Trẻ 3 tuổi ra nhiều mồ hôi khi ngủ: Nguyên nhân và cách hạn chế
Trẻ tập đi & Mẫu giáo (2-5 tuổi)

Trẻ 3 tuổi ra nhiều mồ hôi khi ngủ: Nguyên nhân và cách hạn chế

Lê Hương
Lê Hương

15/05/20223 phút đọc

Mục lục bài viết

Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tình trạng trẻ 3 tuổi ra nhiều mồ hôi khi ngủ khiến ba mẹ rất lo lắng. Bởi vì, điều này không chỉ làm ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ mà còn gây hại cho sức khỏe về sau của bé. Để giúp ba mẹ tìm hiểu nguyên nhân gây ra hiện tượng này cũng như các biện pháp khắc phục hiệu quả, Monkey mang đến ba mẹ bài viết dưới đây!

Nguyên nhân trẻ 3 tuổi ra nhiều mồ hôi khi ngủ

Tình trạng trẻ 3 tuổi ngủ ra nhiều mồ hôi là vấn đề được nhiều ba mẹ quan tâm. Bởi vì, 3 tuổi là giai đoạn bé đang khám phá thế giới bên ngoài nên cường độ vận động của bé rất cao, trừ lúc ngủ, bé có thể chơi vui vẻ cả ngày. Tuy nhiên, nếu trẻ 3 tuổi ngủ hay ra mồ hôi thì ba mẹ không nên chủ quan. Ngược lại, ba mẹ nên tìm hiểu để xác định nguyên nhân và tìm biện pháp khắc phục càng sớm càng tốt.

 Trẻ 3 tuổi ra nhiều mồ hôi khi ngủ: Nguyên nhân và cách hạn chế. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Dưới đây là một số nguyên nhân khiến bé 3 tuổi ngủ mà có hiện tượng đổ mồ hôi nhiều hơn các bé khác:

Nhiệt độ phòng ngủ quá nóng

Nhiệt độ phòng là nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bé. Nếu ba mẹ để nhiệt độ quá cao, hơn thân nhiệt của bé thì có thể làm cho bé 3 tuổi ngủ đổ mồ hôi đầu hoặc các bộ phận khác trên cơ thể. 

Các chuyên gia khuyên rằng nhiệt độ lý tưởng nhất trong phòng ngủ để tránh làm cho trẻ 3 tuổi ra nhiều mồ hôi khi ngủ chính là khoảng 18 độ C. Bên cạnh đó, cha mẹ đừng quên cho con mặc đồ thoáng mát, phù hợp với thời tiết và rộng rãi để trẻ ngủ ngon hơn.

Hệ thần kinh chưa được hoàn thiện

Nguyên nhân khiến trẻ 3 tuổi ngủ bị ra mồ hôi đầu phổ biến nhất ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chính là nguyên nhân chủ quan. Cụ thể, do hệ thần kinh chưa được hoàn thiện và đầy đủ như ở người trưởng thành. 

Nếu như ở người lớn, khi nhiệt độ quá nóng thì tế bào và các dây thần kinh trong hệ thần kinh sẽ điều khiển cơ thể giảm bớt nhiệt độ xuống. Thông điệp này được truyền từ não và tủy sống. 

Tuy nhiên, ở trẻ nhỏ thì hệ thần kinh chưa thực hiện được hết các chức năng này khiến cho trẻ khi bị nóng sẽ gây ra tình trạng trẻ 3 tuổi ngủ toát mồ hôi đầu nhiều hơn. Yếu tố này thường là nguyên nhân phổ biến khiến các bé bị ra mồ hôi khi ngủ. 

