Bé 4 tuổi ngủ hay mơ ác mộng - Ba mẹ phải làm sao?

Dấu hiệu bé 4 tuổi ngủ mơ thấy ác mộng

Trẻ hay giật mình thức giấc giữa đêm và khóc thét

Dấu hiệu đầu tiên là bé 4 tuổi ngủ hay mớ. Bên cạnh đó bé có thêm dấu hiệu là trẻ hay giật mình giữa đêm và khóc thét không rõ nguyên nhân. Điều này làm cho bé khó chịu, khó ngủ và ba mẹ mang tâm lý lo lắng. Điều này còn dẫn đến hiện tượng rối loạn giấc ngủ ở trẻ em đang ngày càng phổ biến hiện nay.

Trẻ sợ hãi, bám chặt ba mẹ

Dấu hiệu trẻ 4 tuổi ngủ hay mơ mà ba mẹ cần chú ý chính là trẻ có biểu hiện sợ hãi, bám chặt vào cha mẹ mỗi lần thấy ác mộng. Bé thường không rời cha mẹ mỗi lần sợ hãi, mơ thấy điều gì đó khi đang ngủ. Ác mộng là nỗi sợ của bất kỳ ai gặp phải. Đặc biệt là trẻ em. 

Kích động mạnh, không thể an ủi

Với những trẻ 4 tuổi bị rối loạn giấc ngủ thì cũng khóc đêm khi đang ngủ nhưng ba mẹ có thể an ủi và bé tự ngủ ngay sau đó. Tuy nhiên, với trẻ 4 tuổi ngủ hay mơ và 

Nguyên nhân trẻ 4 tuổi ngủ hay mơ ác mộng

Trẻ bị kích thích cảm giác sợ hãi trước khi ngủ

Để tìm hiểu nguyên nhân vì sao trẻ 4 tuổi ngủ hay mơ thì cần tìm hiểu bé đã bị kích thích tâm lý sợ hãi trước khi ngủ hay không. Nếu có thì điều này đã khiến bé ngủ hay mơ ác mộng vào ban đêm. Ba mẹ nên hạn chế nguyên nhân này để bé ngủ dễ dàng hơn. Tâm trạng vui vẻ giúp bé ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn. 

Tác động từ yếu tố bên ngoài

Trẻ 4 tuổi ngủ hay mớ cũng có thể vì tác động từ các yếu tố bên ngoài. Đó là từ chương trình mang tính sợ hãi như truyện ma, những câu chuyện kinh dị mà bé xem trước đó…vv. Tất cả đều khiến tâm lý của bé trở nên sợ hãi, dễ gặp ác mộng khi đang ngủ. 

Xa bố mẹ

Lần đầu tiên, con xa bố mẹ, ngủ riêng một phòng hoặc sống xa bố mẹ cũng khiến bé 4 tuổi ngủ hay mơ. Đây là điều kiện làm sang chấn tâm lý của con khiến bé lo lắng, giấc ngủ không còn an toàn nữa. Vì thế, trước khi cho bé ngủ một mình hoặc có sự thay đổi lớn trong gia đình, ba mẹ nên dành thời gian để chuẩn bị tâm lý thật tốt cho bé. 

Trẻ ngủ một mình trong cảm giác sợ hãi

Nếu bé 4 tuổi ngủ hay mơ thì ba mẹ nên chú ý để bé ngủ xong hãy bước ra khỏi phòng. Nếu thường xuyên để bé ngủ một mình mà còn sợ hãi thì ba mẹ nên cân nhắc tạo không gian ngủ cho bé phù hợp.

Làm thế nào để hạn chế trẻ ngủ mơ ác mộng?

Tạo cảm giác an toàn thoải mái cho trẻ trước khi ngủ

Giúp trẻ 4 tuổi hay ngủ mơ ngủ ngon hơn thì ba mẹ cần dành thời gian chơi với bé để con có cảm giác thoải mái. Bé rất thích chơi với bố mẹ, tâm lý thoải mái và vui vẻ sẽ theo bé vào giấc ngủ. Bởi vậy, ba mẹ đừng quên làm điều này giúp bé 4 tuổi ngủ hay mơ nhé.

Vỗ về, đọc truyện, ru bé ngủ,...những hoạt động nhẹ nhàng này sẽ giúp bé vui vẻ hơn. Bên cạnh đó, những câu chuyện thú vị trong quyển sách hay những câu hát nhẹ nhàng sẽ đi vào tiềm thức khi con đang buồn ngủ và dần dần đi vào những giấc mơ của con. Những hành động yêu thương ấy sẽ giúp bé cảm thấy yên tâm hơn khi ngủ từ đó cơn ác mộng không còn xuất hiện nữa.

Tạo không gian phòng ngủ thoải mái

Phòng ngủ thoải mái là yếu tố đầu tiên giúp bé ngủ ngon. Nếu bé 4 tuổi ngủ hay mớ thì ba mẹ nên trang trí phòng ngủ cho con sống động hơn. Nên để đèn ngủ, nhiệt độ lý tưởng là 18 độ để con ngủ ngon hơn bình thường.

