Bầu bị khô hạn khi quan hệ: 7 Cách đơn giản để kéo dài cuộc "yêu"

Nguyên nhân quan hệ đau rát khi mang thai mẹ cần biết

Mẹ có biết vì sao quan hệ khi mang thai bị đau rát không? Một số nguyên nhân được bác sĩ chẩn đoán thường là: 

• Rối loạn nội tiết tố nữ: Thông thường, âm đạo tự tiết ra một lớp chất nhầy mỏng và nó được duy trì bởi hormone estrogen. Lớp nhầy này chịu trách nhiệm bôi trơn âm đạo nhưng khi có bầu, tình trạng mất cân bằng nồng độ estrogen khiến lượng chất nhầy này giảm đáng kể. 

• Ảnh hưởng của ốm nghén: Tuy không phải nguyên nhân trực tiếp nhưng ốm nghén khiến cơ thể mẹ mệt mỏi. Điều này cũng ảnh hưởng đến nội tiết làm mẹ bầu bị khô hạn khi quan hệ. 

• Viêm phụ khoa: Trong thai kỳ, miễn dịch vùng kín giảm đáng kể, khí hư lại tăng cường khiến phụ nữ dễ mắc bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, nhiễm nấm,... nhất là khi quan hệ xuất trực tiếp vào trong. Khi mắc bệnh, mẹ thường bị đau khi quan hệ, giảm ham muốn do âm đạo bị khô.

Bầu bị khô hạn khi quan hệ ảnh hưởng đến mẹ như thế nào?

Khô hạn không chỉ khiến phụ nữ mang thai đau rát khi quan hệ mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hôn nhân và sức khỏe:

• Suy giảm ham muốn tình dục: Khô âm đạo khiến mẹ đau rát sau quan hệ khi mang thai khiến cuộc “yêu” khởi đầu khó khăn và thường kết thúc nhanh. Thậm chí, cả hai vợ chồng đều chưa đạt đến ham muốn, về lâu dài bà bầu mất cảm giác khi quan hệ và có thể giảm hứng thú trong chuyện “ấy”.

• Nguy cơ viêm nhiễm cô bé: Tình trạng mẹ bầu bị khô hạn khi quan hệ có thể gây viêm nhiễm phụ khoa do sự cọ xát làm tổn thương âm đạo. Trong âm hộ, do không tiết đủ chất bôi trơn nên sự cọ xát này dễ gây đau, chảy máu. 

• Teo “âm đạo”: Vùng kín bị khô sẽ làm cho mép âm hộ bị khít chặt, giảm độ đàn hồi và ngày càng teo nhỏ lại. Khi tình trạng này không được cải thiện, mẹ bầu có thể bị ngứa, đau nhức ở vùng này.

7 Cách làm giảm khô hạn khi mang thai

Có thể thấy, bà bầu bị khô rát khi quan hệ ảnh hưởng đến cả hai vợ chồng. Vì vậy, để chuyện chăn gối được cải thiện, mẹ nên áp dụng những biện pháp dưới đây để giảm bớt khô âm đạo trong thai kỳ:

Uống nước đầy đủ

Mẹ bầu nên duy trì thói quen uống nước cả ngày bởi 90% chất nhầy âm đạo là nước. Việc bổ sung nước đầy đủ theo nhu cầu của cơ thể không chỉ giúp giảm khô âm hộ mà còn cải thiện cảm giác mệt mỏi trong suốt thai kỳ.

Nếu mẹ “ngại” vì uống nước khiến mình đi tiểu nhiều, hãy chia nhỏ uống thành từng ngụm và không uống nhiều cùng 1 lúc. Giống như việc chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp mẹ tiêu hóa dễ dàng hơn, không bị nặng bụng khi uống nhiều nước.

Thay đổi chế độ ăn uống

Rất nhiều mẹ bầu thèm đồ cay nóng và dễ ăn không kiểm soát trong giai đoạn đầu, giữa thai kỳ. Những món ăn này khiến việc tiết ra chất nhầy âm đạo bị giảm đáng kể làm vùng kín bị khô.

Do đó, mẹ cần bổ sung thêm rau xanh, hoa quả kết hợp uống bổ sung vitamin E, B, C nhằm bù đắp sự thiếu hụt estrogen. Ngoài ra, các loại đồ ăn giàu ẩm cũng được khuyến khích để tăng tiết chất nhầy âm đạo hiệu quả.

Vệ sinh vùng kín đúng cách 

Trong thai kỳ, lượng khí hư tăng cường và nước tiểu rỉ ra do những cú đạp của em bé dễ làm vùng kín có mùi. Mẹ cần vệ sinh cô bé 2 - 3 lần/ngày bằng nước ấm, có thể sử dụng các loại dung dịch vệ sinh cho bà bầu để ngăn mùi hôi, tăng độ ẩm cho âm đạo. Chú ý, không thụt rửa sâu vì có thể gây viêm nhiễm phụ khoa.

