Mẹ bầu 34 tuần bị đau xương mu có sao không?

Mẹ bầu 34 tuần bị đau xương mu gây nên nhiều phiền toái đến sinh hoạt và ảnh hưởng không tốt tới sức khoẻ. Bởi vậy thai phụ cần chủ động tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục nhằm tránh biến chứng không hay.

Dấu hiệu đau xương mu khi mang thai 3 tháng cuối

Mẹ bầu 34 tuần bị đau xương mu thường có những triệu chứng nhận biết như:

• Các cơn đau xảy ra tại vùng xương mu, vùng xương hông, đau ở lưng, đáy xương chậu.

• Cơn đau có thể âm ỉ, kéo dài hoặc đau từng cơn ngắn rồi biến mất.

• Có cảm giác nhức nhối, nóng ran ở vùng phía sau của chân.

• Các cơn đau lan nhanh tới cùng mắt cá chân, bàn chân.

• Cơn đau rõ hơn khi leo cầu thang, vặn người hoặc khi bước xuống giường.

• Đau nhiều hơn về đêm, xuất hiện với tần suất dày hơn.

• Có thể nghe thấy những âm thanh lách cách tại vùng xương mu.

• Bước đi khó khăn hơn, càng về sau càng khó di chuyển.

Nguyên nhân khiến mẹ bầu 34 tuần bị đau xương mu

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng  mẹ bầu 34 tuần bị đau xương mu. Dưới đây là những lý do phổ biến nhất mà mẹ bầu cần nắm được.

• Do biến đổi hormone sinh dục trong cơ thể, lượng progesterone trong máu cao, tác động khiến các khớp xương vùng chậu giãn nở và gây đau.

• Do thể tích tuần hoàn cơ thể tăng cao khiến hệ tuần hoàn phần dưới hoạt động quá mức dẫn đến phù nề và chèn ép xương mu gây đau.

• Do tư thế của thai nhi trong tử cung đang dịch chuyển dần về phía dưới âm đạo. Xương mu chịu nhiều áp lực hơn và gây đau cho mẹ bầu.

• Do mang đa thai hoặc sinh con nhiều lần khiến xương mu chịu áp lực nhiều hơn nên dẫn đến đau đớn.

• Do thai nhi vận động quá mạnh.

• Do kích thước thai nhi lớn ( từ 4000 gram trở lên). Thai càng lớn, áp lực lên xương mu càng nhiều và càng gây đau.

• Do thiếu canxi khiến khớp xương yếu và dễ bị nhức mỏi, đau đớn.

• Do có tiền sử bệnh thoái hoá khớp hoặc thoát vị đĩa đệm khiến cột sống chịu áp lực lớn, khớp xương thoái hoá, lớp nhân nhầy trật khỏi vị trí ban đầu gây đau lưng và xương mu.

• Do đi lại và vận động quá nhiều, mạnh khiến xương mu chịu áp lực cao dẫn đến đau đớn.

Đau xương mu khi mang thai có phải dấu hiệu sắp sinh?

Rất nhiều phụ nữ mang thai tuần 34 có dấu hiệu bị đau xương mu. Các bác sĩ chuyên khoa cho biết thực chất đây là dấu hiệu cho biết cơ thể mẹ đã có những thay đổi để sẵn sàng cho việc sinh nở.

Thai nhi đã thúc dần xuống phía dưới âm đạo, xương vùng chậu cũng đã giãn nở để sẵn sàng cho việc chuyển dạ. Hiện tượng này thường sẽ biến mất khi thai nhi đã ổn định và hoàn toàn quay đầu xuống dưới. 

Tuy nhiên nếu người mang thai thấy đau xương mu từ trước tuần 34 hoặc tình trạng này diễn ra ngày càng nặng thì nên gặp bác sĩ kiểm tra. Bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo mẹ bầu có thể mắc các bệnh lý khác.

