Mẹ bầu 8 tuần cần lưu ý những gì?
Thai kỳ

Mẹ bầu 8 tuần cần lưu ý những gì?

Thúy Anh
Thúy Anh

11/06/20223 phút đọc

Mục lục bài viết

Mẹ bầu 8 tuần vừa phải trải qua thời kỳ ốm nghén, kèm nhiều thay đổi đột ngột gây hiện tượng mệt mỏi. Vậy thai phụ cần biết những thông tin gì để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé?

Thai nhi trông như thế nào ở tuần thứ 8?

Thai nhi ở tuần thứ 8 đã phát triển tương đối các bộ phận. Cụ thể: 

  • Hình dáng khá giống con nòng nọc, chiều dài khoảng 2,7cm.

  • Chồi cánh tay và chân đang dần hoàn thiện.

  • Hệ tiêu hoá đang phát triển bao gồm ruột. Bộ phận này sẽ nhô ra ngoài dây rốn đến tuần thứ 12. 

  • Thận có thể lọc máu và tạo nước tiểu. 

  • Khuôn mặt, mũi và môi trở nên rõ ràng hơn. Các nếp mí mắt đang phát triển. Tai đang bắt đầu hình thành. 

  • Tim đã được hoàn thiện. Nhịp tim thai khoảng 100 - 160 nhịp/phút, nhanh gấp đôi người trưởng thành. Đây là hiện tượng khá bình thường nên mẹ cũng không cần quá lo lắng. 

  • Các chi của cơ thể đã hình thành đủ, nhưng vẫn cần trải qua nhiều giai đoạn để hoàn thiện hơn. 

  • Đã có thể nhìn thấy bộ phận sinh dục nhưng chưa thể phân biệt được giới tính. 

Mặc dù thai nhi đã có những chuyển động nhẹ nhàng nhưng mẹ bầu 8 tuần vẫn chưa thể cảm nhận được rõ rệt.

Thai 8 tuần tuổi đã phát triển những gì? (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Những triệu chứng bà bầu tuần thứ 8 có thể gặp

Hầu hết mẹ bầu 8 tuần đều gặp rất nhiều khó khăn về sức khỏe và tâm sinh lý. Hầu hết các triệu chứng người mang thai đang gặp phải đều rất khó chịu. 

Ốm nghén

Theo đánh giá, có khoảng 75% phụ nữ mang thai đều phải đối mặt với tình trạng ốm nghén. Cơn buồn nôn, thậm chí nôn nhiều lần trong ngày khiến mẹ mệt mỏi, thậm chí đuối sức. Hiện tượng này diễn ra khoảng 12 - 14 tuần đầu khi mang thai. 

Nhạy cảm với mùi hương

Phụ nữ khi mang thai, khứu giác trở nên nhạy cảm hơn. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu chán ăn và buồn nôn. Hiện tượng này cũng chỉ diễn ra chủ yếu trong 3 tháng đầu và sẽ giảm bớt khi bước sang tam cá nguyệt thứ hai. 

Thai phụ có thể nhạy cảm với mùi xung quanh. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Mệt mỏi

Nội tiết tố thay đổi đột ngột, cùng sự phát triển nhanh chóng của thai nhi và các triệu chứng khác dễ khiến cơ thể mẹ rơi vào tình trạng mệt mỏi. Vì thế, thời gian này mẹ nên cố gắng dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi. 

Đau nhức

Mẹ bầu 8 tuần, tử cung của mẹ đang bắt đầu phát triển. Sự giãn nở bình thường và tự nhiên này sẽ gây nên một số cơn đau như: Co thắt hoặc căng nhẹ ở vùng bụng. Ngoài ra, một số người mang thai còn xuất hiện những cơn đau ngắt quãng ở hông, lưng dưới hoặc cạnh đùi. Cơn đau xuất hiện do áp lực của dây thần kinh dưới tử cung đang lớn dần. 

