Cuộc sống càng phát triển, con người càng quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe của mình. Song, do tính chất bận rộn của công việc, nhiều người đã lựa chọn việc uống nhiều thuốc thực phẩm chức năng cùng lúc để thuận tiện cho việc duy trì và tăng cường sức khỏe cho bản thân. Vậy dùng nhiều thực phẩm chức năng cùng lúc có thật sự tốt hay không? Bài viết dưới đây Monkey sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc về vấn đề này.
10 triệu++ trẻ em tại 108 nước đã
giỏi tiếng Anh như người bản xứ &
phát triển ngôn ngữ vượt bậc qua
các app của Monkey
Đăng ký ngay để được Monkey tư vấn sản phẩm phù hợp cho con.
Có thể uống nhiều thuốc thực phẩm chức năng cùng lúc hay không?
Các loại thực phẩm chức năng chỉ có công dụng hỗ trợ cải thiện sức khỏe chứ không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Thế nên, việc uống nhiều thuốc thực phẩm chức năng cùng lúc cũng tương tự như việc lạm dụng công dụng và giá trị dinh dưỡng mà các sản phẩm đó mang lại. Từ đó dẫn đến vô số những hậu quả nặng nề.
Vậy có thể uống nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc hay không? Câu trả là là có thể. Hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh được mức độ nguy hiểm của việc sử dụng kết hợp nhiều loại thuốc thực phẩm chức năng lại với nhau. Tuy nhiên, như thế không đồng nghĩa với việc bạn có thể tự ý sử dụng nhiều loại thực phẩm chức năng khác nhau nhằm gặt hái được hiểu quả nhanh chóng.
Để an toàn, nếu muốn kết hợp nhiều loại thực phẩm khác nhau, bạn hãy sử dụng xen kẽ các sản phẩm với nhau, ví dụ sau 1-3 tháng dùng thực phẩm chức năng A, bạn có thể nghĩ 1-2 tháng và tiếp tục quá trình cung cấp dinh dưỡng cho bản thân bằng thực phẩm chức năng B. Đồng thời, trong quá trình sử dụng, cần lưu ý liều lượng của các thành phần có trong từng thực phẩm chức năng để tránh trường hợp các loại dược phẩm có cấu trúc bài xích lẫn nhau.
Đặc biệt, để tránh tình trạng lạm dụng thuốc, nhờn thuốc mà không mang lại lợi ích gì, bạn nên đến gặp bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng để nhận được lời khuyên trước khi quyết định uống nhiều thuốc thực phẩm chức năng cùng lúc. Đừng vì khoảnh khắc tiện lợi trước mắt mà đánh đổi sức khỏe tương lai của bạn.
Quy tắc cần nhớ để uống thực phẩm chức năng đúng cách
Số người tin tưởng và lựa chọn sử dụng các loại thực phẩm chức năng để hỗ trợ sức khỏe hiện nay đang ngày càng dần tăng lên. Thế nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng các sản phẩm chức năng đang có mặt trên thị trường một cách hiệu quả mà không gây hại cho cơ thể. Để giúp bạn đọc có thêm những kiến thức bổ ích, Monkey đã giúp bạn tổng hợp những quy tắc cần nhớ để uống thực phẩm chức năng đúng cách dưới đây.
Dùng đúng loại thực phẩm chức năng cần bổ sung
Bạn chỉ nên sử dụng thực phẩm chức năng khi sức khỏe bản thân có dấu hiệu suy nhược theo chỉ định của các chuyên gia dinh dưỡng hoặc các bác sĩ. Đồng thời, nên tập trung vào các dưỡng chất cần được bổ sung trong cơ thể thay vì uống nhiều thuốc thực phẩm chức năng cùng lúc một cách vô tội vạ.
Để đảm bảo sức khỏe cho bản thân, bạn nên đến ngay các trung tâm y tế hoặc bệnh viện gần nhất để được thăm khám và tìm ra phương pháp hồi phục kịp thời khi cảm thấy cơ thể có dấu hiệu thay đổi theo hướng tiêu cực.
10+ Trò chơi trí tuệ cho bé phát triển tư duy và giải trí tốt nhất
Suy dinh dưỡng nặng: Dấu hiệu, nguyên nhân, biến chứng và cách khắc phục
Như thế nào là uống thực phẩm chức năng đúng cách?
Uống đúng liều lượng đã được chỉ định
Tuy mang lại vô vàn lợi ích cho người sử dụng nhưng trên thực tế, thực phẩm chức năng cũng là một loại thuốc. Nếu sử dụng quá liều, tình trạng sức khỏe hiện tại của cơ thể bạn có thể bị trầm trọng hóa gây hại cho các bộ phận khác.
Các chuyên gia y tế cho hay, nếu lạm dụng những thuốc thực phẩm chức năng có chứa hàm lượng seleium và dùng quá 200mcg seleium một ngày, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, ung thư tuyến tiền liệt của bạn sẽ tăng lên, sức khỏe tim mạch cũng sẽ bị ảnh hưởng. Đặc biệt, bạn sẽ có thể bị tái phát ung thư da nếu có tiền sử mắc bệnh. Do đó, chỉ nên uống đúng liều lượng đã được chỉ định để bảo vệ sức khỏe lâu dài cho cơ thể của bản thân.
Sử dụng đúng thời điểm
Khi muốn dùng thuốc hoặc các thực phẩm chức năng, bạn cần tìm ra một lý do chính đáng để sử dụng nó. Theo các nghiên cứu quốc tế về y khoa, bạn không cần phải uống bất cứ loại thuốc nào nếu thể trạng cơ thể đang hoàn toàn khỏe mạnh. Bởi thực phẩm chức năng vẫn có cách thức hoạt động như thuốc uống, khi sử dụng lâu dài sẽ ít nhiều tác động đến quá trình vận hành của cơ thể.
Đối với những người có nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, tiểu đường, béo phì do lối sống ít vận động hay có người trong gia đình có tiền sử mắc bệnh, bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng việc dùng thuốc bổ sung bởi nó sẽ tác động đến tình trạng bệnh của bạn.
Xem thêm: Bị mụn nội tiết nên uống thực phẩm chức năng gì để khắc phục nhanh chóng?
Như vậy, Monkey đã giải đáp cho bạn những thắc mắc liên quan đến vấn đề uống nhiều thuốc thực phẩm chức năng cùng lúc. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình tìm ra liệu pháp phù hợp để duy trì sức khỏe cho bạn thân. Nếu thấy bài viết hay, bạn đừng ngại ngần mà hãy chia sẻ ngay đến bạn bè cũng như người thân để giúp họ bảo vệ sức khỏe của mình nhé!
1. Things to know before supplementing with functional foods - Truy cập ngày 20/10/2022
2. Functional Foods: Benefits, Concerns and Challenges—A Position Paper from the American Council on Science and Health - Truy cập ngày 20/10/2022