Một số dấu hiệu sắp sinh

Nếu đau xương mu tuần 34 là do sắp sinh thì mẹ bầu sẽ có những dấu hiệu nhận biết sau:

Mẹ bầu thở dễ dàng hơn

Nếu sắp sinh, thai nhi sẽ tụt xuống sâu vùng xương chậu, giảm áp lực lên cơ hoành. Nhờ vậy thai phụ sẽ thở dễ dàng hơn trước do hệ hô hấp đã không còn phải chịu quá nhiều áp lực. Đồng thời tần suất đi tiểu sẽ nhiều hơn do lúc này bàng quang ngày càng bị đè nén nặng hơn.

Dịch nhầy thay đổi

Càng gần ngày sinh dịch nhầy sẽ càng ra ít hơn. Nguyên nhân là do cổ tử cung không còn hoạt động nhiều như trước, nó bắt đầu co giãn và mềm ra. Tính chất dịch nhầy cũng thay đổi, có thể trong suốt hoặc hồng nhạt, lẫn máu. 

Mẹ bầu thường nhận thấy tình trạng này trước vài ngày, vài giờ hoặc vài phút trước khi sinh.

Khoẻ hơn bình thường

Điều này thấy rõ hơn ở những thai phụ trước đó thường xuyên mệt mỏi, mất ngủ. Mẹ bầu lúc này thấy khoẻ khoắn hơn bình thường, có cảm giác tràn đầy sinh khí và muốn làm thật nhiều việc. Đây chính là dấu hiệu báo rằng cơ thể đã sẵn sàng cho việc chuyển dạ.

Có hiện tượng vỡ ối

Thực tế không phải tất cả người mang thai đều trải qua hiện tượng vỡ ối mà chỉ khoảng 1/10 thai phụ gặp tình trạng này. 

Nước ối có thể rò rỉ từng chút để cảnh báo rằng bạn sắp sinh. Hoặc chảy ra một cách ồ ạt trước khi bạn kịp tới bệnh viện. Có thể chưa xuất hiện các cơn đau co thắt.

Cổ tử cung mỏng dần và mở ra

Cổ tử cung lúc này bị kéo căng và mỏng dần để sẵn sàng cho việc lâm bồn. Xuất hiện các cơn co thắt cổ tử cung nhiều hơn. Bác sĩ sẽ thường xuyên đo độ mở của tử cung và khi đạt đến 10cm thì bạn đã sẵn sàng để sinh em bé.

Xem thêm: Mẹ bầu 34 tuần và những dấu hiệu cần đặc biệt lưu tâm

Bà bầu tuần thứ 34 bị đau xương mu phải làm gì?

Mẹ bầu 34 tuần bị đau xương mu có thể áp dụng các cách dưới đây để dễ chịu hơn:

• Nghỉ ngơi hợp lý, đúng cách, không vận động quá sức, không tập các môn thể thao nặng nề.

• Không nên nằm tại chỗ quá lâu, vận động nhẹ nhàng, đi bộ hoặc tập các bài yoga phù hợp.

• Ngồi đúng tư thế, hãy dựa thẳng lưng có kèm gối tựa lưng, không khom lưng, không ngồi xổm.

• Nên nằm nghiêng để được thoải mái nhất.

• Không nên đứng quá lâu, khi cần đứng hãy chú ý thả lỏng vai, dang hai chân rộng bằng vai.

• Nên mang dây đeo dành cho bà bầu để hạn chế áp lực lên xương mu.

• Không đi giày cao gót, nên đi giày, dép đế bằng để bàn chân được thoải mái nhất. 

• Ăn uống đủ chất, bổ sung đạm bằng các thực phẩm như thịt lợn nạc, thịt bò, cá hồi,... Bổ sung canxi thông qua các thức ăn như: Cua biển, trứng gà, quả Kiwi hoặc uống viên canxi,...

• Uống nhiều nước, mỗi ngày khoảng 2 - 3 lít nước lọc xen kẽ nước ép hoa quả, nước canh.

Như vậy, mẹ bầu 34 tuần bị đau xương mu có thể không phải là dấu hiệu sắp sinh. Để đảm bảo an toàn cho hai mẹ con, bạn nên chủ động thăm khám định kỳ thường xuyên nhất là những tuần cuối thai kỳ.