Trẻ 10 tuổi uống sữa gì tăng trưởng chiều cao?
Trẻ tiểu học (6-10 tuổi)

Trẻ 10 tuổi uống sữa gì tăng trưởng chiều cao?

Lê Hương
Lê Hương

03/03/20223 phút đọc

Mục lục bài viết

Hiện nay, uống sữa là biện pháp tăng chiều cao tốt nhất. Tuy nhiên, trẻ 10 tuổi uống sữa gì để có đủ chất hỗ trợ tăng trưởng chiều cao cũng như phát triển toàn diện? Đây là câu hỏi được nhiều các bậc phụ huynh quan tâm và tìm kiếm. Theo dõi bài viết sau đây để có thêm nhiều kiến thức hữu ích cho bé nhé!

Các biện pháp tăng trưởng chiều cao cho trẻ 10 tuổi

Ba mẹ nên biết và áp dụng các biện pháp tăng trưởng chiều cao cho trẻ 10 tuổi sau đây: 

Tập thể dục

Tập thể dục giúp tăng trưởng chiều cao hiệu quả (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Một trong những biện pháp hữu hiệu nhất cho việc tăng trưởng chiều cao ở trẻ là tập thể dục. Sự vận động của các cơ sẽ kích thích, đẩy mạnh quá trình chuyển hóa năng lượng, trao đổi chất. Ngoài ra còn thúc đẩy tăng trưởng cơ thể, tăng cường lượng  canxi vào mô xương giúp xương vững chắc hơn và phát triển tốt hơn.

Chính vì lợi ích đó, nếu muốn trẻ có chiều cao phát triển, các bậc phụ huynh nên hướng dẫn và tạo cho con thói quen tập thể dục hàng ngày với những bài thể dục vừa sức, phù hợp với độ tuổi của con bạn.

Chế độ dinh dưỡng

Bên cạnh rèn luyện về thể chất, chế độ dinh dưỡng hằng ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển chiều cao, thể chất và trí tuệ của trẻ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng có ảnh hưởng đến 32% khả năng tăng chiều cao ở trẻ.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho con (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Một chế độ ăn hợp lý là ăn đủ năng lượng, để giúp trẻ khoẻ mạnh và tăng trưởng liên tục. Một ngày trẻ nên ăn đúng 3 bữa ăn chính và có từ 2-3 bữa phụ vào giữa buổi sáng và sau giấc ngủ trưa để giúp trẻ tăng cân, tăng chiều cao hàng tháng đúng tiêu chuẩn. 

Bổ sung sữa, thực phẩm chức năng

Nên cho trẻ 10 tuổi uống sữa. Thông thường những nguyên nhân dẫn đến tình trạng chiều cao kém phát triển ở trẻ là do chế độ ăn nhiều tinh bột, đường, tiêu thụ nhiều chất béo, nhưng lại ít chất đạm và các vitamin và khoáng chất cần thiết.

Bổ sung sữa và thực phẩm chức năng cho bé (Ảnh: Nhathuoc365.vn)

Vì vậy các mẹ hãy đảm bảo cho trẻ những nhóm chất là đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất hợp lý trong mỗi bữa ăn. Ngoài ra các chủng loại thực phẩm cũng cần phong phú và thay đổi liên tục. Bên cạnh đó, cũng nên bổ sung thêm các nhóm sắt, kẽm, iod.  Nhóm chất này có nhiều trong các loại gan, trứng, thịt, cá, đậu, sữa, hàu, sò, thịt bò, muối iot, phomai…

Xem thêm: Bé 10 tuổi - những cột mốc phát triển quan trọng ba mẹ cần nắm rõ

Trẻ 10 tuổi uống sữa gì - 20 loại sữa tăng chiều cao ba mẹ nên biết

Dưới đây là top 10 sữa giúp bé 10 tuổi phát triển chiều cao vượt bậc, đến từ những thương hiệu tốt nhất hiện nay. Ba mẹ có thể tham khảo để lựa chọn nhé!

Sữa Star Gold số 4

Sữa Star Gold số 4 (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Đây là thương hiệu đến Hàn Quốc. Bổ sung hợp chất KI-180 có tác dụng thúc đẩy tăng trưởng xương giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu. Ngoài ra, sản phẩm còn đảm bảo cung cấp đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của trẻ. 