Một số sản phẩm vệ sinh vùng kín an toàn mẹ bầu nên tham khảo:

• Dung dịch vệ sinh Intima Creamy Wash

• Dung dịch vệ sinh Saforelle

• Dung dịch vệ sinh Lactacyd Confidence

• Dung dịch vệ sinh Mama Comfort

• Dung dịch vệ sinh Dạ hương xanh

Các bài viết không thể bỏ lỡ

Gợi ý 7+ Cách chữa khô âm đạo sau sinh ngay tại nhà mẹ nên biết

Top 5+ lý do khiến quan hệ sau sinh bị đau rát và cách khắc phục

Quan hệ khi có bầu 4 tháng được không? Làm thế nào để an toàn?

Sử dụng gel bôi trơn cho bà bầu 

Thêm một giải pháp để chuyện ấy dễ dàng hơn đó là sử dụng gel bôi trơn khi quan hệ. Đôi khi việc thay đổi ăn uống, dùng chất dưỡng ẩm chưa đủ để âm đạo cải thiện tình trạng khô hạn, ba mẹ cần dùng đến biện pháp hỗ trợ để duy trì chuyện chăn gối trong thai kỳ. Dưới đây là một vài sản phẩm ba mẹ nên dùng thử:

• Gel bôi trơn Durex Play Warming 100ml

• Vanessa & Co tăng khoái cảm

• Gel bôi trơn  KY JELLY 

• Gel bôi trơn sagami

• Gel Bôi Trơn Kly

Dùng kem estrogen 

Khi thăm khám tình trạng khô hạn âm đạo, bác sĩ có thể kê toa kem estrogen để chống khô da. Đối với sản phẩm này, mẹ nên dùng theo chỉ định của bác sĩ để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

Mặc đồ lót rộng rãi và mềm mại 

Mặc đồ lót rộng rãi giúp vùng kín được thông thoáng và dễ chịu. Khi mang thai, mẹ nên mua các loại quần lót cho bà bầu, chất liệu vải cotton hoặc vải su nhằm đảm bảo sự mềm mại, khả năng thấm nước, mồ hôi hiệu quả. 

Ngoài đồ lót, mẹ cũng nên hạn chế mặc trang phục ngoài bó sát như quần jean, các loại quần tất dày khiến vùng kín bị bí, dễ xuất hiện mùi khó chịu. Tốt nhất mẹ nên mặc váy bầu hoặc các loại quần legging mỏng để vùng kín luôn thoải mái.

Tránh dùng hóa mỹ phẩm có mùi

Ngay cả khi dùng dung dịch vệ sinh, vùng kín vẫn có thể có mùi do tăng tiết mồ hôi hoặc nước tiểu rò rỉ bởi cú đạp của em bé. Trong trường hợp này, mẹ có thể dùng nước hoa để giảm mùi nhưng không nên lạm dụng. Tốt nhất là sử dụng 1 lần/ ngày hoặc chỉ khi thật cần thiết để vùng kín luôn khỏe mạnh.

Bật mí 3+ sản phẩm giảm đau rát khi quan hệ lúc mang thai

Gel bôi trơn cho bà bầu là giải pháp hỗ trợ giúp cho cuộc “yêu” trong thai kỳ luôn hứng thú và trơn tru. Mẹ bầu chỉ cần chọn các loại gel có thành phần tự nhiên, KHÔNG chứa glycerin, paraben hoặc nước hoa để tránh gây kích ứng âm đạo, ảnh hưởng đến thai nhi.

Dưới đây là các sản phẩm gợi ý ba mẹ có thể tham khảo:

• Gel bôi trơn Durex Play Warming 100ml: Là loại gel bôi trơn gốc nước giúp làm ẩm âm đạo. Ưu điểm nổi bật của sản phẩm này là không dính, không mỡ, đơn thuần là gel bôi trơn nhẹ, tạo cảm giác mịn màng, êm ái.

• Vanessa & Co tăng khoái cảm: Là sản phẩm sản xuất từ các thành phần tự nhiên theo công nghệ Nhật Bản giúp bạn nữ cải thiện khô rát âm đạo, đặc biệt là phụ nữ ngoài 30, chị em trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.

• Gel bôi trơn  KY JELLY: Là loại gel được ưa chuộng nhất hiện nay có tác dụng bôi trơn và duy trì độ ẩm cho “cô bé”. Sản phẩm bổ sung lượng chất nhờn tự nhiên với thành phần gần giống với thành phần chất nhờn trong cơ thể, tan trong nước, không màu, không mùi. 

• Gel Bôi Trơn Kly: Được chiết xuất từ thành phần tương đương với chất nhờn tự nhiên trong cơ thể nên an toàn tuyệt đối với mẹ bầu. Sản phẩm còn có tác dụng cải thiện khô hạn do tâm lý căng thẳng, stress hoặc trong thời kỳ mãn kinh.

Có thể thấy, tình trạng bà bầu bị khô hạn khi quan hệ khá phổ biến bởi hầu hết các mẹ đều rối loạn nội trong thời kỳ này. Với những phương pháp cải thiện nêu trên, Monkey hy vọng ba mẹ có thể tiếp tục duy trì cuộc “yêu” một cách vui vẻ và hạnh phúc trong suốt thai kỳ!