Gội đầu với Vitamin B5: Phương thức đơn giản giúp tóc chắc khỏe
Dinh dưỡng gia đình

Gội đầu với Vitamin B5: Phương thức đơn giản giúp tóc chắc khỏe

Ngân Hà
Ngân Hà

12/10/20223 phút đọc

Mục lục bài viết

Việc gội đầu với vitamin B5 tuy không phải là phương pháp mới nhưng vẫn còn khá xa lạ đối với nhiều người. Để hiểu rõ hơn về liệu pháp giúp giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả đến từ thiên nhiên này, Monkey sẽ cung cấp cho bạn một vài thông tin liên quan đến vitamin B5 và việc gội đầu với vitamin B5 thông qua bài viết sau.

Vitamin B5 có tác dụng gì cho tóc & da đầu?

Vitamin B5 có tên gọi khác là axit pantothenic, đây là một loại dưỡng chất thiết yếu cho các hoạt động sống của cơ thể. Không chỉ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, vitamin B5 còn được chứng minh có thể giúp tóc óng mượt, giảm rụng và kích thích tóc mọc hiệu quả. Do đó, việc dùng vitamin B5 gội đầu cũng như các cách gội đầu bằng vitamin B5 ngày càng được nhiều người quan tâm. 

Vitamin B5 được chứng nhận là dưỡng chất đem đến nhiều hiệu quả tích cực cho người bị rụng tóc. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Trước khi tìm hiểu chi tiết các phương pháp gội đầu bằng vitamin B5, Monkey xin phép được liệt kê danh sách những lợi ích của vitamin B5 đối với tóc và da đầu để giúp bạn hiểu rõ hơn về cách thức hoạt động của loại dưỡng chất này:

  • Giúp giữ ẩm sâu cho mái tóc suôn mượt: Vitamin B5 đã được nhiều chuyên gia trên thế giới công nhận là dưỡng chất cấp ẩm đạt được hiệu quả cao không khác gì những chất dưỡng ẩm đắt tiền đang được bày bán trên thế giới. Chỉ cần gội đầu và ủ tóc với vitamin B5 trong một khoảng thời gian ngắn, chất dưỡng ẩm sẽ thấm sâu vào từng sợi tóc, hỗ trợ giúp tóc chắc khỏe và không bị hư tổn nhiều khi tạo kiểu.

  • Giúp tóc bồng bềnh, giữ được nếp lâu: Đối với những bạn thường xuyên tạo kiểu hay nhuộm tóc, vitamin B5 sẽ là lựa chọn tuyệt vời giúp bạn giữ cho tóc khỏe mạnh, hạn chế được những tác hại từ máy tạo nhiệt cũng như các hóa chất tẩy nhuộm. Đặc biệt, việc gội đầu với vitamin B5 còn giúp tóc bạn nhìn dày và óng mượt hơn, giữ được nếp tóc trong khoảng thời gian dài.

  • Hạn chế và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc: Các tác động từ việc tạo kiểu tóc và nhuộm tóc khiến tóc hư tổn từ bên trong, dần dà gây ra hiện tượng gãy rụng. Khi đó, việc bổ sung vitamin B5 sẽ giúp bạn hạn chế các tình trạng trên, đồng thời cung cấp dinh dưỡng giúp tóc hồi phục sau thời gian dài chịu nhiều hư tổn.

Ngoài các tác dụng đã được liệt kê, gội đầu với vitamin B5 còn giúp kích thích quá trình mọc tóc. Đây cũng là loại vitamin được chứng nhận có khả năng giải tỏa stress và giúp hệ thần kinh ổn định hơn cho người dùng. Đó là lý do rất nhiều sản phẩm kích thích mọc tóc trên thị trường hiện nay đều chứa loại vitamin này trong bảng thành phần.

Mách chị em một số cách gội đầu với Vitamin B5 cho tóc chắc khỏe

Nhờ những lợi ích tuyệt vời từ vitamin B5 mà việc gội đầu bằng vitamin B5 càng được nhiều người tin dùng và lựa chọn thực hiện, nhất là những người đang bị rụng tóc ở cấp độ nặng. Có nhiều cách để cung cấp dưỡng chất vitamin B5 trong quá trình gội đầu nhưng về cơ bản thì gội đầu với vitamin B5 chính là sử dụng các loại dầu gội, nguyên liệu có sẵn B5 hoặc hòa tan viên uống vitamin B5 với các dưỡng chất khác. Sau đây, Monkey sẽ giới thiệu cho bạn một số cách gọi đầu với vitamin B5 giúp cho tóc chắc khỏe.