Sữa Meta Care 3+ (dành cho trẻ từ 4 – 9 tuổi)

Sữa Meta Care 3+ (dành cho trẻ từ 4 – 9 tuổi). (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Sản phẩm được áp dụng công nghệ sản xuất chuẩn Châu Âu. Sữa chứa FOS, Colostrum và nhiều dưỡng chất có tác dụng giúp trẻ phát triển tăng trưởng vượt trội. Nếu mẹ vẫn chưa biết cho trẻ 10 tuổi uống sữa gì thì đây là gợi ý dành cho bạn.

Sữa Nuvita Grow (dành cho trẻ trên 3 tuổi)

Sữa Nuvita Grow (dành cho trẻ trên 3 tuổi). (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Sản phẩm có công dụng bổ sung dưỡng chất thiết yếu để cải thiện chiều cao cho trẻ. Sữa được sản xuất theo công thức độc quyền vừa giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa vừa hoàn thiện sự phát triển của trí não. 

Sữa NAN Kid số 4

NAN Kid số 4. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Đây là sản phẩm giúp bổ sung khoảng 140 triệu vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hoá của trẻ. Đặc biệt, một số dưỡng chất khác có trong sữa có tác động mạnh mẽ kích thích sự phát triển chiều cao tối ưu. 

Sữa Friso Gold Pedia

Sữa Friso Gold Pedia. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Sản phẩm chứa nhiều dưỡng chất giúp trẻ tăng cường sức đề kháng cùng hệ miễn dịch thì trẻ và tăng khả năng phát triển chiều cao tối đa. Đây được đánh giá là dòng sữa cao cấp, cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho bé ở giai đoạn 10 tuổi.

Sữa bột Babimil Kao

Sữa bột Babimil Kao. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Sản phẩm chứa thành phần Nano-Canxi cùng vitamin D với hàm lượng hợp lý giúp trẻ phát triển hệ xương và chiều cao tối ưu, ngoài ra các thành phần khác có trong sữa giúp trẻ phát triển toàn diện. 

Sữa Eurofit A+

Sữa Eurofit A+. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Sữa chứa nhiều Canxi và vitamin D3 giúp hệ xương của trẻ sẽ có được sự phát triển vững chắc, bền bỉ. Từ đó mà vóc dáng của trẻ được cải thiện tốt hơn. Quà thật là thiếu xót lớn nếu mẹ bỏ qua sản phẩm này.

Vinamilk Dielac Grow Plus 2+

Vinamilk Dielac Grow Plus 2+. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Có lẽ từ trước đến nay những sản phẩm mang thương hiệu Vinamilk luôn khiến khách hàng yên tâm về chất lượng. Dielac Grow Plus 2+ giàu Canxi và vitamin D giúp trẻ phát triển hệ xương thúc đẩy tăng chiều cao hiệu quả và giúp trẻ tăng cân tốt. 

Sữa Dielac Grow 3

Sữa Dielac Grow 3. (Ảnh: sưu tầm Vinamilk)

Chứa hệ dưỡng chất Grow Pro, sản phẩm có tác dụng tăng cường dưỡng chất cho trẻ phát triển toàn diện, đồng thời giúp bé phát triển xương và chiều cao tối ưu. Monkey tin rằng sản phẩm sẽ không khiến quý khách hàng thất vọng.

Nutifood Pedia Plus

Sữa Nutifood Pedia Plus. (Ảnh: sưu tầm Internet)

Đây là dòng sữa mang thương hiệu Việt Nam nhưng được sản xuất theo công nghệ nhập khẩu của Mỹ và châu Âu, nhờ thế mà các bậc phụ huynh có thể yên tâm về chất lượng sản phẩm. Sữa Nutifood Pedia Plus là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ giúp tăng trưởng trí não, chiều cao, cân nặng phù hợp với lứa tuổi.

Sữa Nutrient Kao (cho bé từ 1 – 10 tuổi)

Đây là thương hiệu sữa nổi tiếng của Singapore chuyên cho việc cải thiện chiều cao cho trẻ một cách vượt trội, phù hợp với độ tuổi của trẻ. Hiện nay, Nutrient Kao là một trong những lựa chọn hàng đầu được nhiều chuyên gia khuyến nghị giúp bé tăng trưởng chiều cao và triển khỏe mạnh 

Sữa Meiji Gold 4

Meiji Gold là thương hiệu được nhiều bà mẹ Việt lựa chọn cho con bởi cung cấp nhiều các chất dinh dưỡng cho bé. Sữa giúp tăng cường các dưỡng chất giúp hệ xương và chiều cao của trẻ phát triển tối ưu và toàn diện. Bên cạnh đó, sữa còn có hương vị thơm ngon, phù hợp với khẩu vị trẻ em Việt Nam.

