12 cách ru trẻ 2 tháng tuổi ngủ ngon được thực nghiệm thành công 100%

12 cách ru trẻ 2 tháng tuổi ngủ ngon được thực nghiệm thành công

Thông thường, trung bình tổng thời gian ngủ của trẻ 2 tháng tuổi một ngày thường chiếm từ 15-16 tiếng. Tuy nhiên, con số này có thể dao động nhiều hoặc ít hơn tùy vào thể trạng của từng bé. Để con có thể duy trì được những giấc ngủ ngon, 12 cách ru trẻ ngủ ngoan sau đây sẽ giúp cha mẹ cho bé vào giấc ngủ cực kỳ hiệu quả.

Vuốt ve bé

Cử chỉ vuốt ve bé trước khi đi ngủ giúp con có cảm giác an tâm và dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Hành động dỗ dành bé hay đặt nhẹ tay lên bụng có thể giúp con cảm nhận được tình yêu thương, sự quan tâm của cha mẹ hơn bao giờ hết. 

Lựa chọn giờ ngủ hợp lý

Theo các chuyên gia chăm sóc trẻ, thời gian ngủ tốt nhất và hiệu quả nhất dành cho bé sơ sinh là từ 6h30 đến 7h tối. Việc cho bé yêu ngủ đúng khung giờ sẽ giúp con đạt được chất lượng giấc ngủ lý tưởng. Khi con đã quen dần với khung giờ này, việc rèn cho bé ngủ tự lập sẽ không còn quá khó khăn đối với các bậc cha mẹ nữa.

Tạo không gian thoải mái dễ chịu

Đảm bảo một không gian phòng ngủ vừa thoải mái, dễ chịu giúp con ngủ ngoan, các mẹ hãy lưu ý sử dụng rèm cửa che nắng vào ban ngày và tắt đèn thật tối vào ban đêm để con nhận biết được giấc ngủ ngày và đêm nhé. Khi hiểu được khái niệm ngày và đêm, chất lượng giấc ngủ của con sẽ có những thay đổi tích cực. Bên cạnh không gian, nhiệt độ phòng cần được duy trì ở mức nhiệt mát mẻ tránh quá nóng hoặc quá lạnh sẽ gây tác động tiêu cực đến sức khỏe của bé.

Lựa chọn trang phục thoải mái khi ngủ

Sự thoải mái của giấc ngủ đôi khi còn được quyết định bởi chất liệu trang phục mà bé mặc, loại vải cotton mềm mịn có khả năng thấm hút mồ hôi là một sự lựa chọn tuyệt vời cho giấc ngủ con yêu. Cha mẹ tránh lựa chọn các loại vải tổng hợp bởi nó sẽ gây khó chịu cho lần da nhạy cảm của em bé.

Kể chuyện cho bé yêu

Một giọng kể nhẹ nhàng, truyền cảm như một sự giao tiếp tâm hồn với con yêu là một trong những cách giúp trẻ ngủ sâu giấc hơn. Trẻ 2 tháng tuổi còn quá nhỏ để nhận thực được những nội dung mà con nghe thấy nên cách diễn đạt qua từng câu từ của bạn sẽ làm bé cảm thấy vô cùng thư giãn.

Chú ý những dấu hiệu buồn ngủ ở trẻ

Nếu ở trẻ 2 tháng tuổi xuất hiện các biểu hiện như: trẻ dụi mắt liên tục, ngáp và quất khóc,... thì rất có thể đó là dấu hiệu cho thấy những cơn buồn ngủ đang đến rất gần. Khi gặp các dấu hiệu này, cha mẹ hãy nhanh chóng áp dụng các cách ru ngủ trên thay vì đợi con khóc to và mệt rỡ rời mới cho bé đi ngủ.

Ủ ấm cho bé 

Đối với trẻ sơ sinh nói chung, ủ ấm là một phương pháp hữu hiệu để con yêu có được giấc ngủ trọn vẹn. Bởi môi trường trong bụng mẹ vốn an toàn, ấm áp và con đã quen thuộc với điều đó, vì thế việc được bao bọc trong chăn ấm sẽ phần nào tái tạo lại cảm giác dễ chịu đó và khiến con ngủ ngon hơn.

Ôm bé ngủ

Tương tự như cách ủ ấm, hành động ôm bé trước khi ngủ đem lại cho trẻ sơ sinh cảm giác an tâm. Tuy nhiên, cha mẹ cần lưu ý chỉ ôm con trước khi đi ngủ, tránh hình thành thói quen ôm con trong suốt quá trình ngủ sẽ khiến con khó có thể tự ngủ một cách độc lập về sau.

Massage trước khi ngủ 

Xoa bóp nhẹ ngành toàn bộ cơ thể giúp các bộ phận của bé yêu được thả lỏng và thoải mái. Mẹ có thể dùng một chút dầu thơm dành riêng cho trẻ sơ sinh để quá trình massage trở nên thư giãn nhất.

