Có cần kiêng cữ sau sinh mổ lần 2 không? 3+ Lưu ý quan trọng

Có phải kiêng cữ sau sinh mổ lần 2 không? 

Nhiều mẹ thắc mắc sau sinh mổ lần 2 có cần kiêng cữ hay không? Câu trả lời là CÓ mẹ nhé. Bởi sau mỗi lần vượt cạn, cơ thể của mẹ đều chịu nhiều tổn thương, thậm chí lần sinh sau còn nguy hiểm hơn lần sinh trước. Chính vì vậy, mẹ cần kiêng cữ sau sinh mổ lần 2 cẩn thận và nghiêm túc hơn lần sinh đầu tiên. 

Xem thêm: Ở cữ sau sinh là gì?

Thời gian kiêng cữ sau sinh mổ lần 2

Về cơ bản, thời gian kiêng cữ sau sinh mổ lần 2 không khác nhiều so với lần sinh đầu tiên. Cụ thể: 

• Theo dân gian, các bà các mẹ ngày xưa quan niệm đàn bà sau sinh đẻ cần ở cữ ít nhất 3 tháng 10 ngày, tương đương với 100 ngày. Trong khoảng thời gian này, họ cũng cần kiêng cữ một số điều như kiêng gió, nước để tránh các bệnh phong thấp, nhiễm lạnh sau sinh. 

• Ngày nay, các bác sĩ khuyến cáo mẹ sau sinh nên kiêng cữ trong vòng 1 tháng. Trong khoảng thời gian này, mẹ không cần kiêng khem quá mức, đảm bảo dinh dưỡng và vệ sinh cá nhân cẩn thận. Nếu sức khỏe của mẹ tốt hơn, hồi phục nhanh, có thể ở cữ ngắn hơn 100 ngày. 

Xem thêm: 10 quan niệm kiêng cữ theo dân gian 

5+ Điều nên làm khi ở cữ sau sinh mổ lần 2 

Về cơ bản, việc kiêng cữ sau khi sinh mổ lần 2 cũng không có quá nhiều sự thay đổi so với với một. Điều quan trọng trong giai đoạn này là đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ, rèn luyện sức khỏe, vệ sinh cá nhân cẩn thận. Đồng thời, mẹ cần cẩn thận hơn trong việc chăm sóc vết mổ và sức khỏe để cơ thể nhanh chóng hồi phục hơn. Dưới đây là 5+ nên làm khi ở cữ sau sinh mổ, mẹ hãy tham khảo nhé. 

Ăn uống khoa học

Cơ thể của mẹ sau sinh mổ lần 2 cực kỳ yếu vì phải tiêu hao nhiều năng lượng cho quá trình sinh nở. Vì vậy, trong thời gian ở cữ, mẹ cần chú ý bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho quá trình hồi phục của cơ thể. Những dưỡng chất mẹ nên thường xuyên bổ sung trong thời gian này gồm: 

• Protein: Protein có vai trò cung cấp năng lượng để duy trì các hoạt động của cơ thể. Vì vậy, nó là dưỡng chất không thể thiếu trong việc tái tạo lại năng lượng của mẹ sau sinh. Nhờ đó, mẹ sẽ nhanh hồi phục và có sức khỏe chăm em bé. Protein thường có nhiều trong thịt bò, trứng gà, thịt lớn, cá, thị gia cầm,...
• Vitamin: Các nhóm vitamin A, B, C, D cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và bé. Vitamin C có tác dụng trong việc nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể. Trong khi đó, vitamin B tốt cho các hoạt động kích thích tiết hormone estrogen trong cơ thể. Vì vậy, mỗi ngày, mẹ nên ăn ít nhất 400g trái cây để bổ sung đầy đủ vitamin cho cơ thể. 
• Canxi, sắt: Sau khi sinh em bé, mẹ thường gặp phải một số vấn đề như loãng xương, thiếu máu. Việc bổ sung canxi và sắt sẽ giúp mẹ hạn chế ngay vấn đề này. Nhờ đó, sức khỏe và thể chất của mẹ sẽ được cải thiện khỏe mạnh. Mẹ có thể bổ sung canxi và chất sắt thông qua việc ăn những loại hải sản vỏ cứng. 

Ngoài ra, để đảm bảo sức khỏe, mẹ cũng cần kiêng ăn một số thực phẩm bao gồm: Đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp, đồ nhiều dầu mỡ, đồ tanh, đồ chua. Những thực phẩm này không tốt cho hệ tim mạch, đường ruột và sức khỏe răng miệng của mẹ. Đồng thời, nếu ăn quá nhiều, mẹ sẽ có nguy cơ tăng cân khó kiểm soát sau sinh. 

Không ăn no quá mức

Sức khỏe hệ tiêu hóa của mẹ sau sinh khá kém, vì vậy mẹ không nên ăn no trong thời gian đầu sau sinh. Việc ăn no sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, khiến mẹ bị đầy bụng, khó tiêu, đầy hơi. Ngoài ra, việc tiêu hóa đồ ăn quá sức có thể gây ra tình trạng viêm niêm mạc dạ dày. 

Cách ăn tốt nhất mẹ nên thực hiện trong thời gian ở cữ là chia nhỏ bữa ăn. Mỗi ngày, mẹ nên ăn khoảng 5 bữa mỗi ngày, gồm: 1 bữa sáng, 2 bữa chính và 2 bữa phụ. Trong các bữa chính, mẹ nên bổ sung đầy đủ những thực phẩm giàu tinh bột, protein, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Còn trong các bữa phụ, mẹ nên bổ sung vitamin, khoáng chất bằng việc ăn hạt dinh dưỡng, trái cây, sữa chua, uống sữa. 

