Bà bầu tuần 11 cần lưu ý những gì?
Thai kỳ

Bà bầu tuần 11 cần lưu ý những gì?

Thúy Anh
Thúy Anh

10/05/20223 phút đọc

Mục lục bài viết

Sau 10 tuần mang thai, mẹ bầu sẽ dần cảm nhận rõ hơn về sự hiện hữu của thiên thần nhỏ. Nắm được các thay đổi trên cơ thể và lưu ý cần biết sẽ giúp bà bầu tuần 11 vượt qua giai đoạn mang thai tiếp theo một cách nhẹ nhàng, thoải mái.

Một số vấn đề có thể gặp khi mang thai 11 tuần

11 tuần đầu của thai kỳ khiến mẹ bầu phải đối mặt với nhiều khó khăn cả về tâm lý lẫn thể chất. Một số thay đổi có thể gặp phải ở phụ nữ có thai và thai nhi bao gồm:

Dấu hiệu mang thai 11 tuần

Một số triệu chứng khi mẹ mang thai 11 tuần có thể kế đến là:

  • Tăng cảm giác thèm ăn.

  • Giảm buồn nôn, ói mửa, mệt mỏi.

  • Ợ hơi, đầy hơi, táo bón.

  • Tăng tiết nước bọt.

  • Xây xẩm, chóng mặt, đau đầu.

Một số triệu chứng khi mẹ mang thai 11 tuần. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Sự thay đổi của cơ thể mẹ

Cơ thể bà bầu tuần 11 sẽ xuất hiện nhiều thay đổi:

  • Các cơn đau đầu xuất hiện nhiều hơn: Tình trạng đau đầu thai kỳ thường xảy ra do chứng thiếu máu não thoáng qua. Đôi khi nguyên nhân còn là do mẹ đột ngột thay đổi tư thế, máu không kịp cung cấp cho não bộ. Do đó, thai phụ hãy đổi tư thế một cách từ từ để hạn chế tình trạng này.

  • Ở các mẹ bầu có bệnh lý tim mạch, có dùng thuốc giãn mạch thì mẹ có thể uống kèm thuốc giảm đau. Tuy nhiên, mẹ cần phải hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

  • Triệu chứng mệt mỏi sẽ giảm đi, thay vào đó là tâm trạng thoải mái, vui vẻ, bình yên hơn.

  • Triệu chứng ốm nghén cũng giảm dần và mẹ sẽ thường xuyên cảm thấy đói. Đây là dấu hiệu tốt vì nó sẽ kích thích phụ nữ mang thai ăn uống nhiều nhằm cung cấp thêm chất dinh dưỡng để nuôi thai nhi.

Một số thay đổi khi mang thai 11 tuần. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Ra máu khi có thai

Tình trạng ra máu khi mang thai 11 tuần có thể là dấu hiệu của việc:

  • Dọa sảy thai.

  • Mang thai ngoài tử cung.

  • Mắc bệnh phụ khoa.

  • Thai nhi chết lưu.

  • Chửa trứng hoặc vỡ tử cung.

Những tình trạng này đều rất nguy hiểm, ảnh hưởng đến tính mạng thai phụ nếu không được cứu chữa kịp thời. Nếu mẹ bầu thấy quần lót xuất hiện máu dù chỉ một lượng nhỏ thì tuyệt đối không được chủ quan mà hãy đến bệnh viện kiểm tra càng sớm càng tốt.

Hiện tượng ra máu khi có thai. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Đau bụng dưới

Bà bầu tuần 11 bị đau bụng cũng không loại trừ khả năng em bé đang gặp nguy hiểm. Đầu tiên, mẹ hãy bình tĩnh theo dõi tần suất cơn đau, thay đổi tư thế ngồi hoặc nằm xem cơn đau có giảm không. Ngoài ra, mẹ cũng cần tránh làm việc nặng, nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt.

Trường hợp cơn đau bụng đi kèm triệu chứng đau nhức mỏi lưng, chảy máu, chóng mặt… thì mức độ báo động đã được đẩy lên mức cao nhất. Tốt nhất mẹ nên đến bệnh viện để được bác sĩ can thiệp.

Hiện tượng đau bụng dưới. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Thai nhi 11 tuần có đặc điểm gì?

Các đặc điểm trên thai nhi 11 tuần tuổi bao gồm:

  • Chiều dài từ 38mm đến 63mm, trọng lượng từ 7.1 đến 14.2g.

  • Bộ phận sinh dục dần phát triển hoàn thiện nhưng chưa được quan sát rõ bằng phương pháp siêu âm.

  • Có thể nhìn thấy núm vú.

  • Các nang tóc hình thành, hình dạng tai gần như hoàn thiện.

  • Đường mũi hở, chồi răng tiếp tục hình thành.

  • Nhìn rõ được các ngón tay và ngón chân.

  • Xương bắt đầu cứng cáp.

Một số đặc điểm ở thai nhi 11 tuần tuổi. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Xem thêm: Mẹ bầu 23 tuần: Những thay đổi đặc biệt trên cơ thể

Lưu ý dành cho mẹ bầu 11 tuần

Tuần thai thứ 11 vẫn đang trong tam cá nguyệt thứ nhất nên sẽ có nhiều rủi ro nếu mẹ không chăm sóc cẩn thận. Do đó, bà bầu cần đặc biệt lưu ý:

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình mang thai. Thai phụ cần xây dựng một khẩu phần ăn hợp lý bao gồm các thực phẩm nên ăn và thực phẩm cần hạn chế.

Thực phẩm cần bổ sung

Một số loại thực phẩm mà phụ nữ mang thai tuần 11 nên bổ sung như:

  • Sữa chua

  • Sữa: Sữa bột đặc chế dành riêng cho bà bầu, sữa tách béo, sữa đậu nành, sữa nguyên kem, sữa hạt óc chó hoặc hạnh nhân.

  • Khoai lang

  • Súp lơ trắng

  • Trứng gà, vịt, ngỗng.

  • Cá và các loại hải sản như cá mòi, cá hồi, mực, tôm, cua, bạch tuộc…

  • Thịt bò, gà, lợn.

  • Đậu phụ

  • Bắp cải

  • Rong biển

  • Ngũ cốc: Bột mì, lúa mạch, gạo lứt, yến mạch.

  • Các loại rau xanh: Măng tây, bông cải xanh, rau bia.

  • Các loại hạt giàu dinh dưỡng như: Hạt chia, hạt bí, hạt mắc ca, hạt óc chó, hạnh nhân, hướng dương…

Một số thực phẩm mẹ cần bổ sung. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Thực phẩm cần tránh

Dưới đây là một số thực phẩm mà bà bầu tuần 11 cần hạn chế:

  • Cafein: Thay vì tiêu thụ cafein, mẹ có thể uống trà thảo dược, sữa nóng, nước hoa quả, sữa chua trái cây, siro trái cây…

  • Hải sản như ba ba, cua… có tác dụng hoạt huyết, không tốt cho em bé trong thời kỳ đầu.

  • Đồ ăn có tính nóng như hạnh nhân, nhãn, vải, thịt chó, thịt dê… vì chúng khiến thân nhiệt người mẹ tăng lên, cản trở việc tạo máu nuôi dưỡng bé.

  • Thức ăn cay như mù tạt, ớt… có thể gây sảy thai hoặc sinh non.

  • Rượu bia, chất kích thích.

  • Thức ăn tái, chưa được nấu chín.

Mẹ bầu 11 tuần nên kiêng rượu, bia,... (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Mẹ nên làm gì?

Các chuyên gia lưu ý thai phụ 11 tuần nên:

  • Trao đổi với cấp trên nơi đang công tác về chế độ ưu tiên cho người mang thai.

  • Có chế độ ăn uống nhiều chất dinh dưỡng để thai nhi phát triển hoàn thiện.

  • Thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được xét nghiệm sàng lọc hội chứng Down, Patau và Edwards.

  • Uống từ 1.5 đến 2 lít nước mỗi ngày để tạo đủ nước ối giúp thai phát triển khỏe mạnh.

Uống đủ nước rất quan trọng đối với cơ thể mẹ bầu. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Những việc không nên làm

Dưới đây là những hành động ảnh hưởng đến thai nhi mà mẹ bầu cần chú ý tránh xa:

  • Ăn uống thiếu khoa học như ăn quá mặn, ăn thực phẩm chế biến sẵn, tái sống, cay nóng…

  • Thường xuyên uống cà phê hoặc đồ uống chứa cafein. Đây là một trong các chất kích thích có hại cho mẹ bầu lẫn thai nhi.