Bé có vấn đề bệnh tim

Ba mẹ nên quan sát con trong cuộc sống hàng ngày nếu trẻ 3 tuổi thường xuyên bị ra nhiều mồ hôi khi ngủ cũng như lúc chơi ban ngày thì có thể bé đã bị bệnh liên quan đến tim. Cụ thể, đó là biểu hiện của bệnh tim bẩm sinh. Lý do vì khi tim bé không khỏe sẽ khiến hoạt động bơm máu cho cơ thể hoạt động tốn nhiều sức lực hơn làm cho cơ thể mệt hơn nên dễ bị ra mồ hôi hơn.  

Do vị trí tuyến mồ hôi

Ngược lại với người lớn có tuyến mồ hôi ở nách thì trẻ 3 tuổi ngủ bị ra mồ hôi đầu là vì trẻ vẫn chưa có tuyến mồ hôi ở bộ phận khác trên cơ thể. Bởi vậy, khi cơ thể bé bị nóng thì cách duy nhất để giảm nhiệt chính là ra mồ hôi đầu khi ngủ. Vì thế, hầu hết trẻ sơ sinh đều bị ra mồ hôi đầu nhiều hơn khi ngủ. 

Nguyên nhân trẻ 3 tuổi ra nhiều mồ hôi khi ngủ. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Bé gặp tình trạng tăng tiết tuyến mồ hôi

Nguyên nhân tiếp theo mà các chuyên gia cho rằng sẽ khiến trẻ 3 tuổi thường ra nhiều mồ hôi khi ngủ. Đó chính là do bé gặp tình trạng tăng tiết tuyến mồ hôi so với người bình thường. 

Biểu hiện là bất kỳ hoạt động nào dù ở không gian mát mẻ thì bé vẫn ra nhiều mồ hôi đầu. Rất may, tình trạng này sẽ tự khỏi khi bé lớn lên và trưởng thành. 

Bé bị còi xương

Chuyên gia cho rằng có thể xác định nguyên nhân là do bé bị còi xương. Biểu hiện kèm theo là kém ăn, thiếu cân, thiếu chiều cao, hay ốm vặt. Những đứa trẻ bị còi xương cũng thường là trẻ 3 tuổi bị ra nhiều mồ hôi khi ngủ hơn so với những đứa trẻ phát triển bình thường. 

Bé gặp hội chứng ngưng thở khi ngủ

Nếu ba mẹ để ý thấy tình trạng bé hay ra mồ hôi đầu khi ngủ kèm theo biểu hiện là da xanh, thở khò khè thì có thể do bé bị hội chứng ngưng thở khi ngủ. Đây là hội chứng vô cùng nguy hiểm và có thể ảnh hưởng đến tính mạng của trẻ nên ba mẹ cần chú ý cho con thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt. 

Trẻ 3 tuổi ra nhiều mồ hôi khi ngủ khi nào thì nguy hiểm?

Tình trạng trẻ ra quá nhiều mồ hôi đầu khi ngủ khiến cho ba mẹ lo lắng. Bởi vì, mồ hôi chính là biểu hiện chứng tỏ cơ thể bé không được thoải mái. Khi đó, giấc ngủ của bé sẽ không được sâu giấc, bé ngủ chập chờn, không ngon giấc. Nếu tình trạng này kéo dài liên tục sẽ là nguyên nhân gây ra các hiện tượng còi xương, suy dinh dưỡng, chán ăn, mệt mỏi. Điều đó khiến bé 3 tuổi ngủ hay ra mồ hôi đầu có nguy cơ dễ mắc các bệnh lý nguy hiểm khác. 

Các chuyên gia khuyên rằng khi trẻ 3 tuổi ra nhiều mồ hôi khi ngủ mà kèm theo một số biểu hiện nguy hiểm dưới đây thì ba mẹ cần cho con đến các cơ sở y tế gần nhất để được can thiệp kịp thời. Cụ thể:

Khi ba mẹ bế bé ngủ thấy có dấu hiệu thở hổn hển, khò khè và khó thở

Đây là biểu hiện chứng tỏ bé đang gặp vấn đề gì đó về bệnh lý và không phải ra mồ hôi thông thường. Lúc này, ba mẹ cần lập tức cho con đến các cơ sở y tế gần nhất để được can thiệp, tránh tình trạng để bé bị ngưng thở, khó thở gây nguy hiểm đến tính mạng. 

