Mẹ sau sinh ăn nghệ mật ong được không? 7+ Tác dụng tuyệt vời không thể bỏ qua

Mẹ sau sinh ăn nghệ và mật ong được không? 

Câu trả lời là CÓ. 

Các chuyên gia đánh giá nghệ và mật ong là nguyên liệu có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Trong đó, những công dụng tuyệt vời nhất phải kể đến là giúp hồi phục sức khỏe, tăng sức đề kháng và ngăn ngừa bệnh hậu sản. Có thể nói rằng, nghệ mật ong chính là ‘’thần dược’’ mà nhiều chị em phụ nữ sau sinh không nên bỏ qua.

Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được uống nghệ với mật ong?

• Mẹ sinh thường: Các mẹ có thể ăn nghệ và mật ong ngay, tuy nhiên các nguyên liệu cần được hấp chín. Sau tuần thứ 3 trở đi, mẹ có thể pha mật ong, bột nghệ cùng với nước ấm để uống.

• Mẹ sinh mổ: Do tinh bột nghệ có thể kích thích co bóp tử cung mạnh. Vì vậy, các mẹ cần đợi khoảng 5 - 6 tuần sau sinh thì mới có thể dùng tinh nghệ mật ong mẹ nhé.

Xem thêm: Tư vấn chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh khoa học giúp nhanh hồi phục sức khỏe

Tác dụng tuyệt vời khi mẹ ăn nghệ với mật ong

Sau khi giải đáp được câu hỏi mẹ sau sinh ăn nghệ mật ong được không và bao lâu có thể ăn. Bây giờ chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem hai nguyên liệu này sẽ mang lại những tác dụng gì nhé.

Giúp lấy lại vóc dáng gọn gàng

Hợp chất Curcumin trong bột nghệ có khả năng ức chế sự sinh trưởng các mô mỡ và tăng khả năng chuyển hoá mỡ thừa. Cho nên, khi các mẹ sau sinh dùng nghệ và mật ong thường xuyên sẽ giúp cơ thể trở nên thon gọn hơn. Thời gian phát huy tác dụng của phương pháp giảm cân này khá chậm, nên mẹ cần phải kiên nhẫn dùng thì mới hiệu quả.

Làm lành các vết mổ

Từ lâu ông bà ta đã dùng bột nghệ như một biện pháp làm lành vết thương nhanh chóng. Bởi vì, trong thành phần bột nghệ có chứa Curcumin và các chất chống oxy hóa, chống viêm khác. Khi những hợp chất này đi vào cơ thể, chúng sẽ giúp cho vết mổ mau lành hơn và kích thích tái tạo da non.

Xem thêm: Ăn gì sau sinh giúp vết mổ nhanh lành?

Tránh các bệnh hậu sản

Phụ nữ sau khi sinh xong bị ứ huyết, băng huyết, máu xấu, huyết hư nhược tích tụ trong người thì nên dùng nghệ mật ong. Bởi thành phần Curcumin trong nghệ sẽ giúp sản phụ đẩy được máu xấu, phá ứ huyết và tăng co hồi tử cung. Từ đó, sức khỏe của mẹ sẽ mau chóng hồi phục và và nhanh sắc.

Giúp làm đẹp da

Mật ong kết hợp bột nghệ là một trong những phương pháp giúp các mẹ làm đẹp da đơn giản và hiệu quả tại nhà. Các mẹ có thể vừa kết hợp pha và đắp mặt, để làn da trở nên rạng rỡ, hồng hào, mờ thâm, nám và giảm mụn. Chỉ sau 2 - 3 lần sử dụng, da mặt của mẹ sẽ có sự thay đổi rõ rệt.

Xem thêm: Mẹ sau sinh nên ăn gì cho da đẹp và 5 thực phẩm không thể bỏ qua

Chữa táo bón

Đa phần phụ nữ sau sinh đều gặp phải tình trạng táo bón, tiêu chảy thường xuyên, khiến cơ thể mệt mỏi, mất sức. Để khắc phục được vấn đề này, các mẹ có thể dùng tinh bột nghệ pha với mật ong uổng 3 - 4 lần/tuần. Hỗn hợp này sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hoá, giúp thức ăn khi vào cơ thể được dễ dàng hấp thụ hơn. Từ đó, các mẹ sẽ không còn lo bị táo bón nữa.

Tăng sức đề kháng

Theo nghiên cứu, mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B1, B2, B6, C, E, axit folic và hàng trăm vi chất khác. Trong khi đó, tinh bột nghệ lại chứa hoạt chất Curcumin cao, đây là chất kháng viêm, chống oxy hóa cực tốt cho cơ thể. Khi kết hợp nghệ và mật ong với nhau, sẽ giúp cơ thể mẹ kháng viêm và tăng cường hệ thống miễn dịch, đẩy lùi bệnh tật. Mẹ sẽ ăn ngon, ngủ ngon và hạnh phúc hơn khi chăm sóc bé yêu của mình.