Đau lưng là một trong những triệu chứng mẹ có thể gặp. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Chuột rút

Nguyên nhân gây nên hiện tượng này là do: Thai phụ thiếu nước hoặc canxi. Tuy đây chỉ là hiện tượng thông thường, nhưng nếu mẹ vẫn cảm thấy lo lắng có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ. 

Dịch âm đạo tiết ra nhiều

Lượng estrogen cao hơn sẽ dẫn đến hiện tượng dịch âm đạo tiết ra nhiều. Trong thời điểm này, dịch âm đạo đóng vai trò như một lớp màng bảo vệ tử cung phụ nữ không bị nhiễm trùng. 

Chảy máu âm đạo

Chảy máu âm đạo khi mang thai khiến các mẹ bầu lo lắng vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sảy thai. Ngoài ra, quan hệ tình dục khi đang mang thai cũng là một trong những nguyên nhân khiến chảy máu âm đạo. Bởi lúc này cổ tử cung của phụ nữ khá nhạy cảm rất dễ bị tổn thương. Vì thế, hãy trao đổi với bác sĩ ngay khi có dấu hiệu bất thường. 

Ngực căng đầy

Một trong những thay đổi dễ thấy nhất ở phụ nữ mang thai tuần thứ 8 chính là bầu ngực căng đầy, to và nặng hơn. Sự phát triển này là do các tiểu thuỳ trong tuyến vú sản xuất ra sữa để chuẩn bị cho giai đoạn nuôi con. Kích thước bầu ngực gia tăng đột ngột sẽ làm mẹ cảm thấy căng tức. 

Triệu chứng ngực căng đầy. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Đầy hơi và táo bón

Hầu hết người mang thai ở tuần thứ 8 đều gặp phải tình trạng đầy hơi và táo bón. Tình trạng xảy ra là bởi các yếu tố sau: 

  • Nội tiết tố thay đổi đột ngột khiến hệ tiêu hoá bị mềm ra làm quá trình tiêu hoá bị chậm lại. Từ đó, lượng axit dạ dày bị dư thừa và dễ gây đầy hơi. 

  • Kích thước cổ tử cung thay đổi, dạ dày bị chèn ép, ruột sẽ tự sản sinh ra các khí ga khiến bà bầu bị đầy hơi. 

  • Chế độ ăn uống thất thường: Việc sử dụng món ăn khó tiêu, chứa nhiều dầu mỡ… sẽ khiến mẹ bầu 8 tuần bị táo bón. 

Do đó, khi mang thai dù rất thèm những thực phẩm chứa đồ cay nóng, dầu mỡ… mẹ vẫn nên kiềm chế lại một chút và chọn món ăn tích cực hơn. 

Đi tiểu nhiều hơn

Nguyên nhân khiến mẹ bầu đi tiểu nhiều hơn bình thường là do lượng máu tăng lên khiến thận lọc thành nước tiểu. Ngoài ra, bàng quang bị chèn ép do thai nhi đang lớn dần lên, khiến lượng tích trữ không đủ sẽ gây buồn tiểu và tiểu nhiều lần. 

Mẹ bầu tuần thứ 8 có thể đi tiểu nhiều. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Cảm xúc

Bên cạnh ngoại hình, tâm sinh lý của mẹ bầu cũng thay đổi theo. Đa số phụ nữ mang thai đều trở nên khó tính và hay cáu gắt, lo âu. Một số thay đổi về cảm xúc thất thường của mẹ trong thời gian mang thai: 

  • Dễ tủi thân muốn khóc. 

  • Nhạy cảm với những lời trách móc hay chỉ trích.

  • Khó hòa nhập với cộng đồng, tự cô lập bản thân với thế giới xung quanh.

Để cảm xúc chi phối sẽ không tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Nếu mẹ thường xuyên căng thẳng, lo âu có thể tăng nguy cơ con mắc các bệnh: Tăng động, tử kỷ hoặc chậm nói, chậm nhận thức. Vì thế, trong suốt quá trình mang thai, các bà bầu nên giữ cho mình một tinh thần lạc quan, vui vẻ, thoải mái nhất có thể. 