Bé mệt mỏi kéo dài nhiều ngày liền

Nếu bé 3 tuổi ngủ đổ mồ hôi khiến cho bé trở nên mệt mỏi, ăn kém, ngủ kém thì ba mẹ không nên để bé ở nhà tự điều trị mà nên cho bé thăm khám bác sĩ chuyên khoa. Bởi vì 3 tuổi là độ tuổi bé có tốc độ phát triển rất nhanh về cả thể chất lẫn trí tuệ. Nếu bé không thể ngủ ngon giấc vì ra quá nhiều mồ hôi sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Đặc biệt là nguyên nhân khiến bé bị suy dinh dưỡng, kém tập trung, hấp thu kém, khả năng nhận thức bị hạn chế. 

Bé chán ăn, quấy khóc, ngủ không sâu giấc

Mồ hôi đổ quá nhiều khiến cơ thể bé trở nên nóng bức, khó chịu và không thoải mái. Nếu để tình trạng ngủ đồ quá nhiều mồ hôi sẽ khiến bé chán ăn, quấy khóc, ngủ không sâu giâc, ngủ không đủ giấc làm cho tâm trạng bé căng thẳng, hệ thần kinh làm việc quá sức, bé không ngủ đủ để hoocmon tăng trưởng chiều cao hoạt động tốt làm cho cơ thể bé bị chậm phát triển so với tiêu chuẩn.

Bé nôn mửa và tiêu chảy

Nôn mửa và tiêu chảy quá nhiều sẽ làm bé bị mất  nước. Tình trạng này rất nguy hiểm nến ba mẹ không khắc phục càng sớm càng tốt. Đặc biệt khi trẻ có dấu hiệu này kèm theo việc trẻ 3 tuổi ra nhiều mồ hôi khi ngủ sẽ là triệu chứng của các bệnh lý nguy hiểm khác. 

Trẻ 3 tuổi ra nhiều mồ hôi khi ngủ khi nào thì nguy hiểm? (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Cách hạn chế tình trạng ra mồ hôi khi ngủ ở trẻ

Ba mẹ có thể tham khảo một số cách hạn chế tình trạng ra trẻ ngủ ra nhiều mồ hôi như sau:

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất

Khi cơ thể khỏe mạnh thì giấc ngủ của bé cũng sẽ được đảm bảo. Bởi vậy, trước hết ba mẹ cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé 3 tuổi ngủ hay đổ mồ hôi bằng chế độ ăn hàng ngày và thực phẩm chức năng. 

Giữ không gian ngủ mát mẻ

Nhiệt độ phòng thoáng mát, cân bằng và phù hợp sẽ giúp bé ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn. Vì thế, ba mẹ nên chú ý giữ không gian ngủ của con ở nhiệt độ 18 độ C, giường sạch sẽ, gọn gàng, ánh sáng đủ tối để con ngủ tốt hơn. 

Vệ sinh cơ thể cho con sạch sẽ mỗi ngày

Yếu tố góp phần vào giấc ngủ của bé hay bị ra mồ hôi khi ngủ chính là giúp con vệ sinh cơ thể mỗi ngày. Khi đó, con sẽ cảm thấy thoải mái hơn. 

Cho con mặc đồ thoáng khi ngủ

Những bộ đồ ngủ mà ba mẹ nên chọn cho con đảm bảo thoáng mát, rộng rãi. Đặc biệt, nên chọn cho bé những bộ làm bằng chất liệu thấm hút mồ hôi tốt, rộng rãi, càng gọn gàng càng tốt. 