Gội đầu bằng vitamin B5 nguyên chất

Dùng vitamin B5 gội đầu là cách đơn giản và dễ thực hiện nhất so với các cách còn lại vì bạn không phải mất công tìm thêm bất kỳ nguyên liệu nào ngoài các viên vitamin B5. Kiên trì thực hiện đều đặn phương pháp này 2-3 lần mỗi tuần sẽ giúp chất lượng tóc của bạn được tăng lên đáng kể. Các bước gội đầu bằng vitamin B5 nguyên chất gồm có:

  • Cho 4-5 viên vitamin B5 vào một chén nước nhỏ, đợi 5-10 phút cho đến khi toàn bộ các viên vitamin đã tan hết. Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể giả nhuyễn các viên vitamin B4 sau đó thả vào chén nước khuấy đều đến lúc tan ra.

  • Lấy nước vitamin B5 vừa được hòa tan thoa lên da đầu và chân tóc, massage nhẹ nhàng thư giãn cho dưỡng chất thấm vào tóc.

  • Dùng một chiếc khăn chụp đầu ủ tóc trong khoảng 20-30 phút.

  • Gội lại bằng dầu gội và dầu xả chứa nhiều dưỡng chất.

Công thức này có thể tự chuẩn bị rất nhanh tại nhà. Tuy nhiên, không nên lạm dùng và gội đầu bằng phương pháp này quá nhiều lần trong tuần vì sẽ gây ra tình trạng khô xơ cho tóc, khiến tóc ngày càng hư tổn.

Gội đầu với vitamin B5 nguyên chất vừa tiết kiệm thời gian vừa mang lại hiệu quả cao. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Gội đầu bằng vitamin B5 kết hợp với sữa chua không đường

Hàm lượng canxi, carbohydrate, protein,... trong sữa chua có công dụng bổ sung dưỡng chất cho da đầu, nuôi dưỡng và giúp tóc mềm mượt. Kết hợp với vitamin B5 càng tạo ra hỗn hợp dưỡng tóc tuyệt vời. Công thức tạo hỗn hợp dung dịch gội đầu bằng vitamin B5 và sữa chua không đường gồm có:

  • Chuẩn bị 1 hộp sữa chua không đường và 3-5 viên vitamin B5.

  • Nghiền nát các viên vitamin và trộn đều với sữa chua.

  • Cho hỗn hợp vừa tạo vào tay và thoa đều lên da đầu và chân tóc, không nên thoa quá nhiều vào phần thân và ngọn tóc.

  • Massage nhẹ nhàng sau đó dùng khăn ủ khoảng 20-30 phút cho dưỡng chất thấm sâu.

  • Gội sạch lại với nước cùng dầu gội, dùng thêm dầu xả hoặc dầu ủ tóc để đạt được hiệu quả cao hơn.

Hỗn hợp vitamin B5 và sữa chua không đường là nguồn cung cấp dưỡng chất tốt cho sự tăng trưởng của tóc. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Để đạt được hiệu quả tốt nhất và tránh gây hư tổn cho da đầu, bạn chỉ nên thực hiện phương pháp trên khoảng 2 lần mỗi tuần. Nếu sau thời gian dài vẫn không thấy hiệu quả, bạn nên chuyển sang phương pháp khác hoặc xin tham vấn từ các chuyên gia.

Gội đầu bằng vitamin B5 và dầu dừa

Dầu dừa từ xa xưa đã nổi tiếng với công dụng làm mượt tóc và giúp tóc chắc khỏe. Với những người có mái tóc dày, dễ xơ rối và thiếu độ ấm thì việc kết hợp vitamin B5 và dầu dừa là lựa chọn hoàn toàn đúng đắn. Để thực hiện phương pháp trên, bạn cần làm theo các bước sau:

  • Cho 4-5 muỗng cà phê dầu dừa nguyên chất bỏ vào chén nhỏ, thêm 3-4 viên vitamin B5 vào rồi đợi vitamin tan ra. Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể nghiền nhỏ vitamin B5 trước khi trộn với dầu dừa.