Một số triệu chứng khác

Ngoài các triệu chứng dễ thấy trên, mẹ bầu 8 tuần có thể gặp một số tình trạng khác như: 

  • Khó ngủ: Do cơ thể tiết ra loại Hoocmon Progesterone khiến thận phải lọc máu nhiều hơn bình thường khoảng 50% gây đi tiểu nhiều lần về đêm. Ngoài ra, một số triệu chứng: Đau nhức, khó chịu toàn thân cũng khiến mẹ bầu khó ngủ. 

  • Tăng cân nhanh: Do các mẹ bầu nạp quá nhiều chất dinh dưỡng cùng lúc hoặc ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đường… Điều này vốn không hề tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

  • Mơ nhiều khi ngủ: Do cơ thể thay đổi các Hormone thường xuyên làm ảnh hưởng nhiều tới chất lượng giấc ngủ của mẹ. Tần suất các giấc mơ kỳ lạ xuất hiện sẽ nhiều lên theo số tuần tuổi của thai nhi.

 Hiện tượng khó ngủ. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Các xét nghiệm mẹ cần biết

Ngoài buổi thăm khám thai định kỳ bắt buộc trong tuần thứ 8, bác sĩ có thể đề nghị mẹ kiểm tra bổ sung một số xét nghiệm về các bệnh truyền nhiễm. 

  • Xét nghiệm công thức máu: Đây là phương pháp giúp đánh giá số lượng, thành phần máu nhằm xác định và phòng ngừa các bệnh liên quan đến sức khoẻ và các rối loạn liên quan. Kết quả nhận được sẽ giúp bác sĩ dễ dàng kiểm soát và xử lý kịp thời nếu có bệnh liên quan. 

  • Xét nghiệm nhóm máu: Phương pháp này có tác dụng xác định nguy cơ xung đột huyết thanh và có thể xử lý kịp thời nếu có biến chứng xảy ra.

  • Xét nghiệm nước tiểu: Giúp các mẹ kiểm soát các bệnh: Viêm nhiễm đường tiết niệu, theo dõi chức năng thận và gan, tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, bệnh lý lây qua đường tình dục, xác định chất Cetone,... 

  • Xét nghiệm hormone kích thích tuyến giáp hay còn gọi là TSH: kiểm tra các rối loạn tuyến giáp, suy giáp có thể gây ảnh hưởng lớn đến sự cân bằng nội tiết tố khi mang thai. 

  • Xét nghiệm mức độ hCG: Kiểm tra sự tiến triển của thai kỳ và các khuyết tật có thể xảy ra. Chỉ số bình thường ở mẹ bầu tuần thứ 8 là 7.650 - 229.000 mIU/ml. 

Một số xét nghiệm mẹ cần biết. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Các xét nghiệm trên vừa giúp các mẹ bầu 8 tuần kiểm soát các bệnh lý, vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và con.

Xem thêm: Mẹ bầu 6 tuần ra dịch màu nâu có đáng lo ngại?

Bà bầu 8 tuần cần lưu ý gì?

Cơ thể mệt mỏi có thể ảnh hưởng tới sự phát triển toàn diện của thai nhi, vì thế mẹ bầu 8 tuần cần lưu ý vài điều sau đảm bảo an toàn suốt thai kỳ. 

Chế độ dinh dưỡng

Đối với phụ nữ mang thai, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng tới sức khoẻ của cả mẹ và bé. Do đó, mẹ bầu cần phải đảm bảo có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hạn chế thực phẩm dễ gây tăng cân và táo bón. 

