Mẹ bầu 28 tuần: Lời khuyên từ chuyên gia
Thai kỳ

Mẹ bầu 28 tuần: Lời khuyên từ chuyên gia

Thúy Anh
Thúy Anh

16/05/20223 phút đọc

Mục lục bài viết

Mẹ bầu 28 tuần là giai đoạn đánh dấu những cột mốc đáng nhớ trước khi bé chào đời. Cơ thể mẹ bầu có những thay đổi gì?

Monkey Math
Monkey Junior
Tiếng Anh cho mọi trẻ em
Giá chỉ từ
699.000 VNĐ
1199.000 VNĐ
discount
Save
40%
Xem đặc điểm nổi bật
Đặc điểm nổi bật
  • Khởi đầu tốt nhất cho con bắt đầu học tiếng Anh. Con học càng sớm càng có lợi thế.
  • Tích lũy 1000+ từ vựng mỗi năm và 6000 mẫu câu tiếng Anh trước 10 tuổi.
  • Linh hoạt sử dụng trên nhiều thiết bị.
Monkey Math
Monkey Stories
Giỏi tiếng anh trước tuổi lên 10
Giá chỉ từ
699.000 VNĐ
1199.000 VNĐ
discount
Save
40%
Xem đặc điểm nổi bật
Đặc điểm nổi bật
  • Thành thạo các kỹ năng tiếng Anh ngay trước 10 tuổi với hơn 1000 đầu truyện, hơn 100 bài học, 300+ sách nói. Nội dung thêm mới mỗi tuần.
  • Hơn 1.000 đầu truyện, hơn 300 bài học, gần 300 sách nói - thêm mới mỗi tuần.
  • Phát âm chuẩn ngay từ đầu nhờ Monkey Phonics - giúp đánh vần tiếng Anh dễ như tiếng Việt.
Monkey Math
Monkey Math
Học toán
Giá chỉ từ
499.000 VNĐ
832.000 VNĐ
discount
Save
40%
Xem đặc điểm nổi bật
Đặc điểm nổi bật
  • Tự tin nắm vững môn toán theo Chương trình GDPT mới.
  • Bổ trợ kĩ năng tiếng Anh bên cạnh Toán.
  • Tạo nhiều hồ sơ để cùng học trên 1 tài khoản duy nhất, đồng bộ tiến độ học trên tất cả các thiết bị.
Monkey Math
VMonkey
Học tiếng việt
Giá chỉ từ
399.000 VNĐ
665.000 VNĐ
discount
Save
40%
Xem đặc điểm nổi bật
Đặc điểm nổi bật
  • Đánh vần chuẩn nhờ học phần Học Vần - cập nhật theo chương trình mới nhất của Bộ GD&ĐT.
  • Đọc - hiểu, chính tả tiếng Việt dễ dàng và nhẹ nhàng hơn ngay tại nhà.
  • Bồi dưỡng trí tuệ cảm xúc (EQ) nhờ hơn 450 câu chuyện thuộc 11 chủ đề, nhiều thể loại truyện.

Thai nhi 28 tuần tuổi phát triển thế nào?

Có thể nói khi thai nhi được 28 tuần tuổi, mọi hoạt động của bé đã dần trở nên rõ ràng hơn. Các mẹ hoàn toàn có thể cảm nhận được những thay đổi kỳ diệu này bên trong cơ thể mình. Các nghiên cứu đã chỉ ra, ở tuần thứ 28 bé đã có những cử động vô cùng đáng yêu:

  • Đã có những giấc mơ ngay trong bụng mẹ. 

  • Đôi mắt nhỏ đã thực hành chớp mắt liên tục để tránh những vật lạ làm tổn thương tới mắt. 

  • Các thao tác mút, đi bộ, di chuyển phần chân tay, ho, nấc cụt,... được thực hành khá thuần thục.

  • Phổi đã trưởng thành hơn sẵn sàng cho sự sống bên ngoài tử cung.

  • Bề mặt da mềm mịn hơn, lớp sáp nhờn, lông mềm cũng mờ dần. 

  • Nếp nhăn trong não phát triển và rõ ràng hơn trong thời điểm này. 

  • Hệ thống enzyme cùng quá trình nội tiết có tốc độ phát triển đáng kinh ngạc. 

  • Một số em bé đã sẵn sàng để quay đầu ra ngoài. Nhưng cũng có một số trường hợp không quay. 

Siêu âm thai nhi 28 tuần. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Những thay đổi trên cơ thể mẹ

Từ tuần thứ 28 trở đi được coi là hành trình của cảm xúc với những thay đổi khi nhìn thấy hình ảnh con yêu ngày càng rõ nét hơn. 

