Trẻ 8 tuổi cao bao nhiêu là vừa chuẩn nhất?

Bảng chiều cao trẻ 8 tuổi

Theo WHO, bé trai và bé gái 8 tuổi có những tiêu chuẩn riêng về chiều cao. Mỗi tiêu chí gồm 3 chỉ số ba mẹ cần quan tâm gồm: Chỉ số trung bình, chỉ số tối tiểu và tối đa. Dưới đây là bảng chuẩn để ba mẹ xác định chiều cao của con đã nằm trong mức chuẩn chưa.

Trẻ 8 tuổi cao bao nhiêu là vừa?

Có lẽ ba mẹ đều biết, chiều cao của trẻ 8 tuổi là một trong những mức chỉ số thể hiện khả năng phát triển cơ, xương và đánh dấu cột mốc trưởng thành của bé trong những giai đoạn lớn lên đầu đời. Cụ thể chiều cao của bé trai 8 tuổi thương trong tầm khoảng 121.7 đến 127 cm. Còn đối với chiều cao của bé gái 8 tuổi sẽ dao động từ 120.6 đến 126.4 cm. 

Nếu các bé nằm trong khoảng mức chiều cao này nghĩa là bé đã có chiều cao của bé 8 tuổi vừa đủ chuẩn và phát triển ổn định.  Ngược lại, khi bé thấp hay cao hơn chỉ số trên, tức là bé đang trong tình trạng thiếu chiều cao hoặc cao vượt mức chiều cao cần thiết. Lúc này, ba mẹ nên có những chế độ dinh dưỡng hoặc luyện tập thể thao phù hợp để bé được điều chỉnh hình thể về đúng mức cần thiết cho quá trình phát triển toàn diện ở trẻ.

Các bài viết không thể bỏ lỡ

Chiều cao cân nặng trẻ 8 tuổi chuẩn theo WHO năm 2023

Chiều cao cân nặng bé gái 8 tuổi bao nhiêu là vừa?

Chiều cao cân nặng trẻ 9 tuổi bao nhiêu là chuẩn?

Trẻ 8 tuổi chậm phát triển chiều cao phải làm sao?

Rất nhiều ba mẹ phải đau đầu khi trẻ 8 tuổi nhà mình chậm phát triển chiều cao. Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do bé biếng ăn, lười nhác vận động. Nếu không có những cách thức hỗ trợ phù hợp, bé có thể mắc bệnh suy dinh dưỡng, thấp bé, sức đề kháng yếu và gặp các trở ngại tâm lý khác. Lâu dần khi lớn lên, những hạn chế này sẽ có các ảnh hưởng tiêu cực nhất định đến đời sống xã hội và tinh thần của bé.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

Ba mẹ có thể bắt đầu việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng để giúp bé 8 tuổi tăng chiều cao. Những thực phẩm giàu khoáng chất và dinh dưỡng như hạt dinh dưỡng, các loại trái cây, rau củ quả và protein trong thịt, cá... sẽ là bước đệm tốt để cơ thể bé hấp thu đủ chất và bắt đầu tăng cơ, tăng chiều cao. Đồng thời, ba mẹ nên tập cho bé thói quen ăn đồng đều các thực phẩm, không kén ăn, nạp đủ các chất, đủ năng lượng cho một ngày hoạt động.

Chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho bé 8 tuổi để tăng trưởng chiều cao là chế độ kiêng béo, đường, hạn chế đồ ăn quá nóng, quá lạnh hay nhiều giàu mỡ. Ba mẹ cũng có thể cho bé phơi nắng nhiều hơn để bổ sung đủ lượng vitamin D giúp xương chắc khỏe và tăng trưởng vượt bậc. Một lưu ý nhỏ là bé chỉ nên phơi nắng trong khung giờ từ 6 đến 9 giờ sáng để không bị ảnh hưởng xấu lên da bởi tác động tia UV của ánh mặt trời.

Bổ sung sữa tăng chiều cao

Sữa tăng chiều cao cũng là một thực phẩm hỗ trợ tốt trong quá trình phát triển chiều cao của bé. Trong các loại sữa, nhất là các loại sữa hạt thường rất giàu canxi và magie. Đây là hai loại khoáng chất vô cùng quan trọng trong việc giúp bé săn chắc xương, phát triển xương và tăng trưởng chiều dài cơ thể.

Khi mua sữa để bổ sung chiều cao cho bé 8 tuổi, ba mẹ nên lưu ý chọn loại sữa ít béo và chuyên dùng cho trẻ chậm phát triển chiều cao. Các loại sữa quá nhiều chất béo có thể khiến cân nặng của bé rối loạn và gây thêm áp lực mới cho bé đấy. 

Chiều cao ở bất kỳ lứa tuổi nào của trẻ cũng đều rất quan trọng. Đối với những bé đang trong giai đoạn lớn lên ở 10 năm đầu tiên, như trẻ 8 tuổi, ba mẹ nên lưu ý đo chiều cao cho bé hàng tháng để kiểm tra mức độ ổn định trong tăng cơ, tăng chiều dài cơ thể của bé nhé!

Tập luyện thể dục thể thao

Để cải thiện chiều cao, bạn cũng có thể cùng con tập luyện mỗi ngày với các môn thể thao hoặc bộ môn Yoga. Đây đều là những môn giúp con tăng sự linh hoạt của cơ thể đồng thời làm thúc đẩy sự phát triển xương để con cao lớn, khỏe mạnh. 

Qua các thông tin chia sẻ trên, Monkey tin chắc ba mẹ đã biết được trẻ 8 tuổi cao bao nhiêu là đủ và khi có sự thiếu hụt hay dư thừa thì cải thiện như thế nào. Nếu ba mẹ còn thắc mắc về sự phát triển của con, vui lòng truy cập Blog Sự phát triển của trẻ để tìm hiểu thêm thông tin và cập nhật nhiều kiến thức nuôi con hữu ích nhé!