Đảm bảo giấc ngủ của con trọn vẹn

Để cải thiện tình trạng trẻ 3 tuổi ra nhiều mồ hôi khi ngủ thì ba mẹ nên tạo điều kiện để bé có giấc ngủ trọn vẹn. Điều đó có nghĩa là khi bé ngủ hạn chế tối đa các yếu tố tác động từ bên ngoài như tiếng ồn, tiếng nói chuyện, ánh sáng, không gian, tuyệt đối không được gọi bé dậy khi bé đang ngủ. 

Bổ sung thêm rau xanh cho trẻ

Ngoài các chất dinh dưỡng mỗi ngày thì bé cần được bổ sung thêm rau xanh. Trong rau có chứa rất nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa góp phần giúp cho não của bé hoạt động hiệu quả hơn, hệ tiêu hóa làm việc tốt cải thiện tình trạng bé 3 tuổi ngủ hay ra mồ hôi đầu hiệu quả. 

Cách hạn chế tình trạng ra mồ hôi khi ngủ ở trẻ. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Cần làm gì khi tình trạng đổ mồ hôi ở trẻ kéo dài?

Nếu ba mẹ đang có con bị ra mồ hôi nhiều khi ngủ thì có thể cùng Monkey tham khảo một số biện pháp khắc phục hiệu quả tại nhà sau đây:

Lau cơ thể con thường xuyên tránh cảm lạnh

Khi trẻ 3 tuổi ra nhiều mồ hôi khi ngủ thì tốt nhất ba mẹ nên chú ý dùng khăn sạch khô mềm để lau cơ thể con tránh để mồ hôi ngấm ngược lại gây cảm lạnh. 

Thay quần áo khác cho con

Ngoài việc lau khô người khi trẻ bị ra mồ hôi khi ngủ thì ba mẹ có thể thay cho con bộ quần áo khác thoáng mát, thấm hút tốt để bé cảm thấy thoải mái, sạch sẽ hơn và ngủ ngon hơn. 

Hạ nhiệt độ phòng

Nhiệt độ phòng được khuyến cáo dành cho bé là từ 18 độ C. Nếu ba mẹ để nhiệt độ phòng quá cao so với thân nhiệt của bé cũng là nguyên nhân khiến bé bị ra nhiều mồ hôi khi ngủ. Lúc này, ba mẹ nên hạ nhiệt độ xuống sao cho phù hợp với thời tiết và thân nhiệt cơ thể bé. 

Đem con thăm khám bác sĩ ngay

Cách khắc phục tình trạng trẻ 3 tuổi ra nhiều mồ hôi khi ngủ mà ba mẹ nên áp dụng chính là cho con đi thăm khám bác sĩ càng sớm càng tốt. Bác sĩ chuyên khoa sẽ tìm ra nguyên nhân khiến bé đổ mồ hôi khi ngủ và có biện pháp cụ thể cho từng bé. 

Cần làm gì khi tình trạng đổ mồ hôi ở trẻ kéo dài?(Ảnh: Sưu tầm Internet)

Xem thêm: Trẻ 5 tuổi ngủ hay trằn trọc: ba mẹ nên làm gì?

Như vậy, Monkey đã chia sẻ đến ba mẹ những thông tin cơ bản nhất về nguyên nhân và cách khắc phục hiện tượng trẻ 3 tuổi ra nhiều mồ hôi khi ngủ. Hy vọng bài viết trên đây đã giúp ba mẹ hiểu thêm về hiện tượng này cũng như biết cách áp dụng các cách khắc phục giúp bé có giấc ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn, đảm bảo sức khỏe và trí tuệ của con được đảm bảo. 

Lê Hương
Lê Hương

Tôi là Hương - chuyên viên sáng tạo nội dung tại Monkey Việt Nam. Tôi đã có hơn 3 năm kinh nghiệm sản xuất content chuyên nghiệp trong các lĩnh vực giáo dục, sức khoẻ, du lịch, tài chính, công nghệ,...

Bài viết liên quan

Bạn đang quan tâm đến các kiến thức nuôi dạy con đúng cách và hiệu quả?

Nhận tư vấn Monkey