Mẹo giảm cân sau sinh bằng chè vằng

Uống chè vằng giúp giảm cân sau sinh hiệu quả

Chè vằng mới uống vào có vị đắng sau đó lại có vị ngọt nhẹ ở cuống họng. Nhiều mẹ sau sinh được khuyến cáo sử dụng chè vằng để giúp làm lợi sữa. Vậy chè vằng có giúp giảm cân sau sinh được không? Câu trả lời cho mẹ là có nhé.

Vị đắng xuất hiện trong chè vằng chính là glucoside- đây là chất giúp hỗ trợ trung hòa các chất béo, giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh hơn từ đó làm tăng khả năng giảm cân sau sinh cho các mẹ bỉm sữa.

Uống nước chè vằng sẽ tạo cảm cho mẹ cảm giác no lâu, hạn chế các cơn thèm ăn vặt, giúp kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào trong cơ thể.

Chè vằng có thể sử dụng làm nước uống trong ngày giúp bổ sung thêm nước cho cơ thể, tăng cường trao đổi chất, thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố.

Dùng chè vằng như thế nào để giảm cân

Bên trên bạn đã biết công dụng giảm cân của chè vằng, nhưng dùng chè vằng như thế nào để giảm cân đúng cách, hãy cùng theo dõi phần tiếp theo này nhé.

Cách sử dụng chè vằng:

• Đối với chè vằng tươi hoặc khô: Dùng 20 – 30g chè vằng đun sôi với khoảng 2 lít nước và uống khi nước chè còn ấm sử dụng trong ngày để có thể giảm cân hiệu quả

• Sử dụng cao chè vằng: Chỉ cần dùng khoảng 20g cao chè vằng hòa trong 2 lít nước 70 – 80 độ C và uống khi nước còn ấm.

Hướng dẫn đun chè vằng:

• Sử dụng lá chè vằng khô hoặc tươi đem rửa sạch rồi cắt vào đoạn nhỏ

• Cho chè vằng vào nồi sau đó thêm nước đem đun sôi trong 15 phút để ngấm hết tinh chất

• Giảm nhỏ lửa rồi chờ cho nước sôi lại một lần nữa rồi tắt bếp

Uống chè vằng khi nào: 

• Để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất mẹ nên uống chè vằng khi còn nóng, nhiệt lượng đi vào cơ thể giúp làm ấm và tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa

• Chè vằng sử dụng trong ngày là tốt nhất vì dễ bị thiu, có thể bảo quản trong bình giữ nhiệt hoặc ủ ấm để dùng trong ngày và không nên uống quá 20g chè vằng kết hợp với 1 lít nước để tạo thành chè vằng mỗi ngày.

• Uống chè vằng chắc chắn có thể giảm cân tuy nhiên quá trình này sẽ diễn ra nhanh hay chậm tùy vào cơ địa của mỗi người, thông thường trong khoảng từ 2 - 3 tuần là đã có kết quả nhờ loại chè này mỗi ngày.

Lưu ý khi giảm cân sau sinh bằng chè vằng

• Chè vằng thoạt nhìn sẽ hơi giống với lá ngón, một loại lá có chất cực độc có thể gây nên tử vong. Vì thế hãy lựa chọn một cách cẩn thận và chính xác lá chè để đảm bảo an toàn mẹ nhé. Tốt nhất là mua ở các địa chỉ uy tín hoặc nhờ người có kinh nghiệm lựa chọn giúp để chắc chắn hơn.

• Phụ nữ đang mang thai được khuyến  cáo không được sử dụng chè vằng để tránh các nguy cơ sảy thai

• Trẻ em dưới 2 tuổi cũng không được phép sử dụng

• Với những người  huyết áp thấp cũng không nên sử dụng chè vằng vì trong chè vằng có chứa alkaloid một chất làm giảm huyết áp. Nếu huyết đang thấp lại sử dụng thêm chè vằng thì rất nguy hại đến sức khỏe

• Để có kết quả giảm cân tốt nhất mẹ nên uống chè vằng kết hợp cùng với ăn uống và luyện tập thể thao để có thể nhanh chóng giảm cân, lấy lại vóc dáng và vòng eo thon gọn hơn.

Xem thêm: Giảm cân sau sinh bằng cần tây tại nhà cực đơn giản

Các công dụng khác của chè vằng

Tiêu viêm, chữa mụn nhọt

Theo Đông y, chè vằng có công dụng tiêu viêm, giảm sưng, chữa mụn nhọt khá hiệu quả. Sử dụng chè vằng ngâm cùng giấm bôi trực tiếp lên khu vực bị sưng đau sẽ khiến giảm sưng, gom cồi mụn, hỗ trợ hút mủ hiệu quả.

Cân bằng đường huyết, trị cao huyết áp

Với những người bị cao huyết áp có thể sử dụng chè vằng để giúp cân bằng hệ đường huyết, giữ cho huyết áp ổn định nhờ hoạt chất alkaloid. Và nhờ có tác dụng giảm cân, đánh tan mỡ mà ngăn được các nguy cơ về mỡ máu, thừa cân, béo phì, giúp cơ thể ổn định, cân bằng hơn.

Hỗ trợ tiêu hóa

Glucoside có trong chè vằng ngoài tác dụng giảm cân, giảm mỡ còn giúp cho hệ tiêu hóa đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa thức ăn, giúp mẹ ăn ngon miệng, kích thích vị giác hiệu quả. Uống chè vằng thường xuyên sẽ giúp mẹ giảm được các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu.

Chữa bệnh răng miệng 

Với những người đang mắc các bệnh về răng miệng, đặc biệt là viêm nha chu có thể sử dụng nước chè vằng đặc ngậm hoặc súc miệng thường xuyên để giảm các triệu chứng đau nhức.

Thanh nhiệt, giải độc cơ thể

Uống nước chè vằng giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan thận, giúp cơ thể lấy lại sự cân bằng, khoan khoái, cảm giác cơ thể nhẹ nhàng hơn.

Điều hòa kinh nguyệt

Với những người kinh nguyệt không đều, hay đau bụng kinh, có thể kết hợp với các loại dược liệu khác sắc làm nước uống hoặc dùng cao chè vằng để giúp làm dịu các cơn đau, hỗ trợ làm đều chu kỳ kinh nguyệt.

Chữa biếng ăn

Vị đắng của chè vằng giúp kích thích vị giác, làm tăng sự thèm ăn, đồng thời cũng kích thích dạ dày tiêu hóa thức ăn nhanh hơn tạo thành các cơn đói, kích thích sự thèm ăn cho những người bị biếng ăn.

Giúp ngủ ngon hơn

Sử dụng chè vằng sau khoảng 3-5 ngày sẽ thấy dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Do uống chè vằng giúp hệ thần kinh được thư giãn, giảm căng thẳng từ đó giúp dễ ngủ hơn.

Qua đây chắc hẳn mẹ cũng có cái nhìn cụ thể hơn về phương pháp giảm cân sau sinh bằng chè vằng. Hy vọng kiến thức trên bổ ích cho các mẹ đang muốn lấy lại vóc dáng bằng các sản phẩm từ tự nhiên. Hãy lựa chọn chế độ ăn và luyện tập khoa học cùng với đó là kiên trì theo đuổi mục tiêu để có thể nhanh lấy lại vóc dáng như ý mẹ nhé. Chúc các mẹ thành công.