Phương pháp Easy cho trẻ 6 tháng giúp con ăn ngon, ngủ ngoan

Phương pháp Easy nào phù hợp cho trẻ 6 tháng tuổi

Trước khi tìm hiểu phương pháp Easy cho trẻ 6 tháng tuổi, mẹ cần biết phương pháp Easy là gì. Easy là sự kết hợp tắt của các từ: Eat (ăn) – Activity (chơi) – Sleep (ngủ) – Your time (thư giãn). Đây là một khái niệm về chu kỳ sinh hoạt cho bé được Tracy Hogg giới thiệu trong bộ cẩm nang nuôi dạy trẻ sơ sinh nổi tiếng thế giới Baby Whisperer. Chu kỳ này sẽ diễn ra liên tục và lặp lại thành một chuỗi sinh hoạt đều đặn từ khi bé thức dậy đến lúc chìm vào giấc ngủ ban đêm. 

Khi trong giai đoạn 19-46 tuần, bé của bạn sẽ bắt đầu có tín hiệu muốn bỏ một giấc ngủ ngắn ban ngày và các giấc ngủ ngày đột nhiên nhắn lại. Trong một số trường hợp bé phản kháng lại việc ngủ, không chịu ngủ, quấy khóc, trằn trọc... Mẹ đừng bất lực nhé! Hãy từ từ áp dụng phương pháp Easy 2,3,4 với mục tiêu tăng thêm thời gian thức ban ngày cho con. Theo kinh nghiệm của các mẹ bỉm sữa, chu kỳ Easy 2,3,4 là phương pháp Easy cho bé 6 tháng tuổi phù hợp và hiệu quả hơn cả. 

3 lợi ích mẹ và bé  nhận được từ phương pháp Easy cho trẻ 6 tháng tuổi

Trong giai đoạn “khủng hoảng ngủ” của cả con và mẹ này, phương pháp Easy cho trẻ 6 tháng sẽ mang lại nhịp sinh học đều đặn cho bé và mẹ cũng có thời gian dành cho bản thân nhiều hơn. 

• Với con: Sự sắp xếp thời gian biểu theo sự phát triển sinh lý điển hình sẽ giúp con ăn ngon hơn, ngủ ngoan hơn. Nguyên nhân là khoảng cách giữa các bữa ăn và giấc ngủ đủ xa để con có cảm giác đói bụng và một giấc ngủ chất lượng. Với phương pháp nuôi con khoa học này, bé sẽ chóng lớn và khỏe mạnh hơn. 

• Với mẹ: Lịch sinh hoạt mới này sẽ giúp mẹ lên lịch trình khoa học nhất, thời gian “khủng hoảng ngủ” của con sẽ không còn trở thành “trận chiến” mất ngủ của mẹ. Đồng thời, mẹ sẽ có thể chủ động sắp xếp thời gian trong ngày để nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe. 

4 hoạt động cơ bản của phương pháp Easy cho trẻ 6 tháng tuổi

Chu kỳ 2,3,4 - phương pháp Easy cho trẻ 6 tháng được áp dụng khá đơn giản. Hai tiếng sau khi con thức dậy trong ngày, mẹ hãy đặt con vào giấc ngủ ngắn đầu tiên. Ban ngày bé được ngủ 2 giấc và các bữa ăn có thể cách nhau 4 tiếng. Tuy nhiên, thời lượng mỗi giấc ngủ ban ngày giảm chỉ còn 30 – 45 phút. Mục tiêu của phương pháp Easy 2,3,4 là giảm bớt giấc ngủ ban ngày của bé và sắp xếp thời điểm ăn của con sát với lịch sinh hoạt của cả nhà. 

Hoạt động ăn

Khoảng cách giữa các bữa ăn của con là từ 4 - 4.5 giờ. Thay vì chỉ ăn sữa mẹ, bé bắt đầu được mẹ cho ăn dặm. 

Hoạt động vui chơi

Tổng thời gian hoạt động của bé (xen kẽ giữa các giấc ngủ) sẽ lần lượt là: 2 tiếng trước khi ngủ giấc đầu tiên; 3 tiếng trước khi ngủ giấc thứ hai và 4 giờ trước khi ngủ đêm (2-3-4).