Ánh sáng, màu sắc, vị trí phòng ngủ

Ngoài những hành động vỗ về, đọc truyện, hát cho con nghe thì ba mẹ đừng quên cân bằng ánh sáng trong căn phòng đủ tối, màu sắc nhẹ nhàng, tránh màu gây cảm giác rùng rợn sợ hãi như màu đỏ, màu đen, màu xanh, vị trí phòng ngủ nằm ở nơi thoáng mát, tránh có các yếu tố khiến bé sợ hãi như gần nghĩa địa, gần chỗ tối hay gần những khu vực có âm thanh sợ hãi…vv.

Trẻ ngủ mơ ác mộng kéo dài ảnh hưởng ra sao?

Ảnh hưởng tâm lý

Bé 4 tuổi ngủ hay mơ kéo dài sẽ khiến cho tâm lý của bé bị ảnh hưởng nhất định. Bé thức dậy sẽ luôn có cảm giác sợ hãi, lo âu, tâm trạng bất ổn và lo sợ. Đây là điều khiến bé trở nên nhút nhát, thiếu tự tin trong cuộc sống. Vì hay mơ nên bé thường có cảm giác thiếu an toàn nên sẽ bám bố mẹ hơn, sẽ ít vận động, vui chơi, ít hòa đồng với bạn bè. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến tâm lý và cuộc sống sau này của bé. 

Ảnh hưởng sự tăng trưởng do giấc ngủ không sâu

Do bé thường xuyên ngủ hay mơ nên sẽ không sâu giấc. Vì thế, hoocmon tăng trưởng giúp bé phát triển chiều cao và trí tuệ sẽ không được kích thích đều đặn khiến bé chậm phát triển hơn so với một đứa trẻ ngủ ngon khác. Vì thế, bé sẽ còi hơn, chậm phát triển hơn, kém tư duy, tập trung kém và cơ thể mệt mỏi hơn. 

Khiến trẻ mệt mỏi và kém linh hoạt

Do lúc nào bé cũng rơi vào tình trạng thiếu ngủ nên hệ thần kinh của bé sẽ bị căng thẳng, bé không được thoải mái, dễ cáu gắt và vận động kém hơn. Từ đó, bé kém linh hoạt, mệt mỏi. Giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Vì thế, ba mẹ cần chú ý quan sát để điều chỉnh giúp bé 4 tuổi ngủ hay mơ càng sớm càng tốt nhé!

Trẻ ngủ mơ ác mộng có phải hội chứng trầm cảm không?

Nếu ba mẹ đang lo lắng không biết bé 4 tuổi ngủ hay mơ có phải là dấu hiệu bé mắc hội chứng trầm cảm không thì câu trả lời là không. Các chuyên gia cho rằng hầu hết các cơ ác mộng hoặc các giấc ngủ kinh khủng mà các con thường gặp phải không phải là hiểu hiện của chứng trầm cảm hoặc những bệnh về tâm thần.

Nếu ba mẹ và người lớn quan tâm đúng cách thì sẽ giúp trẻ 4 tuổi ngủ hay mớ hạn chế được tình trạng này. Thế nhưng, tình trạng ngủ hay mơ hoặc nằm ngủ hay mơ thấy ác mộng có thể tác động xấu đến hoạt động ban ngày của con khiến bé mệt mỏi, thiếu ngủ và kém linh hoạt hơn so với nhu cầu.

Nếu bé thường xuyên gặp tình trạng này khiến cho cơ thể mệt mỏi, lừ đừ, ăn không ngon, thiếu chất…hay bất kỳ vấn đề gì về sức khỏe thì ba mẹ nên cho con đến bác sĩ thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt, tránh trường hợp xấu nhất có thể xảy ra. 

Cách an ủi khi con mơ thấy ác mộng

Trấn an tinh thần bằng cách vỗ về con

Chỉ cần ba mẹ vỗ về con một cách tràn đầy yêu thương mỗi khi con mơ thấy ác mộng hay thức dậy thì con sẽ cảm thấy an toàn hơn và tiếp tục ngủ tiếp. 

Điều chỉnh lại không gian phòng ngủ

Ba mẹ cần đảm bảo phòng ngủ thoáng mát, dễ chịu, nhiệt độ vừa phải, không quá nóng hoặc lạnh để con có giấc ngủ ngon. 

Giải thích nhẹ nhàng, trò chuyện về cơn ác mộng của con

Chỉ cần ba mẹ giải thích cho con ác mộng chỉ là trong giấc mơ, hoàn toàn không có ở ngoài thực. Cách này không hiệu quả nhiều vì bé mới 4 tuổi chưa hiểu hết. 

Đem con đi điều trị tâm lý nếu vấn đề kéo dài

Ba mẹ theo dõi nếu tình trạng bé 4 tuổi ngủ hay mơ kéo dài, ảnh hưởng đến sức khỏe thì nên cho bé đến bác sĩ chuyên khoa để điều trị tâm lý.

Xem thêm: Trẻ 4 tuổi ngủ không sâu giấc về đêm: giải pháp cho ba mẹ

Như vậy, Monkey đã chia sẻ đến ba mẹ nguyên nhân, cách điều trị tình trạng bé 4 tuổi ngủ hay mơ. Hy vọng bài viết trên đây sẽ là nguồn thông tin bổ ích để ba mẹ tham khảo và áp dụng cho con yêu!