  • Dùng hỗn hợp thoa đều lên tóc và massage, ủ tóc trong khoảng 30-45 phút.

  • Gội sạch lại với nước và dầu gội, sử dụng thêm dầu xả nhiều dưỡng chất để hạn chế tình trạng khô xơ.

Dầu dừa kết hợp với vitamin B5 có công dụng tuyệt vời trong việc nuôi dưỡng tóc. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Hỗn hợp dầu dừa và vitamin B5 đôi khi có thể gây ra tình trạng bết dầu cho tóc của bạn. Thế nên, trước khi sử dụng, bạn nên xác định thật kỹ chất tóc và tình trạng tóc của bản thân để không tốn thời gian vào các phương pháp không phù hợp với bản thân.

Gội đầu với lòng đỏ trứng gà và sữa chua

Ngoài viên uống vitamin B5 thì lòng đỏ trứng gà cũng là nguồn cung cấp vitamin B5 dồi dào. Do đó, thay vì sử dụng các viên uống đắt tiền, bạn có thể dùng lòng đỏ trứng gà để làm nguyên liệu gội đầu. Các bước để gội đầu với lòng đỏ trứng gà và sữa chua gồm có:

  • Đập 1-2 quả trứng ra, tách lòng trắng và lòng đỏ.

  • Dùng lòng đỏ trứng gà vừa tách được trộn với sữa chua không đường.

  • Thoa đều hỗn hợp lên tóc và ủ trong 15-20 phút kết hợp massage thư giãn.

  • Xả sạch tóc và gội đầu như bình thường bằng nước ấm.

  • Có thể dùng thêm dầu xả để giúp tóc thêm bóng mượt.

Trong lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều B5, vitamin A, D và các loại protein giúp kích thích mọc tóc cũng như nuôi dưỡng tóc. Tuy nhiên, vì là lòng đỏ trứng sống nên sẽ có mùi hơi tanh đối với nhiều bạn. Nếu là người kỵ mùi trứng sống, bạn có thể lựa chọn các phương pháp khác để trải nghiệm quá trình gội đầu thư giãn một cách trọn vẹn nhất. 

Gội đầu với sữa chua không đường và mật ong

Mật ong từ lâu đã được đánh giá là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất nuôi tóc khác nhau, chẳng hạn như vitamin B1, B2, B3, B5, B6 cũng như các khoáng chất có lợi khác. Nhưng chất dinh dưỡng này cung cấp dưỡng chất cho nang tóc phát triển khỏe mạnh và ngăn ngừa rụng tóc. Sau đây, Monkey sẽ chia sẻ cho bạn cách để gọi đầu với sữa chua không đường và mật ong.

  • Cho 2 thìa cà phê mật ong vào nửa cốc sữa chua và trộn đều với nước cốt chanh tươi.

  • Ủ hỗn hợp lên tóc và massage thư giãn trong vòng 20-30 phút.

  • Sau khi ủ tóc, dùng dầu gội lành tính để gội sạch và dùng thêm dầu xả.

Có thể nói, mật ong có công năng giống như một chất dưỡng tóc tự nhiên bổ sung độ ẩm cho tóc và làm giảm nguy cơ gãy tóc do khô xuống mức tối thiểu. Tuy nhiên, để tránh các tác dụng phụ, bạn chỉ nên thực hiện phương pháp này với tần suất 1-2 lần một tuần.

Xem thêm: Top 5+ thuốc bổ sung sắt có công dụng tốt nhất thị trường 2022

Mật ong kết hợp với sữa chua là hỗn hợp cung cấp nhiều dưỡng chất cho tóc. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Nhìn chung, gội đầu với vitamin B5 chỉ cần dùng những nguyên liệu đơn giản và dễ kiếm, không hề tốn kém hay cầu kỳ, là giải pháp nuôi dưỡng tóc phù hợp với tất cả mọi người. Tuy nhiên, dù là phương pháp nào thì cũng cần sự kiên trì của mỗi cá nhân. Ngoài ra, để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh để giúp tóc chắc khỏe ngay từ bên trong.