Sữa bột Friso 4

Sữa bột Friso là sản phẩm của một trong những thương hiệu sữa hàng đầu tại Hà Lan. Sữa Friso 4 cung cấp những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ. Đặc biệt là sự phát triển về chiều cao. Ngoài ra, trong sữa còn chứa nhiều lợi khuẩn hỗ trợ cho việc tiêu hóa của trẻ nhỏ.  

Sữa Optimum Step 4

Sản phẩm được sản xuất theo công nghệ hiện đại, nhờ đó cung cấp dưỡng chất tối ưu cho sự phát triển trí não, cân nặng và chiều cao cho trẻ. Optimum Step 4 chứa sữa non Colostrum và các vitamin, khoáng chất thiết yếu như A, D, C, Kẽm và Selen giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ hệ miễn dịch cho bé phát triển khỏe mạnh.

Sữa Hikid Premium

Sữa Hikid Premium (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Đây là loại sữa có công thức sử dụng sữa bò tươi nguyên chất tách béo nên các mẹ không cần lo trẻ sẽ bị tăng cân khi sử dụng. Hikid Premium có vị ngọt vừa, mùi thơm, ít béo, dễ uống, hấp thu nhanh. Sữa cũng giúp trẻ phát triển toàn diện, đặc biệt là về chiều cao với thành phần dưỡng chất và vitamin đa dạng phong phú..

Sữa Abbott Grow G-Power 3

Sữa Abbott Grow G-Power 3 (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Sản phẩm giúp trẻ tăng cường khả năng hấp thụ các chất xương và chiều cao phát triển tối ưu hơn. Bên cạnh đó, sản phẩm có đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu để trẻ phát triển trí não, cân nặng. 

Sữa Abbott Grow 4

Abbott Grow 4 có hệ dưỡng chất G-Power giàu các chất dinh dưỡng, đủ 9 acid amin thiết yếu, giúp trẻ từ 2 tuổi trở lên phát triển tốt về thể chất và trí não. Dòng sữa này được biết đến như là sản phẩm hỗ trợ tốt cho hệ xương và chiều cao của trẻ phát triển. 

Abbott PediaSure B/A

Sản phẩm có nhiều dưỡng chất giúp trẻ tăng khả năng hấp thu cũng như cải thiện tình trạng thể chất, thể trạng phát triển. Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ giúp trẻ ngủ ngon giấc mỗi đêm..

Sữa bột Dielac Alpha Gold 5

Đây là dòng sữa của thương hiệu Vinamilk cho trẻ trên 6 tuổi với công thức độc quyền. Sản phẩm được tăng cường gấp đôi các dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ nhỏ. 

Sữa Morinaga dinh dưỡng (Kodomo)

Sữa Morinaga dinh dưỡng (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Sản phẩm chứa nhiều Canxi, vitamin D, hỗ trợ tối ưu cho sự phát triển của hệ xương và chiều cao của trẻ. Ngoài ra hàm lượng sắt và canxi trong sữa Morinaga khá cao, kết hợp bổ sung thêm chất xơ và 16 loại vitamin giúp chống táo bón và nâng cao sức đề kháng cho trẻ. 

Thời điểm nên cho trẻ 10 tuổi uống sữa tăng chiều cao

Hiện nay, uống sữa tăng chiều cao là biện pháp đơn giản và tiết kiệm thời gian nhất được nhiều bậc phụ huynh lựa chọn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa tăng trưởng chiều cao có chứa hàm lượng chất đạm, canxi và phốt pho cao. Các dưỡng chất này rất sữa tăng chiều cao chỉ tốt cho trẻ trên 1 tuổi mà thôi. 

Do với những trẻ nhỏ hơn 1 tuổi hệ tiêu hóa vẫn chưa hoàn thiện, việc hấp thu các dưỡng chất tăng chiều cao sẽ khiến bé bị khó tiêu, nôn trớ, rối loạn tiêu hóa. Đối với những trẻ lớn hơn, hệ tiêu hoá đã hoàn thiện, dễ hấp thụ tối đa các chất có trong sữa mà không gây các phản ứng tiêu hóa khác…

Thời điểm nên cho bé 10 tuổi uống sữa tăng chiều cao. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Chính vì thế, những bậc phụ huynh hãy lưu ý chỉ dùng sữa tăng trưởng chiều cao cho những trẻ trên 1 tuổi. Để tránh những trường hợp trẻ gặp các biểu hiện rối loạn tiêu hóa và tăng nguy cơ cao huyết áp và béo phì về sau.

