Kiêng cữ sau sinh theo dân gian: Mẹ cần lưu ý gì?

Cơ thể sản phụ sau khi sinh bé còn khá yếu nên thường được dặn dò kiêng cữ hết sức thận trọng. Tuy nhiên các quan niệm kiêng cữ sau sinh theo dân gian được truyền thụ rất nhiều khiến các mẹ băn khoăn không biết có thật hay không. Chúng ta hãy xem tính chính xác của chúng để biết có nên ứng dụng trong thời buổi hiện tại không nhé.

Sau sinh có kiêng cầm kim chỉ không?

Theo quan niệm dân gian, phụ nữ sau khi sinh em bé cần KIÊNG cầm kim chỉ để bảo vệ thị lực. Điều này vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh cụ thể.

Trên thực tế, việc cầm kim chỉ không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Tuy vậy, nếu mẹ dùng kim trong thời gian dài thì có thể bị mỏi mắt, mờ mắt. Mẹ sau sinh hãy dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi thị lực nhé!

Sau sinh có kiêng cắt móng tay?

Quan niệm dân gian cho rằng, phụ nữ sau sinh cần KIÊNG cắt móng tay, móng chân trong vòng 1 tháng đầu tiên ở cữ, đặc biệt là ban đêm. Ông bà ta cho rằng, cơ thể sản phụ mới sinh dễ yếu và mệt mỏi hơn bình thường. Cắt móng tay vào ban đêm sẽ khiến mẹ dễ bị nấm móng hoặc vô hồn, mất ý thức.

Dưới góc nhìn khoa học, các bác sĩ sản khoa cho rằng, việc kiêng cắt móng tay, móng chân sau khi sinh là một việc không được khuyến khích. Nguyên nhân là vì:

Móng tay dễ bám chất bẩn, vi khuẩn từ môi trường bên ngoài. Trong khi đó bàn tay mẹ thường tiếp xúc nhiều với da, đồ ăn, đồ dùng, em bé,... nên cần vệ sinh sạch sẽ để tránh nhiễm khuẩn.
Móng tay của mẹ cũng dễ làm trầy xước, gây đau cho em bé. Chưa kể, hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh còn non nớt, dễ bị nhiễm vi khuẩn từ bàn tay mẹ tấn công.
Không khuyến khích việc sơn móng, làm móng bởi các hóa chất độc hại trong sơn móng tay có thể gây dị ứng da, ung thư, ảnh hưởng hệ thần kinh. Trẻ nhỏ hít phải dễ bị khù khờ, chậm lớn.

Sau sinh có kiêng cắt tóc không?

Sau khi sinh, nhiều mẹ bỉm được các bà, các mẹ trong nhà khuyên nên KIÊNG cắt tóc. Điều này sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến tuyến sữa và em bé.

Trên thực tế, bạn nên biết rằng, cắt tóc chỉ đơn thuần là dùng kéo cắt tỉa, không dùng đến hóa chất. Và đến nay, vẫn chưa có nghiên cứu nào cho rằng việc cắt tóc sau khi sinh sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ hay chất lượng sữa cho bé bú. Đây là quan niệm không có cơ sở khoa học, mẹ không cần kiêng cữ.

Sản phụ chỉ nên kiêng làm tóc, dùng đến hóa chất làm đẹp như uốn, nhuộm, sử dụng thuốc. Hóa chất có thể ngấm vào da đầu và có mùi hương khá nồng, bám lâu trên tóc. Điều này không tốt cho cả mẹ và bé khi hít phải.

Sau sinh kiêng chải đầu không?

Các bà các mẹ ngày xưa cho rằng, việc chải đầu sau khi sinh em bé sẽ khiến tóc dễ bị rụng, đau đầu khi về già. Song, vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh vấn đề này. Do vậy, đây là một quan niệm kiêng cữ sau sinh theo dân gian mẹ không nên thực hiện theo.

Mẹ không cần kiêng chải đầu sau khi sinh em bé. Mẹ hoàn toàn nên chải đầu để làm gọn tóc, thoải mái con người, bởi đây là một hình thức massage tóc gián tiếp. Mặc dù vậy, mẹ cũng cần lưu ý là không nên thường xuyên chải tóc hoặc chải quá mạnh để tránh tóc và da đầu bị hư tổn.

Sau sinh kiêng đánh răng không?

Một quan niệm kiêng cữ sau sinh theo dân gian đó là, phụ nữ sau sinh nên kiêng đánh răng để tránh bị yếu, mòn chân răng, ê buốt hoặc rụng răng khi về già. Đây là một quan niệm KHÔNG ĐÚNG với khoa học, mẹ không nên làm theo.

Sau khi sinh xong, người mẹ cần chú ý giữ gìn, chăm sóc sức khỏe răng miệng thật tốt. Điều này có công dụng tránh mảng bám làm hư hại răng, hạn chế bệnh viêm nướu. Bên cạnh đó, mẹ hãy chọn bàn chải có lông mềm, động tác chải răng nhẹ nhàng, thực hiện đánh răng 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối.

Sau sinh kiêng đồ chua không?

Nhiều người có kinh nghiệm cho rằng, mẹ bỉm sữa không nên ăn đồ chua để tránh xì hơi, đề phòng trẻ sơ sinh bị tiêu chảy.

