹ sinh thường. Vì thế, thời gian lý tưởng các mẹ có thể tắm sẽ từ 6 đến 7 ngày sau sinh, lâu hơn một chút so với mẹ sinh thường. Trong trường hợp cơ thể hồi phục nhanh hơn, mẹ có thể tắm sớm hơn, sau 5 ngày vượt cạn. 

Mẹ cần lưu ý, tuyệt đối không được làm ướt vết mổ khi tắm. Cần tuyệt đối đảm bảo vết mổ khô thoáng, sạch sẽ để tránh xảy ra tình trạng mưng mủ. 

Xem thêm: Chế độ kiêng cữ sau sinh tốt cho mẹ và bé

Sau sinh có nên tắm hàng ngày không? 

Với những người bình thường, việc tắm hàng ngày rất tốt cho sức khỏe. Ngoài việc đảm bảo cơ thể lúc nào cũng sạch sẽ, việc tắm hàng ngày còn giúp chúng ta thư giãn và thoải mái tinh thần. Tuy nhiên, với người bệnh, đặc biệt là các mẹ sau sinh đang ở cữ, có nên tắm hằng ngày không? Việc tắm hàng ngày có ảnh hưởng đến sức khỏe không? 

Câu trả lời là NÊN tắm hàng ngày mẹ nhé. Bởi những lý do sau: 

• Vào mùa hè, cơ thể của mẹ sẽ ra nhiều mồ hôi khiến nhiều bã nhờn dinh trên da. Vì vậy, việc tắm hàng ngày sẽ giúp mẹ giữ cơ thể luôn sạch sẽ, tạo cảm giác thư thái. Vào những ngày mùa đông, thời tiết giá rét, mẹ có thể không cần tắm hàng ngày, thay vào đó là 2 ngày/1 lần để tránh bị nhiễm lạnh. Tuy nhiên, mẹ cần vệ sinh và rau rửa người hàng ngày để đảm bảo cơ thể sạch sẽ. 

• Tắm nước ấm thường đều đặn giúp mẹ xả stress, thư giãn, giảm tình trạng mất ngủ. Vì vậy, sau mỗi lần tắm, cơ thể của mẹ giống như được tái tạo lại một lần, giúp sức khỏe tốt hơn. 

• Ngoài ra, việc tắm nước ấm sau sinh giúp lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể, giúp máu dễ dàng di chuyển đến các bộ phận trên cơ thể hơn. 

Hướng dẫn tắm đúng cách cho mẹ trong thời kỳ ở cữ

Mẹ cần lưu ý rất nhiều điều trong việc tắm gội khi ở cữ để bảo vệ sức khỏe tốt nhất. Dưới đây là 3 gợi ý quan trọng mẹ hãy tham khảo nhé. 

Nhiệt độ nước

Chắc hẳn rất nhiều mẹ thắc mắc nên tắm nước lạnh hay nước nóng trong thời kỳ ở cữ. Trên thực tế, các bác sĩ khuyến cáo rằng mẹ nên hạn chế đụng nước lạnh, tắm nước lạnh trong ít nhất 1 tháng sau sinh. Điều này sẽ giúp mẹ tránh bị nhiễm hàn, cảm lạnh. 

Nhiệt độ nước tốt nhất để mẹ tắm gội là từ 37 đến 40 độ C. Nhiệt đồ này không quá nóng, nhưng cũng không bị lạnh, tốt cho sức khỏe và mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời như lưu thông tuần hoàn máu, giảm đau đầu, thư giãn các cơ. 

Tần suất tắm

Như đã nói ở trên, mẹ nên tắm hàng ngày để đảm bảo vệ sinh cơ thể sạch sẽ. Tuy nhiên, nếu mẹ ở cữ vào mùa đông thì có thể 2 ngày tắm một lần. Tuy nhiên, dù không không tắm nhưng mẹ cũng cần chú ý vệ sinh cơ thể sạch sẽ nhé. Cụ thể: 

• Mẹ cần lau rửa người bằng khăn lông, nước ấm. 

• Vệ sinh vùng kín ít nhất 3 lần/ngày, lâu khô sạch sẽ sau mỗi lần đi vệ sinh. 

• Mặc đồ lót thoáng mát, chất liệu co giãn. 

Nên tắm bằng lá 

Tắm bằng nước lá rất tốt cho sức khỏe của mẹ sau sinh, hay những người mới ốm dậy. Bởi, khi tắm bằng nước lá, sẽ mang đến những tác dụng tuyệt vời như sau: 

• Kháng khuẩn, kháng viêm, đánh bay mọi loại vi khuẩn bám trên da, hạn chế tối đa nguy cơ bị viêm nhiễm sau sinh. 

• Giúp giãn nở lỗ chân lông, tạo cảm giác thư thái, dễ chịu, giảm căng thẳng hiệu quả.

• Lưu thông khí huyết, thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến các bộ phận trong cơ thể. 

• Giảm các triệu chứng mệt mỏi, căng thẳng, mất ngủ, ngừa cảm hiệu quả. 

• Tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất, giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng sau sinh. 

Một số loại lá tắm rất tốt cho cơ thể mẹ sau sinh bao gồm: trầu không, kinh giới, mã đề, dâu tằm, tía tô,... Trong đó, lá kinh giới có tác dụng ngừa cảm hàn, xuất huyết, ban đỏ, tránh mẩn ngứa cực tốt. Lá trầu không có tính kháng khuẩn, giúp vùng kín tránh khỏi các nguy cơ viêm nhiễm sau sinh. 

Đặc biệt, đây đều là những loại lá cực kỳ dễ tìm và rẻ tiền. Vì thế, mẹ nên thường xuyên tắm với những loại lá này để cải thiện sức khỏe nhé. 

Không tắm bồn

Sau sinh sinh, mẹ không nên tắm với bồn tắm, thay vào đó hãy tắm bằng vòi hoa sen. Những tia nước bắn từ vòi hoa sẽ giúp mẹ thư thái và thoải mái hơn. Đồng thời, việc tắm bồn sẽ khiến mẹ có nguy cơ bị viêm nhiễm cao vùng kín cao hơn. Và đối với các mẹ sinh mổ, tắm bồn sẽ khiến vết mổ bị ngấm nước, dễ mưng mủ và khó liền. 

Đến đây, chắc hẳn mẹ có thể giải đáp câu hỏi sau sinh có nên tắm hàng ngày. Trên thực tế, mẹ không cần kiêng tắm sau sinh, nhưng mẹ cũng nên biết cách tắm tốt cho sức khỏe. Và mẹ hãy tham khảo những gợi ý ở trên và áp dụng trong sinh hoạt hàng ngày của mình để nhận lại kết quả tốt nhất nhé. 

Xem thêm: Cách gội đầu chống rụng tóc sau sinh hiệu quả