Trẻ 8 tuổi nặng bao nhiêu kg là đạt tiêu chuẩn?

Bảng cân nặng trẻ 8 tuổi

Nhằm giúp ba mẹ xác định con có đủ kg không, bao nhiêu là đạt chuẩn, WHO đã cung cấp bảng cân nặng trẻ 8 tuổi cho bé gái và bé trai như dưới đây:

Trẻ 8 tuổi nặng bao nhiêu kg là đủ?

Theo bảng chuẩn WHO, cân nặng bé trai 8 tuổi thường rơi vào khoảng 19.5 đến 34.7kg, cân nặng bé gái 8 tuổi dao động trong tầm 18.6 đến 35.8kg. Nếu bé con nhà bạn thấp hơn mức trung bình này, nghĩa là bé đang bị thiếu cân và có nguy cơ suy dinh dưỡng rất cao. Ngược lại nếu bé vượt quá chỉ số cân nặng trẻ em 8 tuổi tiêu chuẩn, tức là bé đang bị thừa cân và cũng có tồn tại những nguy hiểm nhất định trong vấn đề sức khỏe.

Tùy từng bé, ba mẹ nên có những biện pháp, cách hỗ trợ thích hợp để giúp bé điều chỉnh chỉ số kí về đúng với mức cân nặng trẻ 8 tuổi tiêu chuẩn hiện nay. Đặc biệt, nếu trẻ gặp những vấn đề về cân nặng dưới đây thì ba mẹ cũng cần nắm được cách khắc phục hiệu quả.

Các bài viết không thể bỏ lỡ

Chiều cao cân nặng trẻ 8 tuổi chuẩn theo WHO năm 2023

Chiều cao cân nặng bé gái 8 tuổi bao nhiêu là vừa?

Trẻ 8 tuổi cao bao nhiêu là vừa chuẩn nhất?

Một số vấn đề cân nặng trẻ 8 tuổi & cách khắc phục

Tương tự các độ tuổi khác, bé 8 tuổi cũng gặp một số vấn đề liên quan đến cân nặng như:

Thiếu cân

Thiếu cân là tình trạng phổ biến nhất được rất nhiều ba mẹ lưu khi bé được 8 tuổi. Hầu hết sự thiếu cân bắt nguồn từ việc bé biếng ăn, nguồn dinh dưỡng hấp thu vào cơ thể ít hơn năng lượng mà cơ thể bé tiêu thụ, từ đó bé sẽ bị tụt kí, kém phát triển và chậm lớn hơn các bạn cùng trang lứa.

Một số cách tăng cân đơn giản tại nhà ba mẹ có thể tham khảo để hỗ trợ bé thiếu cân khi 8 tuổi như sau:

• Bổ sung dinh dưỡng cần thiết với nhiều thực phẩm, rau củ quả nhiều dưỡng chất. Ba mẹ nên tập cho bé ăn đồng đều các món ăn, không kén ăn và có khuyến khích bé ăn đúng với khẩu phần cần thiết để tăng cân nặng của trẻ 8 tuổi.

• Bổ sung sữa, nhất là các loại sữa hạt dinh dưỡng như macca, hạnh nhân,... sẽ giúp bé có thêm thật nhiều canxi, magie cùng một số khoáng chất có lợi trong việc thúc đẩy chiều cao và cân nặng khác.

Thừa cân

Thừa cân cũng là một tình trạng khiến nhiều phụ huynh ngán ngẩm khi con em mình bước lên bàn cân. Việc thừa cân biểu hiện bởi số kg cơ thể của bé vượt qua mức trung bình ở lứa tuổi hiện tại. Nếu bé thừa cân ở độ tuổi đang phát triển là 8 tuổi, bé có thể theo đà đó và rất khó giảm cân khi trưởng thành. Một số bệnh liên quan đến thừa cân như khó thở, tim mạch, sức đề kháng yếu, tiểu đường, huyết áp,... cũng là những mối đe dọa cho các bé của ba mẹ trong trường hợp này đấy.

Để hỗ trợ bé giảm cân, săn cơ tại nhà, ba mẹ có thể áp dụng hai cách đơn giản sau:

• Thay đổi chế độ tập thể dục cho bé, khuyến khích bé vận động nhiều hơn để cơ thể tiêu tốn calo, đốt cháy mỡ thừa tồn động. Các bài tập cơ bản hay chạy bộ, giãn cơ,... cũng rất tốt trong việc giúp cân nặng trẻ 8 tuổi được điều chỉnh về mức trung bình, giúp bé săn cơ, khỏe khoắn hơn.
• Song song quy trình luyện tập thể dục thể thao điều độ, ba mẹ cũng nên quản lý khẩu phần ăn của bé. Thúc đẩy bé ăn nhiều chất xơ, vitamin,... có trong rau củ quả. Các thực phẩm như thịt, trứng, gà, cá nên được chế biến thanh đạm, ít dầu mỡ và hạn chế số lần ăn vặt mỗi ngày của bé.

Monkey mong rằng với những thông tin hữu ích vừa chia sẻ, ba mẹ đã nắm được trẻ 8 tuổi cân nặng bao nhiêu kg và có những so sánh, giải pháp phù hợp với con yêu của mình. Cảm ơn các bạn đã quan tâm nội dung bài viết và đừng quên liên hệ với Monkey qua các phương thức liên lạc bên dưới để được tư vấn nhiều hơn những vấn đề cần lưu ý của trẻ trong từng độ tuổi khác nhau nhé!