  • Trọng lượng của mẹ mỗi tuần sẽ tăng khoảng 450g. Áp lực lên xương sườn, phần trên dạ dày càng lúc càng tăng nên những cơn đau xương chậu mà mẹ phải chịu sẽ càng nặng hơn.

  • Tình trạng khó chịu trong quý đầu tiên của thai kỳ lặp lại. Lúc này sẽ thấy buồn nôn và nhạy cảm với thức ăn hơn đặc biệt là đồ dầu mỡ, cay, mặn. 

  • Các đường rạn da bắt đầu xuất hiện tại các vị trí vùng bụng, bầu ngực, cánh tay, vùng hông và đùi,..

  • Thường xuyên mắc chứng hay quên. Điều này xảy ra có thể là do tình trạng thiếu ngủ, nội tiết dao động cũng như áp lực kéo dài. 

  • Hai bầu ngực của mẹ bắt đầu thấy rỉ sữa non với nhiều dưỡng chất. 

Một số thay đổi trên cơ thể mẹ. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Xem thêm: Mẹ bầu 26 tuần thay đổi như thế nào? Cần lưu ý gì?

Những lưu ý đối với người mang thai 28 tuần

Mang thai ở những tuần cuối mặc dù bé đã phát triển cứng cáp hơn nhưng mẹ bầu cũng không được chủ quan. Theo đó cần đặc biệt lưu ý theo dõi những dấu hiệu của thai nhi để có phương án can thiệp kịp thời. 

Tập thói quen đếm cử động thai

Mẹ bầu 28 tuần cần đặc biệt lưu ý tới thói quen đếm cử động thai hàng ngày. Càng về những tuần cuối việc làm này càng quan trọng. Mục đích chính của việc đếm thai máy là để biết được tình trạng sức khỏe của em bé trong bụng, giảm tình trạng thai chết lưu. 

Để đếm thai máy, thai phụ nên đếm ở thời điểm sau bữa tối hoặc bất cứ khi nào mẹ cảm nhận được thai nhi đạp yếu cũng như giảm tần suất số lần cử động. Nên đếm thai máy khi nằm trên giường sẽ có thể đếm được chính xác hơn.

Mẹ bầu nên tập thói quen đếm cử động thai. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Thông thường những thai nhi khỏe mạnh sẽ có 10 cử động trong vòng 20 phút. Khi thai ngủ khoảng từ 20-40 phút hoặc cũng có thể lên tới 90 phút. Lúc này bé sẽ không cử động. Nếu nhận thấy thai không cử động kéo dài hơn 90 phút sẽ tiềm ẩn những dấu hiệu bất thường. 

Khi đếm cử động thai nếu thấy thai đạp yếu, số lượng lần đạp giảm bạn nên bình tĩnh nằm nghỉ ngơi yên tĩnh để đếm lại cho chính xác. Nếu cử động của thai <10 lần trong vòng 2h nên liên hệ ngay với bác sĩ để được xử lý. 

Các xét nghiệm cần chú ý

Khi thai 28 tuần tuổi, mẹ bầu cần được xét nghiệm cẩn thận hơn. Điều này vô cùng quan trọng để giúp các mẹ an tâm rằng con yêu của mình vẫn phát triển ổn định và sức khỏe mẹ bầu cũng an toàn. 

  • Thử máu khi tới các cơ sở y tế chăm sóc sức khỏe

  • Xét nghiệm sàng lọc HIV, giang mai, lậu, bệnh nhiễm trùng khác có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. 

  • Xét nghiệm máu khi cơ sở y tế khuyến cáo. 

Thai phụ có thể được chỉ định xét nghiệm máu. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Chế độ vận động

Bên cạnh bổ sung các dưỡng chất, phụ nữ mang thai cũng nên chú ý tới chế độ luyện tập hàng ngày. 

  • Lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng để cơ thể khỏe mạnh hơn và đảm bảo an toàn cho thai nhi. 

  • Thực hiện kéo giãn cơ bắp khởi động khoảng 5 phút trước khi tập. Luyện tập với tốc độ chậm và nhẹ nhàng và tăng nhịp dần dần. Sau khi tập nên từ từ đứng thẳng lưng và thả lỏng cơ thể 5-10 phút trước khi nghỉ ngơi. 

  • Bổ sung nhiều nước trong suốt thai kỳ và khi luyện tập. 

  • Lựa chọn áo ngực có nâng đỡ và mang giày có miếng đệm để tránh bị tổn thương 2 vị trí này. 

