Trẻ 8 tháng ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày? Thời gian ăn ngủ khoa học như thế nào?
Giai đoạn đầu đời của bé (0-1 tuổi)

Trẻ 8 tháng ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày? Thời gian ăn ngủ khoa học như thế nào?

Phương Đặng
Phương Đặng

20/05/20223 phút đọc

Mục lục bài viết

Việc sắp xếp lịch ăn ngủ và các hoạt động hàng ngày một cách phù hợp sẽ góp phần thúc đẩy sự phát triển của bé. Do đó, cha mẹ cần nắm được trẻ 8 tháng ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày để có thể thiết lập giờ giấc ăn uống, ngủ nghỉ khoa học, đảm bảo sự phát triển của trẻ được tốt nhất.

Trẻ 8 tháng ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày?

Giấc ngủ của trẻ 8 tháng tuổi thường kéo dài khoảng 14 - 15 tiếng mỗi ngày. Tùy thuộc vào nhu cầu của từng bé mà mẹ có thể cho con ngủ 2 - 3 giấc ban ngày, mỗi giấc trung bình từ 1.5 đến 2 tiếng. 

Việc ngủ đủ giấc đối với trẻ 8 tháng tuổi rất quan trọng. Nó giúp thể chất và tinh thần của bé đạt trạng thái tốt nhất, sẵn sàng cho quá trình phát triển toàn diện. Trong trường hợp giấc ngủ trẻ 8 tháng tuổi không đủ thì tinh thần sẽ giảm sút, mệt mỏi, quấy khóc, biếng ăn.

Trẻ 8 tháng cần ngủ khoảng 14 tiếng mỗi ngày. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Một vấn đề nhiều bố mẹ luôn lo lắng chính là trẻ 8 tháng tuổi ngủ không sâu giấc, bị thức giấc giữa đêm. Trẻ có thể tự nhiên quấy khóc và tự ngủ trở lại, tuy nhiên cũng có những bé khóc rất lâu. Mặc dù vậy, phụ huynh cũng đừng quá lo khi đối mặt với các thay đổi của con. Khi bé lớn hơn thì mọi thứ sẽ ổn định trở lại.

Bảng thời gian ăn ngủ khoa học cho bé 8 tháng

Giấc ngủ rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh. Việc ngủ đủ giấc sẽ giúp bé lớn nhanh hơn, trí não phát triển tốt hơn. Các bác sĩ cho biết, trẻ sơ sinh chỉ thức khi bị đói hoặc đi vệ sinh, phần thời gian còn lại trẻ sẽ ngủ. Nguyên nhân một phần là do bé chưa quen với ánh sáng bên ngoài, một phần vì bé vẫn giữ thói quen nhắm mắt như khi còn trong bụng mẹ.

Giấc ngủ mang đến nhiều lợi ích đối với bé sơ sinh:

  • Phát triển chiều cao trong khi ngủ.

  • Kích thích trí não phát triển.

  • Đảm bảo cho quá trình phát triển của hệ thần kinh trung ương.

  • Giúp tinh thần bé luôn thoải mái.

  • Cho hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Một giấc ngủ ngon còn có khả năng giúp bé yêu trở nên năng động, thích tương tác với mọi thứ xung quanh hơn.

Giấc ngủ ngon sẽ giúp trẻ năng động hơn. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Yếu tố dinh dưỡng và giấc ngủ là điều quan trọng để trẻ đạt được chiều cao và cân nặng chuẩn. Bên cạnh thắc mắc trẻ 8 tháng ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày, bố mẹ hãy tham khảo bảng dinh dưỡng, giấc ngủ của trẻ 0 - 12 tháng dưới đây.

Tháng

Chế độ ăn

Thời gian ngủ

Bú sữa

Ăn dặm

Sơ sinh

1 lần bú 30 - 35ml

Ngày bú 8 - 12 lần

Mỗi cử cách 2 - 3 tiếng

 

18 - 20 tiếng

1 tháng

1 lần bú 35 - 60ml

Ngày bú 6 - 8 lần

Mỗi cử cách 2 - 3 tiếng

 

18 - 20 tiếng

2 tháng

1 lần bú 60 - 90ml

Ngày bú 5 - 7 lần

Mỗi cử cách 3 - 4 tiếng

 

16 - 18 tiếng

3 tháng

1 lần bú 60 - 90ml

Ngày bú 5 - 7 lần

Mỗi cử cách 3 - 4 tiếng

 

14 - 15 tiếng

4 tháng

1 lần bú 60 - 120ml

Ngày bú 5 - 6 lần

Mỗi cử cách 4 tiếng

 

13 - 14 tiếng

5 tháng

1 lần bú 120 - 180ml

Ngày bú 5 lần

Mỗi cử cách 4 tiếng

 