Chế độ dinh dưỡng rất tốt cho mẹ bầu 8 tuần: 

  • Thực phẩm giàu Acid Folic: Tốt cho sự phát triển của não bộ và tuỷ sống của bé. Mỗi ngày cần bổ sung khoảng 400mg hàm lượng acid folic. Dưỡng chất có trong: Cam, gạo, bánh mì, ngũ cốc và các loại đậu…

  • Thực phẩm giàu chất sắt: Hạn chế tình trạng thiếu máu ở bà bầu, giúp thai nhi phát triển toàn diện hơn. Mỗi ngày cần bổ sung khoảng 30mg sắt. Các thực phẩm giàu chất sắt: Đậu phụ, gan động vật, cải bó xôi, ngũ cốc, gà tây,... Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung thêm thuốc sắt theo hướng dẫn của bác sĩ. 

  • Thực phẩm giàu canxi: Mỗi ngày cần nạp khoảng 80mg canxi. Nó có trong các loại thực phẩm: Các loại sữa, cá, đậu phụ, cải bó xôi, cải xoăn và ngũ cốc,...

  • Thực phẩm giàu Protein: Mỗi ngày cần nạp khoảng 70gr protein để thai nhi phát triển toàn diện và khoẻ mạnh hơn. Nó có trong các thực phẩm: Hải sản, súp lơ, chà là, trứng, cá hồi,...

  • Thực phẩm giàu DHA: Đóng vai trò tăng cường hoạt động của bộ não và mắt. Mỗi ngày cần bổ sung 200mg DHA. Nó có trong thực phẩm: Cá, trứng gà, súp lơ, óc chó, hạt dẻ,...

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Cùng đó, phụ nữ mang thai cần hạn chế thực phẩm gây khó tiêu như: Đồ cay nóng, nhiều đường, nhiều dầu mỡ và nhiều tinh bột… 

Uống nhiều nước

Uống đủ nước rất tốt cho mẹ và bé. Vì nước sẽ giúp mẹ hạn chế tình trạng táo bón, giải độc thể, giảm sưng phù và nguy cơ nhiễm bệnh về đường tiết niệu, sinh non. Vì thế, bác sĩ khuyên mẹ bầu nên uống đủ 8 - 10 ly nước mỗi ngày, mỗi ly tương đương 250ml. 

Có thể uống nước lọc, sữa, nước ép trái cây hoặc rau củ tùy sở thích. Tốt nhất nên hạn chế uống nước có chứa nhiều ga, caffeine, và cồn. Bên cạnh đó, mẹ bầu nên chú ý tới thời gian biểu uống nước tốt nhất trong ngày từ 6h - 20h. Tốt nhất nên hạn chế uống nước nhiều vào buổi tối, đặc biệt trước khi đi ngủ để tránh tình trạng đi tiểu nhiều về đêm gây mất ngủ và mệt mỏi.

 Uống đủ nước mỗi ngày. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Chế độ vận động

Khi mang thai, mẹ bầu không thể đi lại hay vận động một cách tuỳ tiện như trước đây. Dù vậy, các chuyên gia vẫn khuyên thai phụ nên dành thời gian để tập luyện mỗi ngày. Điều này sẽ giúp bà bầu cải thiện sức khỏe, giảm ốm nghén và hỗ trợ quá trình chuyển dạ thuận lợi hơn. 

Mẹ chỉ nên chọn những bài tập nhẹ nhàng như: Bơi lội, đi bộ, yoga… và nên tránh những bài tập mạnh như: Đạp xe, quần vợt, bóng đá, chạy bộ hoặc bộ môn cường độ cao. Mỗi ngày mẹ chỉ cần dành ra tối đa 20 phút/ngày. Đối với bà bầu có sức khoẻ yếu hãy cố gắng dành ra khoảng 3 - 4 buổi tập/tuần sẽ thấy sức khỏe được cải thiện rõ rệt.

 Một số bài thiền, yoga đơn giản. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Lưu ý khi quan hệ

Quan hệ tình dục trong thời gian mang thai là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, một số trường hợp không nên quan hệ để đảm bảo an toàn cho thai nhi. 

  • Mẹ có tiền sử sảy thai hoặc dọa sảy thai, chảy máu âm đạo.

