.png)
Hiện nay việc bổ sung vitamin C cho trẻ là vô cùng cần thiết. Loại vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao hệ miễn dịch và sức đề kháng cho trẻ nhỏ, tránh tình trạng trẻ bị suy dinh dưỡng. Vì vậy bổ sung vitamin C cho trẻ qua chế độ ăn uống hàng ngày đang được nhiều bà mẹ quan tâm. Bài viết sẽ chia sẻ đến bạn cách bổ sung vitamin C cho trẻ 7 tuổi ngay sau đây.
Lợi ích của vitamin C với sức khoẻ trẻ 7 tuổi
Giảm nguy cơ nhiễm bệnh mãn tính
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, từ đó giúp tăng cường hệ miễn dịch. Đây cũng là chất tạo khả năng phòng vệ tự nhiên cho cơ thể bằng cách bảo vệ tế bào khỏi các phân tử có hại, giảm thiểu rõ rệt được các nguy cơ mắc các bệnh về ung thư.
Thực phẩm bổ sung chất vitamin C sẽ làm giảm đáng kể các yếu tố gây ra bệnh tim mạch đó là giảm nồng độ protein phản ứng CRP. Đây là một dấu ấn sinh học quan trọng đã được chứng minh là yếu tố dự báo bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, thành phần này còn giúp tăng Cholesterol có lợi và ổn định huyết áp.
Có thể kiểm soát tốt huyết áp
Có rất nhiều nghiên cứu của các bác sĩ chuyên gia về dinh dưỡng đã chỉ ra rằng vitamin C có tác dụng làm giảm huyết áp ở cả những người khỏe mạnh. Đã có nhiều báo cáo cho rằng bổ sung vitamin C đầy đủ giúp đường huyết áp ổn định và không tăng cao đột biến.
Ngăn ngừa thiếu sắt
Bổ sung vitamin C cho trẻ 7 tuổi giúp ngăn ngừa thiếu sắt một cách hiệu quả. Sắt được xem là một vi chất có nguồn dinh dưỡng quan trọng để tạo ra tế bào hồng cầu để vận chuyển oxy đến bộ phận trên cơ thể.
Mẹ nên bổ sung vitamin C mỗi ngày cho con để cải thiện khả năng hấp thụ sắt. Bởi vì đây là vi chất hỗ trợ chuyển đổi sắt sang một dạng dễ hấp thụ hơn.
Khi trong cơ thể có đầy đủ lượng vitamin C cần thiết sẽ giúp cải thiện sự hấp thụ sắt từ việc ăn uống của trẻ. Việc hấp thụ sắt từ các nguồn thực vật cũng dễ dàng được chuyển hóa vào cơ thể hơn. Không những thế vitamin C còn giúp giảm nguy cơ thiếu máu ở những trẻ em dễ bị thiếu sắt trong thời kỳ phát triển.
Tăng cường hệ miễn dịch
Hệ miễn dịch là vô cùng cần thiết đối với sức khỏe con người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vì vậy bổ sung vitamin C cho trẻ 7 tuổi có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch bằng cách giúp các tế bào bạch cầu hoạt động tốt hơn bình thường. Bên cạnh đó, vitamin C sẽ thúc đẩy sản xuất tế bào bạch cầu để chống lại nhiễm trùng của các vết thương để mau lành hơn.
Vitamin C sẽ bảo vệ tế bào bạch cầu tránh sự gây hại của các phân tử gây hại như các gốc tự do. Mỗi khi trẻ bị thương, vitamin c sẽ có khả năng thúc đẩy sản xuất collagen, giúp vết thương nhanh lành hơn. Đây cũng chính là một chất chống oxy hóa giúp làn da được bảo vệ. Qua đó có thể thấy rõ rằng loại vitamin này đóng vai trò vô cùng thiết yếu trong hệ thống bảo vệ của cơ thể.
Cách bổ sung vitamin C cho trẻ 7 tuổi
Có thể thấy, vitamin C cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ nhưng nếu bổ sung sai cách dễ khiến phản tác dụng. Vậy cho bé uống vitamin C như thế nào là đúng và hiệu quả nhất?
Bổ sung bằng chế phẩm
Kẹo dẻo cho bé Nature’s Way
Nature’s Way Vita Gummies Vitamin C + Zinc là một loại kẹo dẻo có xuất xứ từ Úc và đang sản xuất thành kẹo dẻo để cho trẻ dễ ăn hơn. Mẹ hoàn toàn yên tâm về chất lượng sản phẩm vì đã được kiểm định nghiêm ngặt trước khi đưa ra thị trường. Cho trẻ ăn từ 1 đến 2 viên mỗi ngày để bổ sung vitamin C, chỉ nên dùng cho trẻ từ 2 tuổi đã có khả năng nhai tốt.
Vitamin C cho bé: Nat C
Đây cũng là 1 thực phẩm giúp bổ sung vitamin C cho trẻ 7 tuổi hiệu quả, sản phẩm xuất xứ Thái Lan. Thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp con phát triển khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó giúp điều trị hô hấp khi giao mùa như cảm lạnh, cảm cúm cho trẻ và giúp bé hấp thụ canxi tốt hơn. Cho bé ăn từ 1 đến 3 viên mỗi ngày, dùng được cho trẻ từ 2 tuổi trở lên.
Vitamin C cho bé Zinc + Vitamin C Healthy Care
Đây là một loại viên nhai của hãng Healthy có vị thơm ngon và được nhiều bé yêu thích. Sản phẩm có thành phần chính là vitamin C, kẽm và phụ liệu đảm bảo an toàn khi sử dụng. Cho trẻ ăn 1 viên cùng bữa ăn ăn ngon và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
Siro uống Brauer Liquid
Siro uống Brauer Liquid là sản phẩm bổ sung vitamin C cho trẻ 7 tuổi có xuất xứ từ Úc. Loại siro uống này có thành phần đều là có vitamin có lợi như vitamin C, vitamin B, B9, B12 và sắt ở dạng sunactive. Giúp bé được cung cấp hàm lượng sắt và tăng cường hệ miễn dịch. Từ đó trẻ ăn ngon hơn và tiêu hóa tốt, mẹ nên cho bé uống theo hướng dẫn để đạt hiệu quả tốt.
Viên ngậm Mekophar
Đây là sản phẩm hãng Mekophar - Việt Nam, thực phẩm chức năng này có thành phần chính là Glucose và vitamin C. Cho trẻ ngậm từ 2 đến 6 viên mỗi ngày sẽ giúp nâng cao thể trạng và tăng cường đề kháng cho trẻ. Bên cạnh đó sẽ giúp trẻ ăn ngon hơn và phát triển khỏe mạnh khi được bổ sung đầy đủ vitamin.
Orihiro
Viên bổ sung vitamin C Orihiro từ Nhật Bản sẽ giúp trẻ được bổ sung vitamin C, vitamin B12 và vitamin E hiệu quả. Dùng được cho trẻ từ 3 tuổi trở lên với khoảng 2 - 4 viên mỗi ngày. Nên bổ sung vitamin C cho trẻ 7 tuổi bằng chế phẩm này để giúp bé nâng cao thể trạng và sức đề kháng để hạn chế ốm vặt và mắc bệnh về đường hô hấp. Bé cũng sẽ ăn ngon miệng và hệ tiêu hóa được khỏe mạnh hơn.
Blackmores Super Kid Immune
Viên uống Blackmores Super Kid Immune được nhập khẩu từ Úc và đang được đánh giá cao về công dụng và chất lượng. Sản phẩm đã được kiểm định chất lượng nghiêm ngặt bởi các chuyên gia. Mẹ có thể cho bé nuốt 1 viên kèm với bữa ăn để giúp bổ sung Vitamin C, E, Beta Carotene, kẽm và vitamin D3 để cho trẻ có một cơ thể khỏe mạnh. Từ đó tăng cường dưỡng chất và nâng cao sức đề kháng cho bé trước tác nhân gây hại.
Siro Special Kid 100% Naturelle
Đây cũng là một thực phẩm chức năng giúp bổ sung vitamin C cho trẻ 7 tuổi. Siro Special Kid 100% Naturelle giúp bổ sung vitamin C ở dạng siro có vị ngọt tự nhiên, rất dễ uống nên dễ hấp thu vào cơ thể của trẻ. Sản phẩm dùng được cho bé từ 2 tuổi, uống theo liều lượng vào buổi sáng để giúp bé khỏe mạnh và ít ốm vặt hơn.