Trên thực tế, mẹ chỉ nên kiêng với từng loại thực phẩm, chẳng hạn như tránh ăn thức ăn quá chua hoặc có tính hàn như dưa muối, cải chua. Thời gian thực tế mẹ cần kiêng cho các món ăn là:

Vị chua tự nhiên từ trái cây như cam, bưởi, khế: Có thể ăn ngay trong tuần sau sinh với số lượng ít, khoảng 1 - 2 quả cam canh nhỏ mỗi ngày.
Chua lên men: Kiêng ít nhất 6 tháng, sau 6 tháng có thể ăn nhưng với lượng vừa phải và cần được nấu chín.
Sữa chua: Kiêng 3 ngày đối với mẹ sinh thường và 1 tuần đối với mẹ sinh mổ. Sau thời gian kiêng cữ, mẹ bầu có thể ăn khoảng 2 hũ mỗi ngày.

Sau sinh kiêng đồ lạnh bao lâu?

Các mẹ bỉm sữa nên kiêng ăn đồ lạnh trong 3 tháng sau sinh là tốt nhất. Thêm vào đó, mẹ cũng cần kiêng ăn, uống và tắm nước lạnh để tránh:

Gây hại cho sức khỏe răng miệng.
Gây hại cho hệ tiêu hóa, làm lạnh dạ dày, rối loạn tiêu hóa gây tiêu chảy.
Ảnh hưởng đến chất lượng sữa.
Dễ bị ốm, cảm lạnh.

Sau sinh kiêng dùng điện thoại, máy tính bao lâu?

Việc ngồi máy tính hoặc dùng điện thoại, ipad nhiều sau khi sinh em bé sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Do đó, bạn hãy HẠN CHẾ dùng đến mức tối đa, ít nhất là 6 tuần đầu sau sinh. Dưới đây là một số hậu quả khi mẹ bỉm sử dụng điện thoại quá nhiều:

Sóng điện thoại không tốt cho trí não em bé: Sóng bức xạ điện từ có thể phá hủy cấu trúc DNA, tế bào não của bé, dẫn đến nguy cơ ung thư cùng nhiều bệnh lý khác.
Gây hại sức khỏe mắt: Mẹ dễ bị đau mỏi mắt bởi ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử này.
Tê mỏi tay, dễ gây các bệnh về xương khớp về sau.
Ảnh hưởng sức khỏe cột sống, xương khớp do mẹ ngồi hoặc nằm một tư thế khi xem điện thoại, máy tính.
Ảnh hưởng đến tinh thần, giấc ngủ của trẻ: Sóng điện thoại sẽ khiến bé khó ngủ, thức đêm, quấy khóc.

Sau sinh kiêng gội đầu và tắm không?

Theo quan niệm dân gian, các mẹ sau sinh nên kiêng tắm và gội đầu trong 1 tháng. Tuy nhiên, đây là một quan niệm đã cổ hủ, lạc hậu, không còn chính xác ở thời nay. Trên thực tế, mẹ cần vệ sinh sạch sẽ, duy trì thời gian tắm gội hợp lý sau sinh. Đồng thờit, mẹ không nên tắm quá lâu để tránh bị nhiễm lạnh, mỗi lần tắm chỉ nên khoảng 5-10 phút.

Nếu không vệ sinh, lau rửa, tắm gội sau sinh cẩn thận thì mồ hôi, sản dịch ra nhiều cộng thêm việc tiết sữa trên cơ thể mẹ có thể dẫn đến nhiễm trùng cho cả 2 mẹ con. Mẹ có thể kết hợp tắm gội thảo dược như bưởi, sả, gừng, bồ kết nhằm nâng cao sức khỏe và tinh thần.

Vậy phụ nữ nên kiêng tắm gội bao lâu sau sinh? Ở những mẹ sinh thường thì cần kiêng gội đầu từ 3 -4 ngày, còn ở sản phụ sinh mổ thì nên kiếng 6 -7 ngày. Đối với việc tắm, nếu cơ thể mẹ khỏe mạnh có thể tắm sau khi sinh khoảng 2 ngày hoặc hỏi ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn thời gian phù hợp.

Sau sinh kiêng ngồi xổm bao lâu?

Các mẹ bỉm sữa thường được khuyến cáo KHÔNG ĐƯỢC ngồi xổm sau sinh. Đây là một quan niệm kiêng cữ sau sinh theo dân gian hoàn toàn CHÍNH XÁC. Bởi hành động này sẽ khiến áp lực đè xuống vùng bụng dưới và sàn chậu, các tạng bên trong dễ sa xuống dưới và ra ngoài, đây gọi là sa sinh dục.

Vì thế, bạn cần kiêng ngồi xổm trong tháng đầu tiên để dây chằng và bộ phận sinh dục co hồi lại. Bác sĩ khuyên rằng, mẹ nên nằm khép chân, bắt chéo chân nọ lên chân kia, tránh ngồi xổm hay mang vác nặng.

Có rất nhiều quan niệm kiêng cữ sau sinh theo dân gian mà các bà mẹ hiện nay cảm thấy cổ hủ và lạc hậu. Tuy nhiên, vẫn có những quan điểm đúng mà mẹ cần tuân theo. Mẹ hãy tìm hiểu thật kỹ và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn thực hiện điều gì để đảm bảo sức khỏe cho cả hai mẹ con nhé!

Xem thêm: