Bé 7 tuổi biếng ăn phải làm sao?

Biếng ăn ở trẻ là gì?

Theo những nghiên cứu của bác sĩ khoa Nhi Lê Thị Kim Dung, biếng ăn là tình trạng khá thường gặp ở trẻ em. Đặc biệt là đối với đối tượng từ 1 đến 7 tuổi. Ở thời điểm này, tốc độ trăng tưởng của trẻ đã có dấu hiệu giảm dần, lượng thức ăn cần nạp giảm. Đây được xem là biếng ăn bệnh lý và bé hoàn toàn bình thường nếu gặp tình trạng này. 

Tuy nhiên, trẻ biếng ăn cũng có thể do những nguyên nhân bệnh lý, và điều này sẽ ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần cũng như trí tuệ của trẻ. 

Nguyên nhân biếng ăn ở trẻ 7 tuổi

Tình trạng bé biếng ăn thường do một số nguyên nhân sau:

Nguyên nhân trẻ biếng ăn do bệnh lý

Trẻ biếng ăn kéo dài, hầu như sẽ bị ảnh hưởng bởi những bệnh lý sau:

• Hiện tượng ho, đau họng, sốt hay các bệnh liên quan đến đường tiêu hoá, làm rối loạn tiêu hoá. 

• Chế độ ăn uống của bé không phù hợp, đặc biệt là ăn vặt quá nhiều, và uống nhiều sữa sẽ dẫn đến ngán ăn. 

• Cơ thể của bé thiếu máu, thiết sắt cũng là nguyên nhân phổ biến khiến trẻ biếng ăn dẫn đến thấp còi. 

Biếng ăn do tâm lý

Ngoài ra, các bé ở độ tuổi lên tiểu học thường sẽ có những thay đổi tâm lý nhất định. Cụ thể như bé ham chơi hơn ăn, trẻ xa mẹ hoặc bị thay đổi môi trường ăn uống cũng sẽ khiến tình trạng biếng ăn xuất hiện. 

Các nguyên nhân này có thể cùng lúc xảy ra, ở nhiều mức độ. Vì thế, khi thấy bé nhác ăn, ba mẹ cần phải lưu tâm. 

Hậu quả của biếng ăn kéo dài ở trẻ 7 tuổi

Nếu tình trạng biếng ăn ở trẻ kéo dài, thường sẽ gây ra một số ảnh hưởng như:

Thiếu hụt dưỡng chất, tăng trưởng kém

Nhiều chuyên gia đã cho biết rằng trẻ biếng ăn trong 2 năm đầu đời sẽ có nguy cơ nhẹ cân nhiều hơn 3 lần, thậm chí là có thể thua kém từ 6 – 22% so với các trẻ ăn uống tốt. 

Khi biếng ăn trẻ sẽ không thể hấp thu được các vi chất quan trọng và dẫn đến thiếu đi lượng nhỏ chất lớn như: thiếu vitamin A có thể khiến khô mắt, khô giác mạc và gây mù lòa; thiếu vitamin B1 có thể khiến trẻ bị tê phù, rối loạn tăng trưởng…

Chậm phát triển trí não 

Trẻ biếng ăn dễ gặp phải nguy cơ thiếu một hoặc nhiều chất quan trọng có tác động đến sự hoạt động của não bộ như: Protein, Omega 3, Omega 6, DHA, và Sắt, Taurin, chất béo… Trẻ biếng ăn thua kém hơn hẳn về điểm trí tuệ so với trẻ được ăn uống, bổ sung đầy đủ dưỡng chất.

Suy giảm hệ miễn dịch khiến trẻ dễ mắc bệnh

Khi suy giảm hệ miễn dịch, trẻ biếng ăn có số ngày bệnh nhiều hơn đến 29%, và có nguy cơ viêm nhiễm đường hô hấp trên nhiều hơn 45%.