  • Không vệ sinh răng miệng cẩn thận: Nếu như mẹ lười biếng, thai nhi sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

  • Sử dụng các mỹ phẩm trang điểm để làm đẹp: Chúng sẽ tiếp xúc với da, thẩm thấu vào cơ thể gây dị tật thai nhi.

  • Ngủ với tư thế không đúng cách, chẳng hạn như nằm sấp vì nó sẽ ảnh hưởng lưu lượng máu truyền đến nuôi thai. Mẹ tốt nhất nên nằm nghiêng sang bên trái khi ngủ.

Mẹ đừng quên chăm sóc vệ sinh răng miệng. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Tư thế khi quan hệ

Vào tam cá nguyệt thứ nhất, nhiều thai phụ không dám quan hệ tình dục vì cho rằng thai nhi thời điểm này còn quá nhỏ. Các hoạt động có thể gây tổn hại đến bé, thậm chí là sảy thai.

Theo các chuyên gia y tế, mẹ bầu có thể quan hệ tình dục khi bước sang tuần thai thứ 11. Nguyên nhân là khi quan hệ, tử cung sẽ đóng chặt lại nhờ nút nhầy. Thai nhi đã được bao bọc cẩn thận bên trong túi nước ối và tử cung. Vi khuẩn gây bệnh hay tình trùng sẽ khó tấn công vào bên trong. Bé cưng không phải chịu bất kỳ tác động nào.

Để giữ an toàn cho bé mà bố mẹ vẫn có được những giây phút thăng hoa, các chuyên gia khuyên cặp vợ chồng nên chọn quan hệ với tư thế truyền thống. Điều quan trọng là các cặp vợ chồng nên lưu ý nhẹ nhàng, biết dừng đúng lúc.

Nên quan hệ nhẹ nhàng trong giai đoạn này. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Thai 11 tuần có phá được không?

Theo ý kiến từ bác sĩ, bà bầu tuần 11 vẫn có thể phá thai nhưng tỷ lệ rủi ro sẽ càng cao hơn. Thai nhi càng lớn thì việc đình chỉ thai nghén càng không đơn giản. Nếu quyết định phá thai ở thời điểm này, thai phụ cần chuẩn bị tinh thần có thể gặp biến chứng không mong muốn bất kỳ lúc nào.

Với thai 11 tuần tuổi, bác sĩ thường khuyến cáo phụ nữ mang thai thực hiện phương pháp hút chân không nhằm đình chỉ thai kỳ. Đây là phương pháp có tỷ lệ thành công lên đến 98%, được áp dụng cho thai nhi 8 - 12 tuần tuổi.

Mặc dù vậy, biện pháp này đòi hỏi bác sĩ thực hiện phải có chuyên môn cao. Vì thế, thai phụ cần chọn bệnh viện lớn, phòng khám uy tín, có trang thiết bị hiện đại, yêu cầu bác sĩ giỏi để tránh tối đa rủi ro không đáng có.

Thai 11 tuần tuổi có phá được không? (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp bà bầu tuần 11 có thêm nhiều kiến thức mang thai hữu ích. Điều quan trọng mẹ cần có chính là một tinh thần thật thoải mái, tự tin trước khi bước sang tuần 12 - tuần lễ cuối cùng của tam cá nguyệt thứ nhất.

11 Weeks Pregnant: Symptoms, Tips, and More - Truy cập ngày 10/05/2022

https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-symptoms-week-11

Your pregnancy at 11 weeks - Truy cập ngày 10/05/2022

https://www.medicalnewstoday.com/articles/299535

Week 11 – your 1st trimester - Truy cập ngày 10/05/2022

https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-11/

Thúy Anh
Thúy Anh

Với kinh nghiệm 3 năm viết bài đa lĩnh vực và thực hành nuôi dạy con thông qua ứng dụng Monkey hàng ngày. Tôi mong muốn chia sẻ những kiến thức dạy trẻ tốt nhất cho các phụ huynh đang đọc bài viết của mình

Bài viết liên quan

Bạn đang quan tâm đến các kiến thức nuôi dạy con đúng cách và hiệu quả?

Nhận tư vấn Monkey