  • Mẹ có nguy cơ bị chảy máu sau khi quan hệ tình dục. 

  • Mẹ sinh đôi. 

  • Cơ thể mệt mỏi, kiệt sức. 

  • Chảy máu âm đạo hoặc tiết dịch có mùi hôi sau khi quan hệ. 

Nếu thấy dấu hiệu bất thường trên, tốt nhất mẹ nên đi khám ngay để được xử lý kịp thời. Còn đối với phụ nữ mang thai có sức khoẻ ổn định, hãy cứ tận hưởng cuộc yêu một cách nhẹ nhàng và lựa chọn những tư thế khiến mẹ thoải mái nhất. Một số tư thế phù hợp cho mẹ bầu 8 tuần: Tư thế Doggy, Tư thế cưỡi ngựa, tư thế úp thìa, tư thế cô gái cao bồi. 

Tập kết nối với bé

Có thể bạn chưa biết, con rất thích được mẹ trò chuyện ngay cả khi còn đang nằm trong bụng. Việc dành thời gian nói chuyện với con mỗi ngày sẽ giúp gắn kết tình yêu thương. Đây còn là cách giáo dưỡng và truyền đạt kiến thức sớm Bởi các con có thể cảm nhận và thấu hiểu được qua giọng nói của mẹ. 

Bên cạnh việc tâm sự với con mỗi ngày, mẹ có thể tham khảo thêm các câu chuyện, bài hát bằng tiếng Việt trên app VMonkey. Nếu mẹ muốn luyện thêm kỹ năng tiếng Anh sớm cho con có thể tìm đến app Monkey Stories. Tại đây, đều có câu chuyện, bài hát vô cùng bổ ích giúp thai nhi có thể phát triển khỏe mạnh và thông minh hơn.

Phần mềm tại Monkey giúp bố mẹ kết nối với bé ngay từ khi còn là bào thai. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Mẹo xử lý cơn đau đầu

Bà bầu 8 tuần có thể xuất hiện cơn đau đầu do lượng máu chỉ tăng dưới 50%, cùng sự thay đổi bất ngờ của các hormone. Để giải tỏa cơn đau đầu, mẹ có thể nhờ bố massage nhẹ nhàng hoặc có thể dùng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho thai nhi.  

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Một số trường hợp thai phụ cần gặp bác sĩ ngay để được thăm khám và xử lý kịp thời: 

  • Đau đầu nhiều, không thể chịu đựng được và muốn uống thuốc giảm đau.

  • Huyết áp tăng cao.

  • Đau bụng kèm chảy máu âm đạo.

  • Ốm nghén quá nặng, nôn nhiều. 

  • Xuất hiện một số bệnh lý: Viêm nhiễm đường tiết niệu, ngứa, đau rát vùng âm đạo, có mùi hôi….

Khi nào cần gặp bác sĩ? (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu 8 tuần thấy bất cứ dấu hiệu bất thường nào nên đi khám ngay. Tốt nhất chị em nên tìm hiểu kỹ kiến thức dành riêng cho bà bầu giúp thai kỳ an toàn và khỏe mạnh. 

8 Weeks Pregnant - Truy cập ngày 4/06/2022

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-8.aspx

You and your baby at 8 weeks pregnant - Truy cập ngày 4/06/2022

https://www.nhs.uk/pregnancy/week-by-week/1-to-12/8-weeks/

8 Weeks Pregnant: Symptoms, Tips, and More - Truy cập ngày 4/06/2022

https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-symptoms-week-8

Thúy Anh
Thúy Anh

Với kinh nghiệm 3 năm viết bài đa lĩnh vực và thực hành nuôi dạy con thông qua ứng dụng Monkey hàng ngày. Tôi mong muốn chia sẻ những kiến thức dạy trẻ tốt nhất cho các phụ huynh đang đọc bài viết của mình

Bài viết liên quan

Bạn đang quan tâm đến các kiến thức nuôi dạy con đúng cách và hiệu quả?

Nhận tư vấn Monkey