Cách pha sữa đúng và những lưu ý cần nhớ khi cho trẻ uống sữa tăng chiều cao

Cách pha sữa đúng:

  • Nên rửa tay kỹ và chắc chắn rằng nơi chuẩn bị pha sữa sạch sẽ.

  • Trước khi pha phải kiểm tra hạn sử dụng để đảm bảo sữa của bạn không phải là sữa quá hạn.

  • Đun sôi nước sạch trong ấm đun nước hoặc nồi.

  • Lấy lượng sữa vừa đủ theo từng lứa tuổi cho trẻ. 

  • Khuấy đều được trị uống.  

Những lưu ý khi cho trẻ uống sữa mà mẹ cần nắm.

  • Không đun sôi sữa lên trước khi uống: Vì khi đun sôi sẽ khiến cho cấu trúc của các loại vitamin, protein và các chất dinh dưỡng trong sữa bị phá hủy. Bên cạnh đó, đối với các loại sữa có bổ sung lợi khuẩn, đun sôi sẽ giết chết các lợi khuẩn nên làm giảm tác dụng của sữa. Đặc biệt thành phần Lactose có trong sữa khi bị đun sôi, sẽ dễ biến đổi và có thể gây ra ung thư.

  • Nhiệt độ tốt để pha sữa là 40-50 độ C: Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào cho trẻ đặc biệt là sữa, cha mẹ cần đọc kỹ hướng dẫn. Mỗi loại sữa sẽ có những cách pha khác nhau, hãy lưu ý điều này để đảm bảo giữ được hàm lượng dinh dưỡng trong sữa.

Cho bé uống sữa hợp lý, đúng lúc. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

  • Không cho trẻ uống sữa khi đang đói: Nhiều bậc phụ huynh thường cho trẻ uống sữa để uống tạm trước bữa ăn. Tuy nhiên việc này sẽ mang lại cảm giác no giả, khiến trẻ chán ăn, ăn không ngon miệng. Ngoài ra, nó còn gây ra tình trạng mệt mỏi, dễ buồn ngủ, dịch vị dạ dày tiết ra nhiều nên gây rối loạn tiêu hóa.

  • Không được phép trộn thuốc vào sữa: Nhiều cha mẹ hay pha thuốc vào sữa cho trẻ uống vì trẻ không chịu uống thuốc bình thường. Tuy nhiên, bạn có biết có rất nhiều loại thuốc phản ứng trực tiếp với sữa, làm giảm tác dụng của thuốc, nghiêm trọng hơn là gây ra một số phản ứng hóa học ảnh hưởng đến sức khỏe.

Xem thêm:

Bé 10 tuổi biết làm gì? Cần dạy bé làm gì?

Trẻ 10 tuổi bị suy dinh dưỡng: Tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị

Trên đây là những chia sẻ liên quan đến chủ đề “Trẻ 10 tuổi uống sữa gì?”. Hy vọng rằng qua những thông tin trên, các bậc phụ huynh đã có nhiều kiến thức hơn trong việc lựa chọn loại sữa cho bé. Nếu cần thêm bất kỳ sự hỗ trợ nào khác, đừng ngần ngại liên hệ đến Monkey qua thông tin dưới đây.

Does drinking cow's milk help children grow taller? - truy cập ngày 3/3/2022

https://www.cbc.ca/news/health/milk-children-height-1.4149832

Does Milk Help Kids Grow? - truy cập ngày 3/3/2022

https://www.healthline.com/nutrition/does-milk-help-you-grow

Lê Hương
Lê Hương

Tôi là Hương - chuyên viên sáng tạo nội dung tại Monkey Việt Nam. Tôi đã có hơn 3 năm kinh nghiệm sản xuất content chuyên nghiệp trong các lĩnh vực giáo dục, sức khoẻ, du lịch, tài chính, công nghệ,...

Bài viết liên quan

Bạn đang quan tâm đến các kiến thức nuôi dạy con đúng cách và hiệu quả?

Nhận tư vấn Monkey