Cải thiện giấc ngủ, cảm xúc

Khi mẹ mất ngủ, nếu triệu chứng này kéo dài có thể sẽ dẫn đến các bệnh như trầm cảm, parkinson, tiểu đường, suy nhược thần kinh… Sử dụng nghệ với mật ong là một liều thuốc an thần hữu hiệu hơn bao giờ hết. Vì chúng có chứa nhiều protein và các khoáng chất hữu ích giúp bổ sung lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Khi uống nghệ mật ong và sữa đun nóng ở nhiệt độ thích hợp, chúng sẽ tạo ra một lượng chất Acid Amin. Loại chất này khi đi vào cơ thể sẽ giúp cho tâm trạng các mẹ trở nên thoải mái và ngủ ngon hơn.

Bổ máu, hồi phục sức khỏe

Theo như các nghiên cứu của khoa học, chất Curcumin trong nghệ sẽ kích thích gia tăng hồng cầu. Nên khi phụ sản sử dụng thường xuyên sẽ giúp bổ máu, nhanh khỏe mạnh, tránh hoa mắt, chóng mặt rất tốt.

Cách uống nghệ với mật ong mang lại hiệu quả tốt nhất

Dưới đây là các cách uống tinh bột nghệ với mật ong cho phụ nữ sau sinh, các mẹ tham khảo ngay nhé:

Uống nghệ với mật ong cho phụ nữ sau sinh

Nguyên liệu chuẩn bị

• 2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất

• 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất

• Nước ấm: 150ml khoảng 40 độ C

Cách pha: Lấy mật ong, bột nghệ và nước ấm cho vào một chiếc cốc rồi khuấy đều lên

Thời gian uống: Uống trước khi ăn tầm 20 - 30 phút hoặc sau khi ăn xong 60 phút

Tần suất uống tinh bột nghệ với mật ong cho phụ nữ sau sinh: 1-2 ly/ ngày

Lưu ý: Các mẹ sau sinh không nên pha quá đặc bởi nếu pha đặc sẽ ảnh hưởng đến bao tử vì vậy nên pha đúng liều lượng nhé.

Xem thêm: Tổng hợp những thực phẩm lợi sữa cho mẹ sau sinh không nên bỏ qua

Uống tinh bột nghệ với nước ấm

Nguyên liệu chuẩn bị

• Nước ấm: 200ml khoảng 40 độ C

• Tinh bột nghệ: 2 thìa cà phê

Cách pha: Lấy 2 thìa cà phê bột nghệ pha với 200ml nước ấm, sau đó khuấy đều lên và uống liên tục trong vòng hai tuần

Thời gian uống: Nên uống vào sáng sớm trước khi ăn tầm 30 phút

Tần suất uống bột nghệ pha nước ấm cho phụ nữ sau sinh: 1-2 ly/ ngày

Lưu ý: Cách uống với nước ấm có thể khó uống trong thời gian đầu.

Những lưu ý khi uống nghệ với mật ong mẹ nên biết

Mặc dù, nghệ mật ong rất tốt cho phụ nữ sau sinh, nhưng không phải cứ tốt là chúng ta có thể lạm dụng. Để tránh những tác dụng phụ không mong muốn, các mẹ nên lưu ý những điều sau:

• Uống tinh bột nghệ với mật ong là phương pháp chăm sóc sức khỏe an toàn, nếu mẹ sử dụng chúng với liều lượng vừa phải. Nếu các mẹ tiêu thụ quá nhiều, có thể gây ra các vấn đề về dạ dày, mất nước, táo bón và rối loạn chuyển hóa sắt.

• Các mẹ đang có vấn đề về máu nên tham khảo ý kiến bác sĩ, trước khi sử dụng hai nguyên liệu này. Bởi vì nghệ có khả năng ngăn chặn quá trình đông máu và chống tiểu cầu. 

• Khi sử dụng tinh bột nghệ, phụ sản nên uống  nhiều nước tốt nhất là 2 - 2.5 lít/ ngày. Để tránh tình trạng tiêu thụ nhiều bột nghệ gây nóng cơ thể.

• Không sử dụng dùng nghệ mật ong khi đói vì môi trường kiềm trong dạ dày sẽ phân hủy toàn bộ tinh chất Curcumin. Từ đó, làm mất đi hiệu quả mong muốn khi dùng nghệ mật ong. Cho nên các mẹ chỉ nên uống nó trước bữa ăn của bạn tầm 30 phút.

• Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc kháng Histamin nào, tốt nhất không nên ăn hoặc uống nghệ mật ong. Vì chúng có thể khiến cho cơ thể bạn bị dị ứng, phát ban.

• Mẹ nên pha mật ong với nghệ bằng nước ấm, không nên dùng nước sôi, nước lạnh hoặc nước để nguội. Bởi vì, khi pha bằng nước nguội, lạnh hoặc sôi sẽ khiến dưỡng chất trong tinh bột nghệ và mật ong bị giảm.

Đến đây, chắc hẳn mẹ đã trả lời được câu hỏi phụ nữ sau sinh ăn nghệ mật ong được không rồi phải không nào. Không những vậy,  mẹ còn biết thêm cách uống và những lưu ý khi dùng nghệ với mật ong để đạt hiệu quả tốt nhất.

Mẹ đừng quên theo dõi chuyên mục Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh của Monkey để cập nhật thêm nhiều kiến thức hơn nhé.