13 - 14 tiếng

6 tháng

1 lần bú 180 - 240ml

Ngày bú 3 - 4 lần

1 bữa ăn dặm bột ngọt + hoa quả bổ sung

13 - 14 tiếng

7 tháng

1 lần bú 200 - 240ml

Ngày bú 3 - 4 lần

1 - 2 bữa ăn dặm bột ngọt, mặn + hoa quả bổ sung

13 - 14 tiếng

8 tháng

1 lần bú 200 - 240ml

Ngày bú 3 - 4 lần

2 bữa ăn dặm bột ngọt + hoa quả, sữa chua bổ sung

13 - 14 tiếng

9 tháng

1 lần bú 240ml

Ngày bú 2 - 3 lần

Lượng sữa bú mỗi ngày 500 - 700ml

3 bữa ăn dặm bột ngọt + hoa quả, sữa chua bổ sung

12 - 13 tiếng

10 tháng

1 lần bú 240ml

Ngày bú 2 - 3 lần

Lượng sữa bú mỗi ngày 500 - 700ml

4 bữa ăn dặm bột ngọt + hoa quả, sữa chua bổ sung

12 - 13 tiếng

11 tháng

1 lần bú 240ml

Ngày bú 2 - 3 lần

Lượng sữa bú mỗi ngày 500 - 700ml

5 bữa ăn dặm bột ngọt + hoa quả, sữa chua bổ sung

12 - 13 tiếng

12 tháng

1 lần bú 240ml

Ngày bú 2 - 3 lần

Lượng sữa bú mỗi ngày 500 - 700ml

6 bữa ăn dặm bột ngọt + hoa quả, sữa chua bổ sung

12 tiếng

Bố mẹ cần lưu ý một số vấn đề khi áp dụng bảng dinh dưỡng và giấc ngủ trên. Sự tăng trưởng của trẻ còn phụ thuộc vào khi sinh bé nặng bao nhiêu kí, có sinh đủ tháng hay không và có mắc bệnh bẩm sinh nào không. Trường hợp bé sinh non thì số cân nặng có thể lệch với mức trung bình khoảng 0.5kg.

Tham khảo thêm: Vì sao trẻ 7 tháng tuổi ngủ không sâu giấc? Khắc phục thế nào?

Lịch ăn tham khảo chi tiết cho trẻ 8 tháng tuổi

Chế độ ăn uống và ngủ nghỉ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Bố mẹ có thể tham khảo chi tiết lịch ăn dành cho trẻ bú sữa mẹ và bé ăn sữa công thức dưới đây.

Đối với bé ăn sữa mẹ

Thời gian biểu về việc chăm sóc trẻ 8 tháng tuổi dưới đây được chia sẻ dựa trên thói quen của bố mẹ và chỉ mang tính chất tham khảo.

Thời gian

Hoạt động

7h sáng

Bé thức dậy, mẹ cho bú trong khoảng 20 phút.

7h30 sáng

Để trẻ chơi trên sàn nhà hoặc bên ngoài với các anh chị.

8h sáng

Thời gian ăn dặm, thường là bột yến mạch và trái cây hoặc ngũ cốc gạo.

8h30 sáng

Để bé tự chơi.

9h - 9h30 sáng

Bú mẹ khoảng 15 phút, sau đó mẹ cho bé ngủ.

11h

Thức dậy và chơi đùa.

12h trưa

Ăn trưa với thức ăn trẻ em, rau xanh và trái cây.

12h30

Chơi một lúc sau bữa trưa.

1h30 chiều

Trẻ bú mẹ khoảng 20 phút rồi ngủ trưa.

3h30 chiều

Trẻ thức dậy chơi đùa.

4h chiều

Tiếp tục bú mẹ khoảng 20 phút.

5h chiều

Ăn tối bằng thức ăn cho trẻ em.

5h30 chiều

Cho bé chơi, có thể đưa trẻ đi dạo.

6h30

Mẹ tắm cho trẻ.

7h tối

Bú mẹ khoảng 20 phút rồi đi ngủ.

1h30 sáng

Trẻ có thể thức dậy bú sữa mẹ khoảng 20 phút.

Đối với bé ăn sữa công thức 

Nếu trẻ 8 tháng tuổi được cho ăn dặm kết hợp bú sữa công thức thì mẹ có thể tham khảo lịch trình bên dưới. Gia đình có thể thay đổi mốc thời gian để phù hợp với lịch sinh hoạt của bố mẹ và thói quen của bé.

Thời gian

Sinh hoạt

8h sáng

Thức dậy, bú khoảng 250 ml sữa công thức.

8h30 sáng

Ăn dặm với thức ăn của trẻ em, chẳng hạn như trái cây.

9h sáng

Để bé chơi.

10h sáng

Bú khoảng 200ml sữa công thức rồi ngủ.

12h trưa

Trẻ thức dậy.

12h30

Cho bé ăn bữa trưa với thức ăn trẻ em, chẳng hạn như một bát thịt kèm rau xanh.

1h chiều

Thời gian vui chơi của trẻ.

2h chiều

Cho trẻ bú 200ml sữa công thức rồi ngủ trưa.

4h chiều

Bú thêm 120ml sữa sau khi thức dậy. Sau đó, mẹ có thể chơi đùa, đọc truyện cho trẻ nghe.

5h30 chiều

Cho trẻ xem mẹ nấu bữa tối.

6h chiều

Ăn tối với thức ăn dành riêng cho bé.

6h30 chiều

Thời gian chơi đùa của trẻ.

7h15 tối

Thời gian tắm của bé.

7h45

Bú thêm một chai 250ml sữa công thức rồi ngủ qua đêm.

Thiết lập thói quen sinh hoạt phù hợp theo nhu cầu của trẻ và lịch trình sinh hoạt sẵn có của gia đình không phải là việc dễ dàng. Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp bố mẹ có lời giải đáp cụ thể nhất cho thắc mắc “Trẻ 8 tháng ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày?” để biết cách sắp xếp giờ giấc hợp lý. Phụ huynh cũng nên lưu ý các dấu hiệu nếu bé bị khó ngủ để kịp thời bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho con.

Phương Đặng
Phương Đặng

Tôi là Phương - Biên tập viên Content Marketing hơn 3 năm kinh nghiệm đa dạng lĩnh vực.

Bài viết liên quan

Bạn đang quan tâm đến các kiến thức nuôi dạy con đúng cách và hiệu quả?

Nhận tư vấn Monkey