Một số lưu ý cần biết trước khi dùng Vitamin B5 gội đầu

Trên thực tế, việc gội đầu bằng vitamin B5 chỉ có tác dụng hỗ trợ giúp tóc chắc khỏe khi cơ thể bạn thiếu nhiều dưỡng chất này. Do đó, không phải ai sử dụng phương pháp này cũng đạt được những công hiệu rõ ràng. Để phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn có thể lưu ý một vài vấn đề sau:

  • Sử dụng liều lượng vừa đủ: Tuy là dưỡng chất thiết yếu có tác dụng hỗ trợ giúp tóc chắc khỏe nhưng không phải thứ gì càng nhiều cũng càng tốt. Dư thừa vitamin B5 sẽ gây ra những hậu quả tiêu cực không đáng tiếc cho tóc cũng như cho cơ thể của bạn. Do đó, cần sử dụng lượng vitamin vừa đủ để gội đầu, cũng như lựa chọn cách thức gội phù hợp với tình trạng tóc của mình để đạt hiệu quả tối ưu.

  • Điều chỉnh nước gội đầu: Do vitamin B5 là loại vitamin dễ tan trong nước nên bạn cần điều chỉnh nhiệt độ nước gội đầu phù hợp. Không nên gội bằng nước quá nóng hay quá lạnh để tránh làm tổn hại đến da đầu cũng như mất dưỡng chất vitamin.

  • Kết hợp với dầu xả hoặc dầu ủ tóc: Sau khi gội đầu với vitamin B5, bạn nên dùng thêm dầu xả hoặc dầu ủ tóc để giúp tóc thêm suôn mượt và chắc khỏe. Nên chọn những loại dầu xả hoặc dầu ủ tóc phù hợp với chất tóc để tránh gây ra những thương tổn đáng tiếc cho nang tóc.

  • Massage và giữ tinh thần thoải mái: Khi gội đầu với vitamin B5, bạn có thể kết hợp massage để giúp tóc thấm dưỡng chất tốt hơn. Bên cạnh đó, cần giữ tinh thần thoải mái để tránh tình trạng rụng tóc do căng thẳng, lo âu.

  • Duy trì chế độ ăn uống khoa học: Bên cạnh sử dụng vitamin B5 thì chế độ ăn uống cũng là thành tố quan trọng giúp tóc chắc khỏe. Do đó, bạn nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống phù hợp để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu giúp mái tóc khỏe mạnh và bồng bềnh.

Tuy cách gội đầu với vitamin B5 khá đơn giản và không mất nhiều thời gian nhưng lại đòi hỏi khá nhiều vào sự kiên trì của mỗi người. Ngoài ra, tùy thuộc vào cơ địa và cách thực hiện của mỗi người mà mức độ hiệu quả của các phương pháp trên có thể khác nhau. Nếu tình trạng rụng tóc vẫn không được cải thiện sau thời gian dài sử dụng vitamin D5 để gội đầu, tốt nhất bạn nên đi khám để biết nguyên do và được tư vấn cụ thể thêm các phương pháp khác phù hợp hơn.

Nên lưu ý các liều lượng và tần suất gội đầu với vitamin B5 để tránh gây xơ tóc. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Như vậy, Monkey vừa cung cấp cho bạn những phương pháp dùng vitamin B5 để gội đầu. Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn những cái nhìn khách quan và hiểu hơn về vitamin B5 và tác dụng của việc gội đầu với vitamin B5. Nếu thấy bài viết hay và hữu ích, bạn đừng ngần ngại chia sẻ bài viết này cho bạn bè và người thân để mọi người cùng được biết thêm nhiều kiến thức về biện pháp duy trì mái tóc suôn mượt và chắc khỏe nhé!

Ngân Hà
Ngân Hà
Biên tập viên tại Monkey

Tôi là Ngân Hà (Aly Ngân), biên tập viên đã có hơn 2 năm đảm nhận vị trí Content Marketing chuyên nghiệp, có kiến thức và kinh nghiệm viết bài về lĩnh vực giáo dục và sức khỏe,...

Bài viết liên quan

Bạn đang quan tâm đến các kiến thức nuôi dạy con đúng cách và hiệu quả?

Nhận tư vấn Monkey