Ảnh hưởng lớn đến sự phát triển chỉ số cảm xúc (EQ)

Trẻ biếng ăn thường có chỉ số EQ thấp. Các bé sẽ có xu hướng thụ động, khó hòa nhập,… Và nếu như điều này diễn ra  lâu dài rất có thể dẫn đến tự kỷ. Bé sẽ dễ mắc các bệnh về tâm lý trầm trọng nếu ba mẹ không lưu tâm. 

Xem thêm: Gợi ý 10 món quà cho bé 7 tuổi ý nghĩa

Bé 7 tuổi biếng ăn, ba mẹ phải làm sao?

Đây là câu hỏi mà rất nhiều ba mẹ băn khoăn. Trẻ biếng ăn kéo dài, sẽ dẫn đến nguy cơ suy dinh dưỡng và để lại nhiều hệ luỵ lâu dài. Dưới đây là những cách giúp trẻ hết biếng ăn theo hướng dẫn của bác sĩ mà ba mẹ có thể làm theo nhé!

Tạo không gian vui vẻ cho bữa ăn

Tạo một không gian vui vẻ cho các bữa ăn là cách giúp bé có tinh thần thoải mái nhất. Ba mẹ đừng dùng phương pháp bắt con phải ngồi ăn, điều này với trẻ như 1 cực hình. 

Không ép hay làm cho con căng thẳng mỗi lần đến bữa cơm. Điều này sẽ hình thành nên cảm giác sợ ăn. Và từ đó, việc biếng ăn sẽ kéo dài hơn và nặng nề hơn mà không hề cải thiện được. 

Thời gian dành cho mỗi bữa ăn

Những bé năng động, rất khó để có thể ngồi im và tập trung vào việc ăn. Điều này có thể khiến bé ăn ít đi tuy nhiên, ba mẹ không nên để thời gian ăn của bé quá dài. Ba mẹ chỉ nên giới hạn trong 30 phút. 

Tạo khoảng cách giữa các bữa ăn

Khoảng cách giữa các bữa ăn xa nhau sẽ giúp tăng cảm giác đói. Và khi đói bé tự động sẽ ăn nhiều hơn. Nhưng không nên để bé đói quá lâu bởi điều này lại làm cho tình trạng biếng ăn của bé xấu đi mà thôi. 

Không sử dụng đồ ăn làm phần thưởng cho bé

Các món ăn vặt làm phần thưởng khi bé ăn cơm xong là điều không nên làm. Đây có thể là cách nhiều ba mẹ giải quyết vấn đề bé 7 tuổi biếng ăn tuy nhiên điều này sẽ tạo thói quen xấu cho con. Thay vào đó, ba mẹ có thể chọn cách khuyến khích bé ăn như đọc truyện hay mua cho bé món đồ dùng học tập mới. 

Kiên nhẫn khi thử đồ ăn mới

Cho bé trải nghiệm những món đồ ăn, thực phẩm mới cũng là cách để giúp bé đỡ chán ăn. Tuy nhiên, ba mẹ cần kiên trì bởi điều này không hề dễ dàng. Ba mẹ có thể cùng con trải nghiệm, ăn cùng con để có thể kích thích con hơn. 

Thăm khám bác sĩ

Đối với những trường hợp trẻ biếng ăn kéo dài và nghiêm trọng, nếu không thăm khám bác sĩ, sẽ để lại nhiều hậu quả nặng nề. Đặc biệt là đối với sự phát triển thể chất và trí não của bé.

Ba mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ, xây dựng tháp dinh dưỡng phù hợp cho con. Đồng thời, có thể biết nguyên nhân là gì và biết cách điều chỉnh bữa ăn của con và các yếu tố khác một cách khoa học hơn. 

Các bài viết không thể bỏ lỡ

5+ món ăn cho trẻ 7 tuổi: chuyên gia gợi ý

Gợi ý thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng 7 tuổi

Bé 7 tuổi ăn nhiều nhưng không tăng cân - giải pháp cho ba mẹ

Trên đây là những giải đáp bé 7 tuổi biếng ăn phải làm sao và cách khắc phục hiệu quả. Hy vọng những chia sẻ trên của Monkey sẽ giúp ba mẹ bắt đau đầu hơn trong việc chăm sóc ăn uống cho con cái nhé!