Một số bài tập phù hợp cho mẹ bầu. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Lời khuyên từ chuyên gia

Những vấn đề khiến cơ thể mẹ mệt mỏi, khó chịu trong tam cá nguyệt cuối cùng sẽ ảnh hưởng rất lớn tới tâm lý của mẹ bầu. Để xử lý các tình trạng này các chuyên gia đã đưa ra lời khuyên bằng mẹo đơn giản mà các mẹ có thể áp dụng dễ dàng:

  • Hạn chế ngồi/đứng cùng tư thế trong thời gian dài. Như vậy sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn tới các bộ phận trong cơ thể. 

  • Bỏ thói quen ngồi vắt chéo chân. Tư thế này có thể chặn dòng lưu thông máu tới chân khiến tình trạng chuột rút nặng nề hơn. 

  • Chú ý theo dõi cân nặng mẹ bầu thường xuyên. 

  • Chia nhỏ bữa ăn chính thành các bữa ăn nhẹ trong ngày. 

  • Bổ sung chất xơ vào khẩu phần ăn, ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C. 

  • Ngủ trong tư thế nghiêng bên trái nhiều hơn. 

  • Lựa chọn trang phục thoải mái, thấm hút tốt đặc biệt là vị trí ngực, bụng. 

Nên lựa chọn trang phục thoải mái. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Trong thời điểm nhạy cảm này, vai trò của người cha là rất quan trọng. Các bố nên dành nhiều thời gian hơn để động viên mẹ bầu. Bạn nên chủ động tìm hiểu, đọc sách, tham khảo những kinh nghiệm chăm sóc vợ bầu của những người đi trước. 

Bố có thể giúp mẹ và gắn kết với thai nhi thông qua việc trò chuyện với con hàng ngày hoặc cho bé nghe những bài hát, câu chuyện ngắn ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Đây cũng là một trong những phương pháp giáo dục sớm đang được rất nhiều bố mẹ áp dụng. 

Nếu bạn chưa biết tìm nguồn có thể tham khảo app VMonkey có các bài hát, câu chuyện bằng tiếng Việt. Các bố có thể tải về máy dễ dàng và đọc truyện hay mở những bài hát thiếu nhi cho thai nhi nghe mỗi buổi tối. Ngoài ra, các bố có thể chọn app Monkey Stories có bài hát, câu chuyện bằng tiếng Anh để đọc và phát bài hát cho thai nhi. 

Phần mềm VMonkey và Monkey Stories giúp bố mẹ gắn kết với thai nhi. (Ảnh: Monkey)

Mẹ bầu 28 tuần với những thay đổi về mặt sức khỏe, tâm lý rất cần được sự quan tâm của người bạn đời và cả gia đình. Hãy cùng trải nghiệm một thai kỳ trong tâm thế vui vẻ để sẵn sàng chào đón thiên thần nhỏ các mẹ nhé!

28 Weeks Pregnant - Truy cập ngày 13/05/2022

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-28.aspx

28 Weeks Pregnant - Truy cập ngày 13/05/2022

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/28-weeks-pregnant

28 Weeks Pregnant - Truy cập ngày 13/05/2022

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/28-weeks-pregnant

28 Weeks Pregnant: Symptoms, Tips, and More - Truy cập ngày 13/05/2022

https://www.healthline.com/health/pregnancy/28-weeks-pregnant

Thúy Anh
Thúy Anh

Với kinh nghiệm 3 năm viết bài đa lĩnh vực và thực hành nuôi dạy con thông qua ứng dụng Monkey hàng ngày. Tôi mong muốn chia sẻ những kiến thức dạy trẻ tốt nhất cho các phụ huynh đang đọc bài viết của mình

Bài viết liên quan

Trẻ em cần được trao cơ hội để có thể học tập và phát triển tốt hơn. Giúp con khai phá tiềm năng tư duy và ngôn ngữ ngay hôm nay.

Nhận tư vấn Monkey

Mua nhiều hơn, tiết kiệm lớn với Monkey Junior! Ưu đãi lên tới 50% khi mua combo 3 sản phẩm!

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ NHẬN ƯU ĐÃI NGAY!

* Áp dụng giảm thêm 10% và nhận quà tặng kèm (khóa học/ học liệu/ túi tote) khi thanh toán online

promotion 1
promotion 2
promotion 3

NHẬP THÔNG TIN ĐỂ NHẬN ƯU ĐÃI NGAY!

* Áp dụng giảm thêm 10% và nhận quà tặng kèm (khóa học/ học liệu/ túi tote) khi thanh toán online