Animal Parade
Đây là một loại bổ sung vitamin C ở dạng viên ngậm có nguồn dinh dưỡng dồi dào. Sản phẩm được đánh giá mang lại công dụng hiệu quả trong việc chăm sóc sức khỏe trẻ nhỏ. Bé ngậm hoặc nhai 1-2 viên mỗi ngày sẽ được cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết và tăng khả năng tự miễn dịch, tránh sự xâm nhập của tác nhân gây hại. Giúp bé ăn ngon miệng, giảm thiểu các bệnh về đường hô hấp.
C A.T Ascorbic syrup
Sản phẩm có dạng siro uống trong từng ống rất tiện dụng, trẻ bị thiếu chất hay mắc bệnh Scorbut được khuyên dùng loại vitamin C này. Thành phần chính trong sản phẩm là vitamin C giúp cải thiện sức khỏe và sức đề kháng cho bé. Từ đó bé ăn uống khỏe hơn và hấp thu tốt các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày. Giảm các nguy cơ gây hại từ mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể của bé.
Siro Ceelin
Siro Ceelin là sản phẩm có chứa hàm lượng vitamin C phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ. Vitamin C và Saarose là thành phần chính có trong loại siro này. Cho trẻ uống theo liều lượng hàng ngày sẽ giúp hỗ trợ đề kháng và hạn chế được tình trạng nhiễm khuẩn và nhiễm trùng. Cơ thể của bé trở nên khỏe mạnh hơn và phát triển tốt hơn.
Bổ sung bằng thực phẩm giàu vitamin C
Rau củ có màu đỏ
Trong bữa ăn hàng ngày của bé, mẹ nên cho bé ăn các loại rau củ có màu đỏ như khoai tây đỏ, cà chua, củ cải đỏ, củ dền, bắp cải tím,... Đây đều là những loại rau củ chứa hàm lượng vitamin C và khoáng chất cao. Vì vậy mẹ nên lưu ý đưa vào bữa ăn hàng ngày của con nhé.
Hoa quả tươi
Hoa quả cũng là một thực phẩm giàu vitamin C cho trẻ 7 tuổi mẹ cần bổ sung hàng ngày cho trẻ. Những loại hoa quả dễ ăn như chuối, dưa hấu, táo, nho, bơ…Có thể cho trẻ ăn trực tiếp hoặc xay sinh tố để uống, vừa giúp bé được cung cấp vitamin vừa giảm tình trạng táo bón.
Một số lưu ý khi dùng vitamin C cho bé
Cho bé uống nhiều nước
Khi bổ sung vitamin C cho trẻ cần uống nhiều nước bởi vì vitamin C sẽ tan tốt hơn ở trong nước. Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy cho bé uống nhiều nước để quá trình hấp thu và đào thải vitamin C tốt hơn.
Bổ sung đúng liều lượng theo độ tuổi
Vitamin C rất tốt nhưng nếu quá lạm dụng sẽ mang lại tác hại cho cơ thể. Chính vì vậy cần bổ sung cho bé đúng liều lượng và đúng độ tuổi. Mỗi loại thực phẩm sẽ có chỉ dẫn về liều lượng riêng nên không được bổ sung quá mức dẫn đến thừa vitamin C. Tác hại của việc thừa loại vitamin này chính là bị tiêu chảy, buồn nôn và tăng nguy cơ bị sỏi thận.
Nên cho bé bổ sung vitamin C khi đói
Thời điểm thích hợp nhất để bổ sung vitamin C cho con là khi đói, có thể cho con uống trước khi ăn và nên bổ sung vào buổi sáng. Không nên bổ sung loại vitamin này vào ban đêm vì sẽ dẫn đến mất ngủ.
Bài viết đã chia sẻ toàn bộ thông tin về lợi ích của hàm lượng vitamin C và cách bổ sung vitamin C cho trẻ 7 tuổi hiệu quả. Đây là một vi chất rất quan trọng đối với sự phát triển của con, vì vậy mẹ hãy lưu ý cho vitamin C vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bé nhé.