Lợi ích của giấc ngủ trưa

Theo như nghiên cứu, giấc ngủ ngắn ngày vào buổi trưa là cần thiết và giúp mẹ trở nên nhàn hơn khi cho bé ngủ vào giấc ban đêm

Dùng bỉm siêu thấm hút

Lựa chọn một loại bỉm có khả năng thấm hút tốt kèm theo một chút kem chống hăm sẽ giúp bé yêu ngủ ngon suốt đêm mà không bị tỉnh giấc bởi những lần thay tã.

Hát ru

Cuối cùng là phương pháp hát ru truyền thống, lời hát ru của mẹ khiến bé ngủ sau giấc cực kỳ hữu hiệu.

Xem thêm: Vì sao trẻ 2 tháng tuổi ngủ không sâu giấc? Bật mí 5 cách giúp bé ngon giấc

Chuẩn bị gì trước giấc ngủ để bé ngủ ngon?

Để trẻ 2 tháng tuổi đạt đến chất lượng giấc ngủ tốt nhất, cha mẹ cần đảm bảo các yếu tố sau:

• Cho trẻ ăn no vừa đủ trước khi đi ngủ

• Tạo cho con không gian đủ yên tĩnh để bắt đầu giấc ngủ

• Cho trẻ ngủ một khung giờ cố định và hình thành thói quen ngủ đúng giờ giấc quy định

• Không nên cho trẻ vận động quá mạnh trước khi ngủ

• Sắp xếp giường ngủ gọn gàng, sạch sẽ, thơm tho

• Điều chỉnh nhiệt độ phòng, ánh đèn ngủ sao cho phù hợp

Nếu trẻ sơ sinh gặp các vấn đề về ngủ không sâu giấc trong một thời gian dài, cha mẹ cần tiếp tục theo dõi và quan sát các biểu hiện khác của con đồng thời chủ động đưa bé đi thăm khám sớm nếu thấy dấu hiệu bất thường.

Tập cho bé tự ngủ ngoan và ngủ xuyên đêm

Phương pháp ru trẻ bằng cách bồng bế rất hữu dụng tuy nhiên đối với nhiều em bé nhạy cảm, phương pháp này không hề hiệu quả. Về lâu dài, việc xây dựng thói quen tự ngủ cho bé vẫn là điều cần thiết.

Cách rèn cho bé tự ngủ ngoan

Giai đoạn 2 tháng đầu đời được xem là thời điểm vàng để hình thành nếp ngủ cho bé. Phương pháp tự ngủ sẽ dạy bé chủ động ngủ mà không cần sự can thiệp hay giúp đỡ từ phía cha mẹ. Trước khi tự ngủ, mẹ cần dạy bé phân biệt được sự khác nhau giữa ngày và đêm để con có thể tự điều chỉnh giấc ngủ ngắn và dài sao cho phù hợp nhất.

Thay vì để trẻ ngủ đung đưa trên tay, mẹ hãy đặt trẻ xuống giường khi con đang trong cơn buồn ngủ nhưng vẫn còn thức kèm theo đó là tạo lập các thói quen như: thay quần áo ngủ, vuốt ve, hát ru,... Các thói quen này cần được lặp lại hằng ngày vào một khung giờ cố định sẽ giúp con hiểu rằng mình cần chìm vào giấc ngủ ngay bây giờ.

Một số mẹo dân gian giúp bé dễ ngủ sâu giấc

Bên cạnh các phương pháp cho bé ngủ hiện đại, một số mẹo dân gian giúp bé ngủ sâu giấc dưới đây cũng vô cùng đơn giản để cha mẹ có thể thực hiện:

• Làm gối đinh lăng, một loại gối được làm từ thảo dược đem lại cảm giác dễ chịu cho bé khi ngủ.

• Đặt dao cùn ở đầu giường được hiểu là cách giúp xua đuổi tà khí đang chọc phá giấc ngủ của con, cách làm này có tác dụng tương tự như đốt vía cho trẻ hay đeo vòng gỗ dâu tằm cho bé.

• Đặt vỏ cam, chanh, quýt trong phòng ngủ giúp điều hòa lưu thông máu, thư thái tinh thần

• Treo tỏi ở đầu giường giúp bé ngoan và ít quấy khóc hơn, cha mẹ hãy treo một chùm tỏi ở đầu giường và dùng một túi dây rút có 1-2 tép tỏi đặt vào áo bé.

• Dùng cành dâu tằm tươi đặt trong phòng ngủ của bé có thể xua đuổi tà khí khi bé ngủ, qua đó giúp trẻ sơ sinh ngủ ngoan hơn.

• Xông phòng bằng bồ kết hoặc tinh dầu không chỉ có tác dụng sát khuẩn, loại bỏ luồng khí xấu, mà còn giúp bé hết khóc và giật mình nửa đêm.

Bài viết trên xoay quanh chủ đề các cách ru trẻ 2 tháng tuổi ngủ ngon, hy vọng những kiến thức thú vị trên sẽ giúp ích cho hành trang nuôi dạy bé của cha mẹ.