Để con có khoảng thời gian vui chơi ý nghĩa, tận dụng giai đoạn "cửa sổ vàng" từ 0-6 tuổi, ba mẹ có thể cho con làm quen với các ứng dụng học tập giáo dục sớm của Monkey, bao gồm: 

• Monkey Junior: Đây là ứng dụng học tiếng Anh cho trẻ mới bắt đầu 0-10 tuổi áp dụng các phương pháp giáo dục sớm như chụp hình nguyên từ, tráo thẻ nhanh Glenn Doman, đa giác quan của TS Robert Titzer (Mỹ)... 
• VMonkey: Kho truyện ngắn, thơ, sách nói tiếng Việt trên VMonkey tạo nền tảng để trẻ phát triển ngôn ngữ tiếng Việt, phát triển hài hòa về các mặt thể chất, nhận thức, tình cảm... ngay từ nhỏ. 
• Monkey Stories: "Tắm nghe tiếng Anh" ngay từ nhỏ với kho truyện, sách nói trong Monkey Stories là cách tuyệt vời để trẻ phát triển ngôn ngữ ngay từ khi con nhỏ. 

Hoạt động ngủ

Bé được ngủ 3 giấc ngày bao gồm 2 giấc dài từ 1.5-2 tiếng và 1 giấc ngắn cuối ngày từ 30-40 phút. Giấc ngủ đêm của con sẽ kéo dài từ 11-12 tiếng. Lịch trình Easy 2,3,4 hướng đến việc em bé thức tổng cộng 9 tiếng trong khoảng thời gian 24 giờ. Trong chu kỳ này, mẹ cần rèn cho con thói quen ngủ đúng giấc đều đặn trong suốt khoảng 3 tuần để dần hình thành nhịp sinh học tự nhiên. Sau đó, con sẽ có thể tự ngủ từ 8 giờ tối đến 6, 7 giờ sáng hôm sau mà không quấy khóc hay đòi ăn đêm nữa. Bé sẽ thức chơi ban ngày và ngủ ngoan mỗi đêm.

Thời gian dành cho mẹ

Khi bước vào một giai đoạn “khủng hoảng” mới của con, chắc hẳn mẹ sẽ thấy vô cùng áp lực khi lịch sinh hoạt đột nhiên rối tung. Hãy kiên nhẫn áp dụng Easy 2,3,4 và sử dụng thời gian rảnh rỗi quý giá mà phương pháp mang lại để nghỉ ngơi, thư giãn và làm những việc mình thích nhé!  

Thời gian biểu mẫu để ba mẹ áp dụng phương pháp Easy cho bé 6 tháng

Nếu mẹ vẫn chưa hình dung rõ cần áp dụng phương pháp Easy cho trẻ 6 tháng như thế nào, dưới đây là một thời gian biểu mẫu mà bạn có thể tham khảo và áp dụng.  

Các bài viết không thể bỏ lỡ

VMonkey - Giúp con phát triển trí tuệ cảm xúc qua truyện, thơ tiếng Việt

Giải đáp chi tiết: “Nuôi con theo phương pháp Easy có tốt không”?

Sách nuôi con theo phương pháp Easy: 7+ sách hay nhất mọi thời đại

Những lưu ý quan trọng khi áp dụng phương pháp Easy cho trẻ 6 tháng

Khi bước sang giai đoạn 6 tháng tuổi, mẹ đã có thể xây dựng cho con một lịch sinh hoạt khoa học gần giống với người lớn. Để áp dụng phương pháp Easy cho trẻ 6 tháng tuổi thành công, dưới đây là những lưu ý vàng mà mẹ cần biết: 

• Đảm bảo tổng thời gian ngủ của con: Mẹ có thể tự thiết kế lịch biểu riêng cho con, nhưng hãy đảm bảo rằng tổng thời gian thức tối đa và tối thiểu theo độ tuổi của con. Bé cần ngủ được nhiều nhất, đồng thời không bị quá sức khi bước sang lịch sinh hoạt mới và không thường xuyên thức dậy lúc nửa đêm.

• Cân bằng thời gian ăn và vận động trong ngày: Nếu bé thức chơi quá nhiều hay ăn không đủ vào ban ngày, đến đêm bé sẽ quấy khóc, nhiều lần thức dậy đòi ăn. Một giấc đêm liền mạch và ngon giấc là thước đo lịch Easy được áp dụng có hiệu quả hay không. Vì vậy mẹ cần sắp xếp một lịch trình: Ăn - ngủ - chơi cân bằng cho con. 

• Áp dụng phương pháp linh hoạt: Mẹ cần nhớ rằng, mỗi em bé là một cá thể riêng biệt. Không có lịch trình ngủ nào phù hợp với tất cả em bé. Mẹ hãy quan sát và nắm rõ thói quen, nhu cầu của con để điều chỉnh lịch sinh hoạt phù hợp nhất! 

Với những hướng dẫn phương pháp Easy cho trẻ 6 tháng tuổi trên đây, Monkey hy vọng mẹ và bé sẽ vượt qua qua giai đoạn “khủng hoảng ngủ” một cách dễ dàng nhất. Mẹ đừng quên truy cập website của Monkey mỗi ngày để cập nhật thêm những kiến thức bổ ích, giúp con ăn ngon, ngủ ngoan và phát triển toàn diện.