Vận động nhẹ nhàng

Sau khi sinh mổ, nhiều mẹ lầm tưởng rằng phải nằm trên giường nghỉ ngơi thì vết mổ và sức khỏe mới nhanh hồi phục. Tuy nhiên, đây là quan điểm hoàn toàn sai lầm bởi việc không vận động trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể mẹ trở nên uể oải. Mẹ nên đứng dậy đi lại trong phạm vi ngắn sau 5 tiếng sinh em bé. Bên cạnh đó, trong thời gian ở cữ sau sinh mổ lần 2, mẹ nên tập thể dục nhẹ nhàng. Một số bộ môn mẹ nên tập như yoga, đi bộ. 

Ngoài ra, trong thời gian này mẹ không nên làm việc nặng, làm việc quá sức. Chúng sẽ gây ảnh hưởng đến phần xương khớp, xương chậu của mẹ, và tăng khả năng suy nhược cơ thể.

Mẹ nên dành thời gian để nghỉ ngơi, hồi phục sức khỏe. Mỗi ngày, mẹ nên ngủ đủ 8 đến 10 tiếng. Trong trường hợp bị mất ngủ vào ban đêm, mẹ nên ngủ bù vào hôm sau để tránh trường hợp mất ngủ thành mãn tính. 

Vệ sinh sạch sẽ

Trong giai đoạn ở cữ sau sinh mổ, mẹ cần chú ý vệ sinh cơ thể sạch sẽ, tránh khả năng sinh sôi của một số loại vi khuẩn, nấm trên da. Cụ thể, mẹ nên tắm rửa hàng ngày và gội đầu 2 đến 3 ngày 1 lần. Khi tắm, mẹ nên sử dụng nước ấm khoảng 37 đến 40 độ, và tắm nhanh trong thời gian 5 đến 10 phút. Mẹ không nên tắm bồn để tránh gây viêm nhiễm và mưng mủ vết mổ sau sinh. 

Bên cạnh đó, mẹ cũng cần vệ sinh vùng kín thật sạch sẽ, tránh các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Mẹ nên rửa ít nhất 3 lần/ngày và không thụt rửa âm đạo trong thời gian trên. Ngoài ra, mẹ có thể xông hơi vùng kín bằng lá trầu không với muối để tăng khả năng diệt khuẩn. 

Về răng miệng, mẹ nên đánh răng 2 lần mỗi ngày bằng bàn chải lông mềm. Mẹ có thể kết hợp với việc súc miệng nước muối để thêm sạch sẽ, tránh viêm nướu, viêm lợi sau sinh. 

Xem thêm: Mẹ sau sinh nên kiêng nước lạnh bao lâu?

Không quan hệ vợ chồng sớm 

Mẹ cần kiêng quan hệ tình dục sau sinh mổ lần 2 trong ít nhất 2 tháng. Bởi vết mổ sau sinh rất khó lành, mẹ cần thời gian dài để chăm sóc, giúp nó hồi phục. Đồng thời, cơ thể mẹ sau sinh lần 2 rất yếu, cần tập trung bổ sung và cải thiện sức khỏe trước. Sau khi sức khỏe đã ổn định và hết sản dịch, mẹ có thể quan hệ, gần gũi với chồng. Nếu mẹ quan hệ quá sớm sẽ xảy ra một số nguy cơ viêm nhiễm, bệnh phụ khoa. 

3+ Lưu ý quan trọng khi kiêng cữ sau sinh 

• Không kiêng khem quá mức: Từ xa xưa, các bà các mẹ đã truyền tai nhau rất nhiều kinh nghiệm kiêng cữ sau sinh. Những quan niệm này có thể đúng, có thể sai do một số quan niệm đã trở nên lạc hậu. Ví dụ như các bà các mẹ khuyên sau sinh không nên ra gió, nên kiêng tắm, nên nằm than, chỉ ăn thịt nạc, kiêng ăn cá,... Những quan niệm này không còn đúng ở thời này, vì vậy, mẹ cần kiêng có chọn lọc, không kiêng khem quá mức. 

• Chú ý tình trạng sức khỏe: Sức khỏe của mẹ sau khi sinh mổ lần 2 thường khá yếu. Vì vậy, nếu xảy ra một số triệu chứng, hiện tượng như sốt, chảy máu âm đạo bất thường cần đến gặp bác sĩ để được kiểm tra. Tuyệt đối không được chủ quan để tránh những hậu quả đáng tiếc.  

• Chú ý vết mổ: Vết mổ sau sinh của mẹ cần được chăm sóc tỉ mỉ và cẩn thận, tránh xảy ra trường hợp viêm nhiễm, mưng mủ, nhiễm trùng. Mẹ nên thường xuyên kiểm tra, vệ sinh và thay băng cho vết mổ. Đồng thời, mẹ có thể thường xuyên bổ sung những thực phẩm có tính kháng viêm cao như nghệ, mật ong để vết mổ nhanh liền sẹo hơn. 

Trên đây là những thông tin, kiến thức liên quan đến việc kiêng cữ sau sinh mổ lần 2. Các mẹ nên tham khảo kỹ lưỡng để chuẩn bị cho mình một thời kỳ ở cữ thật khỏe mạnh. Mẹ hãy chú ý bổ sung dinh dưỡng và tuân thủ một số quy tắc ở cữ để sức khỏe nhanh hồi phục nhé.

Xem thêm: 10 điều kiêng cữ sau sinh mổ mẹ nên biết